Actualité bien-être

80% des gens ont plus peur de parler en public que de la mort! Pourquoi est-ce que la majorité d’entre nous éprouvons une certaine gêne lorsque nous prenons la parole en public? A la période où j’étais timide et réservé je pensais faire parti des rares personnes à avoir peur de m’exprimer. C’est en tombant

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Exercice pour se relaxer dans une situation de stress ! En tant que Psy, Coach Thérapeute ou professionnel de l’accompagnement ou de la relation d’aide, la vidéo du jour devrait vous intéresser 😉  Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous donne dans la vidéo ci-dessous un petit exercice pour se relaxer dans une situation de stress. La technique d’ancrage

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Aujourd’hui de nombreux parents recherchent des professionnels formés à l’accompagnement des enfants.  En effet, Il peut être utile pour les parents de consulter lorsque l’enfant se situe dans un extrême, dans le « trop » ou  dans le « trop peu ». Il convient d’être vigilant face à un changement soudain dans son attitude et/ou face à une difficulté dans l’éducation, à la maison et/ou à

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Par Paul Brundtland www.paulbrundtland.com Sous les manguiers et parmi les oiseaux colorés, j’ai pris conscience de la joie. Cette joie est venue d’une source qui est à la fois permanente et éphémère. Elle est toujours avec moi mais malheureusement pas toujours accessible. Dans la vidéo, je vous explique comment, avec un exercice particulier il est

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Il suffit parfois d’entendre un mot, une phrase, pour que notre vie prenne une toute autre dimension. Voici une sélection d’articles pour vous aider et vous inspirer à créer la vie qui vous ressemble ! Une bonne dose d’inspirations positives 🙂  Changer de vie grâce au pouvoir des mots 3 questions pour changer de vie

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Notre âme tente régulièrement de communiquer avec nous, pour nous guider dans telle ou telle direction. Pour développer votre capacité à ressentir ces perceptions, un entraînement est nécessaire, exigeant confiance en vous et écoute de vos intuitions… Voici quelques exemples pour vous guider. Anomalies visuelles : Si vous trouvez que votre vision est empreinte de

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Envie de ralentir dans votre rythme effréné du quotidien ? Vous avez raison, des temps de pauses sont nécessaires pour garder votre énergie sur le long terme. Voici quelques idées d’activités à essayer sans tarder pour une vraie parenthèse détente ! Le yoga Il n’est jamais trop tard pour commencer le Yoga ! Complexe mais

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Note : L’article commence juste après ces quelques lignes… Bonne lecture 🙂  » Ne demandez pas à être riche car lorsque vous le demandez, une partie de vous dit : « Non, je ne le mérite pas. » ou bien : « Il y a pire que moi. »… Cela est souvent inconscient d’ailleurs. Votre

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Saviez-vous que, bien souvent, nous sommes notre pire ennemi ? En effet, nous nous plaignons de notre vie, des choses que nous ne pouvons pas faire, des rêves que nous n’atteindrons jamais, des relations qui ne nous correspondent pas… Et si le seul blocage à nos rêves les plus fous, c’était nous-même ? C’est le

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Sans même que nous le réalisions, certaines de nos habitudes de vie, de nos schémas de pensées bien ancrés, sont littéralement des voleurs de joie. En prendre conscience, c’est le début du chemin vers la connaissance de soi. N’acceptez plus que l’on vous vole votre joie ! Focaliser son regard sur les autres Nous pouvons

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Plus qu’une simple pratique, le Yoga est un véritable art de vivre. Voyage du corps et de l’esprit, il nous donne l’occasion de regarder au plus profond de nos émotions. À chaque pose, l’état physique change, mais l’état mental connaît une transformation encore plus profonde. Voici quelques bienfaits de cette pratique magique ! Apaisement La

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C’est le docteur japonais Shigeaki Hinohara, âgé de 104 ans, qui nous livre de précieux conseils pour profiter de chaque instant de sa vie, et vivre des années heureuses. Ce monsieur est le plus ancien éducateur et clinicien japonais ! Il est entre autre l’auteur de 150 livres dont le best-seller “ Living Long, Living

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Qui n’a jamais été blessé ? Qui n’a jamais vécu une rupture, une trahison, un deuil… Ces épreuves font partie intégrante de nos vies, et si nous avons le courage de les voir comme des forces plutôt que comme des faiblesses, nous atteignons l’état de résilience qui est le chemin vers la paix intérieure… C’est

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  Est-ce qu’aujourd’hui, l’une de ces phrases vous parle ? Sincèrement…   Dans vos échanges avec autrui, vous jouez parfois un rôle (Cliquable). Jusqu’à le prendre au sérieux, et y croire tellement fort, que : Vous devenez un jour « bourreau », « victime », « mère », « père ». Puis « entrepreneur »,

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Cette Nouvelle Lune aura lieu sous le signe du Gémeaux, le mercredi 13 juin 2018 à 21h45 (heure de Paris). Elle vous invite à opérer des profonds changements intérieurs, non sans péripéties certes, mais pour un réel bonheur à la fin ! Des bouleversements… Chaque grand changement, chaque travail sur soi, provoque naturellement des sensations

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A l’ère de l’instantanéité et de la quête du plaisir, l’amour, le vrai, devient de plus en plus difficile à trouver. De plus, nous oublions que pour aimer sainement, il est important de lâcher-prise sur ses attentes, et surtout, de commencer par s’aimer soi-même… Voici 6 principes à appliquer pour inviter le grand amour dans

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En tant que Psy, Coach, Thérapeute ou professionnel de l’accompagnement ou de la relation d’aide vous proposer souvent lors de vos rendez-vous des exercices. Tout comme le bonheur ne se limite pas à une absence de bonheur, la gestion des émotions ne se limite pas à apprendre à diminuer ou maîtriser ses émotions négatives. L’intelligence

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En tant que Psy, Coach, Thérapeute ou professionnel de l’accompagnement ou de la relation d’aide vous proposez certainement déjà souvent lors de vos rendez-vous des exercices aux personnes que vous accompagnez pour les aider à mieux gérer leurs émotions ou à révéler le meilleur d’elles-mêmes. Hors, il est essentiel pour mieux gérer ses propres émotions d’avoir

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De tout temps, l’être humain s’est posé des questions existentielles : Qui suis-je ? D’où je viens ? Que suis-je venu faire sur cette terre ? En bref, nous cherchons le sens de la vie, de notre vie. Et la voie qui y mène le plus directement c’est la voie du coeur. La seule qui

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Manger sainement devient de plus en plus une évidence pour toute personne consciente que notre santé se construit par nos habitudes de vie. C’est le phénomène de l’épigénétique. Notre alimentation a beaucoup changé depuis la fin de la Seconde Guerre mondiale. En effet, l’introduction des pesticides et autres produits chimiques dans l’agriculture classique, l’apparition des