Actualité bien-être

Faites griller légèrement les tranches de brioche et réservez au chaud. Faites chauffer le beurre dans une poêle et faites revenir les échalotes, l’ail et le piment 1 à 2 minutes. Ajoutez les champignons et faites sauter à feu moyen 6 à 8 minutes. Salez et poivrez généreusement, retirez du feu et incorporez la crème fraîche et les herbes hachées. Ajoutez les champignons sur les tranches de brioche et servez aussitôt, avec 1 cuillerée de crème fraîche supplémentaire, si vous le souhaitez. Source Cuisineminute par marabout.

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Bienfaits physiques: Migraines liées aux hormones, système de reproduction féminin, puberté des filles, troubles menstruels, éruptions cutanées causées par les allergies aux produits chimiques, circulation, coeur névralgie, épilepsie, diminution des effets secondaires de l’anesthésie. Atténue le chagrin et la douleur immense, particulièrement chez les femmes; pour les mères, et les femelles qui ont du mal à s’occuper de leurs petits, quelle qu’en soit la raison ou qui ont elles-mêmes besoin d’être maternées; bonne pour les bébés qui ont du mal à s’endormir et les jeunes enfants hyperactif. Dans ses teintes rose, c’est la pierre de la femme. Les bijoux en kunzite sont un cadeau idéal pour une fille arrivant à la puberté, l’aidan à aimer son corps. Source Le guide des cristaux. Commandez votre Kunzite rose (minimum de 20 euros)   Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être,…

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Garuda est à l’origine la monture du dieu Vishnu, un oiseau divin, à la tête, aux ailes, serres et au bec d’un aigle, mais avec corps et membres d’un homme que nous retrouvons donc en yoga sous le nom de la posture de l’aigle. Lorsque vous pratiquez vous commencez par la posture Tadasana pieds joins bras le long du corps, puis vous pliez les genoux, croisez une jambe au-dessus de l’autre et si possible crocheter votre pied derrière le mollet de la jambe tendue avec le gros orteil. le bras du côté de la jambe croisée passe au dessous de l’autre bras en pliant vos 2 coudes, paumes de mains l’une au-dessus de l’autre , doigts pointant vers le haut. Les bénéfices de cette posture sont également nombreux. Garudasana accroît votre concentration, votre sens de l’équilibre, renforce vos chevilles et mollets, étire cuisses, hanches, le haut du dos, vos épaules….

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Retrouver votre liberté d’expression dans un cadre propice au ressourcement- Nature – Gastronomie – Bien-être L’été est une période où la clémence du temps permet de se rapprocher de la nature, et ces périodes son précieuses : se ressourcer, retrouver une connexion profonde et sincère avec la nature sensible, faire le lien entre nos ressources intérieures et les ressources naturelles. Trois formules (2 jours, 3 jours ou 5 jours) vous donneront l‘occasion d’explorer votre potentiel créatif, de retrouver la disponibilité et la liberté d’expression de l’enfance, d’apprécier et de tirer profit d’un temps de vie en collectivité, dans la joie, l’invention et le partage. La lettre que chacun d’entre vous apportera, issue de votre correspondance privée ou sortie d’un livre, inventée ou trouvée, sera notre fil rouge. A l’issue des 5 jours, le vendredi 16 aout, soirée spéciale « happening » dans un lieu public de Honfleur. Le travail abordé sera basé selon différentes techniques : – Conscience…

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Dans la tradition chinoise il s’agit de la déesse de la compassion, la manifestation de Bouddha. Son nom signifie » qui entend les cris du monde « , elle est également connue sous le nom de Avalokitesvara, le plus vénéré des bodhisattvas représentant Bouddha sur terre , au Tibet il ne serait autre que le Dalai Lama . Arrivé aux portes du Nirvana (paradis), voyant la grande souffrance du monde et entendant leurs cris, Avalokitesvara a préféré renoncer à franchir les portes « du paradis » pour aider les êtres humains à atteindre l’éveil. Avalokitesvara prend 33 formes et en Chine, au Japon il est surtout féminin. En Inde on pourrait comparer Quan Yin à Sarasvati mais Guan Yin reste une déesse de l’Est et l’Asie du Sud-est que l’on retouve surtout en Chine , Tibet, Japon, Corée, Thailande, Taiwan etc… en Occident nous pouvons comparer Quan Yin à la Vièrge Marie. Parmi les…

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Svadhisthana est le chakra de la sexualité et de la créativité. De lui proviennent le développement de la personnalité et le besoin d’entretenir des relations avec autrui. Il faut entendre ici la notion de créativité dans son acceptation le plus étendue. Cela peu être tout aussi bien le fait de partager un repas, après l’avoir imaginé et préparé, ou le fait de souhaiter devenir parent et de faire un enfant. Sexualité, développement de la personnalité et créativité se trouvent donc étroitement imbriqués dans Svadhisthana. Svadhisthana se trouve près de Muladhara, le chakra racine que nous avons présenté dans Esprit Yoga n°11, et partage avec ce dernier sa localisation physique et une partie de ses propriétés spirituelles. Si le premier se situe entre l’anus et les organes génitaux, le second se situe à la base du pénis chez l’homme et haut niveau du vagin chez la femme. Si on prend comme référence le…

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Si nous laissons spontanément s’exprimer, l’imagination ouvre de nouvelles perspectives, libère le mental des croyances et convictions qui nous briment et offre une salutaire bouffée d’air frais à nos esprits. Un petit exemple à la portée de chacun? Dans le métro bondé aux heures de pointe, s’imaginer évoluant dans un endroit agréable en train de respirer l’odeur des fleurs de frangipanier ou d’autres fragrances exotiques nous transporte illico et nous fait oublier le manque de confort, les bruist, les néons blafards des couloirs souterrains. Au niveau collectif, c’est grâce à l’imagination de quelques esprits éclairés que les avancés sociales se font jour, que d’autres représentations  du monde émergent et que les découvertes scientifiques progressent. Privé d’imagination, le monde se fige, se sclérose et n’arrive plus  à faire bouger sa ligne d’horizon. Si la communauté d’Auroville, en Inde, a pu naître, qu’un robot a pu être conçu, c’est bien qu’avant leur…

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Censée absorber la douleur; appelée pierre du Reiki car elle transmet l’énergie universelle de guérison à l’endroit di corps où elle est la plus nécessaire; vue comme spécialement bénéfique pour la santé des bébés prématurés et de leurs mères. Soigne la maltraitance en tous genres; aide les mères à se lier avec les bébés, particulièrement après une naissance difficile et attire la dépression postnatale; pour les mères, les pères et les grands-parents qui perdent un enfant quelque soit l’âge. Source Le guide des cristaux. Commandez votre Manganocalcite (20 euros)   Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ? 

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Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu doux. Ajoutez les feuilles de romarin et le piment. Faites cuire quelques secondes jusqu’à ce que la préparation commence à grésiller. Ajoutez les haricots et faites revenir 2 à 3 minutes. Versez dans le bol d’un robot et mixez grossièrement. Salez et poivrez. Incorporez ensuite les tomates séchées. faites chauffer une poêle-gril et faites griller les tranches de pain à feu moyen. Vous pouvez aussi les faire griller dans un grille-pain. Frottez le pain chaud avec l’ail et arrosez généreusement d’huile d’olive. Salez légèrement et recouvrez de la préparation aux haricots. Saupoudrez de poivre noir fraîchement moulu et arrosez d’un filet d’huile d’olive. Servez avec des feuilles de basilic et des quartiers de citron. Source Cuisineminute par marabout Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du…

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Faculté spécifiquement humaine, l’imagination permet de transformer le monde, d’échapper à l’ennui existentiel, de repousser les frontières de l’invisible et de convoquer ce qui nous manque en utilisant la puissance de notre esprit. Un potentiel fabuleux présent en chacun de nous. Que serait notre existence sans imagination? Probablement une vie plus terne, enfermée dans les rails parfois étriqués du réel. Au même titre que la conscience, l’imagination fait partie des capacité propres à l’être humain et nous distingue des animaux. Au quotidien l’imagination nous permet d’envisager des alternatives à la routine et d’envisager d’autres possibles par rapport aux habitudes et aux principes transmis par notre environnement social, familial et culturel. Lorsque nous nous sentons à l’étroit dans une vie répétitive ou ennuyeuse, cette aptitude à penser ce qui n’est pas encore là nous aide à sortir de l’ennui à sublimer la pesanteur du quotidien. Lorsque nous nous laissons aller à…

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Mercredi 19 juin 2013 Valérie OERTEL, coach, formatrice, diététicienne nutritionniste et sophrologue, propose un atelier Nutrition pour équilibrer son alimentation dans la variété et le plaisir. Géraldine SELVA, coach, hypnothérapeute et praticienne en EFT, propose un atelier Emotion et présente la thérapie brève Hypnose Ericksonienne pour se libérer de ses blocages, retrouver forme, équilibre énergétique, vitalité et se sentir léger. Ces savoir-faire ouvrent la porte des possibles : Un duo gagnant pour des résultats durables ! Le thème                                                                          Que penser des régimes ? Qu’est-ce que cela implique ?  … et dans le temps ? Mincir sans régime… oui c’est possible ! Le déroulement de l’atelier  Deux heures d’échange dans la convivialité et l’interactivité : des informations clés, une séance de groupe en quête de relaxation et de lâcher-prise, et pour finir en beauté, partage autour d’un cocktail léger. L’Objectif  Un rendez-vous  mensuel organisé par des professionnelles pour vous accompagner vers un équilibre « bien dans…

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Dans nos journées bien remplies, les temps de transports constituent des espaces vacants. Si nous en profitons le plus souvent pour lire, envoyer des messages, dormir ou rêvasser, nous pouvons aussi décider d’en faire des moments de méditation qui nous permettront de nous reconnecter à notre espace intérieur. Quel que soit le moyen de transport utilisé, essayez de profiter de ces instants pour cultiver l’attention. Assis ou debout, dans un bus ou une rame de métro, gardez le contact et l’ancrage du corps dans l’espace. Ressentez vos pieds qui touchent le sol, votre main qui tient la barre…Observez votre respiration et tout ce qui se présente à votre attention, instant après instant: pensées, émotions, sensations… Soyez attentif aux mouvements du véhicule, observez l’éclairage, identifiez les odeurs, ayez conscience des autres personnes qui partagent ce moment transitoire avec vous. À pied, changer de temps en temps d’itinéraire permet de conserver un…

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Une pratique régulière du qi gong assure un renforcement de la structure physique, entretient une bonne santé, améliore l’équilibre et favorise la concentration. La première étape consiste en la maîtrise des postures et des mouvements. La deuxième étape permet de sentir et de faire circuler l’énergie. (Qi) dans le corps. enfin la troisième étape permet à l’esprit de véhiculer l’énergie. Ce n’est qu’au bout d’un long processus que les pratiquants peuvent appréhender parfaitement ces trois étapes. Il est important de na pas brûler les étapes mais de laisser les mouvements naturels du qi gong s’installer d’eux-mêmes afin que la concentration gouverne et coordonne l’ensemble des mécanismes de la discipline. Tous les bénéfices que procure le qi gong sont donc ressentis par ceux qui s’y adonnent régulièrement. Pratiquer le qi gong au long cours permet de trouver le calme intérieur, d’harmoniser son corps, son souffle et son esprit, ainsi que de se relier…

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Mettez les poivrons et l’huile d’olive dans une cocotte, couvrez et faites cuire à feux doux 5 minutes. Ajoutez les tomates, les haricots, le maïs et le piment. Portez à ébullition et faites mijoter 7 à 8 minutes, sans couvrir, jusqu’à ce que la préparation soit relativement épaisse. Posez 1 tortilla sur une plaque de cuisson. Couvrez de 1/3 de la préparation aux haricots rouges et de 1/4 du fromage. Recommencez deux fois pour obtenir 3 couches, puis ajoutez la dernière tortilla. Parsemez dessus le reste du fromage et faites cuire 15 minutes dans un four préchauffé à 190°C. Décorez avec la coriandre et servez avec l’avocat et la crème fraîche, si vous le souhaitez. Source Cuisineminute par marabout Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons…

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Soulagement de la douleur (surtout des brûlures), infections et virus, fonctionnement des glandes surrénales, de l’épiphyse et de l’hypophyse, dyslexie, autisme, syndrome d’Asperger. La sugilite rose, pierre du coeur, dissipe la blessure intérieure, utile pour les enfants adoptés, rejetés par les parents biologiques qu’ils ont retrouvés. Excellent cristal pour les enfants qui ont du mal à se socialiser. Source Le guide des cristaux Commandez votre Sugilite   Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ? 

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Le qi gong a cet avantage qu’il ne nécessite ni lieu ni équipement particulier pour sa pratique. Il peut s’exercer à n’importe quel moment de la journée et dans n’importe quel endroit. Si vous avez de la chance d’habiter près d’un parc où quelques aficionados se réunissent tous les matins, c’est le nec plus ultra. En effet, rien ne vaut un quart d’heure de communion corporelle et spirituelle entre le petit déjeuner et la douche matinale pour bien entamer sa journée. Une fois acquis les mouvements et les postures, et selon votre motivation, une pratique individuelle à faire chez soi pendant quelques minutes peut se mettre en place aisément. Ainsi le matin, il est important d’accompagner l’éveil progressif de la lymphe et du sang dans le corps. Source La bible des méthodes antistress. Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques…

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Pour parvenir à l’harmonie du mouvement et du souffle, l’attention est portée simultanément sur les diverses parties du corps impliquées. le qi gong se fait progressivement, partant d’une pratique axée sur la gestuelle pour accéder à un travail  plus subtil, privilégiant la circulation interne de l’énergie et l’élévation du niveau de conscience. Ces trois étapes correspondent à trois formes de Qi Gong. le qi gong dynamique vise essentiellement à faire circuler le Qi dans le sang. C’est un exercice global qui permet de travailler la coordination des membres avec le reste du corps. Ce dernier est en mouvement constant ai sein d’un ensemble très détendu. Les mouvements sont précis, continus et arrondis, le corps est relâché. La respiration se fait de manière naturelle, sans force. Il permet d’exercer ses muscles et ses tendons, d’ouvrir les articulations, de masser le corps et les viscères et de favoriser la circulation sanguine. Source…

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Le rythme accéléré de la vie, les pressions professionnelles et éducatives, les tensions familiales, les problèmes financiers, tout concorde au développement du stress. Toutes ces situations ne mènent pas nécessairement à la dépression, mais à un stress modéré et continu, celui qui nous empoisonne la vie, au propre comme au figuré. C’est ce stress qu’il faut combattre et surmonter. On le sait, nos émotions, positives ou négatives, agissent pareillement sur nos organes. Sous l’effet de l’adrénaline ou du cortisol, le coeur travaille davantage, la pression artérielle augmenter dans les vaisseaux, les reins éliminent moins bien, le système immunitaire est affaibli, le foie produit plus de cholestérol, la libido diminue, le système nerveux est déréglé…Le stress est, par conséquent, une question d’hormones. La relaxation agit sur les sécrétions hormonales responsables du syndrome général d’adaptation, l’état qui définit scientifiquement le stress. La pratique régulière du qi gong est donc l’une des méthodes…

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Bienfaits physiques: Larynx, langue, thyroïde, poumons système nerveux, palpitations et irrégularités cardiaques, brûlures. Pour les filles arrivant à la puberté qui n’ont pas de mère et pour les jeunes femmes souffrant de troubles du comportement alimentaire. Emportez-la lors des réunions avec les banquiers et les comptables pour vous assurer un traitement équitable. Source Le guide des cristaux Commandez votre Morganite   Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ? 

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Préparez la sauce en mélangeant tous les ingrédients dans un bol. Salez et poivrez. Placez au réfrigérateur jusqu’au moment de servir. Séparez les tranches d’oignon en anneaux dans un saladier. Ajoutez le piment, le curcuma, les graines de cumin, les graines de coriandre écrasées et le sel. Mélangez bien. Ajoutez la farine de pois chiches peu à peu, tout en mélangeant du bout des doigts. Ajoutez un peu d’eau froide pour obtenir une pâte qui enrobe bien les oignons, sans être trop liquide ni trop épaisse. Remplissez une casserole profonde et large d’huile de friture à 1/4. Faites chauffer à feu vif jusqu’à 180°C (un croûton de pain plongé dans l’huile doit dorer en 1à à 15 secondes) Faites frire en petites quantités à feu moyen pendant 1 à 2 minutes, jusqu’à ce que les beignets soient dorés et croustillants. Retirez-les à l’aide d’une écumoire et égouttez-les sur du papier…