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CHANGER DE VIBRATION APRES UN ECHEC SENTIMENTAL
L’estime de soi est souvent mise à mal après une déception amoureuse. Vouloir construire des relations épanouissantes sans se donner le temps de reconstruire une image positive de soi est un espoir très illusoire.
Après un échec sentimental, le principal risque est de se précipiter dans une nouvelle relation avec une vibration identique à celle qui a favorisé les difficultés de la relation que l’on vient de quitter.
Plus une personne arrive bien à être bien avec elle-même, moins elle se heurte à ce genre d’expériences.
L’une des meilleures façons d’enrichir notre vie est d’adopter une définition valorisante concernant l’image que nous avons de nous-mêmes.
Le fait de modifier notre définition personnelle a une influence d’autant plus positive que l’on s’applique à entretenir l’attitude correspondante au niveau de notre posture (se tenir droit, être souriant, les mains détendues…).
Karène G. Le Drian - Psychothérapeute, Docteur en Ro-Hun Thérapie, Auteure, Formatrice, Conférencière, répond à notre question « C’est quoi le bonheur pour vous?« . Interview intimiste dans un parc logé dans les hauteurs de Lausanne (Suisse). Karène se livre sur son parcours.
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Un grand merci aux thérapeutes et professionnels du bien-être de Lille pour notre 4ème rencontre interprofessionnels du bien-être. On se retrouve le 16 janvier 2015 pour notre 5ème rencontre ! INSCRIVEZ-VOUS ICI
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La Qynergie est une Pratique d’Energie que j’ai fondée pour définir mon approche de la Vie, des Soins & Service envers les autres comme envers moi-même.
Cette pratique se base sur une intériorité, un accueil du Changement à l’intérieur de nous pour évoluer le plus positivement possible dans la Vie, dans l’Amour Libre, Infini et Inconditionnel.
Je présenterai ma conférence sous une forme interactive : « La Compréhension passe par l’Action. »
Afin de pouvoir comprendre la Qynergie, j’ai construit la présentation de mon approche sur une base d’échanges et de partages.
Je sollicite donc les personnes assistant à ma conférence afin qu’elles puissent mettre en pratique la Qynergie sur l’Instant.
Afin qu’elles puissent accueillir les informations données dans un jeu intérieur, dans leur Cœur, au-delà des barrières mentales, émotionnelles.
Nous verrons que Tout ce qui nous arrive dans la Vie est en lien avec tout ce qui se passe à l’intérieur de nous.
Un rayon d’action me semble essentiel pour évoluer et comprendre la Vie : l’Intuition, avec ses points-clés, dont notamment un assez connu, l’enfant intérieur.
Par l’Intuition, nous pouvons trouver quel est le But de notre Vie, et créer son propre masque de Jeu, permettant le « Je Suis », soit l’Expression de notre Force intérieure.
Dans mon exemple personnel, avec mon masque, je joue le Qynergicien. Un rôle avec un nom mystérieux quand on ne connait pas la Qynergie. Ce côté énigmatique permet de me connecter avec la nature secrète et joueuse de mon enfant intérieur.
C’est ainsi que par l’Intuition, je renforce les points-clés qui ont favorisé son action, comme l’Enfant intérieur.
La Qynergie permet donc de mettre en place des accords positifs en nous, qui nous délient des cercles vicieux décentrés, en les transformant en cercles positifs pour évoluer de plus en plus positivement.
A découvrir plus en profondeur ensemble, si vous le voulez…
L'ONTPE est la seule Organisation Patronale au service des Très Petites Entreprises.
L'ONTPE est une association sans aucune connotation politique.
Tous les membres de l'ONTPE sont à votre écoute et à votre service.
Tous nos membres sont des membres actifs bénévoles.
Avec une représentativité nationale, elle défend toutes les TPE par la mutualisation de compétences.
Avec une connaissance du terrain et de la complexité quotidienne que ces entreprises affrontent quotidiennement,
l'ONTPE dispose aujourd’hui d’un réseau de 18 régions dotées de personnes expertes dans divers domaines (comptabilité, juridique, bancaire, formation, marketing, gestion, etc..), pouvant répondre ainsi aux doléances des TPE.
NOTRE BUT
Nous rassemblons des Hommes et des femmes de tous milieux professionnels, pour nos bureaux départementaux, afin de mutualiser leurs compétences et les proposer aux TPE de leurs régions.
En quelques mots, un réseau social professionnel de terrain, compétent et actif à votre disposition, dans votre ville et représentatif au national.
Véronique Bonnet, coach professionnel et consultante en Richesses Humaines, de la société Luminti, membre du bureau de l’ONTPE 06 depuis sa création, vous invite à rencontrer l’équipe de bénévoles qui anime ce réseau le mardi 21 octobre 14.
INSCRIVEZ-VOUS
Sons, Sens et Cristal
Les bols de cristal dans les pratiques d’accompagnement au Bien-être, au Développement Personnel et à l’Eveil spirituel.
Dans nos activités de relation d’aide au quotidien, et ce quelques soient nos techniques et nos pratiques, nous rencontrons tous les mêmes étapes :
-Se centrer avant sa consultation et harmoniser le lieu.
-Détendre, relaxer et libérer le consultant pour lui permettre d’intégrer les énergies de la transformation.
-Clarifier le cabinet ou l’endroit de sa pratique pour maintenir un taux vibratoire élevé.
Nous aborderons donc ces « passages obligés » pour démontrer comment le Son, notamment à fréquence cristalline, peut s’associer aux pratiques existantes.
Le Son pour se connecter à la Source
L’accompagnement au quotidien nécessite pour chacun(e) de développer un art de vivre, afin que les souffrances des accompagnés, résonnant avec nos propres blessures, n’entament pas notre flamme du Service et ne parasitent pas notre éveil.
Dans cette perspective, il devient donc essentiel de préparer sa consultation afin que l’esprit clair, le cœur ouvert et le corps détendu, nous puissions servir de miroir dans la plus grande transparence possible.
Nous ferons l’impasse sur les techniques de respiration, de visualisation ou de méditation que le praticien utilise dans son rituel de re-centrage. Nous allons simplement parler du Son, sans parole et sans mélodie qui accrocheraient le mental. Un Son cristallin spiralé qui transporte la conscience en La Présence, instantanément. La haute fréquence des bols de cristal aligne notre nature inférieure (corps, vitalité, mental) à la base secrète de notre âme, en notre dimension cristalline : JE SUIS
Pour peu, que nous ayons intégré la technique de la syntonie (toning) pour chanter avec son bol en cristal, nous pouvons vérifier que l’émission du Son AUM ou de tout autre Son intérieur inspiré propage immédiatement l’information de l’Intention verbalisée.
Nous sommes prêts pour rencontrer la Personne dans un espace propice à l’écoute, à la canalisation et à la transmutation.
Les vaisseaux de quartz en séance
Nous constatons tous qu’une personne détendue et relaxée sera plus réceptive aux soins dispensés (massage, visualisation, libération émotionnelle…), aux transmissions d’énergie (magnétisme, reiki, reconnexion…) ou aux apprentissages de techniques corporelles (yoga, taï chi, qi qong…)
Nous coulons dans une profonde détente lorsque le mental s’apaise, que le cœur accepte et que l’émotion est reconnue. Là encore, la subtilité du Son puissant des vaisseaux de cristal va interagir dans tous les espaces de la personne pour lui permettre de lâcher ses tensions et de s’ouvrir aux mystères de sa guérison.
Le Son est universel et fait alliance à toutes les pratiques alternatives qui offrent le Silence en récompense à une exploration parfois tumultueuse.
Clarification et nettoyage énergétique pour soi-même et son espace thérapeutique
Notre expérience nous montre que nos propres corps énergétiques comme les lieux professionnels et de vie sont impactés par les libérations effectuées dans les champs vibratoires des acteurs.
Il devient donc essentiel de nettoyer en énergie pour continuer, jour après jour, à œuvrer harmonieusement. N’oublions pas que sans clarification, CAD élever le taux vibratoire, nous vibrons dans la poubelle astrale des miasmes que les personnes déposent lors de leur visite.
Ainsi connaissez-vous surement les bons moyens pour clarifier votre lieu de pratique (sauge, encens, invocation, pierres, élixirs…). Mais avez-vous testé le Son à fréquence cristalline pour purifier, régénérer et élever un espace de vie ?
Bien des praticiens Feng-shui et des géobiologues reconnaissent et utilisent le bol de cristal.
Et pour peu que vous connaissiez « le point Son » de votre demeure (ou de l’habitation où vous pratiquez) il vous sera possible d’émettre une Intention portée par la fréquence cristalline et de nettoyer ainsi la mémoire des lieux ; peut-être aussi d’aider les âmes errantes à prendre la spirale de Lumière.
Pour chacun d’entres nous, et au regard des puissantes propriétés du quartz, il est crucial d’œuvrer avec Conscience, Maitrise et Intentionnalité dans les pratiques utilisant des outils d’éveil tels que les vaisseaux de cristal.
Les praticiens de CristalvibraSons proposent cette éthique dans leurs initiations et leur enseignement. Ils offrent aussi la possibilité de choisir son vaisseau selon ses affinités personnelles, à distance, en atelier partout en francophonie ou au Prieuré « Les Sons de la Source Cristal » à Lestiac sur Garonne près de Bordeaux. Ce centre accueille « les capitaines de vaisseaux » pour perfectionner leurs pratiques, notamment celle où la voix chante avec le bol.
LA NECESSITE DE CHOISIR
Certains hésitent à faire des choix sans doute par peur d’être déçus. Soyons conscients que si nous ne choisissons pas, c’est l’esprit de masse, l’inconscient collectif de sept milliards de personnes en ce monde, qui gouvernera à notre place.
Le trait dominant de l’esprit de masse est la négativité. Il est en effet encombré de superstitions, de peurs et quand nous négligeons de penser pas par nous-mêmes, nous sommes soumis à son influence. Dans ce cas nous créons toujours mais « par défaut » sans rien maitriser. Il est fondamental que nous soyons constamment aux commandes en entretenant un état d’esprit tourné vers notre idéal.
Nous sommes des émetteurs-récepteurs et de ce fait nos sentiments peuvent bel et bien changer la nature de notre relation électromagnétique avec le champ quantique et par là même influer sur la réalité matérielle. Chaque pensée ayant une fréquence, il faut commencer par s’assurer que notre esprit est toujours orienté vers ce que nous voulons et non le contraire pour induire positivement la loi d’attraction.
Tous ceux qui ont le courage de renoncer aux émotions négatives et destructrices pour se concentrer exclusivement sur ce qui les rend heureuses se dirigent spontanément vers des circonstances plus épanouissantes. Il existe cependant une condition : vous ne pouvez pas amener dans votre réalité quelque chose que vous ne pensez pas mériter.
Une personne qui renonce trop vite à ses aspirations a tout intérêt à se poser les questions suivantes :
-Est-ce que je vois une quelconque vertu dans la souffrance?
-Existe-t’il une peur dissimulée derrière la réalisation de mon désir ?
Établissez des Intentions
L'été étant là, c'est la période propice pour s'observer et planter les graines des intentions, nous le faisons à chaque nouvelle année mais force est de constater qu'elles s'épuisent très rapidement une fois la reprise du travail, le froid de l'hiver, les festivités du nouvel an nous laissent en général épuisés et nous avons donc vite fait d'oublier nos bonne intentions, nos résolutions.
Pourquoi ne pas y revenir cet été , il vous sera plus facile de vous concentrer sans vous fatiguer, l'été invite à la contemplation à un retour sur soi, à ralentir enfin.
Intégrer dans votre cerveau de l'empathie pour vous même, vous nourrirez alors votre bienveillance envers vous même. Observez votre respiration, sans chercher à la contrôler ou à imposer quelle vienne de votre bas ventre . Soyez juste conscient de votre corps qui respire.
Prenez le temps d'observer votre nourriture, chaque bouchée, vous pouvez même aller très loin jusqu'à imaginer d'où vient votre nourriture, sa fabrication etc...
Essayez de ralentir le mouvement, de parler le moins possible, si vous pouvez également ne faire qu'une chose à la fois, à table, vous prenez une boisson, observez le contenant, la sensation dans vos doigts, puis lorsque vous le portez à votre bouche et enfin le goût dans votre gorge.
Puis quand vous aurez atteint la paix intérieure, que vous verrez plus clair en vous, vous pourrez alors planter les graines de vos intentions, peut-être moins ambitieuses que celles du nouvel an, plus en phase avec votre réalité.
Apprendre avec les cycles de la vie
"La vie est une série de changements naturels et spontanés. Ne leur résistez pas- cela ne provoque que de la peine. laissez la réalité être la réalité. Laissez les choses affluer naturellement vers la direction qui leur convient." Lao Tseu
Pourquoi cette citation? Parce qu'elle m'a aidée grandement à la suite de l'incident survenu dans le métro le 11 mars au soir, j'ai dû arrêter de pratiquer le yoga ce qui pour moi était impensable, mais pas d'autres choix, mon corps avait besoin d'être respecté et prendre du repos pour mieux revenir ... je ne suis qu'humaine et durant cette période d'arrêt total , j'ai voulu essayer mais la réponse a été immédiate et très douloureuse, sursaut d'orgueil de ma part, oui je le reconnais.
Au bout de presque 2 mois, je suis revenue progressivement à la pratique et à l'enseignement et suffisamment chanceuse de connaître mes élèves pour les guider sans démonstration ou solliciter l'un(e) d'entre eux (elles) pour une posture demandant d'être développée, mais même encore maintenant, je suis bien loin d'être revenue comme avant, d'avoir la même amplitude de mouvement .
Comme a dit Antoine Lavoisier : " Rien ne se perd, rien ne se crée tout se transforme" autrement dans le cas présent, il m'appartient de m'adapter à ce changement, de ne pas regarder le passé ni de penser au futur mais de bien vivre mon présent avec mon nouveau corps avec ses toutes nouvelles sensations, il m'aura appris beaucoup car apprendre au travers des livres le fonctionnement de certains muscles etc.. ne remplace pas sa propre expérimentation même si cette dernière c'est faite brutalement, elle m'a enrichie.
Le yoga , peut-être suis-je rabat-joie, vieille ( euh pas encore tout de même!) mais pour moi le yoga va au-delà de démonstration dans des postures inouïes pour satisfaire un ego, ce n'est pas une compétition ni avec les autres ni avec soi-même, cette période repos obligatoire m'a permise de me recentrer, d'allonger mon temps de méditation, d'écrire, de relire les sutras, d'approfondir.
Pourquoi certains(es) d'entre nous n'arrivent pas à poser les talons au sol en Adho Mukha Svanasana, le chien tête en bas?
Vous entendez régulièrement votre professeur vous demander de diriger vos talons vers le sol et pour pour nombre d'entre vous c'est un cauchemar, alors commençons pas le commencement par un peu d'anatomie .
Ce qui suit s'applique à toutes les postures de yoga et est valable pour nous toutes et tous. Il y a 2 obstacles dans la pratique : la tension et la compression, et c'est là que vous devez vous posez la bonne question qu'elle est celle qui vous concerne.
La tension est celle qui est due à nos muscles , nos tissus conjonctifs, par exemple en Chien tête en bas, nous pouvons sentir des tensions dans nos mollets ou dans nos ishios , de la même façon lorsque vous pratique Uttanasana, la tension se sent au niveau de vos ishios trop tendus qui tirent sur votre bassin puis sur vos lombaires et va arrondir votre bas du dos , même remarque en Paschimottanasana et ainsi de suite.
La compression : est déterminée par notre squelette, la forme de nos os.
Dans la pratique du yoga, nous mobilisons nos articulations et lorsque nous les mobilisons, nos os vont alors s'éloigner l'un de l'autre et par voie de conséquence lorsque nos os s'éloignent l'un de l'autre , cela fait appel à nos tissus conjonctifs ( tendons ligaments), puis muscles qui vont s'étirer, la première phase en yoga se détermine jusqu'où l'étirement peut aller, puis arrive très vite l'amplitude de mouvement qui est déterminée par nos os, la forme de notre squelette.
Quand il s'agit de tension, le yoga peut vous aider à changer cela par la pratique régulière et patiente, car comme le savez tendons et ligaments ne sont pas élastiques, une fois endommagés, impossible de faire marche arrière, le muscle peut s'étirer, se renforcer mais toujours avec respect.
S'il s'agit de compression, le yoga ne pourra rien pour vous, à moins que vous cassiez vos os et vous vous refassiez modeler, je plaisante.
Revenons au Chien tête en bas ou Adho Mukha Svanasana, s'il s'agit de tension, vous devriez sentir vos mollets lorsque vous avez l'intention de diriger vos talons vers le sol, s'il s'agit de compression cela se situera au niveau de votre coup de pied à l'articulation de la cheville avec le tibia et vous ne pourrez jamais aller plus loin.
Pour d'autres postures lorsque vous êtes sur vos avant-bras, certains et certaines n'arriveront pas à avoir le poignet qui repose complètement au sol et le pouce sera alors levé.
Faites le test suivant : assis sur une chaise par exemple, les bras pliés les coudes collés au corps , paumes des mains vers le haut, puis les pivoter vers le bas, nombre d'entre nous auront la main bien plates d'autres comme moi par exemple auront les 2 pouces levés, et il s'agit simplement de votre amplitude de mouvement due à la forme de vos 2 os qui pivotent l'un sur l'autre lors du mouvement, et si vous voulez avoir la main à plat, il faudra alors éloigner le coude de la cage thoracique.
En conséquence , pour faciliter les postures telles le dauphin, il faudra maintenir vos avants bras en tenant un bloc avec vos mains ou simplement en joignant le mains, vous utiliserez également un bloc pour Pincha Mayurasana et ainsi de suite.
Une autre posture qui concerne cette fois nos épaules, lorsque vous faites la posture de l'aigle (Garuda) , certains (es) ressentiront une tension au niveau du haut du dos ( trapezius, rhomboïdes , teres majeur et mineur etc...) , avec patience et d'autres ressentiront à l'avant une compression car leur clavicules trop larges ne leur permettent cas se croisement de bras et là encore une fois le yoga ne pourra pas changer la forme des os.
Quand nos muscles se contractent, ils tirent sur les os qui compriment alors l'articulation ce qui va limiter la mobilité et l'amplitude de mouvement mais dans un but de protection afin de garder stable nos articulations, c'est ce qui se passe lorsque nous pratiquons le Hatha yoga, Vinyasa etc...
Nous avons tous un squelette différent, une amplitude de mouvement différente, c'est pour cela qu'il est important d'honorer vos limites et de reconnaître si il s'agit de compression ou de tension pour avoir enfin pratiquer avec la pleine liberté de se connaître, il faut à tout prix cesser de regarder les belles photos que vous trouvez sur Pinterest, où bien souvent les postures sont surtout esthétiques mais qui ne correspondront pas à votre réalité, il faut arrêter également de vouloir que votre posture ressemble en tous points à celle vue dans un magazine aussi spécialisé soit-il , les modèles pris sont tous dotés d'un corps flexible souvent d'une amplitude mouvement hors norme.
Car si vous êtes limités par la forme de vos os, même après 20 ans , 30ans et plus de pratique, cela ne changera rien, se poser la question quelle est votre intention dans votre pratique , celle de réaliser à tout prix la plus belle des postures arrière (tension ou compression?), ou simplement vous faire du bien, vous sentir bien dans votre corps et votre tête?
Selon votre squelette, peut-être ne pourrez vous jamais réaliser la posture du lotus complet Padmasana, mais le but du Yoga ne repose pas sur la pratique posturale et va bien au delà n'est ce pas ? la respiration, le bien être mental qui en découle, il faut arrêter de pratiquer le yoga dans un but esthétique mais plus dans celui qui correspond à votre corps, la posture doit s'adapter à ce que votre corps peut et veut et non l'inverse, honorez vos limites !
Je vous joins quelques photos la 1ère où vous reconnaîtrez Mr BKS Iyengar en Chien tête en bas , puis quelques autres pour un autre chien tête en bas, un dauphin et enfin les bras en Garudasana, je vous laisse juge.
Postures de Yoga pour L'hypothyroïdie
Tout d'abord qu'est ce que l'hypothyroïdie ? C'est une insuffisance thyroïdienne qui se caractérise par une diminution de la production d'hormones thyroïdiennes T3 et T4 et cela joue un rôle important dans notre métabolisme, la glande thyroïde régule de nombreuses fonctions vitales de notre corps : rythme cardiaque , la respiration, la fécondité, la croissance.. La forme la plus courante d'hypothyroïdisme est la thyroïdite d'Hashimoto , maladie auto-immune qui est une inflammation de la thyroïde.
Si vous ne traitez pas votre hypothyroïdie, les symptômes iront en s'aggravant, consulter votre médecin traitant et la médecine homéopathique est également une grande aide.
Les femmes sont plus concernées que les hommes .
Que dit votre corps lorsque vous êtes atteint d'hypothyroïdie :
Vous manquez d'énergie, difficulté à s'imposer dans le quotidien, manque de motivation, vous avez tendance à prendre du poids, vous êtes très souvent constipées, une intolérance au froid, vous vous réveillez souvent avec une envie de pleurer sans raison, vos battements cardiaques sont inconstants jusqu'à ce que votre glande soit complètement détruite ,vos battements cardiaques seront alors très ralentis, il n'est donc pas rare d'être réveillée durant votre sommeil par des battements cardiaques soudain très rapides, il est alors important de se concentrer sur votre respiration!!!
Votre peau devient sèche voir très sèche, vos cheveux en font de même et vous pouvez aussi constater une chute de cheveux anormale. Troubles de la mémoire! Articulations douloureuses etc...
Je pourrai vous décrire par le menu ce problème car j'en suis atteinte , jusqu'à présent l'écoute médicale n'est pas particulièrement développée , et franchement l'idéal c'est que nous les "malades" leur faisions un cours durant leur cursus afin de les faire sortir des idées reçues écrites dans leur manuel, ce que nous ressentons, nous le vivons au quotidien... Des études récentes montre une relation entre l'intolérance au gluten et le développement de cette thyroïdite d'Hashimoto et l'infertilité.
Le Yoga peut vous aider à gérer tous ces désagréments , bien sûr il n'y a pas de miracle, mais au moins vous aider à vivre mieux !
La posture de référence est la posture sur les épaules ou Sarvangasana, si vous ne l'avez jamais pratiquée , je vous suggère de l'exécuter sous l'oeil vigilant de votre professeur, cette posture a de multiples variations et l'idéal est d'y rester au moins 12 respirations et si vous avez pratiquer auparavant la posture sur la tête , doubler le temps.
Ensuite Halasana ou la charrue qui est généralement faite à la suite de la posture sur les épaules en plaçant vos pieds derrière votre tête, au sol ou sur un support : chaise, banc. rester également entre 5 et 10 respirations. Attention à ne pas pratiquer cette posture au saut du lit car c'est un étirement musculaire très puissant, votre colonne a besoin de se réveiller en douceur!
Matsyasana ou le poisson stimule aussi la thyroïde.
Notes personnelles : Connaissant les inconvénients et vivant au jour le jour la thyroïdite d'Hashimoto, ce qui me convient le mieux lorsque survient un tsunami :
- la méditation, le pranayama, des postures de récupérations ou Restorative Yoga et la posture sur la tête en ce qui me concerne je la pratique entre 2 chaises, cela recharge mes batteries, stimule ma mémoire et je me sens beaucoup mieux aussitôt ainsi qu'une bonne séance de yin Yoga.
Pour la posture sur les épaules et celle de la charrue, je suis très partagée car parfois ( certes j'y reste plus de 10 minutes) , un goitre arrive dans la demi-heure qui suit donc j'écoute mon corps pour connaître la posture du jour qui m'aidera.
Contre-indications : les postures citées ci-dessus sont donc pour stimuler le thyroïde et sont donc déconseillées pour l' hyperthyroïdie, si vous avez des problèmes de disques lombaires Halasana doit être également exécutée avec un professeur et utiliser un support pour vos jambes, des problèmes hyper tension artérielle, des problèmes aux yeux et en période de menstruation.
Le yoga ne substitue pas à votre traitement, il peut surtout vous apporter un immense soulagement, de plus veiller tout particulièrement à votre alimentation qui sera encore une fois votre première médecine, observez vos réactions après avoir mangé, quelles sont vos sensations : lourdeur, digestion lente, impression d'avoir l'esprit embrumé, etc... n'oubliez pas le sucre est votre pire ennemi.
"Ce que nous sommes aujourd'hui vient de nos pensées d'hier, et nos pensées présentes construisent notre vie de demain : notre vie est la création de notre esprit" Le Dhammapada
Le Dhammapada est en quelque sorte la somme de l'enseignement bouddhique sur lequel s'appuie le bouddhisme Theravâda.
Ce verset cité plus haut met juste en lumière que nous sommes gouvernés par notre mental, c'est pour cela qu'il est important de le contrôler en observant ses pensées, en les contrôlant puis en les maîtrisant pour ne pas en devenir les marionnettes.
D'ailleurs le premier verset ne dit il pas : " En toutes choses l'élément primordial est le mental. Le mental est prédominant. Tout vient du mental."
A première vue cela semble facile, mais il n'en est rien, nous pensons bien plus vite que nous respirons et arriver à distinguer les bonnes pensées des pensées nuisibles qui nous gâchent l'existence est un chemin semé d'embûches.
Nous nous faisons souvent un film d'un fait anodin , par ce fait nos battements s'accélèrent et nous perdons toute objectivité, soyez sincère avec vous même et vous éviterez de vous tromper, de partir dans de fausses directions et garderez en vous l'amour et non la haine, car bien souvent nous faisons le mal par ignorance parce que nous laissons notre mental s'emporter , nous le contrôlons plus et finalement les premiers à souffrir c'est nous! Par conséquent, un mental bien guidé va alléger et vous rendre heureux.
La méditation est la voie royale pour y accéder, pratiquer des activités telles que le Yoga et le Yin Yoga, Le Tai-chi etc.. pratiquer la respiration consciente.
Se bouger pour vivre plus longtemps
S'asseoir au sol ,se relever, s'asseoir au sol, se relever, répéter ces actions sans aide, sans support, sont des indications pour déterminer notre longévité selon Claudio Gil Araujo médecin brésilien qui a utiliser ce test sur des athlètes et des patients.
En effet, en accomplissant ces actions nous testons notre équilibre, notre souplesse et notre force musculaire, au fur et à mesure que nous vieillissons, nous perdons de la force musculaire, notre équilibre peut devenir précaire et notre souplesse se réduit comme peau de chagrin.
Bien entendu tout cela à un impact sur la population qui vieillit et implique donc un risque de chute avec les conséquences que nous connaissons: perte d'autonomie, isolement, dépression etc...
Ce simple test a pour but de démontrer l'importance de rester en forme physiquement et cela ne concerne pas seulement les personnes qui ont passé la cinquantaine, ce test se fait tranquillement sans se presser et de préférence sans aide, c'est à dire l'aide de vos mains d'un genou etc..
L'échelle se mesure de 1 à 10, vous gagnez 5 points si vous vous asseyez sans aide et 5 autres points si vous vous relevez sans aide et à chaque fois que vous utilisez une main, un bras un genou, vous enlevez 1 point et 1/2 point si vous perdez l'équilibre.
Le test a été effectué sur des personnels âgées entre 50 et 80 ans et si vous êtes bien plus jeune et que le résultat s'avère non concluant, c'est un indicateur pour vous mettre au sport et bonne nouvelle vous avez du temps devant vous pour retrouver la forme! vous pouvez répéter ce test 2 à 3 fois.
Bon , je vous l'accorde ce test est disons une façon d'inciter chacun d'entre nous a rejoindre les salles de sport que celles des urgences quelque soit notre âge !
Vous trouverez les photos pour illustrer comment vous asseoir et vous relever, portez avant tout des vêtements confortables, enlever vos chaussures, puis s'asseoir en tailleur et se relever sans l'aide des mains ou d'un genou ou des 2 !
Passé la cinquantaine, pratiquer le Yin yoga vous permettra de renforcer vos articulations, de les lubrifier car plus nous vieillissons ... plus nous nous séchons ! bien sûr ajoutez également votre séance de yoga favorite pour le renforcement musculaire, bougez marchez , riez, pédalez et sûr et certain vous ajouterez quelques bonnes années de bien-être et de confort !!
Donnez moi Docteur une cuillerée de Postures , 2 de Pranayama et 3 de Méditation
Dans notre société qui veut des résultats rapides en tout, il n'est pas rare que l'on me pose la question : combien de fois par semaine dois je faire du yoga? Parfois j'ai l'impression d'être devenu un médecin prescrivant une ordonnance en donnant l'assurance que le résultat escompté sera là dans le délai voulu, malheureusement, je n'ai pas de recettes miracles pour devenir d'un seul coup Kino MacGregor en quelques semaines !
Dieu soit loué, il n'existe pas de potion miracle ou de méthode " comment devenir flexible en 10 jours "
Le Yoga va bien au delà de tout çà, avec les postures nous grattons juste la surface de cette discipline qui je le rappelle est une activité spirituelle sous une forme physique et je simplifie là encore! Le Yoga n'est pas une autre forme de fitness, ce n'est pas comme une pilule que l'on va avaler pour perdre du poids ou se sentir mieux et devenir d'un seul coup plus fort , le Yoga demande de la patience, de la pratique constante pour déclencher à un moment une conscience du corps, une relation intime entre le physique et le mental.
Bien sûr le Yoga aide à se sentir mieux physiquement, il est une aide très précieuse face à de nombreux troubles mentaux et physiques et pour cela c'est un engagement sur du long terme, c'est une amitié qui se forge jour après jours année après année, il y a même des périodes de désamour, le yoga est une rencontre avec soi, et son moi intime avec notre part d'ombre, plus qu'aucune autre discipline, le yoga c'est une vie et il n'y a absolument pas d'arme fatale pour un résultat rapide.
Pour ma part lorsque j'ai débuté , c'était une fois par semaine puis très rapidement 3 fois puis tous les jours parce que j'avais constaté des changements non seulement sur un bien-être physique mais surtout mental, une meilleure respiration, une meilleure conscience de mon corps et un changement notoire dans mon quotidien, plus sereine meilleure dans mon travail. La pratique du Yoga fut une révélation, bien sûr je ne vous cache pas que je suis passée par des phases de découragement mais tous les jours j'ai pris rendez vous avec mon tapis.
Donc pour revenir à la question, combien de fois et bien je vous dirai le plus souvent possible même si vous ne disposez que de 15 minutes , cela peut-être de la respiration, une séance de méditation, une salutation au soleil, le but est d'écouter les besoins de votre corps et de votre mental, Sri K. Pattabhi Jois a dit : "pratiquez et tout viendra", mais il ne s'agissait pas uniquement des postures, mais la lecture des textes, la vie devient yoga, c'est une façon de se comporter, et tout viendra...peut-être, nous restons des Sadhaka notre vie durant, Sadhaka voulant dire chercheur spirituel, chercheur de vérité recherche par le coeur, la connaissance , l'action..
Le Yoga est une pratique en pleine conscience et non pratiquer sans réfléchir. Combien de fois ai- je été surprise par son effet sur ma respiration, l'impact sur ma posture, son alignement , l force d'une posture, son impact sur l'instant présent.
Finalement l'impact du Yoga n'est pas seulement visible sur le tapis mais aussi en dehors , par exemple tout simplement dans vos gestes quotidiens, où vous pensez à relâcher votre mâchoire...en épluchant des pommes de terre , en faisant la queue chez votre boulanger, ou à la caisse d'un supermarché, lorsque vous rencontrez un obstacle etc...
Mais si vraiment vous cherchez une réponse à cette question dans ce cas ma réponse est tous les jours !
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Initiation à la numérologie Sens & harmonie et Découverte de l’astrologie humaniste avec Martine Nouvelière & Elsa Delacroix.
De 10h à 13h : Atelier initiation numérologie Sens & harmonie Animé par Martine
Le voyage Conscience & Cœur pour:
Découvrir votre chemin de vie
-Démasquer les disharmonies intérieures, mettre en lumière votre puissance d’Être créateur et proposer des axes d’évolution
-Réaliser que vous êtes unique et aussi interconnecté au Tout
-L’art de se rencontrer, se comprendre soi et son environnement
-Comprendre le principe d’attraction des affinités vibratoires
De 14h à 17h : Atelier d’Astrologie humaniste Animé par Elsa
-Découvrir votre chemin de l’épanouissement et du mieux-être
-Le cycle soli lunaire
-Les influences planétaires sur notre énergie
Tarif : 100 euros la journée
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS
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PROPULSEZ VOS DESIRS DANS LE CHAMP QUANTIQUE
Toutes nos grandes aspirations existent à l’état latent sur un plan invisible au niveau quantique, telles des réalités parallèles prêtes à se matérialiser sur l’écran de l’espace si l’on arrive à entrer en résonance.
L’énergie fondamentale ne demande qu’à émerger sous la forme de nos désirs mais pour les rejoindre, il y a une condition cependant, nos doutes et nos peurs ne doivent pas s’interposer. Le secret est de voir au-delà du manque, de la difficulté quand ils sont présents. Au niveau spirituel, le temps et la distance n’existent pas.
L’important est de se pénétrer en permanence du sentiment, de la conscience, que nous avons déjà ce que nous désirons. Le sentiment de la richesse la provoque, le sentiment de la santé la provoque déclenchant une sorte d’équivalence énergétique.
Aussi longtemps que l’on reste sur le même plan qu’une situation difficile, quelle qu’en soit la nature, on ne fait qu’alimenter le problème. Cela explique par exemple pourquoi vouloir résoudre la violence par la violence sert un cycle sans fin.
Extrait du livre « Votre vie est un jeu quantique » du Dr.Christian Bourit – (Préface de Marion Kaplan), vous pouvez l’acheter ICIAccédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ?
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