Actualité bien-être

Les cinq sens possèdent des facultés très intéressantes, utilisées par certains maîtres de méditation. Avec cette méthode, vous allez pour l’instant concentrer votre attention sur un seul d’entre eux. Lequel? La vision est laissé de côté, à partir du moment où vous êtes la plupart du temps les yeux fermés: pour explorer votre intérieur, rien de tel que de ne pas regarder ce qui se passe à l’extérieur. Le toucher n’est pas vraiment concerné, même si l’on peut considérer que la conscience de votre respiration fait appel à ce sens, mais cela se passe également d’un point de vue interne à votre corps. Le goût et l’odorat se sont pas du tout mobilisés par cette technique, pourtant vous découvrirez, lorsque vous aurez acquis une certaine maîtrise, que la dégustation de vos mets favoris prend une dimension particulière: « écouter » ce que le nez, la langue et le palais expriment devient un…

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« Qui en juin se porte bien, au temps chaud ne craindra rien.» Profitez-en pour vous faire plaisir, jusqu’au 30 juin – 15€ sur votre séance* d’1h de massage à l’huile !!! soit votre séance d’1h à 60€** (au lieu de 75€) *Déroulement d’une séance d’1h : accueil & échanges 5 mn,  soin 50 mn et conseils personnalisés 5mn ! Pour votre confort, prévoir des vêtements amples et confortables de préférence en fibre naturelle (coton) ** Valable une seule fois par personne, offre non cumulable. Stephanie Pan -Therapeute et énergéticienne – massage – shiatsu – Île-de-france Inscrivez-vous ici

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La respiration est l’outil de base mais aussi le moteur de voter méditation. Grâce à votre souffle, vous rythmez vos séances, vous gardez la concentration sur un objet de méditation et évitez ainsi de partir « dans tous les sens » intérieurement, vous visualisez les zones de votre corps sur lesquelles vous voulez travailler, vous lâchez prise. Qui n’a jamais retenu sa respiration sous le coup d’une grosse frayeur ou d’un stress insurmontable? Ce n’est pourtant pas le mode de défense le plus efficace: moins notre cerveau et notre organisme sont oxygénés, et moins bien ils fonctionnent…En revanche, tout le monde a déjà poussé un gros soupir de soulagement à l’annonce d’une bonne nouvelle, ou après un événement crucial. Pousser ce soupir, c’est lâcher prise. Laissez-vous aller à respirer. Fixez votre attention sur le flux d’air qui entre et qui sort. Il est plus facile de se concentrer lorsqu’on respire par le nez, car…

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Objectifs : – Etre à l’écoute de votre corps pour savoir ce dont il a besoin, quand et en quelles  quantités – Savoir préparer un repas sain, rapide et varié au quotidien – Manger avec tous les sens en pleine conscience Atelier pratique de 5h30 Exercices simples de respiration, de détente corporelle et de relaxation. Atelier de cuisine asiatique. Repas pris en commun en pleine conscience. Dates et horaires : Le dimanche 30 juin ou le lundi 8 juillet de 10h00 à 15h30. Lieu : 41 Avenue de la Folie  94600 Choisy le Roi. Tarif : 60 € Animatrices : Alice Cordier Je suis diététicienne diplômée d’état et j’exerce en libéral à Fontenay sous Bois. La diététique que je pratique , se base essentiellement sur les principes de la diététique chinoise et ayurvédique. J’anime des ateliers de cuisine asiatique pour rendre accessible cette cuisine qui est à la fois saine, rapide à préparer et très variée…

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-Faites blanchir les asperges 2 à 3 minutes dans de l’eau bouillante, égouttez-les et réservez-les au chaud. -Faites fondre le beurre dans une grande poêle et faites cuire les épianrds 3 minutes environ. Assaisonnez-les de noix de muscade, de sel et de poivre. -Coupez les muffins en deux et faites-les-griller. Beurrez-les au moment de servir. -Pour faire pocher les oeufs, portez à ébullition une casserole d’eau salée. Ajoutez le vinaigre et baissez le feu à frémissement. Formez un tourbillon à l’aide d’une fourchette et cassez 2 oeufs dans l’eau. Faites cuire 3 à 4 minutes puis retirez-les à l’aide d’une écumoire. Recommencez avec les 2 oeufs restants. -Faites chauffer la sauce hollandaise en suivant les instructions de l’emballage. -Ajoutez les épinards et les oeufs pochés sur les muffins, versez la sauce hollandaise. Poivrez et servez chaque muffin accompagné de 3 asperges. Source cuisineminute par marabout Accédez à des avantages exclusifs…

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Bienfaits physiques: Coeur; pontages et greffes, faiblesse musculaire, allergies ou maladies aggravées par le rythme rapide du monde; plus douce que la danburite claire pour les jeunes, handicapés, animaux ou oiseaux très malades, surtout petits ou blessés. Soutient les victimes d’un enlèvement, d’une agression ou d’un grans désastre. Aide les enfants à jouer ensemble. Source Le guide des cristaux Commandez votre Quartz aura rose   Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ? 

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Si vous êtes totalement nouveau dans la méditation, prenez le temps qu’il faut pour vous habituer à tenir cette posture sans aller beaucoup plus loin dans l’exercice. Entraînez-vous d’abord à tenir dans cette position pendant plusieurs minutes: vous serez plus à l’aise pour explorer le travail mental et spirituel lorsque vous aurez atteint un niveau de confort suffisant. Une séance complète de méditation zazen commence par l’installation sur le zafu, dans la posture décrite ci-dessus. Fermez les yeux et prenez une profonde inspiration. Rouvrez les yeux et projetez-les vers le mur devant vous. Fixez intérieurement votre attention sur un objet qui ne soit ni mental ni matériel: le cycle de votre respiration, la direction de votre regard ou le point d’énergie situé dans l’espace crée entre vos amins et votre nombril. Certains monastères zen enseignent les koan. Un koan est une pensée, un court paragraphe, un récit souvent sans logique…

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Le zazen décrit la pratique concrète du zen: « za », en japonais, signifie « s »asseoir »; « zen » est le mot dérivé du chinois « chan », qui lui même trouve sa racine dans le sanskrit « dhyâna », la méditation. La méthode zazen repose donc essentiellement et presque seulement dans la posture assise. C’est par cet acte concret que l’on s’engage avant tout dans la voie du zen. La discipline et le fait de suivre scrupuleusement les principes de la méditation font partie de la pratique. Pour pratiquer la méditation zen, équipez-vous d’un zafu, petit coussin rond plutôt ferme qui offre un maintien en un confort d’assise. Si vous n’en avez pas, plutôt que de vous faire mal au dos sur des coussins trop mous, pliez une couverture en plusieurs épaisseurs pour avoir un socle bien stable. Cette assise devra être posée sur un tapis ou, pour être dans la tradition, sur un zabuton. C’est un revêtement de…

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LA ROUE MEDECINE DU VAUTOUR Dates : Du jeudi 12 septembre 2013 à 20H30 au jeudi 19 septembre 2013 à 15h. Lieu : MALAGA en ANDALOUSIE- ESPAGNE Tarifs : Animation : 680 euros – Hébergement : à partir de 420 euros. S’immerger dans un autre temps, dans un espace où les éléments vibrent d’une force de vie originelle. En ce lieu, la Médecine du Vautour nous offre des Racines et des Ailes. Sa Puissante Energie de Transformation et de Révélation intérieure opère dans une belle accordance, où silence, murmure de l’eau, essences médicinales nous portent à la frontière des Mondes Visibles et Invisibles. Au rythmes du tambour et sous les étoiles nos voyages Chamaniques seront accompagnés des animaux de force qui vivent en ce lieu . Autour du feu, nous les honorerons et  gouterons à la joie intense d’Etre pleinement vivant, en harmonie avec la création et notre pouvoir créateur….

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Dates : Du vendredi 30 aout  2013 à 20H au dimanche 1 septembre 2013 à 17h. Dates: Du vendredi 11 octobre 20H à dimanche 13 octobre 2013 à 17H. Lieu : DOMAINE CHATEAU BELLEVUE à CHATENOIS – jura Tarifs : Animation : 230 euros – Hébergement : à partir de 130 euros. L ‘INITIATION : les 3 clés majeures du plaisir et de l’extase: la respiration, le mouvement et la voix La sexualité consciente et sacrée est une porte d’énergie exceptionnelle qui ouvre d’autres horizons de rencontres avec soi, avec l’autre, avec l’Univers. Grâce à une approche graduée et pédagogique du Tantra, je vous invite à découvrir cette puissante énergie de guérison, de plaisir et d’extase en toute sécurité. L’accés à cette énorme potentiel de votre Energie Vitale, de votre Energie Créatrice et Sexuelle, vous conduira vers une perception plus large de l’état orgasmique perceptible jusque dans les moindres actions de…

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Les premières traces d’un enseignement zen en occident remontent officiellement à la présence du moine japonais Soyen Shaku au parlement des religions du monde, réuni à Chicago pendant l’exposition universelle de 1893. Mais il a fallut attendre le milieu du XX ème siècle pour voir l’émergence d’un véritable mouvement zen dans les pays d’Europe et aux Etats-unis: l’oeuvre de l’écrivain Reginald Horace Blyth, qui avait appris le zen dans les années 1940, a permis la diffusion de cette pratique et de ses idées. Passionné par la culture du Japon, il a notamment traduit des haïkus, les poèmes traditionnels, et à écrit les premiers en langue anglaise. Son travail a notamment influencé les auteurs de Jack Kerouac, Allen Ginsberg et J.D Sallinger, qui puisera lui-même une grande source d’inspiration artistique et personnelle dans les koans zen. Il existe aujourd’hui de nombreux centres zen dans les grandes villes occidentales, souvent peu portées…

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Dates : Du dimanche 21 juillet 2013 à 20H30 au dimanche 28 juillet 2013 à 15h. Lieu : ESPACE HEALING en DROME Tarifs : Animation : 680 euros – Hébergement : à partir de 420 euros. Le TANTRA et le CHAMANISME sont l’expression d’une spiritualité incarnée et d’un savoir ancestral de guérison. Ils nous révèlent par échos la profondeur de notre Etre, font résonner la force universelle de vie. Portes de la Sagesse d’un grand TOUT, ils nous permettent d’accéder au rayonnement de notre Puissance Créatrice, de notre Energie Sexuelle et Vitale. La Force des Eléments de la nature et des gardiens des quatre directions seront nos guides. Le rythme régulier du tambour, la danse, le chant… nous transporteront, lors des Voyages Chamaniques, dans des états « modifiés de conscience». La rencontre de nos animaux de force et de pouvoir et celle de l’Esprit de nos ancêtres nous aideront à guérir les évènements difficiles…

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Amrita, quelle a été votre première passion ? Le tantra ou le chamanisme ? Plutôt que de passion, je parlerai de révélation. Avec le chamanisme d’abord : de ma naissance à l’âge de 4 ans ½, j’ai vécu entre la vie et la mort. Cette expérience m’a permis de développer une hypersensibilité qui allait de pair avec une grande difficulté à être dans ce monde. Cette perception est la voie du chamane, cette capacité à voyager dans différents plans, différents mondes et à voisiner avec la mort : à chacune de nos 3 rencontres, quelque chose s’est passé, des perceptions différentes sont nées. Je remercie la mort de ne pas m’avoir prise mais de m’avoir enseignée. Découvert à un âge plus avancé, le tantra fut une réponse à mes interrogations : que faire de mon corps et de ma vie ? Comment relier mon aspiration à rejoindre le Ciel et mon être incarné ? En…

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– Mettez le boulgour dans un saladier et versez 12( ml d’eau chaude. Mélangez, couvrez et laissez gonfler 10 à 15 minutes, jusqu’à ce que les graines du boulgour soient tendres. – Ajoutez le concentré de tomate, le jus de citron, l’huile d’olive, le piment et un peu de sel. remuez. – Ajoutez les poivrons grillés, les oignons nouveaux, les tomates, le persil et la menthe. remuez bien. – Disposez les feuilles de sucrine sur les bords d’un plat et placez la salade de boulgour au centre. Utilisez les feuilles de sucrine comme cuillère pour manger la salade. Source Cuisineminute par marabou Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ? 

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Bon pour les éruptions cutanées, acné, rosacée, cicatrices et lésions, ecchymoses, allergies alimentaires, irrégularités cardiaques, rougissement excessif, bégaiement. Accroît le respect de soi, des personnes venant des familles excessivement critiques ou ayant un partenaire dominateur, facilitant la sortie de ce cycle de doute de soi. Bonne pierre permettant aux parents des familles nombreuses de profiter des moments heureux, sans être écrasés par les responsabilités; pour toute famille ou un parent est souvent absent. Source Le guide des cristaux. Commandez votre Quartz aura rose   Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ? 

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Intrinsèquement détachée des supports matériels, comme les écrits et les représentations, la spiritualité zen repose toutefois sur les enseignements des sutras. Contrairement à d’autres branches du bouddhisme qui étudient les textes sacrés, le zen fait appel non pas à la connaissance de la pensée de Bouddha et à sa compréhension, mais à la prise de conscience personnelle obtenue par la méditation. Au lieu de raisonner, de réfléchir et de tirer des conclusions à partir des mots transmis traditionnellement, l’adepte du zen cherche l’éveil par le dépassement de sa propre conscience. Certains principes sont au coeur de la démarche zen: – Le caractère éphémère des choses. L’impermanence, le fait que rien ne dure est au coeur de la pratique zen. En se positionnant face à cela, l’individu gagne en sagesse. – L’être. L’existence de chacun n’est qu’une illustration de la qualité intrinsèque de l’être. Ce qui est réel a lieu « ici et maintenant »,…

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Solidement implanté en Chine, en Corée et au Japon, le zen trouve son origine en Inde, dans le berceau du bouddhisme. Selon la légende, on doit à Bodhidharma, moine bouddhiste, d’avoir répandu en Chine le mahayana, cette doctrine contemplative. Les historiens ne connaissent pas en détail son histoire, ses dates de naissance et de mort restent encore sujettes à caution de nos jours, mais on admet que son existence remonte au VI ème siècle avant J.C. Il est considéré comme l’un des patriarches fondateurs du bouddhisme en Inde et comme le premier en Chine. Il est à l’origine du « Chan », cette école ancestrale qui évoluera plus tard vers le zen. Mélange de bouddhisme, de taoïsme et du yoga, le chan s’appuie sur la vertu de la discipline, la méditation et l’apprentissage des textes et pensées sacrés. Une légende bouddhique fait remonter la naissance du chan (ou du zen) à la…

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Il y a un grand écart entre la signification courante du mot « zen » et la réalité à laquelle ce mot renvoie. C’est bien sûr une école de méditation et de la paix de l’esprit, mais c’est beaucoup plus: une discipline de vie. Le zen est profondément influencé par les aspects les plus traditionnels du bouddhisme. Mais en réalité, la méditation zen n’est pas si proche que cela des concepts philosophiques ou des considérations humanistes de cette religion. Les adeptes du zen ont une pratique assidue, très disciplinée et bien peu concernée par le questionnement. Le propre du zen est justement de dépasser la dimension individuelle, les questions personnelles et les doutes sur la condition humaine. L’éveil de la conscience  n’est pas au coeur de la démarche zen, c’est au contraire le silence intérieur au nom de la paix de l’esprit. D’où le sens que ce mot a gardé dans le langage courant : être…

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Très belle soirée Radio Médecine Douce vendredi dernier où tous les chroniqueurs de la radio étaient réunis. De gauche à droite : Julien Peron (fondateur et dirigeant de Neorizons et Neo-bienêtre), Nathalie Lefevre (Fondatrice et journaliste de Radio Médecine Douce) et Patricia Penot (Sophrologue Caycédienne, directrice d’Evolution Formation Conseil).

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A  Porto-Vecchio , salle Otium, chemin d’agnarella (route du collège  2   de 9h30 à 17h30 Possibilité de demi journée matin ou apres midid Journée  50€,  ½ journée 30€ Le repas de midi pourra etre partagé sur place à la fortune du panier. LE BATON LIBRE Travail sur le thème des quatre éléments L’eau, la terre, le feu, l’air. Pratique artistique et jeu de combat, communication et activité physique, entre vitalité et créativité, le Bâton Libre est un moyen ludique de passer un moment de partage, et de mouvement orienté bien être, ou pratique martiale comme chacun le veut. Le stage est ouvert à toutes et tous âgés au  minimum de 15 ans. Les exercices se font à la mesure de chacun Jean Luc SAUGE Educateur sportif, et professeur d’arts martiaux diplômé d’Etat, Enseignant certifié Troisième Souffle, Coach en gestion du stress et de l’anxiété – certifié Master Gestion des Emotions par l’unité Recherche et…