L'autosuggestion : Faites travailler la partie la plus vive de votre esprit...

Faites travailler la partie la plus vive de votre esprit, rendez-la sensible à l'émotion et le résultat sera prodigieux.

On appelle autosuggestion, toute suggestion que l'on s'adresse à soi-même et qui, par l'intermédiaire des cinq sens, atteint notre cerveau. Elle fait communiquer le conscient et l'inconscient. Chargée de nos pensées dominantes, l'autosuggestion touche volontairement le subconscient et l'influence à agir en accord avec celle-ci. La nature a donné à l'homme le pouvoir de contrôler par ses cinq sens tout ce qui touche le subconscient. Mais l'homme ne se rend pas toujours compte qu'il peut exercer ce contrôle. Dans la majorité des cas, il ne l'exerce pas, ce qui explique pourquoi tant de gens restent pauvres toute leur vie. Rappelez-vous que le subconscient est pareil à un jardin fertile où les mauvaises herbes poussent à foison si l'on néglige d'y ensemencer quoi que ce soit. Par l'autosuggestion, un individu peut nourri son subconscient de pensées constructives ou, au contraire, permettre à des pensées destructives de s'épanouir dans le riche jardin de son esprit.

Extrait de "Réfléchissez et devenez riche" de Napoleon Hill

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Neo-bienêtre vous recommande "La reconnexion - Guérir les autres, se guérir soi-même " de Eric Pearl

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Cet ouvrage vous propose méthode simple et directe maîtriser les nouvelles énergie guérison et de fait, se guérir soi-n et guérir les autres. Ces nous fréquences de guérison transcendent totalement l'approche tradition et vous entraînent vers des niveaux situant bien au-delà de tous ceux qui sont habituellement accessibles.

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La foi judicieusement orientée

La foi judicieusement orientée donne à chacune de nos pensées une puissance fabuleuse. Vous atteindrez les sommets les plus hauts, poussé par la force de cette nouvelle confiance en vous.

La foi est le chimiste en chef de notre esprit. Lorsque la foi et la pensée s'interpénètrent , elle émettent des vibrations que le subconscient capte et transforme en un équivalent subtil qui agit comme la prière sur l'Intelligence infinie. Les émotions qui relèvent de la foi, de l'amour, du désir physique sont les plus puissantes des émotions positives. Conjuguées, elle influencent intensément le processus du subconscient qui dirige la réponse concrète. La foi est un état d'esprit  que l'on acquiert en affirmant ou en répétant des instructions au subconscient qui joue un très grand rôle dans la concrétisation du désir.

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Pensée positive: Citation de Paulo Coehlo

C'est justement la possibilité de réaliser un rêve qui rend la vie intéressante. Paulo Coehlo

Une pensée est un fait !

Le pouvoir qui caractérise le succès est le pouvoir de votre pensée. Comment accorder votre vie à vos projets et à vos ambitions?

Une pensée est véritablement un fait puissant lorsqu'elle allie un objectif défini (la richesse, par exemple), la persévérance et le désir. Comme Edwin Barnes, vous pouvez être pauvrement  vêtu et sans le sou; peu importe puisque vous avez en vous un désir assez puissant pour ne plus agir qu'en fonction de cet impératif qui vous conduira à la réussite.

Plus vous persistez dans vos entreprises, plus avez de chances de les voir réussir. Trop de gens abandonnent la partie alors qu'ils sont tout près du but et ils laissent les autres en profiter à leur place.

Le but est la pierre angulaire de toute réalisation. Un homme fort peut être tenu en échec par un enfant qui poursuit un but. Essayez de perdre l'habitude de penser en fonction de vous seul et vous pourrez réaliser ce que vous avez toujours cru impossible.

Comme Henry Ford, vous pouvez faire partager aux autres votre conviction et persévérance, et leur faire "réaliser" l'impossible.

Extrait de "Réfléchissez et devenez riche" de Napoleon Hill

Apprendre à faire une seule chose

Shiva, c'est la déesse hindoue aux quatre bras qui crée le monde autant  qu'elle le détruit. Dans notre imaginaire, elle est capable de tout faire simultanément. Nous courons tous après le temps, ce qui nous pousse à faire beaucoup de choses à la fois. Nous téléphonons en conduisant, faisons la cuisine en suivant les devoirs des enfants...Et plus généralement dans la société, le rôle des individus est multiple. Les femmes ont acquis le droit de mener une carrière sans pour autant mettre de côté la vie familiale. Les hommes sont davantage pères, plus présents en famille aujourd'hui. Les rôles sont multiples pour tous, au sein des entreprises. L'accélération des progrès technologiques nous contraint à maîtriser de front plusieurs canaux de communication.: aux conversations de vive voix se sont ajoutés au fil du temps le téléphone fixe, qui dérangeait déjà nos parents de manière intempestive, mais en plus le téléphone portable et les mails, qui demandent souvent, croit-on, de l'immédiateté. Nous sommes devenus de vraies petites entreprises portatives, joignables à tout moment, y compris pour certains lors de  nos plages de vie privée. À cela s'ajoute la pression de la crise économique: chacun se doit de faire un effort pour être plus polyvalent, et ainsi plus rentable.

Source La méditation

Neo-bienêtre vous recommande "Le secret de Shambhala" de James Redfield

Neo-bienêtre vous recommande "Le secret de Shambhala" de James Redfield.

Quelque part dans l'Himalaya, en un lieu mythique appelé Shambhala, vivrait une communauté secrète chargée de l'évolution spirituelle de l'humanité. Simple légende tibétaine ou réalité ? Guidé par une série de coïncidences, le héros de James Redfield va partir en quête de ce lieu mystérieux et faire des découvertes inattendues.

Aidé du moine Yin et du lama Rigden, il va comprendre pourquoi personne n'a encore réussi à localiser Shambhala. Aucun être ne peut y accéder à moins d'élever ses énergies et de se libérer de ses peurs les plus profondes. Traqué par les services secrets chinois, il poursuit une initiation difficile qui le mènera aux portes de Shambhala, une ville extraordinaire habitée par des humains aux pouvoirs puissants.  Ces êtres lui révèlent la onzième prophétie qui changera le destin du monde. --Ce texte fait référence à une édition épuisée ou non disponible de ce titre.

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Retrouvez la nouvelle émission radio « VOYAGE ET SENS«, co-réalisée par Patricia Penot et Julien Peron en partenariat avec Radio Médecine douce !

« Voyage et Sens », une émission pour donner envie de voyager avec un nouveau regard sur les choses, découvrir des lieux magiques, mieux connaître les cultures, les populations et l alimentation locale, reconnaître des valeurs communes et le sacré présents dans chaque région du monde.

Salon Jardin des Thérapies du 19 au 21 avril 2013

Venez nous rencontrer sur le salon !

Le jardin des thérapies est le premier grand salon en France, dédié exclusivement aux thérapeutes et à leurs pratiques. Cet événement invite le public à rencontrer les professionnels du bien-être et du développement personnel, et à découvrir la large palette de leurs approches thérapeutiques.

Aujourd’hui, nombreux sont celles et ceux qui sont convaincus que “bien-être et santé” sont intimement liés et procèdent d’une démarche globale, qui prend en compte le corps et l’esprit et s’attache à “prévenir plutôt que guérir”. Nombreux sont ceux également, à considérer qu’engager un “travail sur soi”, apprendre à se connaître, ou encore développer ses compétences est une priorité de vie.

Pensée positive de Platon

Fait preuve de gentillesse envers tous ceux que tu rencontres; leur combat est peut-être plus dur que le tien. Platon

Le bonheur de la méditation

Robert Holden n'est pas le seul à proposer une vision "joyeuse" de la méditation. Le moine bouddhiste tibétain Yongey Mingyour Rinpoché propose aussi une approche très positive, héritée d'une tradition ancestrale, mêlée à un regard très contemporain sur cette pratique et une véritable compréhension du monde moderne. Parfois surnommé "l'homme le plus heureux du monde", il est la septième incarnation du Yongey Mingyour Dorjé, un moine du VII ème siècle. Souffrant lui-même d'attaques de panique pendant son enfance, il appris à les surmonter pendant sa formation de moine, au cours d'une première retraite de trois ans dans les montagnes himalayennes à l'âge de 13 ans. C'est en méditant sur ses propres peurs qu'ils a appris à les dominer et à les surpasser. À la fin, il était devenu un tel expert en méditation qu'il a été désigné maître pour la retraite suivante.

Source Initiation à la méditation

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Comment s'exprime le bonheur?

Selon Robert Holden, le bonheur s'exprime sous différentes formes:

- La présence: être présent à soi-même et auprès des autres est un effet du bonheur. Être absent, c'est se couper de son propre bonheur.

- L'acceptation: La paix intérieure se transforme en bonheur lorsque vous avez accepté celui que vous êtes.

- Le désintéressement: En abandonnant la fierté, le besoin de se sentir important ou remercié, on laisse la place au bonheur.

- La sincérité: Être fidèle à soi-même et à ses valeurs  est une des sources du bonheur inconditionnel et inaliénable.

- L'équanimité: Le bonheur aide à ressentir et à vivre toutes les émotions, les bonnes comme les mauvaises, sans être dominé par celles-ci.

- La sagesse: Le bonheur permet d'aborder les débats d'idées et les doutes avec beaucoup de tranquilité et de sérénité.

- L'altruisme: Le bonheur apprend à s'aimer soi-même et par conséquent à mieux aimer les autres.

- L'enthousiasme: Le bonheur est aussi une source de créativité et donne tout simplement plus de goût à la vie.

- La gentillesse: Une personne heureuse se comporte avec gentillesse, compassion, compréhension, de façon naturelle.

- L'amour: Tomber amoureux, c'est toucher le bonheur du doigt. Être heureux, c'est être capable du plus grand amour.

Source Initiation à la méditation

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Le psychologue Robert Holden a mis au point un programme de développement personnel, basé notamment sur la méditation, appelé "Happiness project". Ses livres Be Happy et Vivre merveilleusement sont des bes-sellers.

La méditation peut être une recherche spirituelle, une activité religieuse, un mode de vie. Mais elle peut être aussi tout simplement un outil pour le bien-être. Depuis la démocratisation des techniques de développement personnel, de très nombreux ouvrages et auteurs promettent le bonheur à coups de recettes  magiques, de protocoles sophistiqués ou de philosophies qui n'ont rien  de sage? Or, la méditation est simplement à notre portée, car elle est en chacun de nous avant même que nous nous demandions si nos en sommes capables. Qui ne s'est jamais évadé mentalement en regardant le feu brûler dans une cheminée, en fermant les yeux dans un bon bain chaud, en oubliant toute pensée structurée pendant un footing? Ce sont des moments méditatifs.

Toutefois, tant que l'on n'exprime pas, ne serait-ce qu'intérieurement, l'intention de méditer, ces exemples restent des moments de détente ou d'évasion, sur le plan mental et nerveux. Mais dès que vous décidez d'avoir une démarche de méditation, vous êtes un être méditant. Avec quelques techniques, il est possible de mettre à profit cette faculté au service de son bonheur. Et comme les sages anciens nous l'on appris, le bonheur que l'on ressent intérieurement rejaillit autour de soi et contribue à rendre le monde meilleur.

Source Initiation à la méditation

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Pensée positive - créez votre journée à l'avance

Créez votre journée à l'avance en pensant à la façon dont vous souhaitez qu'elle se déroule et vous façonnerez votre vie intentionnellement. (Allez au bout de vos rêves)

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Les moines bouddhistes méditent tous les jours dans le cadre de leur dévotion religieuse, mais la méditation quotidienne peut vous apporter également un grand réconfort.

Méditer tous les jours

Il existe des méthodes très variées à la méditation, mais elles se concluent quasiment toutes par le même conseil: méditez ausssi souvent qu epossible. Les moines bouddhistes la pratiquent même plusieurs fois par jour ! Dans le monde moderne, il est bien entendu impensable de se consacrer à cette activité aussi intensément, mais il est tout à fait possible d'aménager un temps pour soi au quotidien. Certains n'ont aucun problème pour un petit footing matinal avant de partir au travail, d'autres font leurs gammes et leurs arpèges au piano tous les jours de la semaine, sans parler de ceux qui font discrètement leur prière le soir avant de s'endormir...On sait très bien que la dépense physique est bonne pour le moral, que la musique adoucit les moeurs et que la foi soulage les âmes...Si cela ne choque personne, pourquoi ne serait-il pas possible de dédier quelques minutes de chacune de vos journées à un exercice purement personnel, pour ne pas dire égoïste mais qui vous apporte la paix intérieure, vous permet de relâcher le stress et vous  aide à vous sentir mieux dans votre peau?

Source initiation à la méditation

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Respiration

Pourquoi la respiration est-elle centrale ? Comment se fait-il qu'une fonction réflexe indispensable de notre organisme nous aide ) nous élever spirituellement ou à nous détendre? Tout simplement parce que son fonctionnement est à l'interconnexion entre nos organes et nos neurones. En effet, le cycle du souffle ne trouve pas uniquement son origine et son action dans nos poumons, mais dans le centre respiratoire bulbaire, sotué dans le bulbe rachidien et dans le pont. C'est dans ces deux zones profondes de notre cerveau, formées dès les premières semaines de développement du foetus que les commandes organiques, physiologiques et chimiques sont émises vers la cage thoracique.

Physiquement la respiration fait appel aux muscles inspiratoires et expiratoires, situés tout autour du torse, des poumons et du cou, mais aussi au pharynx et au larynx, à la langue, au diaphragme...Cet ensemble d'organes est contrôlé par les centres nerveux de la respiration, chacun héritant d'un rôle particulier: la phase inspiratoire, la phase post-inspiratoire (qui correspond à l'inversion des flux nerveux et l'activité musculaire) et la phase expiratoire. Ce cylce est conscient, car géré par le système nerveux neuro-végétatif, qui contrôle également la digestion, le rythme cardiaque et la plupart des glandes de notre organisme.

Source Initiation à la méditation

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Dans une société hyper individualiste tournée vers la performance, quelle place faire à la méditation? Les sages tibétains nous ont transmis leur savoir et leur mode de vie mais peut-on vraiment méditer et rester zen aujourd'hui? Découvrez les principes de la méditation appliquée à nos contemporains.

La pratique contemporaine de la méditation est très différente de la tradition d'origine bouddhiste. Au lieu d'utiliser cette technique comme un acte d'engagement religieux, les occidentaux apprennent grâce à elle à se remettre à s'écouter intérieurement et à ne plus subir le rythme de la vie moderne. Ceux qui sont dans une démarche de développement personnel, de connaissance de soi, finissent toujours par explorer la méditation un jour o l'autre: après avoir consulté un sophrologue pour gérer le stress ou un psychanalyste pour régler les questions relationnelles et existentielles, se tourner vers la méditation est un moyen de se dire à soi-même: "je sais que la clef du bien-être est en moi, je vais m'aider à la trouver".

Source Initiation à la Méditation