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On le sait, dans chaque création il y a du pour et du contre.
Comprendre notre fonctionnement interne permet d’être conscient de nos pensées et de nos actes. Ce qui nous sert à faire nos choix et à ne plus nous laisser porter par notre système par défaut.
On le travaille avec les sous personnalités dans la formation psycho énergie que je propose, le système par défaut qui est conditionné par notre vécu, nos blessures. Retrouvons le choix en nous et actons-le autour de nous.
Voici des exemples d’instinct de contradiction :
On me dit de faire blanc, je fais vert !
Mon père m’avait dit quand j’étais au collège qu’il fallait que j’apprenne à parler anglais. Alors que j’avais des supers notes, j’ai décroché et développé une phobie de la langue anglaise. Quand j’ai compris l’origine de la phobie j’ai pu choisir de oui ou non reprendre les cours d’anglais.
Jeune adulte, quand une voyante me disait qu’il allait m’arriver ça ou ça, je faisais tout pour faire le contraire juste pour voir si j’avais le pouvoir sur ma vie. Maintenant très peu de voyantes arrivent à lire mon à venir car je le change tout le temps.
On me dit de rester confinée en métropole, je pars sur une île non confinée.
Tous les extrêmes ont des côtés avantageux et d’autres moins. Avec la compréhension du soi, de nos programmes par défaut, on arrive plus facilement à savoir ce qui est juste ou pas.
Le secret quand on fait le contraire de ce que l’on nous dit que c’est un système par défaut est de se poser avant de prendre une décision et de peser le pour le contre en écoutant son cœur.
Découvrez les formations Univers d'être en sophrologie, coaching, énergie et médiumnité, reconversion professionnelle sur le site www.universdetre.com
Avec tout mon amour,
Sarah Cabero
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Je vous partage une technique que j'adore pour créer votre vie idéale.
Mon but dans les formations, dans mon travail est de toujours chercher plus loin ce qui va aider à améliorer la vie. J'aimerai que vous sachiez que tout est possible.
Grâce à cet exercice vous informez votre cerveau de ce que vous voulez vraiment. On a d'après des recherches environ 60000 pensées par jour alors quand vous pensez à votre vie de rêve, c'est une pensée parmi des milliers. La pensée que vous souhaitez voir se réaliser, on a plutôt intérêt à la démarquer des autres pour qu'elle soit prise en compte par notre cerveau et par l'univers.
Dans l'acte psycho magique, l'envie ne reste pas dans la pensée, nous la posons dans la matière pour qu'elle devienne réalité. Nous le voyons beaucoup en formation en sophrologie, le cerveau adore les métaphores alors donnons-lui des métaphores pour créer la vie qui nous correspond.
La technique que je vais vous décrire une fois faites peut mettre un jour comme six mois à se réaliser dans la matière.
La réalisation de votre vœu dépend de quoi ?
On l'apprend dans la formation énergie et médiumnité quand on veut trop quelque chose, on bloque les énergies.
Mettez des actions en place et lâcher prise.
La technique :
Installez-vous dehors ou dans votre logement.
Centrez-vous dans votre cœur et pensez à le relation amoureuse que vous aimeriez, celle qui vous ferai vibrer.
Créez une sorte d'autel petit ou grand c'est vous qui choisissez.
Prenez un objet par exemple une bougie, une poupée ou autre qui vous représente.
Posez au centre de votre autel.
Faites la même chose pour représenter votre amoureux ou futur amoureux.
Si vous souhaitez de la joie dans votre relation ou futur relation amoureuse, mettez un objet qui représente la joie.
Voici un exemple :
Le coquillage représente la communication positive et agréable que je souhaite dans ma future relation amoureuse. Les moules à muffins représentent le partage dans la vie quotidienne. Les bougies me représente moi et mon futur compagnon. L'ange représente que c'est une relation angélique que je souhaite. L'oracle représente notre connexion d'âme. La brosse signifie que l'on prend soin l'un de l'autre. Le bracelet signifie la connexion positive et agréable avec mes enfants. La pierre c'est l'ancrage et la stabilité de notre relation amoureuse. Les fleurs sont la beauté et notre connexion à la nature. Le tapis de yoga parce que je souhaite en faire avec mon futur compagnon. Le tissu rose pour l'amour, l'harmonie, la joie. L'oiseau pour les voyages ensemble.
A vous de jouer maintenant à créer votre relation idéale.
Je vous souhaite que vos vœux se réalisent.
Sarah Cabero fondatrice et formatrice Univers d'être centre de formation en sophrologie, coaching, énergie et médiumnité, psycho énergie, sophro énergie.
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Conférence offerte: Comment équilibrer vos hormones naturellement chez vous. Vous sentir chez vous dans votre corps. Vendredi 4 décembre à 19h30
"Je ne me sens pas moi-même et j'ai peur de faire fuir les gens qui me tiennent à cœur”
“ Mes bouffées de chaleurs sont insupportables. Les gens autour de moi sont bien, mais moi je crève de chaud! ”
“ Je n’arrive pas à tomber enceinte, mais je veux trouver une façon naturelle pour essayer”
“ J’en ai marre de souffrir des fluctuation de mes hormones “
“Je me sens hyper susceptible au stress et je suis anxieuse”
Vous reconnaissez-vous là-dedans?
Vous voulez peut-être vous «mettre à l'abri» de tout cela.
Si tel est le cas, j’ai écrit ceci pour vous.
Peut-être que vous souffrez des changements typiques qui arrivent à la plupart d'entre nous après 35 ans.
Les niveaux d'hormones sexuelles commencent à baisser, provoquant une instabilité émotionnelle, des bouffées de chaleur, des problèmes de sommeil, les douleurs articulaires etc... une longue liste des symptômes qui peuvent vous ralentir ou même vous empêcher de faire les activités que vous aimez vraiment.
Vous risquez également de perdre patience et de vous juger durement… même de perdre le contact avec qui vous pensiez autrefois être.
Et si vous aviez le pouvoir de changer cela - de vous sentir tellement mieux, que feriez-vous?
Comment vivriez-vous mieux?
Qui aimeriez-vous mieux?
Les histoires d'hormones sont bien sûr quelque chose de très complexe, mais faites le premier pas pour mieux vivre vos changements hormonaux. Venez vendredi 4 novembre à 19h30 à la conférence sur la méthode de yoga hormonal par Dinah Rodrigues.
Inscrivez vous pour la conférence offerte:
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZUrc-Gorz4vHtSa27N4JbZAMUhm0DopskfD
Après votre inscription, vous recevrez un e-mail de confirmation contenant les instructions pour rejoindre la réunion.
Infos sur les stages de yoga hormonal (places limitées):
https://yogahormonalfrance.com
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Pour corriger les problèmes bucco-dentaires, le port d'un appareil orthodontique peut être préconisé. S'il est possible d'entamer un traitement à l'adolescence, il est vivement recommandé de consulter le plus tôt possible. L'orthodontiste pourra alors déterminer le traitement adapté aux besoins de votre enfant.
En général, la première consultation chez un orthodontiste a lieu à partir de 6 ou 7 ans. À cet âge, les incisives et les premières molaires permanentes commencent à se développer, ce qui facilite l'évaluation de la relation entre les dents et les mâchoires. Au cours de ce rendez-vous médical, le professionnel se charge de vérifier le nombre et la position des dents, leur symétrie, la santé des gencives, ainsi que d'éventuels troubles fonctionnels des dents. Son objectif principal est de déceler tout défaut d'occlusion dans la dentition de l'enfant le plus tôt. Dans le cas où l'orthodontiste détecte une anomalie, il pourra proposer un traitement orthodontique préventif pour corriger le défaut et pour éviter d'aggraver la situation. Pour assurer la pertinence du diagnostic, il convient de se rapprocher d'un cabinet d'orthodontie réputé à Paris afin de planifier un bilan orthodontique de votre enfant.
La pose d'un appareil orthodontique n'est pas systématique à chaque première consultation. Cette procédure intervient principalement si les problèmes d'occlusion sont sévères. Dans ce cas-ci, l'enfant peut présenter un décalage de croissance des maxillaires, un défaut d'alignement ou encore un manque de symétrie. Plusieurs facteurs peuvent entre autres être à l'origine de ces anomalies, dont un développement insuffisant de la mâchoire. Le fait de sucer le pouce ou une sucette ainsi que des problèmes génétiques au niveau du palais. La pose d'un appareil dentaire permet notamment de corriger ces défauts chez les enfants. Il s'agit d'une procédure visant à influencer de manière positive la croissance des mâchoires en vue de prévenir les malformations pouvant nuire à l'esthétique des dents.
L'appareil orthodontique présente en effet plusieurs avantages, dont la diminution des risques traumatiques des incisives supérieures. Il aide également à conserver ou à récupérer un espace suffisant pour permettre aux dents définitives de pousser. Ainsi, les risques d’une dentition incluse sont limités. La pose d'un appareil dentaire contribue aussi à corriger les troubles de fonctions comme la mastication. De plus, l'aspect des dents joue également un rôle important dans la confiance en soi. En portant un appareil dentaire dès le plus jeune âge, l'alignement des dents de votre enfant sera amélioré pour un sourire plus symétrique et harmonieux. Vous pouvez envisager la pose d'un appareil orthodontique chez votre enfant dès l’apparition de la plupart des dents. Cependant, il est vivement conseillé de consulter un orthodontiste avant le début de la puberté.
Suite à un examen minutieux de la dentition, l'orthodontiste est en mesure de vous proposer un traitement adéquat en fonction de la gravité de la malocclusion de la dentition de l'enfant. Il existe divers dispositifs adaptés à divers problèmes bucco-dentaires spécifiques et qui peuvent être portés pendant 6 à 12 mois selon l'anomalie à traiter. Parmi ces dispositifs orthodontiques figure l'appareil dentaire fixe. En général, l'orthodontiste le pose pour corriger l'alignement des dents, ou de mauvaises habitudes orales. Ce type d'appareil peut être fixé sur la face visible des dents grâce à des attaches métalliques reliées par une tige en métal. Certains modèles disposent d'ailleurs d'un faux palais pour éviter que les dents se cassent au port de l'appareil. Avec le même principe que les bagues à la face visible. Les appareils à la face interne sont plus pratiques, puisqu'ils sont fixés sur le côté interne des dents.
L'orthodontiste peut également vous orienter vers un appareil orthodontique amovible, pratique et facile à porter. En effet, ce modèle est conçu pour s'accrocher aux molaires grâce à un petit crochet. Ainsi, le porteur peut retirer et manipuler l'appareil orthodontique si nécessaire. Ce type de dispositif est par ailleurs plus léger et discret que les appareils fixes. En revanche, le résultat de ce traitement orthodontique dépend en grande partie du porteur. Il ne peut être recommandé que pour un usage spécifique.
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La mémoire, une des parties de notre cerveau à la faculté à se rappeler ce qu’on a vu ou appris, afin de les restituer ultérieurement. Contrairement à l’ordinateur, il arrive des fois que la consultation des informations pose problème lorsque le besoin s’en fait sentir. Voici ce qui justifie les moments où vous avez souvent de la difficulté à retenir vos cours, des dates, des noms propres et autres. Communément appelé « trous de mémoire » dans le domaine de la santé, ils résultent de facteurs divers tels que la fatigue, le stress, le trouble émotionnel, etc. Bonne nouvelle, ceci n’est pas une fatalité, car avec quelques astuces, vous pouvez très bien booster votre mémoire pour la mémorisation. D’ailleurs, voici 10 conseils concernant ce sujet que nous partageons avec vous à travers cet article.
Vous avez souvent entendu dire qu’écouter attentivement le professeur en classe nous permet de retenir à 50 % ce qu’il dit ? Ceci est totalement vrai, car votre capacité à la concentration est proportionnelle à celle de la compréhension, celle-ci qui est ensuite proportionnelle à votre capacité de mémorisation. Evitez désormais les bavardages inutiles car cela est la première cause de vos trous de mémoire. Appliquez également cette astuce lors de vos révisions chez vous : Isolez-vous et éloignez-vous de tout ce qui peut nuire à votre concentration.
A l’image de nos fichiers sur l’ordinateur qui ont besoin d’organisation, notre mémoire a également besoin de faire un tri, de structurer et de classer les informations mémorisées. Pour le faire, vous devez dire à votre mémoire quel est l’ordre d’importance. Pour cette astuce, nous vous conseillons de visualiser votre cours en le structurant par des successions d’étapes.
Lire et se concentrer à la lecture ne suffit pas pour retenir les informations que vous voulez mémoriser. A moins que vous bénéficier d’une mémoire photographique du bon Dieu, il vous faut une autre astuce pour y arriver. Pour cela, agissez exactement comme un perroquet, en répétant autant de fois dans sa tête ou à voix haute.
La mnémotechnique est l’art de développer et d’aider la mémoire pour le rappel de son contenu. La mémoire associe un élément lors de la phase d’encodage (le lieu et le moment où l’information a été reçu, la sensation procurée) à une information afin de la restituer toutes les fois où vous en aurez besoin. Il suffit que vous trouviez la bonne méthode qui vous convient lors des rappels.
La routine n’est pas une bonne chose pour la mémoire car elle la ramollit. Pour éviter cela, évitez de toujours faire les choses de la même manière. Par exemple, changez vos itinéraires, vos lieux de sortie, vos coutumes journalières…
La mémoire ne dort pas, même pendant le sommeil. Ce n’est pour rien si nous rêvions pendant que nous dormions. Grâce au sommeil, la mémoire peut classer et consolider les informations qui ont été acquis dans la journée ou qu’il s’agisse de lointains souvenirs. On vous conseille alors de ne pas négliger le sommeil, et surtout en quantité suffisante, si vous voulez que votre mémoire rentre dans sa phase d’organisation.
L’entrainement physique est un très bon moyen pour l’oxygénation du cerveau, ainsi que l’amélioration de nos fonctions cognitives. N’oubliez pas également que les pauses entre vos révisions sont capitales pour l’enregistrement des informations par votre mémoire.
Le stress est une chose qui peut grandement perturber le processus d’apprentissage. Evitez au maximum le stress, afin que l’enregistrement des souvenirs dans la mémoire soit à long terme.
Il n’y a aucun aliment miracle qui vous permettrait de retenir l’intégralité des informations que vous voulez mémoriser. Néanmoins, vous pouvez la stimuler en mettant dans votre alimentation, des fruits et des légumes qui contiennent des vitamines et des antioxydants, ainsi que l’ensemble des aliments qui contiennent des Oméga 3, car ce nutriment est capital pour le cerveau.
L’optimisation de votre mémoire doit passer par son entraînement régulier par de petits exercices simples. Par exemple, apprenez à retenir un numéro de téléphone par jour, pour voir votre degré de mémorisation, ainsi que son augmentation. Toutes ces astuces vous aideront certainement à booster votre mémoire. Pour aider la mémoire de votre enfant à se construire, il vous faut une orthopédagogue.
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J’ai la grande joie de vous présenter mon premier livre, un roman autobiographique d’amour et de développement personnel :
Alice, 42 ans, dépendante affective et profondément abandonnique, décide d’oser entrer en relation avec Julien malgré son cœur maintes fois blessé par des personnes dont elle s’est sentie rejetée et/ou abandonnée.
Elle dépose ici, jour après jour et de façon totalement inspirée, le récit de cette relation qu’elle choisit de vivre en pleine conscience afin de guérir sa blessure de rejet et d’abandon.
A travers des moments de solitude, de réflexion, d’ouverture et de petits bonheurs, de discussions à coeur ouvert, de patience et d’humilité, Alice va tout faire pour guérir cette croyance profonde que les gens qu’elle aime finissent par l’abandonner.
Ce roman autobiographique se déroule au Québec, Canada. Certaines expressions de ce pays se sont glissées dans le texte.
L’auteure :
Dominique Jeanneret est d’origine suisse. Elle a immigré au Québec en 1986. Elle œuvre à titre de blogueuse, thérapeute en intégration psychocorporelle PCI, accompagnante en cheminement psycho-spirituel et énergétique, organisatrice de stages et de voyages en conscience, développement personnel et spirituel.
Pour lire les premières pages, je vous invite à télécharger ce PDF en cliquant ici.
Pour découvrir comment ce livre et né, vous pouvez lire l’article en cliquant ici.
Pour vous le procurer :
En Europe : format papier ici, format Kindle ici.
Au Canada : format papier ici, format Kindle ici.
NOTE : mon livre est actuellement uniquement disponible sur Amazon, j'espère bientôt en librairies d'ici quelques mois. J'ai choisi ce moyen de le publier, après longue et mûre réflexion, pour diverses raisons même si je ne suis pas une fan d'encourager une telle multinationale. Le fait est qu'elle offre aux auteurs des avantages qu'aucune maison d'édition n'offre, notamment le fait qu'on n'a pas besoin d'acheter un stock de livres, de s'occuper de les envoyer, etc., et les revenus sont aussi beaucoup plus importants pour nous que chez un éditeur. Merci.
Bonne lecture !
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Les Éditions du Lotus Blanc
Wendake, Québec
G0A 4V0 Canada
ISBN : 978-2-924584-06-4
Dépôt légal – Bibliothèque et Archives nationales du Québec, 2020
Dépôt légal – Bibliothèque et Archives Canada, 2020
© Dominique Jeanneret
Tous droits réservés pour tous pays.
Première édition : 12 novembre 2020
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Nous constatons aujourd’hui que le digital s’est invité dans plusieurs secteurs d’activité notamment celui des finances, de l’enseignement et aussi la santé. Dans le dernier cas, nous avons l’application « Abilis » qui vous permet de suivre non seulement votre état de santé, mais également celui d’un proche à vous. Nous vous proposons de découvrir les services qu’offre cette application mobile.
Abilis : les services proposés par cette application mobile
Dédiée uniquement à la santé, il s’agit d’une application développée par la coopérative professionnelle des pharmaciens suisses (Ofac). Qu'il s'agisse des clients des pharmaciens, des pharmaciens eux-mêmes, ou toutes personnes soucieuses de prendre soin de sa santé, Abilis leur est destinée. Pour faire simple, il s’agit d’une application mobile qui vous permet d’une part de suivre un traitement chronique, et d’autre part de prendre soin non seulement de votre santé, mais également celle de vos proches. Voici quelques fonctions de l’application mobile Abilis.
Commander vos médicaments et autres produits pharmaceutiques
C’est l’une des fonctions principales d’Abilis. Comme si vous effectuez un achat sur votre supermarché en ligne, vous avez la possibilité de commander vos médicaments depuis chez vous. Pour ce faire, rendez-vous sur l’application d’Abilis pré téléchargé sur votre smartphone et faites la sélection des médicaments dont vous avez besoin. Après avoir validé la commande, dirigez-vous vers votre pharmacie pour entrer en possession de votre commande.
La facturation
L’autre avantage avec l’application mobile est qu’elle tient un rapport qui représente l’historique de toutes vos commandes. Que ce soit les factures que vous avez directement réglées ou celles qui ont été réglées par votre assurance santé, tout y est.
Le plan médication
Il s’agit d’une autre fonction qu’intègre Abilis qui donne la possibilité à l’utilisateur de suivre un traitement en cours. Vous aurez ainsi droit à chaque détail qu’il ne faut surtout pas oublier notamment la posologie. Ces détails sont accessibles 24 heures sur 24, et ce peu importe votre situation géographique.
Abilis et la téléconsultation en ligne
Imaginez un instant que vous avez un programme de dernière minute qui vient coïncider avec votre consultation médicale. Impossible alors de vous rendre à l’un des rendez-vous sans manquer l’autre. Cependant, avec l’application mobile Abilis, vous pouvez bénéficier d’une téléconsultation, peu importe où vous vous trouvez. À l’aide de ce service, s’il advenait que votre médecin vous ait prescrit des médicaments, le pharmacien recevra directement l’ordonnance afin de préparer votre commande. Dès que vous serez disponible, vous pourrez aisément récupérer vos médicaments.
Pour faire un usage optimal de cette application, il est bien de renseigner toutes vos informations, notamment vos allergies et les intolérances dont vous souffrez. En cas d’urgence, vous avez la possibilité de transmettre ces informations au professionnel de santé qui se chargera de votre suivi. Ce n’est pas tout, toujours dans l’objectif de vous permettre une utilisation optimale de l’application, les développeurs prévoient une fonction utilisable par toute une famille. Grâce à elle, une famille entière pourra bénéficier d’une gestion centralisée du compte Alibis. Non seulement ça, le paiement de vos médicaments et autres produits pharmaceutiques se fera directement en scannant l’ordonnance. Une possibilité avec l’application Abilis qui sera prochainement disponible, c’est la synchronisation de vos différentes données entre l’application mobile Abilis et les objets connectés.
Une utilisation optimale de l’application
La première des choses à faire est de télécharger et d’installer l’application sur votre smartphone. Après l’installation, vous devez adhérer à la plateforme en vous rendant sur Abilis.ch. Sur cette dernière, renseignez soit la pharmacie où vous vous rendez d’habitude pour prendre vos produits pharmaceutiques ou une qui se situe à proximité de votre domicile. Après cette étape, dirigez-vous vers la pharmacie que vous avez renseignée afin d’ouvrir un compte. N’oubliez pas de vous munir de votre pièce d’identité. Une fois la création du compte et l’activation effectuées, procédez à une sécurisation.
La sécurisation de votre compte Abilis
Comme toute autre application nécessitant des informations sensibles, l’application mobile Abilis intègre également un système d’authentification et d’identification qui se chargent se sécuriser l’accès à vos données sensibles. Ainsi, vous serez le seul à avoir accès aux dites données sensibles que vous avez enregistrées. La structure chargée de la conservation de vos données en lieu sûr se nomme « Datacenters » et est située en Suisse. Un autre aspect qui garantit la sécurité de vos données c’est qu’une fois le compte activé, les professionnels de santé pourront directement les fournir. Pas d’inquiétude alors, car la sécurité est une garantie.
Une nouvelle ère souffle sur le monde de la santé avec l’arrivée de l’application mobile Abilis Santé. À l’instar de tout ce qui a été listé précédemment comme fonction de l’application, les développeurs vous réservent encore bien d’autres surprises. Prochainement, avec votre DEP (Dossier Electronique du Patient), tous les professionnels de la santé pourront avoir accès à l’historique médical. L'historique médical inclut les radiographies, les vaccins, etc.
Que retenir ?
En bref, adhérer à Abilis, c’est optimiser la gestion de votre santé. Vous avez à votre disposition toutes vos données médicales à portée de main. Cette application que vous téléchargez gratuitement sur PlayStore ou Apple Store vous permettra également de passer vos commandes de produits pharmaceutiques en ligne. Tout ce qui vous restera à faire c’est de vous rendre à la pharmacie sans pour autant rester dans une éventuelle file d’attente. Le facteur gain de temps est l’un des avantages de cette application.
L’idée des développeurs de cette application est non seulement de vous faciliter la vie, mais aussi de vous faire gagner du temps. Fini la dépendance des horaires d’ouvertures de votre pharmacie. En plus de la sécurité de vos données, vous avez également votre DEP qui est directement intégré à Abilis. En prime, un accès facile au DEP est réservé à ceux ayant adhéré à la plateforme d’Abilis. Profitez de cet outil innovant et ayez une vision complète de votre dossier médical à portée de main. Plus un instant à perdre alors. Intégrez Abilis à la liste de vos applications et facilitez-vous la vie.
Pour prendre soin du corps, aussi bien que la santé mentale, le massage n’a jamais cessé de surprendre. Au-delà même de nos espérances, il démontre le bénéfice qu’il peut nous procurer. La plus part du temps, il s’est vu couramment associé à un simple moment de relaxation et de détente. Toutefois, on ne peut pas nier que ce n’est pas généralement son véritable bien-fondé. Il se peut que vous ne soyez pas au courant, mais les bienfaits du massage sont plus importants de ce que l’on pourrait croire. Quels sont-ils ? Nous en parlerons dans les quelques lignes ici-bas.
En premier lieu, le massage permet de lutter considérablement contre les symptômes du stress. Pouvant libérer les tensions émanant du corps, le massage favorise la production des bonnes hormones comme : l’endorphine, la dopamine et la sérotonine. Nul ne sait évidemment que la fatigue et les tensions sont très néfastes pour le corps. En s’accumulant, ces derniers peuvent atteindre le mental et la conséquence est d’autant plus grave que celui causé sur le corps. La massothérapie est donc un atout certain contre le stress, favorisant la bonne humeur. Et en même temps, grâce à elle, la qualité du sommeil se retrouve améliorer. Combattant la dépression, le massage vous aidera à acquérir une nouvelle énergie et l’insomnie ne fera plus partie de votre vocabulaire. Recourir à la massothérapie, c’est renforcer son système immunitaire, améliorer sa circulation sanguine et bien naturellement soulager sa douleur. Il aide à prévenir l’apparition de certaines maladies et régule le fonctionnement général de l’organisme.
Que vous ayez besoin d’un massage visant à soulager vos maux, dits également thérapeutiques ou d’un massage de bien-être, sachez qu’ils apporteront tous santé et confort. Ils existent différents types et techniques de massage possédant de nombreux vertus, les uns complémentaires aux autres. Les bienfaits du massage sur le corps sont (la liste est non-exhaustive) : il atténue les douleurs au niveau du cou, du dos, de la tête, des pieds et du nerf sciatique. Ajoutant à cela, il permette l'évacuation des toxines et élimine les graisses à l'origine des cellulites. Agissant sur l’organisme, les vertus des massages sont incontestables : favorisant le sommeil, il est réputé capable de traiter l’asthme et règle la digestion. Le massage peut contribuer de même au traitement de maladies graves comme le cancer et facilite l'accouchement. Les bienfaits sur la psychologie sont aussi conséquents : procurant un mieux-être total, l'anxiété et l'état dépressif seront bien loin.
Si vous vous trouvez à Paris, sachez que vous pourrez y trouver les meilleures adresses de massages. En vue de vous offrir une parenthèse bien-être ou désirant lutter contre certaines maladies ? Les professionnels n’en manquent pas dans cette grande ville. Pour précision, il est à noter qu’il existe différents types et techniques de massage. Et le plus important, c’est que vous ayez à choisir le type de massage conforme avec les besoins de votre corps. Pour faire le vide et se détendre, plusieurs instituts vous ouvriront sûrement leur porte. Pour les massages thérapeutiques, vous aurez besoin de voir un kinésiologue. En institut, vous pourrez opter pour un massage du visage, également pour se faire masser les pieds, ils sont d’ailleurs parmi les plébiscités de nos jours. Avec l’aide d’un kinésithérapeute, vous pourrez dire à dieu à vos tensions musculaires et vos problèmes de constipation par exemple. En tout, il n’y a rien de mieux qu’un massage à Paris.
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Les soins de la Déesse Isis sont d'une grande puissance énergétique.
Je canalise l' énergie Reiki et Isis.
de ce fait, cette technique met en route votre processus d'auto-guérisson
Comment cela se passe?
J'intègre le son dans mes séances de soin , en présentielle ou à distance.
En effet, La sonotherapie dynamise .
Le pouvoir des fréquences active parfaitement la puissance des soins énergétiques Reiki et Isis.
Mes techniques de soins favorisent la ré-harmonisation de l'ensemble de votre Etre ,
Ainsi ,vous retrouvez un équilibre , un mieux être et une meilleure santé.
L'alchimie "sonotherapie, reiki ou Isis offre la faculté délivrer la circulation énergétique dans toutes les parties du corps.
C'es pourquoi si :
-Vous souffrez de maux physiques , psychiques , émotionnels .
-Votre vie est de stressante .
-La fatigue vous envahit
-Angoisses et Insomnies sont votre quotidien
-Vous souhaitez vous libérer de croyances limitantes, de mémoires anciennes , transgénérationnelles.
- sortir de votre zone de confort et développer votre estime de Soi est devenu une nécessité
-Vous voulez Atteindre votre plein potentiel dans votre vie ,
mes soins peuvent vous accompagner.
Ainsi , mon approche "Energie 'sons" tout comme la réflexologie vibratoire© agit sur les causes du mal être.
Pour autant , elle vient soulager des symptômes pour vous offrir un confort de Vie quotidienne..
Contactez moi pour prendre rendez vous sur Doctolib
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Nous sommes fiers de vous annoncer notre participation à l'initiative des “ Futurs de l’éducation “ organisée par l’UNESCO. C’est naturellement que nous avons accepté cette proposition qui fait parfaitement écho avec la philosophie de nos activités. En effet, nous avançons dans la même direction : tendre vers une éducation meilleure, et s’adapter sans cesse aux modifications de la société. Tout comme l’UNESCO, nous sommes convaincus que l’éducation a véritablement le pouvoir de transformer le monde. Nous vous laissons découvrir cet échange passionnant 🙂
L'initiative de l'UNESCO Les futurs de l'éducation est une tentative ambitieuse de repenser l'éducation et de contribuer au façonnement de l'avenir. Elle stimule le débat mondial sur la manière dont l'éducation, l'apprentissage et le savoir doivent être mis en œuvre dans un monde de plus en plus complexe, incertain et précaire. Dans le cadre de cette initiative, l'UNESCO a nommé une Commission internationale de haut niveau, composée de leaders d'opinion ayant des compétences et des points de vue divers, issus des domaines des sciences politiques, de la recherche universitaire, des arts, de la science et des affaires. Cette Commission préparera un rapport qui sera publié en novembre 2021 et qui servira de programme de concertation politique et d'action pour les décideurs et les praticiens. Pour en savoir plus, c’est par ici : https://fr.unesco.org/futuresofeducation/
Philippe Nicolas : Enseignant depuis plusieurs années, Philippe Nicolas est titulaire d’un doctorat en sciences de l’éducation. Ses recherches se concentrent essentiellement sur le lien entre l’éducation et l’environnement. Depuis des années, il accompagne ses élèves de CM2 d’éducation prioritaire loin des sentiers battus. Il multiplie les projets qui ont du sens avec eux, avec une seule vocation : rétablir le lien entre l’élève et la nature, en donnant à vivre à ses élèves des expériences fondatrices et intérieures.
Sophie Rabhi : Pionnière de l’éducation bienveillante, Sophie Rabhi est la fille de l’écrivain, agriculteur et fondateur du mouvement Colibri, Pierre Rabhi. Maman de 4 enfants, elle gère depuis plus de 15 ans La Ferme des Enfants, une école alternative en Ardèche, au milieu d’un environnement naturel et ressourçant. Elle a basé cette école sur la pédagogie Montessori et ce qu’elle appelle aujourd’hui la pédagogie de la bienveillance.
Caroline Sost :Directrice fondatrice de l’école Living School et Présidente de l’association Savoir-être & éducation, Caroline Sost œuvre pour un renouveau dans l’éducation en France et dans le monde. Elle ressent que nos systèmes éducatifs ont besoin d’évoluer pour être réellement créateurs d’humanité. Selon elle, les enjeux mondiaux (écologiques, sociaux, sociétaux, économiques, humains…) nécessitent l’émergence de citoyens épanouis et responsables, contributeurs d’une réelle évolution de l’humanité.
Alexandre Jost : Heureux et entrepreneur, Alexandre est le créateur de la Fabrique Spinoza, un think-tank politique, visant à réintroduire le bien-être citoyen au cœur du débat démocratique. Depuis 10 ans, la fabrique est très impliquée dans le monde de l’éducation, notamment à travers ses Ateliers du Bonheur à l’école ou encore ses différents rapports sur le bien-être et l’éducation.
Laure Reynaud : Maman de 3 enfants et enseignante diplômée de l’éducation nationale, puis de psychologie positive, Laure Reynaud a fondé ScholaVie avec Ilona Boniwell. Cette structure propose des outils, formations et jeux éducatifs pour favoriser un climat positif à l’école et en famille, et développer les compétences de la résilience et du bien-être de l’enfant et de l’adolescent.
Thème 1 : Notre monde en mutation : Comment envisagez-vous l'avenir ?
Quand vous pensez à 2050... Qu'est-ce qui vous donne le plus d'espoir ? Qu'est-ce qui vous préoccupe le plus ?
Dans ce contexte mondial inédit, chacun des intervenants partage bien sûr certaines préoccupations. Parmi celles-ci, nous retrouvons principalement l’inquiétude d’un éloignement de plus en plus important avec la nature. En effet, comment peut-on envisager une éducation déconnectée du vivant alors que cela constitue la base de tout ? Dans ces interrogations sur l’avenir, viennent également la question de la solitude de nombreuses personnes et de la santé mentale qui se dégrade, ou encore de l'irresponsabilité et du manque de civisme de certains face à notre planète malade. Comme le rappelle Laure Reynaud “ 2050, c’est demain, il y a urgence à en prendre soin. “ Autant de choses qui rappellent combien il est important dès le plus jeune âge, à l’école notamment, d’apprendre ce qu’est le vivre ensemble et de l’expérimenter au quotidien.
Cependant, tous les participants de cet échange sont d’accord sur un point : l’optimisme. Car même si nous vivons actuellement des bouleversements sanitaires, écologiques, sociaux ou encore religieux qui sont inquiétants, ils sont également une invitation à tout repenser. Il nous est proposé actuellement de nous adapter, de nous transformer, et de nous humaniser. En effet, il faut parfois être au pied du mur pour engager le changement, et la prise de conscience de l’urgence de la situation, qu’il n’y a pas d’autre issue possible que de décider ensemble du comment bien vivre bien ensemble dans notre environnement, et ce dès le plus jeune âge, peut être une très belle opportunité.
Comme peut le remarquer Caroline Sost dans ses rencontres quotidiennes, de plus en plus de personnes engagent des changements plus rapides qu’avant, pour se créer une vie qui a du sens, et cette accélération est réellement encourageante. D’autre part, Alexandre Jost et Laure Reynaud nous parle d’espoir en termes d’outils. En effet, nous savons d’un côté que les maladies psychologiques sont le fléau du 21ème siècle, mais d’un autre, nous accumulons des connaissances, notamment grâce aux récentes études en neurosciences ou en psychologie positive, qui nous donne de l’espoir. L’espoir de voir le bonheur être replacé au coeur du système éducatif, et d’en faire un principe fondamental qui guiderait l’élaboration de nos politiques d'éducation, en terme de programmes scolaires ou encore de formations des professeurs. En effet, même si le bonheur est quelque chose d’intangible et de subjectif, il y a en même temps des choses universelles qui peuvent être découvertes, réfléchies et développées à l’école, comme la gratitude, l’optimisme, l’empathie… qui ne sont pas des traits de caractères, mais des compétences que l’on peut entrainer comme des muscles. Ainsi, à la fois parce que l’on passe beaucoup de temps à l’école et parce qu’elle nous donne les clefs pour devenir ce que nous sommes, ce serait génial qu’elle nous enseigne ces compétences là. En faire une priorité aujourd’hui, c’est préparer l’avenir de 2050 et rendre les citoyens de demain libres, responsables, sachant mieux communiquer, respecter l’autre, s’engager et devenir les artisans de leur bonheur comme de celui des autres. L’espoir tient également dans les choses simples, comme redonner la place et la parole à l’enfant dans le processus éducatif. Comme nous le rappelle Sophie Rabhi et Philippe Nicolas, chaque enfant possède un potentiel unique et énorme ! Et c’est précisément vers eux, les premiers concernés, que nous devrions nous tourner pour un avenir d’espérance, plutôt que de nous concentrer sur ce qui ne va pas. C’est une vraie clef que d’aider chacun à regarder à l’intérieur de soi pour découvrir son génie, ses forces uniques, et de l’aider à les mettre au service du bien commun. Leur permettre simplement d’être eux-mêmes dans la manière d’éduquer, et ne plus être dans une logique de soumission ou de compétition. Si chacun fait cela, c’est toute la société qui change !
Thème 2 : Les finalités de l'éducation
Compte tenu des visions de 2050 que vous venez de décrire… Quels devraient être les objectifs collectifs de l'éducation en 2050 ?
Avant d’aborder le thème des finalités de l’éducation, un point essentiel est ressorti de cet échange, et est à mettre au coeur du changement : la place de l’éducateur. En effet, nous ne pouvons transmettre à un enfant des choses que nous ne ressentons pas nous-même. Il y a donc de réels progrès à faire dans la formation des enseignants. En les encourageants à prendre d’abord soin d’eux-même, en dialoguant, en les rémunérant à leur juste valeur, en renforçant un climat scolaire positif, en redonnant du sens à leur mission qui leur tient tant à coeur, tout simplement. “ Il faut tout un village pour élever un enfant “. Concernant les objectifs collectifs de l’éducation en 2050, nous pouvons, comme l’a fait Alexandre Jost, les découper en trois points qui sont interdépendants, et que chaque intervenant a pu développer dans ses réponses :
- La juste relation à soi : Comment être bien avec les autres si on ne l’est pas soi-même ? Une des grandes finalités de l’éducation, est de permettre à chacun de pouvoir prendre conscience de son potentiel et de le réaliser, à tout âge. De trouver sa mission de vie. Car chaque individu devrait avoir la chance de comprendre qu’il a de la valeur. Ainsi, il est urgent de remettre le rêve et les aspirations de chacun au coeur de l’éducation. Philippe Nicolas nous encourage à réfléchir à ce qui fait briller les yeux des élèves, et est convaincu que la vérité se trouve ici. Mais pour être capable de donner quelque chose à autrui, il faut se l’être donné à soi-même. Et c’est ici que la place de l’éducateur est primordiale. Car dans les finalités de l’éducation, les premières personnes à prendre en compte sont celles qui transmettent, et non l’inverse. Il y a donc également un réel travail à faire sur la formation des professeurs.
- La juste relation aux autres : Nous sommes des êtres de relations, et l’éducation doit encourager cela. Nous co-construisons le monde de demain tous ensemble, et c’est pour cela qu’il faudrait bannir toute forme de compétition entre élèves, mais au contraire, encourager la coopération, par la pédagogie de projet par exemple, qui fait de vrais miracles dans les salles de classes. Comme le souligne Sophie Rabhi très justement, la vie et l’avenir de nos enfants ne devraient pas résulter d’un programme issu du mental d’un groupe d’adultes donné. Car nous sommes tous des experts dans une domaine, et chacun devrait pouvoir apporter sa pierre à l’édifice d’un monde et d’une éducation meilleure. Notre société est trop focalisée sur la réussite personnelle, alors que nous avons besoin au contraire, de rappeler le plaisir de la joie d’être sur terre et d'apporter un plus dans la vie des autres. Le génie n’a pas de sens s’il n’est pas au service des autres !
- La juste relation au tout : L’éducation ne peut être dissociée du vivant. Nous en avons besoin pour être heureux. La nature est une source d’apprentissage formidable, mais nous en sommes complètement coupé à l’école. En résulte des immenses manques de connaissances sur l’écologie, l’alimentation, la biodiversité… Alors que ce sont les premières choses que nous devrions apprendre ! Il est ainsi primordial que nous nous engageons pour la planète dès le plus jeune âge. Le récit écologique peut être punitif, mais également extrêmement positif et joyeux. La nature apporte sérénité, émerveillement, responsabilisation, espoir, magie, découverte, créativité… elle apporte la vie tout simplement ! Une des grandes finalités de l’éducation de demain devrait donc être de multiplier les opportunités pour les élèves de se relier au vivant.
Plus généralement, la finalité de l’éducation ne devrait plus seulement viser le développement des connaissances, mais le développement des compétences humaines, et ce, tout au long de la vie. On a jamais fini d’apprendre, comme le conclut Laure Reynaud.
Thème 3 : Implications pour l'apprentissage
Avec les visions de 2050 et les objectifs collectifs de l'éducation que vous venez de décrire… Comment est-ce que la manière dont nous apprenons, la nature de ce que nous apprenons et les lieux où nous apprenons devraient changer dans le futur ?
Manières d’apprendre : Sur cette thématique, les pédagogies alternatives ont beaucoup à nous apporter. Pour exemple, Sophie Rabhi nous rappelle que Maria Montessori, il y a déjà plus de 100 ans, nous invitait à changer notre regard sur l’enfant, en prenant une position d’observateur, et en faisant confiance à ses processus naturels. En effet, les enfants nous montrent le chemin, ils savent ce qu’ils veulent faire. Ils aiment explorer, expérimenter, et c’est précisément comme cela qu’ils apprennent ! D’autre part, Caroline Sost met l’accent sur une démarche plus globale dans la manière de transmettre. En effet dans nos sociétés actuelles, tous les apprentissages partent du mental, alors qu’il faudrait plutôt prendre en compte la globalité de l’être, en liant tout harmonieusement, sans dissocier le coeur, le corps et la tête, et développer ainsi notre intelligence globale. Enfin, Philippe Nicolas nous rappele qu’il n’y a pas de meilleur moyen pour apprendre que l’expérience ! On apprend en coopérant, en s’inspirant les uns et des autres, et à travers un même projet, nous pouvons voir toutes les matières. Ainsi, la manière d’apprendre peut réellement être transformée si l’on pense les contenus de façons transversales et pluridisciplinaires.
Contenu des apprentissages : Tous les intervenants sont d’accord sur le fait que les compétences humaines, sociales et émotionnelles, devraient être enseignées à l’école. Les savoirs, mais également les savoir-faire et les savoir-être ont toute leur place dans les programmes scolaires. Il est important d’apprendre à communiquer efficacement, à gérer son stress et ses émotions, à être empathique, à se connaître, à régler des problèmes…et même d’apprendre à apprendre ! Caroline Sost nous témoigne que dans son école, la Living School, des matières ont été mises en place telles que “ Apprendre à s'affirmer plutôt qu’à réagir “, “ Comment résoudre des conflits “, “ Développer un bon repère intérieur “... et ceci est révolutionnaire pour les élèves ! Des choses très pragmatiques de la vie quotidienne prendraient également beaucoup de sens dans les programmes, comme le rapport à l’argent, à la réussite, la démocratie, la religion, la sagesse, ou encore la cuisine, la couture, la gestion de l’aspect administratif… du concret ! Enfin, l’accent devrait être mis sur la créativité : c’est un véritable enjeu pour demain que de faire prendre conscience à chaque élève qu’il peut être créateur de sa vie, et ainsi, être acteur de ce monde.
Lieux d’apprentissage : Une notion clé ressort de cet échange : l’école d’aujourd’hui est trop cloisonnée et pas du tout représentative de la vraie vie. Tout le monde est entre quatre murs, sans se rencontrer. Or, l’école devrait être ce lieu d'ouverture qui crée du lien, et même, devenir un moteur dans la transition. Pour cela, les intervenants imaginent une disparition de l’école telle qu’on la connaît au profit de lieux plus ouverts. Sans penser à de grandes révolutions, il serait très intéressant de faire le lien avec l’environnement de l’école : la maison de retraite, la salle de danse, les espaces verts, la boulangerie… C’est en étant connectés que nous apprenons le mieux, et l’école devrait nous permettre de sortir de nos limites pour aller rencontrer un nouveau mode de vie, qui nous permettrait d’élargir nos modes de pensées. Les intervenants se rejoignent également sur une nécessité à l’école : la présence de la nature. C’est notre milieu d’origine et il est primordial de la faire rentrer à l’école, et d’apprendre dans des lieux vivants. Ceci peut passer par plus de sorties scolaires, par la création d’espace de permaculture au sein de l’école, par l’intégration de la biodiversité dans chaque matière... Les créateurs du monde de demain sont aujourd’hui dans les écoles, et il est urgent qu’elle soit représentative d’un monde plus juste.
Participez vous aussi aux Futurs de l’éducation : https://fr.unesco.org/futuresofeducation/get-involved/top-3-des-defis-et-finalites-de-leducation
Retrouvez l’échange complet dans la vidéo ci-dessous !
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Depuis fort longtemps, les pierres sont très prisées et sont réputées capable de soigner différents troubles. Qu’il s’agisse d’un déséquilibre physique, psychique et émotionnel, on se vante bien de leurs vertus thérapeutiques. Toutefois, parviennent-elles réellement à éliminer nos maux et ainsi prévenir la venue des maladies ? Autant de question au sujet des résultats que l’on pourrait s’attendre de la lithothérapie. Effectivement, est-elle vraiment efficace pour faire partie intégrante de notre traitement médical actuel ? Dans cet article, nous allons essayer d’en parler amplement.
En premier lieu, il convient parfaitement de donner la définition de la lithothérapie avant de parler de son efficacité. Issue des termes grecs « lithos » signifiant « pierre » et « theraperia » signifiant « cure », la lithothérapie désigne la « thérapie par les pierres ». Dans la pratique, selon les dires des experts en lithothérapie, au contact de notre peau, les pierres naturelles ayant des vertus appropriées à nos maux déclencheraient une vibration qui stimulerait certaines parties de nos corps.
Jouant ainsi bien leur rôle, elles retirent de potentiels dysfonctionnements. Il suffit juste donc de porter la pierre idéalement au contact de la peau, soit par le biais d'un bracelet, collier ou pendentif. Noté que les bienfaits supposés de la lithothérapie sont multiples. Elle peut lutter contre : le stress, l'anxiété, la fatigue, les douleurs articulaires, la perte de confiance en soi, les troubles du sommeil.
Les témoignages de nombreux patients et praticiens évoquent que la lithothérapie est efficace. De par leur expérience, elle aide considérablement à aller mieux et soulage les maux du quotidien. Plus encore, elle prévienne certaines maladies et contribue à la préservation de l’état de santé général. Bien gré de ses vertus impressionnantes, il est dit que la lithothérapie ne remplace pas la médecine conventionnelle. À la grande déception de ses adeptes, elle n’a pas encore été approuvée par les scientifiques.
Jusqu’à ce jour, la pratique n’est pas reconnue et ils ont indiqué qu’il ne peut juste s’agir que d’un effet placebo. Quoi qu’il en soit, selon l’experte en lithothérapie Wydiane Khaoua : « la meilleure façon de savoir si cela marche ou pas, c’est de le vivre, dans des conditions qui permettraient un résultat, notamment la curiosité et l’absence de préjugés. Le contact avec les pierres est une expérience individuelle, unique et différente pour chacun d’entre nous. »
La lithothérapie vous a toujours fasciné ? Ce n’est pas étonnant, ont dit que les pierres ont des pouvoirs magiques qui ne cessent d’accroître au fil des ans. Cependant, pour que cela vous rapporte les bénéfices escomptés, il faut veiller à bien faire son choix. Il a été dit d’ailleurs qu’à chaque problématique, sa pierre. À titre indicatif, tous types de pierres de protection ne sont pas adaptées à la lithothérapie, de ce fait, vous devrez faire attention.
Les pierres de référence en lithothérapie sont : la tourmaline noire, l’obsidienne, la labradorite, le cristal de roche, la topaze bleue, et bien d’autre encore. En effectuant votre achat, soyez à l’écoute du professionnel qui saura vous indiquer la pierre adaptée à votre situation. Sinon, vous pourrez vous fier à votre intuition pour la forme, la couleur ainsi que la texture. L’approche instinctive peut très bien marcher et vous pouvez encore l’user pour trouver votre lieu d’achat.
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De plus en plus de personnes s’intéressent à la naturopathie grâce à ses nombreux bienfaits. Il n’est pas évident de choisir de trouver le bon naturopathe, surtout qu’il y a chaque année environ 2 000 nouveaux praticiens. Comment faire le bon choix et surtout comment éviter de tomber sur la mauvaise personne ? Les réponses d’un naturopathe.
Il n’est pas évident d’avoir une idée de la personne, il est quand même important de connaître les formations qu’il a reçues. Certes, le Répertoire National des Certifications Professionnelles ne reconnait pas encore, mais cela ne signifie pas que tout le monde sait comment pratiquer la naturopathie, même s’il déclare être naturopathe, seules les personnes ayant reçues des formations sérieuses, reconnues par FENA (Fédération Français des Ecoles de Naturopathie, peuvent l’être réellement. En activité depuis 1980, cet organisme avec le Syndicats des professionnels de la naturopathie, légifère le métier de naturopathe.
Il est également préférable de se tourner vers un praticien disposant d’autres certifications supplémentaires en aromathérapie ou en ostéopathie par exemple. Cela vous garantit que le naturopathe maîtrise les techniques de base indispensables à la pratique et les fondamentaux de l’anatomie.
Il est désormais possible d’avoir une idée de la réputation d’un naturopathe bordeaux sur Internet. Vous pouvez demander les avis des internautes ayant fait appel à ses services. Vous pouvez également lire son site pour avoir un aperçu de ses domaines d’expertise, qu’il ne bascule pas trop vers l’ésotérisme. Ses expériences, son prix, la durée de ses consultations font partie des indices à exploiter pour savoir si le praticien sait ce qu’il fait ou pas. Pour information, une consultation dure entre 60 à 90 minutes.
Il est important de connaître la technique d’approche qu’il préconise le plus durant ses consultations. La naturopathie privilégie d’habitude l’alimentation et l’exercice physique, ainsi que l’utilisation des plantes. Certains praticiens s’inspirent de la médecine chinoise, de la sophrologie ou de la réflexologie. Vous devez baser votre choix selon votre niveau de sensibilité.
Un naturopathe ne peut pas établir un diagnostic ou établir une ordonnance. Si le praticien tente de le faire, il vaut mieux l’éviter. Il ne peut prescrire de médicament, quel que soit le mal qui vous anime. Il doit être un simple conseiller et sa pratique doit compléter les consultations classiques. Son intervention doit être préventive pour préserver la bonne santé et le bien-être. Il intervient sur l’hygiène alimentaire, sur les exercices physiques [schémas corporels], et sur l’hygiène neuropsychique [gestion du stress]. Le naturopathe combine souvent les techniques de la médecine traditionnelle occidentale et orientale en proposant l’hydrothérapie, les massages, l’aromathérapie, les techniques vibratoires, etc. Il explique les raisons de chaque conseil qu’il donne ainsi que l’impact que cela doit avoir sur la santé.
Un bon naturopathe doit être à l’écoute et reste neutre. Pour pouvoir proposer des conseils adaptés, il doit comprendre et identifier les problèmes. Avant de faire votre choix, analysez son comportement. Affiche-t-il de la bienveillance avec vous ou a-t-il tendance à vous juger ? Les conseils qu’ils donnent sont-ils adaptés à votre situation [cadre de vie, situation professionnelle et familiale] ?
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Cette année, c’est un Halloween particulier, dans tous les sens du terme, qui nous attend ! A défaut de pouvoir faire le tour des maisons pour la récolte annuelle de bonbons, les petits et les grands pourront tout de même lever les yeux au ciel pour admirer le beau spectacle de cette Pleine Lune exceptionnelle, qui se tiendra dans le signe du taureau.
En effet, cette lunaison du 31 octobre 2020 sera inédite sur plusieurs points. Tout d’abord, il n’est pas fréquent d’avoir deux Pleines Lunes au cours d’un même mois civil. C’est ce phénomène qui donne le nom de “ lune bleue “ à cette lune, ce qui n’a aucun lien avec sa couleur ! En effet, la Pleine Lune de samedi sera la deuxième du mois, la première étant survenue le 1er octobre. Mais ce qui en fait surtout une lunaison rare, c’est que la dernière lune bleue ayant eue lieu le soir d’Halloween remonte à la Seconde Guerre mondiale !
Une lunaison qui bouscule.
Le signe du Taureau est rassurant et stable, et il nous accompagne dans notre recherche d’équilibre. Cependant, cette lunaison est conjointe à Uranus, la planète du changement. Ainsi, cette lune bleue d’octobre peut nous aider à faire bouger les choses dans un domaine de notre vie dans lequel nous sommes coincés depuis longtemps. Ceci est tentant, mais demande tout de même de rester sur ses gardes. En effet Uranus pourrait provoquer des revirements de situation, des décisions imprévisibles : un changement brutal ! Nous pouvons d’ailleurs le constater historiquement : chaque fois que la Lune et Uranus se rencontrent, il y a toujours une chance que des informations gênantes remontent à la surface.
Il va donc être primordial de prendre soin de soi et de garder du recul durant cette période, car la conjoncture pourra conduire à des comportements étranges, des actions impulsives, et même des accidents ! On aborde donc cette pleine lune déstabilisante et imprévisible avec de la flexibilité et de l’ouverture d’esprit. C'est uniquement en agissant de cette façon, avec le plus de sagesse possible, que des opportunités se présenteront à vous pour apporter des changements positifs dans votre vie.
Profitons-en pour prendre soin de nous !
Le signe du Taureau nous pousse notamment à prendre soin de nous. C’est un moment idéal pour écouter son corps, son intuition, ses émotions… C’est une lunaison qui marque un vrai tournant, qui nous invite à être attentif à SOI. Et il se trouve que ce phénomène lunaire intervient juste au début d’une nouvelle période de confinement. C’est donc l’occasion de prendre les aspects positifs de ce moment inédit de notre histoire, et de le mettre à profit pour revenir à nous… Car contrairement à ce que l’on peut croire, prendre soin de soi n’est pas un acte égoïste, c’est tout l’inverse ! C’est le plus beau cadeau que vous pouvez faire, à vous et aux autres. Nous sommes la personne la plus importante de notre vie, celle avec qui nous passerons le plus de temps, et paradoxalement, nous sommes bien souvent celle à laquelle nous prêtons le moins d’attention… Il est temps de réapprendre à s’aimer !
Durant cette période, nous vous conseillons de vous bloquer un moment par jour que vous consacrez à vous, et rien qu’à vous ! Car prendre soin de soi nécessite avant tout de s’accorder du temps. N’attendez pas des autres qu’ils vous accordent ce temps libre, prenez-le dès maintenant. Et se faire du bien peut passer par tout un tas d’actions : prendre soin de son sommeil, faire un peu de sport chaque jour, réfléchir à son alimentation et la modifier, pratiquer la méditation, prendre un bain chaud, lire quelques pages d’un livre qui nous plaît…ou ne rien faire du tout 🙂
Même si la période est difficile pour tous, nous pouvons toujours trouver du positif dans le négatif. Et ce phénomène de lune bleue, avec deux pleines lunes sur le même mois, indique un thème général de libération. Profitez donc du pouvoir énergétique de cette lunaison du 31 octobre 2020 pour laisser derrière vous ce qui ne sert pas à votre épanouissement personnel !
Sources : https://www.mariefrance.fr / https://www.espritsciencemetaphysiques.com
Ce que l'on appelle communément la sciatique est en fait une douleur liée à l'irritation ou la compression du nerf sciatique. Outre la douleur, on peut parfois ressentir des fourmillements ou des diminutions de force localisées à certains muscles d'un des deux membres inférieurs.
Le nerf sciatique est le plus gros nerf du corps humain. Il a pour rôle de transmettre les différentes sensibilités puis de contracter un certain nombre de muscles d'une grande partie du membre inférieur. Le nerf sciatique sort de la colonne vertébrale tout en bas du dos, au niveau des dernières vertèbres lombaires. Il y en a deux : un à gauche et un à droite ! La sciatique est donc une névralgie, c'est-à-dire une douleur nerveuse qui se localise le long du trajet de celui-ci.
Ainsi, on peut retrouver des symptômes :
Cependant, le pincement n'a pas toujours lieu au niveau de la zone douloureuse. C'est ce qui fait la particularité d'une névralgie. Un pincement dans le dos peut entraîner des douleurs dans le pied !
Les douleurs sont liées à une compression de celui-ci le long de son trajet, dont les causes sont diverses :
Un disque est présent entre chaque vertèbre. C'est un anneau fibreux qui joue le rôle d'amortisseur entre les vertèbres. Lorsqu'il est containt de manière chronique, il peut avoir tendance à sortir de son logement et faire une hernie. Une hernie discale des deux derniers étages vertébraux, L4-L5 (entre les deux dernières vertèbre lombaire) et L5-S1 (entre la dernière vertèbre lombaire et le sacrum) peut entraîner une névralgie sciatique en comprimant la racine à son émergence. Dans ce cas, la douleur est augmentée par la toux, ou le fait de pousser aux toilettes.
Le canal lombaire est l'espace entre les 2 vertèbres par lequel passe les nerfs. Il peut être rétréci à cause de formations osseuses liées à l'arthrose. On parle de sténose canalaire. L'espace laissé au nerf n'est plus suffisant et la compression intervient.
Le nerf chemine ensuite en regard des articulations entre les vertèbres (les facettes). Il peut être pincé à ce niveau lors de mauvaises postures prolongées ou lors d'un faux mouvement.
Le muscle piriforme (ou pyramidal) situé dans la fesse, voit le nerf sciatique le traverser. Un peu comme dans une boutonnière ! Lorsque celui-ci est en tension permanente, cela le contracte plus que la normale, après des efforts intenses, ou en conséquence à des douleurs lombaires répétées.
Ce qui peut avoir tendance à pincer la sciatique dans la boutonnière !
Au niveau du genou, la sciatique se divise en deux. L'une des deux racines passe derrière la tête du péroné (ou fibula), juste sous le genou, sur la partie extérieure. Une compression peut avoir lieu ici. Souvent après un choc ou traumatisme à ce niveau.
Phénomène beaucoup plus rare, des métastases osseuses peuvent comprimer le nerf, en lien avec un cancer (prostate ou sein par exemple).
Souvent la crise est ponctuelle, lors d'un syndrome facettaire ou du piriforme. Un bon ostéopathe soulagera votre sciatique dans ce cas. Il redonnera de la mobilité aux vertèbres incriminées et relâchera les muscles en tension.
Lorsque les crises de sciatique se répètent ou lorsqu'elles se prolongent plus de 3 mois, des séances de kiné sont nécessaires. Le kinésithérapeute assouplira les zones raides et vous aidera à renforcer les muscles essentiels au soutien de votre ceinture lombaire.
Dans de rares cas, l'opération est nécessaire. Lorsque la cause est la hernie discale et que la compression est telle qu'une paralysie de certains muscles est présente. Dans ce cas, il ne faut pas tarder et opérer au plus vite.
L'opération chirurgicale consiste à retirer la partie du disque qui comprime le nerf. Si le disque est trop abîmé, il est parfois nécessaire de le retirer et bloquer les deux vertèbres entre elles.
Dans tous les cas, si vous suspectez une sciatique, prenez conseil auprès de votre médecin. Une imagerie sera peut-être nécessaire (radiographie, scanner ou IRM).
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Nos yeux sont à la fois mal utilisés (on s’en sert surtout pour la vision de près, notamment sur écran) et sur utilisés puisqu’on les exploite souvent à la place des autres sens. Ils subissent donc une fatigue oculaire et des troubles divers.
Grâce à un ensemble de pratiques et d’habitudes de vie, le yoga des yeux apporte des améliorations dans la vision, en réduisant le stress, bien souvent responsable de sa dégradation, en favorisant la circulation de l’énergie dans le corps et en diminuant les toxines.
Pour cela, il fait appel à différentes approches complémentaires :
Cet ouvrage décrit la vision de manière détaillée et présente avec pédagogie chacune des approches du yoga des yeux.
Grâce à une multitude de conseils, le but est ici de contribuer à améliorer la vue mais aussi d’amener sur les voies de la concentration, de la méditation, et, plus généralement, de permettre le développement d’un certain regard intérieur.
Ainsi, le yoga des yeux ne se résume pas à une série de postures ou d’exercices spécifiques ; il s’agit aussi d’habitudes de vie dans lequel le yoga a toute sa place.
Bio de l’auteur
Michel Lyonnet du Moutier est ingénieur de formation et enseignant-chercheur. Son intérêt personnel pour l’astronomie l’a amené très tôt à réfléchir à tout ce qui touchait, de près ou de loin, à la vision. C’est ainsi qu’il a découvert le yoga des yeux.
Après une formation dans cette discipline, il a approfondi chacune de ses composantes, principalement le yoga (professeur formé par Bernard Bouanchaud, dans la tradition de TKV Desikachar) et son application à la santé, mais aussi l’àyurveda, différents types de massages, le yoga nidrà, etc.
Il enseigne ces pratiques depuis 2004, dans le cadre d’ateliers, de cours ou de stages, en s’appuyant sur sa propre expérience, ses connaissances, son ressenti au contact des élèves et la traduction et l’approfondissement de textes sanscrits sur les yeux et le regard intérieur.
70 photos d’exercices pratiques, 40 dessins et schémas explicatifs
Des dizaines d’exercices de yoga et de yoga des yeux, de concentration et de méditation
Près de 30 encadrés explicatifs pour aller plus loin sur les fondamentaux du yoga des yeux
Des conseils et des soins issus de la tradition ayurvédique
1 glossaire des mots-clés utilisés et de termes sanscrits
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Salut à tous!
Yoga couvre-feu vendredi 23 octobre 19h30. Séance offerte!
Retrouvez votre “cool” même sous le couvre-feu. Bien sûr, même si vous n’êtes pas en couvre-feu vous êtes bienvenus quand même ;)!
Venez vendredi soir pratiquer avec des gens de partout en France, live en ligne!
Prenez le bon chemin pour:
1) Booster votre bien-être
2) Vous immuniser contre le stress
3) Tonifier et dynamiser votre corps
Suivez ce cours et ressentez tout de suite le rafraîchissement mental et physique et la fierté d’avoir pris un moment pour vous ressourcer. Ce cours est fait pour tous niveaux donc venez même si…
Vous n’avez jamais fait de yoga,
Vous n’êtes pas souple,
Vous n’arrivez pas à vous calmer,
Ne vous inquiétez pas,
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Nombreux sont ceux qui se plaignent des douleurs liées aux bras. Avoir mal au bras signifie entre autre supporter l’endolorissement au niveau de l’épaule, du coude, quoique cela peut même arriver jusqu’au poignet. Si la partie gauche est la principale touchée, il faut y accorder une grande attention car les causes sont multiples. Les connaître à temps vous permettra bien naturellement d’éviter de traiter des problèmes plus graves plus tard.
Un constat a été fait, les douleurs au bras sont plus courantes de nos jours. Les plaintes se font souvent entendre à la suite d’une blessure ou d’une récente chute. Cependant, elles peuvent également provenir du bras lui-même, effectivement lorsque les muscles sont fatigués, ils peuvent lâcher. Malheureusement, les douleurs aux bras peuvent être causées par une tendinite ou une fracture osseuse. Il peut s’agir aussi de la présence d’une tumeur osseuse. Le mal peut autrement résulter d’un problème extérieur. Une hernie discale, une mauvaise irrigation sanguine, l’existence d’une angine de poitrine sont des facteurs qui entraînent cette douleur. Il est d’autant plus inquiétant que cette malaise puisse indiquer immanquablement le risque d’un AVC. Les signes prédécesseurs de ce dernier sont entre autre des fourmillements du bras gauche, ou du bas du visage. En outre, une douleur des bras gauches n’écarte pas d’une éventuelle risque de crise cardiaque.
Une douleur bras gauche n’est pas à prendre à la légère surtout si elle se fait accompagner davantage par d’autres symptômes. Ces derniers peuvent être : un mal de tête sévère, des vertiges, une décoloration de la peau, une douleur à la poitrine, etc. Certes, elle se traite bien néanmoins, il est convenable de se faire aider dans le temps pour éviter le pire des cas. Après le diagnostic médical, le docteur indiquera le traitement à suivre selon l’origine de votre mal. Il arrive que la douleur provienne justement du bras souffrant ou à contrario elle indique d’autre problème venu d’ailleurs. On parle alors d’une radiographie à faire pour que le médecin puisse confirmer son diagnostic. Mais d’autres examens plus poussés peuvent se faire dépendamment de la situation du patient. Si on vous déclare une tendinite par exemple, le repos du bras sera exigé. Par contre, vous pourrez entrer d’urgence à l’hôpital si une maladie cardiaque a été détectée.
Dans la vie de tous les jours, les blessures en tout genre sont parfois inévitables. Malgré cette réalité, on n’a pas d’autre choix que de s’y confronté notamment quand il s’agit des douleurs au bras. Par ailleurs, ce genre de situation peut s’éviter si l’on prenne certaines précautions. L’objectif étant de prévenir ou limiter ce genre de désagrément. Pour ce faire, avant d’effectuer tout effort physique voire le moment d’après, il est toujours conseillé de procéder à des étirements ou des échauffements. Si votre travail exige des mouvements de bras répétés, ne manquez pas d’effectuer des exercices pour l’apaisement de vos muscles. Si de temps en temps, vous vous octroyez également des pauses, cela réduira à moitié les risques des dommages. Quand la fatigue s’accumule, vous pourrez perdre vite vos capacités et ne plus avoir la maîtrise de vous-même. Aussi, pensez à faire habituellement votre checkup afin que le médecin puisse évaluer votre état de santé.
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Le mois d’octobre 2020 est le plus énergétiquement chargé de l’année ! En effet, il nous offre deux pleines lunes, un phénomène rare. Aujourd’hui, on s’intéresse à la nouvelle lune qui se tiendra entre les deux, sous le signe de la balance, et qui nous invite à attacher nos ceintures : attention, ça va secouer !
C’est quoi une nouvelle lune ?
La Nouvelle Lune représente le début d’un nouveau cycle lunaire et se produit environ tous les 29 jours. Quand il y a une Nouvelle Lune, la Terre, la Lune et le Soleil sont positionnés en ligne droite, et le Soleil et la Lune ont la même longitude. En cette période, nous ne trouvons bien souvent pas la lune dans le ciel, car elle se trouve entre la Terre et le Soleil, et que le Soleil brille sur le côté de la lune que nous ne pouvons pas voir.
Mais surtout, une Nouvelle Lune est généralement un moment idéal pour prendre un nouveau départ, tourner une page ou encore démarrer un nouveau projet. Grâce à ses influences créatives et inspirantes, cette lunaison procure un regain d’énergie qui permet de mettre en place des changements positifs dans sa vie.
Reculer pour mieux sauter
Cette lunaison du 16 octobre va une fois de plus mettre en opposition nos émotions. En effet, lorsque la Balance de cette Nouvelle Lune nous invite à la sagesse, la planète Mars liée aux signes de feu déclenche à l’inverse notre côté passionné, impulsif voir colérique ! Avec ce placement, nous allons donc être confronté à de véritables challenges pour ces prochains jours, qui nécessitent un grande prise de recul et un vrai self-control. Car oui,l’heure est aux tensions, qu’elles soient liées aux phases lunaires ou au contexte mondial actuel. Alors certes le signe de la Balance nous appelle à la réflexion et à la remise en question, pour mettre en place le changement, mais il sera beaucoup plus sage d’attendre la fin du mois pour prendre des décisions importantes. Courage, votre recherche d’équilibre et votre patience pourrait être récompensée par de grands changements d'ici la Pleine Lune du 31 octobre 🙂
Prendre soin de ses relations
La Balance est notamment le signe du couple, des partenariats et de l’équilibre. Ce signe nous pousse ainsi à être davantage tourné vers les autres, et nous aurons tendance à chercher le contact durant ce mois d’octobre. Nous avons besoin d’être en lien, d’organiser des repas ou encore de faire des cadeaux aux gens que nous aimons ! Mais dans ce contexte, n’oublions pas que tout ceci pourra être nuancé par les aspects planétaires du moment. En effet, la position de la nouvelle lune face à Mars pourrait créer de l’hostilité, de la jalousie, de l’impulsivité ou encore des tensions sexuelles. Et malheureusement les tensions entre proches, que ce soit la famille, les amis, les conjoints, seront fréquentes. Alors la clef dans cette période, sera d’être ouvert, honnête à propos de vos désirs, et de tourner sept fois sa langue dans sa bouche avant de s’exprimer ! La pratique d’une activité pourra également aider.
Le site www.lescheminsdelenergie.coma trouvé une métaphore très juste à propos de la période que nous traversons :
“ Le mois d'octobre 2020 sera un peu comme ce moment. Pensez à un avion qui s'apprête à atterrir. Alors que l'avion commence à ralentir et à descendre, nous devons attacher nos ceintures de sécurité et nous préparer à ressentir quelques bosses. Nous ressentons de l'excitation car nous sommes sur le point d'arriver et peut-être aussi, une certaine anxiété à propos de tout ce qui pourrait mal tourner. Après tout, la plupart des problèmes sur un avion surviennent généralement pendant le décollage et l'atterrissage. Bien que nous puissions ressentir quelques secousses ce mois-ci et remarquer la montée de tensions, il est écrit dans les étoiles que nous arriverons sains et saufs à destination. Tout comme l'avion ralentit avant son arrivée, nous pourrions nous aussi, nous retrouver à ralentir ce mois-ci, en raison de l'influence de Mars rétrograde. “
Allez courage, nous sommes littéralement sur la dernière ligne droite ! 2020 est une année très particulière qui a apporté son lot de transitions. La roue a tourné et elle s'apprête enfin à s'arrêter et à nous révéler à quel endroit nous avons atterri. Mais avant que ce moment n'arrive, nous devons ralentir et embrasser avec notre pleine conscience ce qui se passera juste avant. Sagesse et Recul sont les maîtres mots !
Sources : www.grazia.fr / www.espritsciencemetaphysiques.com/
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La thérapie alternative (ou médecine alternative) est une approche non conventionnelle de la guérison. La médecine complémentaire et alternative est généralement discutée ensemble, mais il s'agit en fait de deux approches thérapeutiques différentes :
Certaines personnes utilisent des traitements complémentaires pour soulager les symptômes ou les effets secondaires tout en recevant un traitement standard ou conventionnel (comme l'imagerie guidée pour soulager la douleur pendant le traitement du cancer). La médecine standard ou conventionnelle fait référence aux traitements médicaux qui ont été scientifiquement testés et jugés sûrs et efficaces. Les traitements standard ou conventionnels ont été approuvés par les autorités de santé.
D'autres personnes peuvent décider de poursuivre une thérapie alternative pour notamment réduire les effets secondaires de leur chimiothérapie. Il est fortement recommandé de consulter votre professionnel de la santé avant de commencer tout traitement alternatif, car ces traitements ne sont ni testés ni prouvés scientifiquement.
Ils peuvent retarder l'utilisation de méthodes éprouvées ou même être nuisibles.
De nombreux domaines différents composent la pratique de la médecine complémentaire et alternative. De plus, de nombreux composants d'un champ peuvent chevaucher les composants d'un autre champ. Voici des exemples :
Ce domaine comprend les formes de thérapie les plus courantes et les plus largement acceptées. La médecine alternative traditionnelle est pratiquée depuis des siècles dans le monde entier. Quelques exemples sont :
Le toucher est utilisé en médecine depuis les débuts des soins médicaux. La guérison par le toucher est basée sur l'idée qu'une maladie ou une blessure localisée dans une zone du corps peut affecter toutes les parties du corps. Si, avec une manipulation manuelle, les autres parties peuvent être ramenées à une santé optimale, le corps peut se concentrer sur la guérison sur le site de la blessure ou de la maladie sans distraction. Des exemples de thérapies corporelles comprennent :
Au fil des siècles, l'homme est passé d'un régime simple composé de viandes, de fruits, de légumes et de céréales à un régime souvent composé d'aliments riches en graisses, en huiles et en glucides complexes. L'excès nutritionnel et les carences nutritionnelles sont devenus des problèmes dans la société d'aujourd'hui, conduisant tous deux à certaines maladies chroniques. De nombreuses approches diététiques et à base de plantes tentent d'équilibrer le bien-être nutritionnel du corps. Les approches diététiques et à base de plantes comprennent :
Certaines personnes croient que les forces externes (énergies) des objets ou d'autres sources affectent directement la santé d'une personne. Un exemple de thérapie énergétique externe est la thérapie électromagnétique.
La médecine standard ou conventionnelle reconnaît le pouvoir de la connexion entre l'esprit et le corps. Des études ont montré que les gens guérissent mieux s'ils ont une bonne santé émotionnelle et mentale. Les thérapies utilisant l'esprit comprennent :
Certaines personnes croient que les sens (toucher, vue, audition, odorat et goût) peuvent affecter la santé globale. Les thérapies utilisant les sens comprennent :
La plupart des domaines de la médecine complémentaire et alternative ne sont pas normalisés ou contrôlés par les directives médicales occidentales. Parlez toujours à votre fournisseur de soins de santé avant de commencer toute thérapie de médecine complémentaire ou douce. Certaines thérapies peuvent interférer avec votre traitement contre le cancer.
Il est important d'être un consommateur de soins de santé informé lorsque l'on considère la médecine complémentaire ou alternative. Ainsi, il est essentiel de vous documenter sur le sujet. De parler avec votre équipe d’oncologie sur les bonnes pratiques à avoir. Votre oncologue, votre médecin généraliste, vos infirmières, pourront vous conseillez des professionnels connus et reconnus.
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