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La coriandre fait partie de ces plantes généreuses qui se livrent entièrement à notre gourmandise. En effet, tout s’y consomme : les feuilles, les graines et jusqu’aux racines utilisées dans la cuisine thaïlandaise ! Broyées ou entières, les graines forment une épice très prisée pour relever le goût des chutneys, couscous et pains d’épices. La coriandre en poudre entre également dans la composition de différents mélanges d’épices tels les masalas indiennes ou l’harissa. D’un goût très différents, les feuilles se consomment principalement crues, se cuisinant comme des fines herbes ou ajoutées en petite quantité en garniture des plats. La coriandre possède certaines vertus thérapeutiques, digestives et antibactériennes, exploitées notamment en médecine traditionnelle ayurvédique pour « apaiser les dysfonctionnement de Vata et Kapha et éliminer les mauvaises odeurs corporelles ». Cette herbe aromatique contient également des composés antioxydants (acides phénoliques, coumarines, terpénoïdes et flavonoïdes), présents à divers degrés de concentration dans les feuilles et les graines, précieuses dans la prévention des maladies cardiovasculaires, des affections liées au vieillissement et de certains cancers.
(Source : Esprit Yoga) Plus d'informations sur les médecines douces/bien-être/relaxationNous sommes installés depuis 1996 à côté du petit village de Joannas, en sud-Ardèche à 450 m d’altitude au pied des montagnes ardéchoises. Partie haute des Cévennes, les «pentes cévenoles» bénéficient du climat méditerranéen avec sa lavande, ses lauriers roses et son romarin. C’est dans ce bel endroit, à l’écart, que nous avons construit «Les Jardins du Tao». Situé entre ciel et terre, ce lieu est dédié aux pratiques corporelles et énergétiques. Deux salles, 70 et 125m2, nos gîtes et notre table pour vous accueillir en formations, stages et séjours de ressourcement.
Lieu de stage
Nous accueillons les enseignants d’arts corporels et énergétiques qui souhaitent organiser leurs stages, en gestion libre ou en pension complète.
Lieu de ressourcement
En dehors des périodes de stages et de formation, nous offrons aux personnes qui le désirent la possibilité de louer un de nos gîtes ou une chambre. Accès au dojo en fonction des disponibilités. Nombreuses balades et randonnées, dans le paysage des montagnes ardéchoises.
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Créée en 2000 par Dominique Banizette et Zef Bourdet, l’École du Qi forme des enseignants et des pratiquants de Qi Gong. Son propos est de permettre aux élèves de découvrir ou redécouvrir à travers la pratique du Qi Gong la sensation d’un corps harmonieux et d’un esprit paisible, facteurs de santé et de bien-être. De découvrir un Art corporel essentiellement destiné à garder ou à retrouver la santé et utilisé depuis des millénaires puisqu’il fait partie de la médecine traditionnelle chinoise. de rentrer dans la pensée, la civilisation et les Arts traditionnels chinois par une approche de textes classiques, de la cosmogonie, de l’énergétique, de la calligraphie, de la peinture, de la diététique, de l’assise en silence...
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"Laissez-vous guider par votre rêve, même si vous devez momentanément le mettre de côté pour trouver un emploi ou payer votre loyer. Et restez toujours ouvert aux opportunités de sortir du cadre pour mener la vie et faire les choses qui vous inspirent profondément… n'ayez pas peur." Jane Goodall
Toutes les pensées positives et citations inspirantes ICI VOUS SOUHAITEZ REJOINDRE NOTRE RÉSEAU? CLIQUEZ-ICIC'est un système médical complet à part entière, au même titre que sa consoeur occidentale, loin de l'exotisme, du folklore ou de l'ésotérisme. La médecine chinoise se distingue très nettement des thérapies alternatives, parallèles ou douces. La médecine chinoise a pour objectif principal de soigner le malade, et non seulement la maladie, en identifiant les causes premières de la pathologie et ses conséquences.
En médecine chinoise, on distingue trois grandes causes de maladies:
- Les causes externes d'origine climatique : les 6 excès climatiques qui sont le vent, le froid, la chaleur, la canicule, l'humidité et la sécheresse.
- Les causes internes liées aux débordements émotionnels ou à une mauvaise résolution des problèmes affectifs, appelées également les 7 émotions ou passions : la colère, la tristesse, les soucis, la joie, la peur, le chagrin et la pensée.
- Les causes inclassables ni externes, ni internes à savoir l'alimentation, les traumatismes, le surmenage, les blessures, les piqûres, les morsures, le sexe, le travail, le repos...
L'approche holistique de la médecine chinoise, complètement différente de la vision systémique inductive, attribue une importance principale à la notion de globalité dans l'analyse du comportement de l'être humain qui forme un tout indissociable, alliant le corps et esprit. (Sources Vivre bio)
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Nature Conscience et Chamanisme a pour but de proposer des réflexions et des pratiques permettant de rétablir en conscience les liens et l’harmonie entre l’homme et la nature. Nature Conscience et Chamanisme, c’est un réseau de professionnels solidaires qui travaillent pour des valeurs d’éthique humaine et environnementale et une école dispensant des formations de qualité à taille humaine.
La Nature sous toutes ses facettes, de l’infiniment grand au plus petit, pousse l’Homme à en sonder les mystères .Ses grandes forces qui génèrent le climat, les mouvements des astres et de la Terre elle-même, ou ses aspects plus petits tels que les plantes, les pierres, les animaux, les éléments, ont toujours été sujets de recherche et de contemplation.
De tout temps, chez tous les peuples, la Nature, sa beauté et ses mystères, ont plongé l’Homme dans des questionnements sans fin sur les mouvements de la vie, pour comprendre sa propre place et son sens dans l’univers. Ainsi la Nature nous entoure, nous nourrit et nous enseigne à chaque instant les grands mouvements de la vie et de l’harmonie, quand nous voulons bien recevoir ses messages.
Plus d'informations sur Nature Conscience et Chamanisme en cliquant-ici
L'Ayurveda, appelé aussi "science de la vie" ou "connaissance de la vie", est une science millénaire originaire de l'Inde antique. Cette science nous a été transmise par les Rishis (Sages) de l'Himalaya, il y a plus de 5000 ans avant JC, durant l'époque Védique. C'est un système médical complet et cohérent. C'est également une philosophie et un art de vivre. Son principe est que chaque être humain peut trouver l'équilibre et l'harmonie en rééquilibrant ses énergies sur le plan physique, mental, psychique et spirituel.
Il y a lieu à rappeler que l'Ayurveda est une discipline reconnue par l'Organisation Mondiale de la santé (OMS) en tant que "médecine traditionnelle incluant différentes pratiques, approches, connaissances et croyances en matière de santé, utilisant des médicaments à base de plantes, d'animaux et/ou de minéraux, des thérapies spirituelles, des exercices et techniques manuelles, appliqués seuls ou en combinaison, dans le but de maintenir le bien-être ainsi que de traiter, diagnostiquer ou prévenir la maladie." (Sources Vivre Bio)
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Erwan Nedelec, fondateur du site 20minutesasoi.com, praticien en techniques de bien-être, vous propose de découvrir les bienfaits relaxant et dynamisant du massage amma assis. Chez soi, en entreprise ou lors de vos événements ce massage sans huile, d’une durée de 20 minutes, se reçoit habillé confortablement assis sur une chaise ergonomique et seulement 5 m² suffisent pour sa mise en place.
Laissez-vous aussi tenter par les ateliers Do In. Technique ancestrale d’auto-massage, le Do In aide, par l’apprentissage de gestes simples, à renforcer la vitalité et diminuer le stress.
20 Minutes A Soi vous propose aussi une sélection de thés et tisanes bien-être pour votre pause détente chez soi ou au travail.
Plus d'informations sur Erwan Nedelec 20 minutes à soi en cliquant-iciConvertir sa maison, son lieu de vie, son lieu d’accueil, en une « HEALTHY HOMES », voilà le concept que je partage depuis des années avec toujours plus d’enthousiasme et de plaisir ! De quoi s’agit-il ? Une magnifique gamme de produits de soin personnel qui évitent plus de 3000 ingrédients controversées et pourtant couramment utilisés; Une gamme de complément alimentaire de haute qualité pour retrouver la santé et la vitalité que nous méritons tous!
Ces produits sains, sûrs et efficaces sont développés et fabriqués par une société éthique, basées sur 4 piliers fondamentaux: des produits sains, un environnement sains, des finances saines et une contribution saine !
Plus d'informations sur Florence Lebailly en cliquant-ici
"Nul besoin de faire de la Terre un paradis : elle en est un. A nous de nous adapter pour l'habiter." Henry Miller
Toutes les pensées positives et citations inspirantes ICI VOUS SOUHAITEZ REJOINDRE NOTRE RÉSEAU? CLIQUEZ-ICI« ça ne peut plus durer comme ça !»
« je n’arrive pas à prendre la décision ! »
« ce projet me prend la tête ! »
« les performances ne sont pas à la hauteur de mes attentes !»
« je sais plus trop ou j’en suis !»
« je ne sais plus qu’elle est mapriorité actuellement !»
VOTRE PARTENAIRE PRIVILÉGIÉE EN COACHING ET/OU EN FORMATION
Sur le terrain avec vous, au coeur de vos Entreprises depuis de nombreuses années, j’accompagne les Dirigeants mais aussi leurs Equipes, dans leur processus de changement et de développement de leursaptitudes, leur adaptation à une nouvelle situation.
Cette responsabilité opérationnelle et mon professionnalisme me permettent de développer plusieurs types d’interventions
Coaching en entreprise
Le coaching en entreprise n’est ni de la formation (qui apporte des connaissances notamment), ni du conseil (expert qui indique ce qu’il faut faire dans un domaine précis suite à un diagnostic).
Le coaching est différent : il s’inscrit dans une approche comportementale qui vise les moyens à mettre en œuvre pour atteindre les objectifs que se fixe le coaché. Il ne s’agit aucunement d’améliorer des compétences, des connaissances ou une expertise, mais bien d’un accompagnement qui vise à faire émerger chez le coaché, ses propres solutions durables de changement et de développement à la performance.
Plus d'informations sur Chantal Lacroix en cliquant-ici
Catherine Manchon est une passionnée d’espace, de nature… de Jura. Sa profession, enseignante de stretching postural, de Gym Douce qu’elle aime nommer Gym Consciente est un autre de ses registres. Passionnée de mieux-être par la connaissance de soi elle possède aussi une riche culture à propos de l’Energie. Ses pratiques sportives footing, vélo, Vtt, ski de fond skating et raquette à neige sont pour elle toujours un prétexte pour expérimenter le lâcher-prise. Au cœur du Haut-Jura, les stages Evasion Forme 6 jours, vous feront vivre des vacances actives et douces ! Vous en reviendrez l’esprit libre, le corps souple et le Jura plein les yeux !
Plus d'informations sur Catherine Manchon en cliquant-ici
Le stress, l'anxiété, l'angoisse, mal gérés voir même ignorés peuvent gâcher notre vie et affecter gravement notre santé aussi bien physique que mentale. Il est donc important de faire le point sur ce mal du siècle qui bouleverse notre vie.
Pour réduire les effets du stress et la nervosité, ont peut recourir à la phytothérapie par l'utilisation de plantes médicinales qui ont prouvé leur efficacité. On retrouve les plantes adaptogènes contre le stress qui permettent de renforcer la résistance du corps au stress. Citons à titre d'exemple le ginseng, réputé pour sa capacité à protéger l'organisme contre les effets néfastes du stress. Et le plantes calmantes qui atténuent les effets du stress en rééquilibrant le système nerveux et en relaxant l'organisme grâce aux substances et principes actifs qu'elles contiennent.
Les vertus des huiles essentielles
L'huile essentielle de marjolaine à coquilles (soulage le stress), l'huile essentielle de lavande (l'inhalation de la lavande a effet relaxant), l'huile essentielle de petit grain (calme la colère et soigne le stress), l'huile essentielle de néroli (un massage le long de la colonne vertébrale, sur le plexus solaire et la plante des pieds apaise le stress), l'huile essentielle de verveine odorante (élimine l'angoisse, le stress, soigne les problèmes d'insomnie, la dépression, les fatigues), l'huile essentielle de mélisse, l'huile essentielle de nard, l'huile essentielle de Ylang-ylang...
Il est également fort recommandé de bien se nourrir, 1er rempart contre le stress envahissant. Les aliments à consommer régulièrement sont ceux qui contiennent de l'omega 3 et des vitamines. Fruits frais et légumes, céréales complètes...
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De nombreuses recherches et études ont prouvé que les bienfaits d'une alimentation végétarienne sur la santé sont étonnants.
Le système alimentaire végétarien réduit considérablement le risque d'obésité et de diabète de type 2 (diabète non génétique). En effet, manger trop de gras et trop de sucre est exclut de la cuisine végétarienne.
Les aliments consommés par les adeptes de la cuisine végétarienne, notamment les noix et les grains entiers, ont des effets salutaires sur le fonctionnement du coeur et réduisent par conséquent le risque de maladies et d'accidents cardiovasculaires.
De nombreuses études épidémiologiques et cliniques ont montré que l'alimentation végétarienne basée essentiellement sur les légumes, les fruits frais, les fruits secs, les graines de toute sorte, source de vitamines et de fibres, réduit le mauvais cholestérol et diminue les risques de cancer, notamment le cancer du sein.
L'alimentation végétarienne préserve notre capital santé et notre environnement ! (Sources Vivre Bio)
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Diplômée du Centre d’Etudes et d’Applications de la Sophrologie (C.E.A.S.) dirigé par le Dr Luc Audouin. Membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels et de l’Observatoire national de la Sophrologie. Master en Communication des Entreprises et des Institutions au Celsa, grande école rattachée à l’Université Paris Sorbonne
Je reçois en séances individuelles uniquement sur RV au cabinet (adultes, adolescents) Centre de Soins et de thérapies 4, rue du Loing, Paris, 14ème.
Je propose également des séances collectives en entreprise (journées de formation, ateliers) : centres de bien-être/Hôtels Spa/Thalassothérapies/Maisons de retraite/universités/Conservatoires/entreprises au sens large.
Je pratique en anglais également
Mes spécialisations 2012
Sophrologie : vigilance et sommeil
Sophrologie : monde du travail
Sophrologie et émotions
Sophrologie : déprime et dépression
Séminaires en anglais à « The Sophrology Academy », Ashford
Plus d'informations sur Sophie Thevenet en cliquant-ici
Voyage autrement en France
En élaborant un concept unique de remise en forme et de bien-être, Dominique et Sylvie Bourdin ont permis, au cours de stages ou de formations, à de nombreux participants de mieux comprendre et de combler leurs besoins fondamentaux. Autant de bénéfices générés par une vision cohérente de la symbolique des couleurs et des sons. Une philosophie unique qu’ils ont décidé de partager en publiant le livre Chromothérapie-Luminothérapie, mais aussi du jeu de cartes « La Traversée des Couleurs » et de disques de relaxation. Aujourd’hui, Dominique et Sylvie Bourdin ont décidé de rassembler leurs trente années de pratique et d’expérience dans la création d’un Centre unique, dédié au bien-être et aux sens. C’est en Vendée, région qui les a séduis par sa lumière, son environnement et l'accueil qu'ils y ont reçu, que la Chrysalide a déployé ses ailes.
Plus d'informations sur le centre de bien-être la Chrysalide
Mantak Chia est un maître de l’alchimie interne taoïste de renommée mondiale Mantak CHIA a fondé le TAO UNIVERSEL (Healing Tao, Tao de la Santé) qu’il enseigne depuis 1979 à travers le monde. Ce système est l’aboutissement d’une longue expérience transmise dés son plus jeune age par d’éminents Maîtres chinois. Son enseignement s’adresse aussi bien à des débutants qu’à des personnes ayant des pratiques en Tao, Taï Chi, Chi Kong, Arts Martiaux ou à des thérapeutes en médecine chinoise, ayurvédique …
Chaque année, au cours de ses tournées mondiales au printemps et à l’automne, invité par l’Assotiation «UNIVERSAL TAO FRANCE», Maître Mantak CHIA enseigne en France et en Belgique.
Plus d'informations sur Universal Tao en cliquant-ici
Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne , formée en Andorre par le Pr. Caycédo, branche Prophylactique et sociale , Gestion du Stress. Enseignante de yoga de la F.F.H.Y. Instructeur de Mindfullness, formée par Jon Kabat-Zinn et Zindel Segal ,programme MBSR-MBCT. Psychanalyste de IFPP.
Je propose trois outils différents, mais, néanmoins complémentaires, la Sophrologie, la Mindfulness et le yoga, afin de permettre à chacun d’avoir cette attitude réceptive et ouverte au monde, nous permettant de découvrir en nous des ressources insoupçonnées qui nous donneront envie d’aller plus loin sur ce chemin pour acquérir un épanouissement d’homme libre et équilibré.
Plus d'informations sur Françoise Rome en cliquant-ici
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