U N I V E R S A L   T A O   F R A N C E

M a n t a k   C H I A

Maître de l’alchimie interne taoïste de renommée mondiale Mantak CHIA a fondé le TAO UNIVERSEL (Healing Tao, Tao de la Santé) qu’il enseigne depuis 1979 à travers le monde. Ce système est l’aboutissement d’une longue expérience transmise dés son plus jeune age par d’éminents Maîtres chinois. Son enseignement s’adresse aussi bien à des débutants qu’à des personnes ayant des pratiques en Tao, Taï Chi, Chi Kong, Arts Martiaux ou à des thérapeutes en médecine chinoise, ayurvédique …

Chaque année, au cours de ses tournées mondiales au printemps et à l’automne, invité par l’Assotiation «UNIVERSAL TAO FRANCE», Maître Mantak CHIA enseigne en France et en Belgique.

Pour toutes informations, consultez le site web :

https://www.neobienetre.fr/stages/universal-tao-france-transformez-votre-stress-en-vitalite-bourgogne/

 

Pratique énergétique d'essence chamanique, l'Aharata a été enseigné en France pour la première fois par la brésilo-chilienne Soledad Domec qui vient régulièrement proposer des formations en Europe. "Radastakakaya - L'Arbre de Vie" organise ses venues et diffuse cet enseignement tout au long de l'année à travers des cours, des conférences et des formations.

L'Aharata est un puissant outil de protection, développement et transformation. Cette pratique est un art de cultiver notre être intérieur. C'est une auto-discipline développant la conscience au jour le jour, accessible à tous (les mouvements sont simples, nul besoin d'avoir la souplesse d'un yogi)

Ce système holistique permet d'unifier toutes les énergies (physique, émotionnelle, mentale et spirituelle), de les potentialiser et les diriger. A travers des formes, des mouvements et des méditations s'installe un état de stabilité et de force intérieure. La pratique de l'Aharata permet de nous libérer efficacement des blocages de toutes sortes, des limitations, d'addictions et schémas. Elle stimule notre créativité, développe notre sensibilité et nous permet de nous sentir pleinement créateur de notre vie

L'Arbre de Vie - 06.27.67.50.71

Page professionnelle de L'arbre de vie

NYMPHEA

Harmonie du corps et de l’esprit

STAGES YOGA

9h00 à 12h00

Hatha Yoga : Pratique posturale, respiratoire, détente…

Le samedi 24/11/2012

Le samedi 16/02/2013

Le samedi 13/04/2013

A Valence : Espace Amblard / Faventines (Derrière le pôle emploi)

Prix : 20 €

Inscriptions : 06.42.63.08.39

                                                                                                                                               

STAGES / SEMINAIRES THEMATIQUES:

• YOGA ET MARCHE EN CONSCIENCE : Printemps
• YOGA ET GESTION DU QUOTIDIEN : Eté

Informations sur le site : http://nymphea11.over-blog.com/

Me contacter

Le Centre Premia Développement (Strasbourg, Mulhouse, Paris) est un centre de développement personnel et de coaching (unique en Alsace). Notre objectif est de proposer à notre clientèle (particuliers et professionnels) un certain nombre d'ateliers et formations qui ont pour but d’améliorer leur vie dans le cadre d’un travail de développement personnel.

Les stages se déroulent en groupe (environ 10 personnes) sur un ou plusieurs jours. Ils sont animés par le Centre Prémia Développement et s’adressent à toutes les personnes désireuses de se prendre en main et cherchant des réponses à leurs questions, d’ordre : personnel, familial, amoureux, lié à la santé, professionnel...Le centre propose aussi des séances individuelles en Constellations Familiales et des médiations de couple.

Le Centre Prémia Développement propose également des formations qui s’adressent aux personnes désirant acquérir des connaissances dans les domaines suivants :

• Les constellations familiales
• L’Ennéagramme
• La psychogénéalogie : je monte mon arbre « généalogique génial, magique »
• L'Homme et la Femme mode d’emploi
• Vivre le moment présent
• La PNL
• L'Hypnose Ericksonienne

Vous pouvez nous contacter au 06 06 93 95 63 ou 06 88 70 04 83 (nous déplaçons partout en France, nous contacter pour vos demandes).

Muriel & Emilie

Le Goji est une baie du Lycium Barbarum, sorte de buisson trapu et très feuillu. La baie de goji est cultivée de la Chine à la Mongolie, où elle est utilisée pour ses propriétés sur la santé liées à sa teneur en anti-oxydants, en vitamines, en oligo-éléments, en polysaccharide, ou encore en bêta-carotène.

• Anti-oxydant
• Vitamines
• Oligo-éléments
• Polysaccharide
• Bêta-carotène

La baie de Goji est massivement importée d’Asie vers l’Europe et l’Amérique où elle est transformée en poudre, en jus de Goji ou encore séchée. On peut consommer la baie de goji tel quel, souvent en cure de santé. Il s’agit d’un excellent remède pour améliorer la vigueur sexuelle, ou encore contre l’hypertension. Certaines études de scientifiques chinois indiquent que le Goji aurait des propriétés anti-cancéreuses, études menées par le professeur Xhij de Beijing en 2001.

Le Goji en poudre, gélules, ou même en jus 

Le Goji sèche au soleil, Inner Mongolia.

La baie de Goji est commercialisée sous de nombreuses formes : en poudre, en gélule, en extrait, en jus de Goji, séchée, et même en baume de Goji ! Le Goji séché est souvent préféré au Goji en jus, ce dernier est souvent mélangé avec des jus de pommes, d’ananas ou d’orange. La baie de Goji est très nutritive La baie de Goji bio contient beaucoup de vitamines (vitamine B1, vitamine B2, vitamine B3, vitamine B4, vitamine B12, vitamine E, vitamine C, vitamine D, etc.), mais aussi des minéraux et des oligo-éléments comme le zinc, le cuivre, le sélénium, du fer et le germanium. Ses sucres, le polysaccharide est meilleur pour la santé que les sucres classiques, les saccharides. Il peut donc agrémenter les desserts fruités. La baie de goji contient aussi plus de 20 acides aminés comme l’alanine, l’histidine, la lysine, la proline, la sérine. Parmi ces acides aminés contenu dans la baie de Goji, 9 sont des acides aminés essentiels dont la lisoleucine ou le tryptophane. Le Goji riche en protéine et en Oméga 3 La baie de goji a 10% de protéines en plus que le blé ou l’orge, 7% de plus que le quinoa et autant d’Oméga 3 qu’un filet de cabillaud. Il peut donc se substituer à une alimentation plus équilibrée, moins riche en viande. D’autant plus que le Goji a 15% de bêta-carotène en plus que les carottes en poids équivalent. Plus d'infos sur: http://www.laboutiquenatureletbio.fr/fr/beaute-soin-du-corps/36--baie-de-goji-non-irradiee-le-fruit-de-la-longevite.html

Bonjour,

Je me présente, Armelle Grodzki, sophrologue à domicile sur Clermont-Ferrand.

Vous souhaitez retrouver la sérénité, vous échapper du stress, canaliser vos émotions, mettre en harmonie votre corps et votre esprit ?

La Sophrologie  peut vous aider dans toutes ces situations de la vie, ou dans toute situation qui nécessite de vous le meilleur de vos ressources physiques, émotionnelles et mentales. Elle vous permet de prendre le temps de vivre bien, d’être heureux et de vous sentir bien dans votre corps.

Je propose des séances individuelles à domicile, et j'ai le projet de proposer des séances collectives sur Clermont Centre dans une salle. Les thèmes proposés seront, entre autre, la gestion de stress, la relaxation, développement de la confiance et de l'affirmation de soi, travail sur la concentration et la mémoire, se réconcilier avec son corps, retrouver un bon sommeil, gestion de la douleur.

N'hésitez pas à me contacter pour plus amples informations et/ou un éventuel rendez vous, je me ferait un plaisir de vous renseigner!

Armelle Grodzki

Sophrologue à Domicile

http://sophrologues.org/armellegrodzki/  

Notre semaine "bien-être intérieur" continue aujourd'hui avec un élément vital de notre existence : la respiration.

La méditation comme nous l'avons vu avec l'article précédent permet d'atteindre un niveau de sérénité important et d'être apaisé. Elle nous libère de toutes pensées (bonnes ou moins bonnes) et peut procurer plus de bienfaits que la relaxation. De plus, elle est plus facile à maitriser que la méditation. Elle nous sert à vivre bien sûr, mais nous pouvons élargir son rôle dans un but de bien-être intérieur très utile de nos jours.

Une meilleure respiration pour une meilleure concentration

Respirer est un acte normal pour l'être humain. Sans respirer, l'homme ne vit plus. Au-delà de cela, la respiration est un outil extrêmement efficace pour rester concentré. En effet, en portant son attention sur la cadence de sa respiration, un sentiment d'apaisement est ressenti. Pour en obtenir une meilleure, il faut vraiment se canaliser sur la pratique de la respiration. Inspirer puis expirer profondément, plusieurs fois, en prenant une cadence régulière et concentrer toute l'attention sur le mouvement de l'abdomen.

La méthode pour rendre la respiration calme et régulière est de la compter. En inspirant, il faut compter 1, puis compter 1 en expirant. Inspiration 2, expiration 2. Répétez jusqu'à 10 et revenir à 1. C'est un premier départ pour rester concentré de manière constante sur sa respiration et se libérer l'esprit.

Le but étant de s'éloigner de toutes les pensées existentes dans l'esprit et vraiment se concentrer sur l'activité qui est en train d'être exercée. Respirer permet donc de ramener notre esprit lorsqu'il est trop dispersé mais aussi de développer le pouvoir de concentration.

Sans le savoir, c'est un premier pas vers la "Pleine Conscience"

La "Pleine Conscience"

La Pleine Conscience est un « état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie instant après instant. » Kabat-Zinn

Une bonne pratique de la méditation et de la respiration permettent d'entretenir la "Pleine Conscience". Ce sont des outils que nous pouvons tous utiliser pour l'obtenir. Être libéré de la négligence et de la dispersion de notre esprit pour vivre pleinement chaque instant de la vie est possible avec la "Pleine Conscience". Maîtriser sa respiration, c'est contrôler son corps et son esprit.

De plus, pour le bien-être physique, cela forme les poumons, renforce le sang et revitalise tous les organes.

Maintenant faites une pause, inspirez puis expirez et concentrez vous sur votre respiration ... Apaisé ?

Neorizons recommande les 4 accords toltèques de Don Miguel Ruiz. Dans ce livre, Don Miguel révèle la source des croyances limitatrices qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles. Il montre en des termes très simples comment on peut se libérer du conditionnement collectif - le « rêve de la planète », basé sur la peur - afin de retrouver la dimension d'amour inconditionnel qui est à notre origine et constitue le fondement des enseignements toltèques que Castenada fut le premier à faire découvrir au grand public. Don Miguel révèle ici 4 clés simples pour transformer sa vie et ses relations, tirées de la sagesse toltèque. Leur application au quotidien permet de transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d'amour. Acheter "Les quatre accords toltèques : La voie de la liberté personnelle" avec notre partenaire

Contrairement à ce qui est véhiculé, la méditation n'est pas propre aux pays asiatiques. Pratiquée depuis des siècles dans les plus anciennes civilisations, la méditation est très souvent liée à la religion. Christianisme, islamisme ou encore bouddhisme, tous les grands courants font appel à cette méthode de réflexion dans le but de trouver une "paix intérieure".

En période de stress intense causé par tout ce qui nous entoure ( bruit, pollution, tracas quotidien ... ) et avec toutes les activités que certaines personnes peuvent cumuler, la méditation et la connaissance de soi semblent être une bonne solution pour se relaxer et plus encore ...

Comment méditer ? 

Halte aux idées reçues, la position du lotus n'est pas l'unique forme de méditation ! Les techniques sont très diverses. Le principal est de se poser, de garder une position fixe, quelle soit assise, debout, allongée. Mais la clé de la méditation est le temps de concentration qu'on y accorde. C'est avec ce temps que les bienfaits apparaitront. En effet les tracas dans nos esprits seront chassés durant cette période de concentration intense. Nos pensées seront analysées et vient ensuite l'état tant recherché, l'état méditatif.

Quelle est la démarche de la méditation ? Une seule réponse : se libérer l'esprit pour être apaiser. C'est ici que la méditation se différencie de la relaxation qui a pour but principal d'apaiser le corps et les muscles.

Un voyage dans son for intérieur

Lorsqu'on arrive en état méditatif, nous faisons la rencontre du "vide", un vide paradoxalement bénéfique pour l'esprit. En effet une fois les pensées dégagées on peut se ressourcer, certains analyste parlent "d'éveil paradoxal" qui serait lié au sommeil et voire même aux rêves. Car en y sortant (de cet état) on se sent bien !

Mais ce voyage est semé d'embuches. La méditation permet d'explorer des zones sombres noyées dans la pensée. C'est un risque à prendre mais les bienfaits sont réels et permettent de prendre du recul sur nos actions, et de relativiser. Une solution très efficace contre le stress. Aller à la rencontre de soi est un long chemin et la pratique régulière de la méditation permet d'effacer petit à petit les mauvaises pensées qui peuvent mettre dans un état de stress et nous ronger.

Se connaître est à portée de tous, il suffit de prendre le temps et de le vouloir. Ce n'est peut-être pas la méthode la plus simple mais c'est celle qui apporte le plus de bénéfices aussi bien pour celui qui pratique que son entourage.Le succès du yogisme et des pratiques de "relaxation" orientales ces dernières décennies prouvent que la méditation n'est plus réservé aux initiés.

Il faut l'essayer et être patient pour adopter et en tirer les bienfaits. Essayer c'est se libérer.

« Le mental intuitif est un don sacré et le mental rationnel est un serviteur fidèle. Nous avons créé une société qui honore le serviteur et a oublié le don.  » Albert Einstein

Toutes les pensées positives et citations inspirantes ICI

Un sommeil réparateur, la méditation du matin, le sport au quotidien, la positive attitude, avoir des objectifs, la télévision supprimée, il ne manque plus que l'alimentation, et là, et bien je m'adapte avec les moyens mis à ma disposition pour essayer de bien manger 🙂

Bien manger, c’est difficile ! Le nier, c’est ne pas vouloir accepter cette triste réalité. Mais pourquoi est-ce si difficile de bien manger ? Pour plusieurs raisons. D’abord, il y a des millions de gens qui n’ont pas la chance de recevoir un enseignement adéquat sur la façon de se nourrir. L’acte de manger est plutôt perçu comme un besoin pour combler sa faim alors qu’il devrait représenter le moment privilégié de fournir aux cellules qui nous composent ce dont elles ont besoin pour fonctionner sainement.

On a souvent tendance à reproduire le modèle dans lequel on a été élevé et il faut énormément de volonté pour changer ses habitudes alimentaires lorsqu’on a pris de mauvaises habitudes pendant plusieurs années. La majorité des gens ne liront pas ces quelques lignes, ni ne se renseignent pas sur la valeur nutritive des aliments qu’ils consomment. Si vous lisez ces lignes, c’est que votre santé vous tient à cœur mais les gens qui veulent se prendre en main pour apporter des changements dans leurs habitudes de vie ne représentent que 10 à 15% de la population. Donc, c’est toujours la plus faible proportion de gens qui se préoccupent de leur santé, qui se questionnent, qui veulent évoluer et éveiller davantage leur conscience. La plus grande proportion s’en balance éperdument car il considère le corps humain comme une machine infaillible jusqu’à ce qu’elle tombe en panne. Et c’est seulement à cet instant, qu’il considère parfois changer.

Ensuite, le but de certaines grandes entreprises multimillionnaires de restauration est de faire de l’argent. C’est normal. Nous vivons dans un système économique très fort et ces compagnies à but lucratif n’ont qu’un seul but : faire plus de profits que l’an dernier.

Notre état de santé ne les préoccupe pas !

Alors j'ai pris mes habitudes auprès de commerçant, de marchants que j'ai appris à connaître pour la qualité de leurs produits et je cuisine 🙂

(Source www.infonaturel.ca)

Après un sommeil réparateur, la méditation du matin, le sport au quotidien, la pensée positive, j'ai toujours eu des objectifs à court, moyen et long terme 🙂

Que souhaitez-vous vraiment dans votre vie, que ce soit à titre personnel ou professionnel ? Quels sont vos rêves ?

Est-ce possible d’être ce que nous voulons être, d’avoir ce que l’on désire et de réaliser nos rêves? Je suis convaincu que oui, et, pourtant, seulement certaines personnes dans notre société y arrivent. Je pense qu’un des éléments importants pour réaliser nos souhaits, c’est de savoir ce que l’on désire vraiment au plus profond de soi et savoir où on veut aller. Force est de constater que, de nos jours, une majorité des gens n’ont pas d’objectifs concernant leur vie. Or, si nous n'avons pas d’objectifs, il nous est  très difficile de réaliser ce que nous souhaitons. Si vous prenez votre voiture et que vous ne savez pas où aller, ce sera forcément difficile de trouver votre destination :).

Prenez le temps nécessaire pour y réfléchir et cela viendra tout seul 🙂

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Après un sommeil réparateur, la méditation du matin, le sport au quotidien, la positive attitude, avoir des objectifs, j'ai décidé il y a quelques années de me débarrasser de la télévision et quelle libération ! 🙂

Un constat accumulé au fil du temps et qui ne tient qu'à moi, la télévision est un véritable anxiogène qui ne nous apporte rien de bon. Prenez un peu de recul sur les différentes "informations" quotidiennes qui y sont véhiculées, on parle de morts, guerres, attentats, catastrophes climatiques, serial killer, accidents etc. Force est de constater que se ne sont que des informations négatives. Peut-on d'ailleurs parler d'informations? la question se pose...Et c'est bien d'ailleurs l'objectif, en effet le pouvoir anxiogène permet de mieux contrôler une population et ainsi de la rendre plus malléable et docile à la consommation, au vote etc. J'ai donc coupé court et choisi les informations qui m'intéressent à travers des magazines spécialisés ou sur le web.

De plus cela libère du temps pour des activités bien plus stimulantes et créatives, comme la lecture ou le dessin par exemple. Plus de temps également pour être avec sa famille, ses amis, se balader en pleine nature, faire du sport, de la méditation etc.

Qu'on soit d'accord je ne souhaite convaincre personne, c'est un constat personnel :),je vous souhaite de franchir le pas, à bon entendeur 🙂 - Julien PERON

MERCI DE SOUTENIR NOTRE PROJET EN CLIQUANT SUR LA PHOTO CI-DESSOUS

Après un sommeil réparateur, la méditation du matin, le sport au quotidien, j'applique la pensée positive depuis une quinzaine d'années 🙂

"L'imagination est plus importante que la connaissance."Cette phrase d'Albert Einstein en dit beaucoup sur l'énergie générée par la visualisation, qui n'est rien d'autre qu'une forme d'imagination. Il s'agit d'une méthode de guérison des émotions qui se base sur la force créatrice de notre imagination, capable si elle est utilisée correctement, d'influencer l'esprit et d'infuser relaxation, équilibre, sérénité intérieure, optimisme et estime de soi. Le but étant de favoriser les changements dans différents aspects de notre vie et d'obtenir un bien-être psycho-physique optimum.

Loin de pousser à croire que tout dans la vie n'est que bonheur et réussite, la pensée positive est une méthode ciblée, pratique et puissante pour aider le corps et l'esprit à se débarrasser des tensions, en favorisant les mécanisme naturels d'auto-guérison.

Celle-ci consiste à prendre conscience du fait que nos pensées et notre langage sont capables d'influencer nos états d'âme et bien plus...

Source Esprit Yoga

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Suite des outils du quotidien pour être bien dans sa tête et dans son corps 🙂

Avant la méditation du matin et le sport au quotidien, je dors 7-8 heures par nuit 🙂

Dormir est essentiel pour notre organisme ! C'est grâce à ces périodes de repos que nous consolidons notre mémoire et gardons notre cerveau au meilleur de sa forme. Et cela permet à notre corps de recharger ses batteries ! Alors pas question de rater une seule heure de sommeil 🙂

Les différentes définitions s'accordent sur le fait que le sommeil sert à recharger les "batteries". Pas mal, mais insuffisant ! De quelles batteries parle-t-on? L'alimentation ne serait-elle donc pas suffisante pour apporter l'énergie nécessaire ? Y aurait-il différentes sortes d'énergies?

Pour comprendre le sommeil, il faut expliquer la constitution énergétique de l'homme. La naturopathie s'est intéressé aux traditions chamaniques du monde entier qui font ressortir quatre enveloppes énergétiques : physique, vitale, psychique et spirituelle. Voir l'humain, non plus comme un assemblage d'atomes, mais comme une créature avec une finalité précise, permet de comprendre une foule de phénomènes.

Source Energies Magazine

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On me demande régulièrement, tu fais quoi Julien pour être bien dans ta tête et dans ton corps? C'est une multitude de petites choses qui bout à bout font leurs effets :). Je vais essayer ces prochains jours de synthétiser ce qui me semble le plus important.

Après la méditation du matin et un bon petit-déjeuner sur lequel je reviendrais prochainement, je pratique une activité sportive régulière, dont notamment 15km de vélo 6 fois par semaine et quelques exercices d'entretiens physiques dans la semaine. J'adore la glisse et le contact privilégié que cela m'apporte avec mère nature, aussi en hiver je fait du snowboard et en été du bodyboard (il me tarde d'y retourner 🙂 ).

Quand le corps fonctionne, tout fonctionne ! Pas besoin d'en savoir beaucoup pour comprendre que la pratique d'un sport régulier fait autant de bien au corps qu'à la tête...

Pour plusieurs raisons :

La pratique régulière d'un sport a des vertus euphorisantes. En fait, il s'agit d'hormones (des endorphines) que le corps créé quand il se met en action, dont l'effet serait comparable à une drogue euphorisante. Plus on s'entraîne, plus le corps émet ces endorphines. Et très vite, le sport peut devenir comme une drogue !

Faire du sport, c'est s'occuper de son corps. Et consacrer un peu de temps à soi, c'est prendre le temps de s'écouter un peu... Cette intimité retrouvée avec soi-même, c'est se sentir physiquement exister. Cela peut aider à mieux appréhender l'environnement et les autres. Réussir ou simplement progresser dans un sport, tenir ses objectifs, être assidu donnent de la force, aident à surmonter ses problèmes professionnels ou autres, et peuvent aider à reprendre confiance en soi.

Une séance de taï-chi ou de streching (étirements sur de la musique douce) aide à éliminer le stress.  Mais le sport ne fait pas maigrir facilement. L'organisme ne commence à brûler ses réserves de graisse qu'après 30 à 40 minutes d'exercice physique. Le sport peut en revanche ralentir votre rythme cardiaque au repos et améliorer votre respiration. Le sport permet en outre de muscler un corps et de le tonifier. Un atout pour aborder la vieillesse et éviter les fractures...

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Tous les bienfaits de la méditation ici : https://www.neobienetre.fr/la-meditation-cest-quoi/

Vous avez dit développement personnel ? Si vous cherchez une voie occidentale positive, reconnue et validée par l'expérience de formateurs diplômés, la sophrologie caycédienne constitue une voie royale pour votre évolution personnelle et professionnelle. Conseils et bons plans...

La sophrologie est un terme générique qui est entré dans le langage courant. Au fil de plus de cinquante années d'expérimentation quotidienne, le Pr Caycedo a considérablement fait évoluer la méthode. Il l'a structurée et lui a donné toute sa rigueur en lui apportant une sémantique, une épistémologie, ce qui lui confère son caractère scientifique.

Le terme de sophrologie caycédienne a été déposé légalement ; la sophrologie caycédienne est une école de la conscience, basée sur la phénoménologie existentielle. Elle considère l'être humain comme une unité corps-esprit, unique et libre, digne et pleinement responsable de son existence. La sophrologie caycédienne porte le nom de "Méthode Alfonso Caycedo", signature de son créateur. Ceci donne à la méthode le gage de son originalité et la protège des banalisations et des falsifications possibles. Le titre de sophrologue caycédien est donc exclusivement décerné par la Fédération mondiale de sophrologie caycédienne.

Source Energies Magazine

Gardons tous à l'esprit que nous faisons partie d’un tout, nous sommes tous reliés les uns aux autres et suivons les mêmes rythmes et les mêmes lois – les lois de la nature. Laissons-nous le champ des possibles sur ce qui nous échappe... Julien Peron

Toutes les pensées positives et citations inspirantes ICI

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