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Julien Peron était chez Radio Médecine douce en compagnie de Nathalie Lefèvre directrice de la radio. Ils se retrouvent pour parler de la 3ème édition du festival pour l'école de la vie. Plus de 12 000 personnes se déplacent de la France entière chaque année. Notre souhait à travers ce festival est de proposer un panel des divers outils, techniques, activités qui existent autour de l’éducation pour le bien-être de nos enfants. 26 conférences, des animations et spectacles pour les enfants, 150 exposants, dont une dizaine d’écoles alternatives sont présents pour repenser tous ensemble l’éducation de nos enfants et plus largement notre société. Venez en famille, entre amis et avec vos enfants !! :)) Pensez au covoiturage !
L'Ayurvéda, cette médecine traditionnelle qui promet de retrouver équilibre et bien-être, nous vient de très loin. Cette « science de la vie » est née il y a cinq mille ans au cœur de l’Inde, et est aujourd’hui reconnue depuis 1982 par l’Organisation mondiale de la santé.
Alors que la médecine occidentale morcelle le corps et cible les maux, l’ayurvéda appréhende l’individu comme une unité corps-âme-esprit. « Une personne est considérée en bonne santé lorsque sa physionomie est en équilibre, sa capacité de digestion et son métabolisme fonctionnent bien, ses tissus et ses fonctions d’excrétion sont normaux et son esprit ainsi que tous ses sens se trouvent dans un état de bonheur profond et constant », écrit en 1000 avant J.-C. Sushruta, grand médecin ayurvédique. Cette médecine a pour vocation d'harmoniser ces différents éléments.
Avouons que s’extraire d’un quotidien à cent à l’heure le temps d’une cure ayurvédique de plusieurs jours, permettant de se reconnecter avec soi-même, est plutôt tentant ! Dans le monde, différents centres proposent ce moment de bien-être intense, mais si comme nous vous n’avez pas la possibilité d’aller jusqu’en Inde pour profiter des nombreux bienfaits d’une cure ayurvédique, voici quelques pistes pour intégrer ces bonnes pratiques dans votre quotidien :
Modifier son alimentation
- Commencer sa journée avec un petit déjeuner énergétique : muesli, morceaux de fruits frais, rondelles de banane, graines germées, noix de cajou, noix de coco râpée...
- Manger plus de légumes bio pour éviter les pesticides.
- Limiter les protéines animales, sources de toxines et de fatigue. A remplacer par des légumineuses, comme les lentilles.
- Ajouter des épices à ses plats : limiter le sel et parfumer les aliments avec un mix poivre et curcuma, hautement anti-inflammatoire. Vous pouvez également faire revenir dans un peu d’huile des graines de moutarde, avant de cuire vos légumes. Elles sont antioxydantes et facilitent la digestion.
- Cuisiner à l’huile de coco, reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires et pour son rôle régulateur de la glycémie. A choisir extra-vierge et de première pression à froid.
- Limiter les stimulants, thé, café, alcool, mais aussi les boissons gazeuses. A remplacer par des infusions maison aux graines de cumin, de coriandre, clous de girofle ou encore morceaux de gingembre.
- Toujours boire tiède, jamais froid.
- Attendre trois heures au minimum entre deux repas.
Faire un peu d’exercice physique, idéalement du yoga. Quelques salutations au soleil le matin rythmées par une bonne respiration, par exemple. On peut aussi marcher une demi-heure, toujours le matin, ou faire quelques longueurs de piscine entre midi et deux.
Apaiser son esprit, grâce à des séances de méditation régulières.
S’automasser avec des huiles fabriquées selon la tradition ayurvédique, comme les soins Vedicare (ayurvedique.com), Tapovan (tapovan.com) ou Loren Kadi (lorenkadi.com). Comme les masseuses en Inde, on fait chauffer son huile avant de l’appliquer sur la peau, ça permet de mieux décontracter les muscles et de favoriser la diffusion des actifs.
Source : http://www.elle.fr
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Et vous comment ça va??
Bonjour à toutes et à tous, peut-être que cette info peut vous séduire ,elle est uniquement destinées aux Thérapeutes .
Vous savez que nous Thérapeute, nous avons aussi besoin de bichonner notre système énergétique qui , en corrélation avec nos émotions que nous subissons et avons subies nous ont perturbées et nous impactent encore aujourd'hui physiquement et psychologiquement.
En d'autre terme, nous avons tous besoin d'une aide extérieure .
C'est bien d'être à l 'écoute de son corps de le visualiser, on voudrait mieux le comprendre le ressentir, faire un reset...non!! (réinitialisez votre système vibratoire) et inconsciemment vous vous reconnectez
au monde, et les consultations redémarrent..... Sympa et impressionnant non!!
Nous savons, que nos vibrations changent de fréquence après un soin, quelles sont différentes et ça marche.
Nous sommes tous connectés à la Conscience universelle.
je me présente je m'appelle Gilles LACOURT Thérapeute dans l'âme Psycho-énergéticien ,Hypno thérapeute, sexothérapeute. et l'EMDR.et l 'EFT.
j'évolue dans le monde des médecines alternatives depuis dix huit ans; c'est pour cela que je vous propose aujourd'hui de rester chez vous et de profiter de ce temps hors du temps pour que je puisse m occuper de votre santé si vous le désirez et dans n 'importe quel endroit du globe où vous vous trouvez (cool non ).
Bien , Passons dans la légèreté du principe, les conseils en naturopathie sont offerts si vous en avez besoin.
Je vous offre une réduction de 20 % sur les honoraires proposés sur mon site http://www.gilles-lacourt.com
Pourquoi ?? Tout le monde fait des économies, aucun déplacement, tout bon pour nous..
Info : Veuillez trouver -ci joint mon adresse Skype : téléphone875 où tel : 061114 97 26 pour les rendez vous.
En vous remerciant de votre attention et en vous félicitant d'avoir choisi cette vocation.
Merci de m 'avoir lu.
Cordialement.
Gilles Lacourt, ¨Psycho-énergéticien, Hypnothérapeute, sexothérapeute, EMDR, EFT à l’Isle sur Sorgue
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La troisième édition de la journée internationale du yoga aura lieu le 21 juin. Au programme, de nombreux événements et animations auront lieu un peu partout dans le monde, entre le 17 et le 21 Juin 2017.
Une discipline reconnue bénéfique par l’ONU
C'est à l'initiative du premier ministre indien, Narendra Modi, que l'assemblée générale de l'ONU a adopté en décembre 2014, une résolution invitant à célébrer la journée du yoga, et permettre ainsi de "faire connaître les bienfaits de la pratique du yoga". 177 nations se sont associées à cette initiative. Narendra Modi avait déjà montré l'exemple en nommant un ministre du Yoga à l'occasion d'un remaniement du gouvernement indien !
Selon lui, « le yoga symbolise l’union de l’esprit et du corps, de la pensée et de l’action… une approche globale précieuse pour notre santé et notre bien-être. Le yoga n’est pas simplement qu’un exercice ; c’est un moyen de ne faire qu’un avec vous-même, le monde et la nature. ».
Zen soyons Zen...
Véritable symbole de paix intérieure et de sérénité, le yoga est une ancienne pratique physique, mentale et spirituelle qui trouve son origine en Inde. Le mot « yoga » provient du Sanskrit et signifie joindre ou unifier, symbolisant l'union du corps et de la conscience. Cette activité est souvent citée en exemple pour sa capacité à réduire le stress et rétablir le bien-être général, l’équilibre, l’apaisement...
Cette discipline est aujourd'hui pratiquée sous diverses formes ( vinyasa, nidra, bikram…) à travers le monde, et sa popularité continue de croître.
La Journée internationale vise à sensibiliser le grand public aux nombreux bénéfices du yoga. C’est l’occasion de découvrir ou de redécouvrir les variantes de cette pratique traditionnelle qui mêle positions et exercices de respiration.
Le Yoga pour la santé...
Le thème de la Journée de 2017 est « Le yoga pour la santé ». Il met l’accent sur les effets positifs de la pratique du yoga, qui apporte à notre corps et à notre esprit l’équilibre dont ils ont besoin. Cette approche vis-à-vis de notre santé et de notre bien-être peut aussi avoir des effets plus vastes sur le monde qui nous entoure, sur nos proches, sur nos modes de vie et, enfin, sur notre développement durable et en harmonie avec la nature.
Certains y verront une journée gadget, tant il est vrai que nos esprits occidentaux sont assez peu enclins à s'intéresser de cette façon à une discipline alliant le corps et l'esprit dans la recherche d'un mieux-être. Mais pourquoi ne pas profiter de cette occasion pour prendre le temps de souffler et de faire une pause ? 🙂
Source : http://www.un.org
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En nous apportant de nouvelles connaissances sur le cerveau, les neurosciences peuvent nous permettre de nous reconstruire après un traumatisme ou un trouble psychique, et à développer notre capacité de résilience. Voici 5 enseignements d’experts qui pourront vous aider au quotidien :
En effet, c’est le premier enseignement des neurosciences concernant nos capacités psychiques : le déterminisme génétique n’existe pas. Même si vous êtes génétiquement sensible à une maladie en particulier par exemple, vous avez le pouvoir d’agir pour supprimer l’activation des gènes impliqués. C’est en fait votre comportement qui aura le pouvoir des les activer ou pas.
Comme l’explique John Arden, psychologue américain auteur du livre Les Clés de la résilience, en structurant notre mode de vie autour de 5 piliers qui sont : exercice physique / apprentissage continu / alimentation équilibrée / sommeil adapté / échanges sociaux de qualité, nous pouvons déjà nous protéger de certaines tendances dépressives ou anxieuses.
Jusque dans les années 1980, les scientifiques supposaient que nous possédions dès notre naissance la totalité de nos cellules cérébrales pour toute notre vie. Or, bonne nouvelle, avec la découverte de la neurogenèse, nous savons aujourd’hui qu’il est possible de fabriquer de nouveaux neurones tout au long de notre vie ! Ce renouvellement neuronal nous permet ainsi de protéger notre santé mentale, notamment en assurant l’intégrité d’une structure cérébrale particulière : l’hippocampe, qui a un rôle très important, et qui contrôle en partie l’équilibre de notre psyché.
Pour favoriser la neurogenèse, pratiquez une activité physique régulière ou augmentez votre consommation d’aliments riches en oméga-3.
Développer sa résilience implique d’abord de renforcer sa santé psychique, mais bien souvent, la question de la reconstruction se pose une fois le traumatisme passé. Se sortir de sa situation peut alors paraître très difficile. Or, le cerveau a de réelles capacités de changement, il est complètement modulable, et cette neuroplasticité est une ressource clef de résilience, et peut s’avérer être une aide précieuse dans les situations difficiles.
Pour cultiver cette neuroplasticité, plusieurs pratiques peuvent être bénéfiques :
Naturellement, lorsque nous sommes submergés par les émotions, nous avons tendance à ne plus agir de façon rationnelle. S’il est évidemment humain de ressentir des choses face à un traumatisme, surmonter cette épreuve n’est pas envisageable sans faire appel à notre raison, et donc à son siège cérébral : le cortex préfrontal. " Sans lui, aucune civilisation n’existerait, nous serions tous entièrement et non partiellement soumis à nos émotions. Toute démarche psychothérapeutique efficace ou résiliente passe par lui. " explique John Arden !
Alors, afin d’assurer la santé de son cortex et de ne plus se laisser envahir par l’angoisse, il est important d’ ”exercer sa raison” régulièrement, en réfléchissant tout simplement à ce que nous ressentons. L’idéal est de prendre 5 minutes par jour pour faire le point sur sa “météo intérieure” et de s’interroger sur l’origine de nos différents ressentis : si j’éprouve de la colère ou de la tristesse, d’où vient-elle ? Par quoi est-elle provoquée ? Puis-je agir pour l’apaiser ?
Nous entraînons ainsi notre cortex à neutraliser une anxiété irrationnelle occasionnée par la partie la plus « primitive » de notre cerveau.
Bien souvent, nous vivons en mode “pilotage automatique”, guidés par nos habitudes, ce qui peut nous conduire à un état de lassitude et une impression de ne plus contrôler notre vie. Dans certains cas, ces habitudes peuvent même devenir très perturbantes, voir dangereuses pour notre santé, physique et mentale. Or, nous sommes doté de toutes les ressources cérébrales nécessaires pour modifier notre façon d’agir au quotidien, et il suffit juste d'un peu d’efforts 🙂
Ainsi, pour reprendre sa vie en main, il faut activer notre cortex préfrontal par la décision d’agir autrement. L’idée est de faire comme si nos nouvelles habitudes étaient plaisantes. Car on le sait, le changement est une épreuve, et reprendre le sport ou arrêter de fumer par exemple, peuvent être des actions très complexes dans leur début. Mais avec le temps, les comportements nouveaux et sains, prendront place dans le circuit cérébral des habitudes, et ces derniers se déclencheront plus facilement !
Source : http://www.psychologies.com
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Dans son livre "Les 4 accords toltèques", Miguel Ruiz nous propose de passer un accord avec nous même. Un accord visant à briser nos croyances limitantes, qui faussent notre réalité, nous maintiennent en souffrance, nous empêchant ainsi l’accès à la voie de l’épanouissement personnel. Alors comment les mettre en pratique dans notre quotidien ? Testez une semaine toltèque !
- Lundi : “ Que votre parole soit impeccable “
Le principe : “ Parlez avec intégrité, ne dites que ce que vous pensez. N’utilisez pas la parole contre vous ni pour médire d’autrui." Autrement dit, il est important de prendre conscience de la puissance des mots, que l’on a envers soi-même et envers les autres. Car le bon ou mauvais usage que nous faisons de la parole détermine en grande partie notre qualité de vie. Avoir une parole impeccable, c’est arrêter de tenir des propos (ragots, potins, calomnies, etc.) qui finissent toujours par nous faire du tort à nous-mêmes, et de les remplacer par la bienveillance ou l’indulgence.
L’exercice : Durant toute la journée du lundi, je prends conscience de la façon dont je parle. Le but est d’apprendre à ne plus juger constamment, et en résumé, de ne dire que ce que l’on pourrait répéter en public sans avoir honte et rougir ! Quels mots et expressions j’utilise ? Comment je me sens ? Que vont déclencher mes paroles chez les autres ? Si c’étaient des graines, quel genre de fleurs ou de mauvaises herbes produiraient-elles ? Qu’ai-je envie de semer à chaque mot que je prononce ?
- Mardi : “ N’en faites jamais une affaire personnelle ”
Le principe : “ Ce que les autres disent et font n’est qu’une projection de leur propre réalité. Lorsque vous êtes immunisé contre cela, vous n’êtes plus victime de souffrances inutiles.” L’opinion des autres est le reflet de LEURS croyances et de LEURS projections. Il s’agit donc ici de comprendre que vous ne devriez pas laisser les agissements des autres vous perturber. Ceci ne vous appartient pas, alors ne le prenez pas pour vous ! Lorsque nous comprenons cela, nous nous créons une véritable immunité contre tout “poison émotionnel”. La clef pour cela est de réussir à prendre du recul, toujours…
L’exercice : Toute la journée de mardi, je décide de ne rien prendre personnellement. Pour m’aider, je me demande ce que les autres me disent en réalité d’eux-mêmes quand ils me parlent de moi : qu’est-ce que ça m’apprend sur eux ? Moi, je me connais ! Pourquoi me justifier ? Quelle est ma réaction à ce qu’on dit de moi ? Est-ce que cela m’énerve, me chagrine ou me vexe ? Et si je cessais d’accorder tant de valeur aux propos des autres ? Comment ce serait ?
- Mercredi : “ Ne faites aucune supposition “
Le principe : “ Ayez le courage de poser des questions et d’exprimer vos vrais désirs. Communiquez clairement avec les autres pour éviter tristesse, malentendus et drames.” Lorsque l’on fait des suppositions, nous ne sommes pas dans la réalité. Nous nous faisons notre cinéma tout seul. Un collègue nous a regardé bizarrement ce matin, et nous imaginons qu’il nous en veut ! La tyrannie de nos pensées nous joue bien des tours, et pour s’en libérer, l’auteur propose d’apprendre à mettre les choses à plat, ce qui implique d’apprendre à écouter et d’être capable d’entendre. Autrement dit, tout passe par une bonne communication.
L’exercice : Durant tout mon mercredi, je m’abstiens de faire des suppositions. Je parle aux gens, au lieu de leur prêter des intentions. Quelles sont les intentions que je prête aux autres ? Comment je me sens en leur prêtant ces motivations-là ? Et si je leur parlais, plutôt ? Et si la situation était tout autre que je n’imagine ? Suis-je dans un état d’esprit positif ?
- Jeudi : “ Faites toujours de votre mieux “
Le principe : “ Votre “mieux” change d’instant en instant. Quelles que soient les circonstances, faites simplement de votre mieux et vous éviterez de vous juger, de vous culpabiliser et d’avoir des regrets. “ Faire de son mieux, c’est trouver le juste équilibre : lorsque nous en faisons trop, nous nous vidons de notre énergie et nous finissons par agir contre nous. A l’inverse, si nous en faisons moins, nous nous exposons à la frustration, à la culpabilité et au regret. Nous ne devons pas tomber dans le piège de “ la course à la perfection “, mais juste faire simplement de son mieux, quelles que soient les circonstances de sa vie ou d’une situation. Et si on le fait, il nous est impossible de nous juger. Et si l’on ne se juge pas, il n’est pas possible de sentir de la culpabilité.
L’exercice : Durant toute la journée de jeudi, je fais attention à faire de mon mieux dans tout ce que je fais. Ni plus, ni moins. Je m’écoute, je détermine ce dont je suis capable ce jour-là, et je me fixe cet objectif. Du coup, pas d’épuisement ni de remords ! Est-ce que je fais de mon mieux pour avoir une parole impeccable ? Pour ne pas prendre les choses personnellement ? Est-ce que je fais de mon mieux pour ne pas faire de suppositions ? Et en toutes choses ?
- Vendredi : “ Je suis sceptique, mais j’apprends à écouter “
Le principe : “ Utilisez la force du doute pour remettre en question tout ce que vous entendez et ainsi être attentif, afin entendre et comprendre le véritable message. “ Nos malheurs viennent bien souvent de notre crédulité. On croit tout ce que l’on nous dit. Je crois même ce que je me dis à moi-même ! Sans vérifier si c’est vrai. Sans envisager d’autres possibilités. Le remède : une saine dose de scepticisme. J’arrête de tout croire. Mais j’écoute quand même, car je peux en apprendre beaucoup.
L’exercice : Durant tout le vendredi, j’écoute tout ce qu’on me dit - les autres, les médias, moi y compris - en restant sceptique : Est-ce vrai ? En suis-je certaine ? Qu’est-ce que cette personne (ou mon propre mental) me dit ? Et surtout : Est-ce que j’écoute de façon automatique et conditionnée, ou j’écoute avec mon cœur et avec détachement ?
- Week-end : Bilan et repos
Au terme de cette semaine, “posez-vous avec vous-même”, et faites le bilan : Qu’est-ce que cette expérience vous a apporté ? Comment vous sentez-vous ? Quels changements avez-vous observés ? Une fois ce bilan fait, reposez-vous. N’y pensez plus le restant du week-end : c’est là que vous allez intégrer le travail effectué durant la semaine. Et si le bilan est positif, recommencez la semaine suivante.
Source : http://www.femininbio.com
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Se sentir étouffée, crouler sous les non-dits, porter réellement ou symboliquement le poids du monde sur son dos, remâcher les mêmes pensées négatives
et soudain OSER, prendre du temps pour soi, s'aérer, aller respirer au contact de la nature.
SE rencontrer, SE retrouver, avec le SOI, dans des grands moments d'intériorisation, tout en les alternant avec de vraies rencontres, des personnes authentiques, qui vous ouvrent leur coeur comme vous pouvez ouvrir le vôtre.
se sentir écoutée, entendue, reconnue, soulagée, aimée pour ce que VOUS ÊTES
CELA est déjà VOTRE RÉALITÉ, qui ne demande qui n'attend
que votre OUI à LA VIE
Ce choix est Votre Choix et nul ne peut l'outrepasser ni bien même ne peut le poser à votre place.
Cette place est la vôtre, celle que LA VIE vous propose
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L'allergie aux pollens revient, sachez résister !
Ah l'Air Git ...Gare à l'allergie aux pollens, pensez aux Huiles Essentielles ! En effet, c'est la saison d'été, des tons de vert magnifiques, des petites fleurs. Le temps et l'air semblent s'arrêter sur beau fixe.
Les pollens attaquent, les allergies éclatent, voici quelques suggestions !
Principalement l'attaque insidieuse des pollens se fait au niveau des yeux et des voies respiratoires.
Pourquoi ce retour ? D'abord l'air est doux, sec, avec peu de vent. La chaleur est là.Voici enfin arrivé le moment des sorties en forêt, des barbecues, des bronzettes dans le jardin.
Comment se coucher dans l'herbe dans le bonheur et sans les larmes ?
Comment se battre contre ces micro-particules stagnantes ?
Bref, comment résister à l'allergie aux pollens ?
Premièrement, luttons contre les effets visibles !
En tout premier lieu, les yeux piquent et brûlent.
Puis, les sinus s'enflamment au point de nous donner le grosse tête....sans raison !
Halte là ! quelques gestes simples peuvent sauver ou améliorer la journée. Vous pouvez les retrouver dans les petits documents de Kateconseil,
Parmi ceux-ci, les huiles essentielles sont un moyen simple, rapide et naturel.
Grâce à leur petit format, Ces flacons d' huile essentielle peuvent vous suivre partout. Dans le sac ou dans la poche, trois produits sont particulièrement efficaces dans le cas d'allergie aux pollens : l'Estragon et Ravintsara.
D'une manière générale, les HE sont toujours BIO. Préférez malgré tout celles qui porte le label de la feuille verte !
Certes, ce n'est pas toujours suffisant, mais c'est un bon moyen pour lutter efficacement contre ces agressions estivales.
C'est simple et magique.... Bonnes Vacances !
KateConseil Astrologue Thérapeute Coach
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Le bonheur par Sophie Rabhi | Bonheur du monde. interview réalisée par Julien Peron directeur de l'agence de communication Neo-bienêtre, https://www.neobienetre.fr. Sophie BOUQUET-RABHI a enseigné pour tous les niveaux depuis 1999 en tant qu’éducatrice Montessori. Formée « sur le tas », à travers des stages et des formations associatives, elle a perfectionné sa pratique avec l’expérience, les rencontres et de nombreuses lectures (en savoir plus sur son parcours). Elle est responsable-fondatrice de La Ferme des Enfants.
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Selon une étude publiée en 2015 dans la revue médicale The lancet, les thérapies fondées sur la “méditation de pleine conscience” sont une alternative aussi efficace que les traitements standard aux antidépresseurs, dans le cadre des rechutes de dépression.
Jusqu’ici, les personnes dépressives se voyaient systématiquement prescrirent des traitements d’entretien médicamenteux au long cours, afin de prévenir les risques de rechute. En effet, on estime qu’au moins la moitié des personnes ayant souffert de dépression en referont au moins une au cours de leur vie si elles ne suivent pas de traitement préventif.
La nouveauté, c’est qu’une technique de méditation baptisée “thérapie cognitive basée sur la pleine conscience”, qui consiste à focaliser son esprit sur l’instant présent, s’est également révélée efficace pour éviter ces rechutes. Jon Kabat-Zinn, docteur en biologie moléculaire, est l’inventeur de la méditation laïque dite “de pleine conscience”. Plusieurs essais cliniques ont déjà montré que cette technique réduisait significativement le risque de rechutes, mais aucune expérimentation n'avait jusqu'à présent permis de comparer réellement son efficacité par rapport au traitement classique par antidépresseurs.
C’est ainsi qu’un groupe de chercheurs britanniques se sont penchés sur ce phénomène, et ont cherché à tester en parallèle les deux types de traitements. Dans un essai en “double aveugle”, ils ont donc évalué l’efficacité de la méditation par rapport aux antidépresseurs;
Cette expérience, qui a durée deux ans, a révélée que les deux traitement été positifs pour éviter ou retarder les rechutes. Les chercheurs estiment ainsi que "cette étude, ajoutée aux précédents travaux, donne des preuves solides de l'efficacité de la méditation de pleine conscience, pour les patients qui veulent une alternative aux antidépresseurs, ou pour ceux qui ne toléreraient pas les médicaments."
De plus la méditation contrairement à la prise de médicaments, se veut une médecine douce, bon marché ,et applicable a une large part des patients à risques de dépression.
Source : www.lemonde.fr
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“ Dis-moi ce que tu manges, et je te dirai qui tu es “. Les scientifiques établissent constamment des liens entre notre alimentation et notre façon de penser et d’agir. Nous savons ainsi que certains aliments peuvent jouer sur le stress, la mémoire ou encore le bien-être intérieur. Voici quelques nutriments clés qui peuvent stimuler la vigueur cérébrale.
Source : http://santecheznous.com
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Aujourd'hui je donnais une conférence autour du "Bonheur au travail" au salon Connec'Sud. Je suis tellement heureux d'avoir générer autant de déclics 🙂 Gratitude pour toutes les personnes qui sont venues me voir après la conférence, dans la rue, celles qui se sont arrêtées en voiture pour me remercier, merci la vie 🙂 Je continue mon bonhomme de chemin "d'éveilleur de conscience" depuis plus de 14 ans et je suis toujours aussi heureux et remplie d'amour de participer activement à un monde meilleur. Merci la vie 🙂 Merci Connec'Sud et la nuit des réseaux. Belle soirée à tous - www.neobienetre.fr - http://www.festival-ecole-de-la-vie.fr/
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Que nous réserve cette Pleine Lune, KateConseil nous explique :
La Pleine Lune prochaine se produit en Sagittaire, dans l’axe Sagittaire-Gémeaux. Par ailleurs, dès le 10 juin Jupiter reprend sa course arrêtée en novembre 2016.
Ouf ! les projets et décisions laissés en plan à ce moment-là vont trouver un nouveau souffle.
Cet aspect majeur va influencer cette Pleine Lune malgré Saturne en Sagittaire qui freine les élans. Du coup, on évite de se précipiter et de faire des bêtises. Saturne est le grand frère autoritaire du zodiaque. Lors de cette Pleine Lune il va nous pousser dans nos retranchements afin de nous faire aller plus loin dans le changement. Le style de vie, les croyances sont remises en cause et chaque étape, chaque lunaison fait avancer positivement même si cela parait difficile.
Cette Pleine Lune impacte le domaine émotionnel en poussant à surpasser nos craintes, nos peurs de… tout ! Elle va permettre à certains de s’orienter d'une manière inattendue ou dans un nouveau secteur inconnu, original. Cette action répond toutefois à un désir profond d'amélioration de la qualité de vie.
La communication (axe Sagittaire-Gémeaux) sera mise en avant pour indiquer l'obligation de parler, de s’exprimer sans crainte. Alors on pourra surmonter, gérer les stress du quotidien. Même si l’agitation est encore au rendez-vous, que ce soit dans la rue ou sur le plan de la météo à gros courants alternatifs, c'est la réalité d'aujourd'hui. C'est aussi la nôtre, qu'il faut appréhender et accepter. La vie n’est plus un long fleuve tranquille….on s’y ennuierait peut-être ?! Continue reading →
Julien Peron était compagnie de Bruno Giuliani pour mon documentaire "C'est quoi le bonheur pour vous?" L'interview bientôt en ligne, abonnez-vous ici https://www.youtube.com/channel/UC8W8jHCipcScGre1d1_q3NA?sub_confirmation=1 Bruno Giuliani, Agrégé et docteur en philosophie, Bruno Giuliani est à la fois philosophe de la Joie et coach spirituel : il accompagne depuis 15 ans des personnes et des groupes sur les voies de la sagesse et du bonheur par des stages et des consultations. Après avoir publié en 2000 «l’amour de la sagesse », une initiation à la philosophie inspirée d’Epicure et de Spinoza, il est devenu professeur de Biodanza, une pratique corporelle et spirituelle qui lui a permis de s’épanouir et de connaître des états de félicité de l’ordre de l’extase et de la béatitude. Pour Bruno Giuliani ce bonheur suprême est accessible à tous pour peu qu’on s’en offre les conditions. C’est ce qu’il explique en détail dans « l’expérience du bonheur, une philosophie de la joie », son dernier livre qui vient de paraître aux éditions Almora. Démissionnaire de l’éducation nationale, il se consacre aujourd’hui à l’enseignement de la Joia, sa propre méthode de bonheur qu’il définit comme une pédagogie de la sagesse et un Art de la Joie.
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Le pouvoir de la pensée positive
Le saviez-vous ? Nous avons tous en nous le pouvoir de transformer nos pensées. C’est une réalité, nous ne sommes pas obligés d’être victime de nos pensées négatives, angoisses, ressassement, ou autres état grincheux chronique. Pourquoi ? Comment ? Explications !
Le responsable : notre cerveau !
Notre cerveau fonctionne à la manière d’un disque dur d’ordinateur, il est programmé. Mais bonne nouvelle, nous ne sommes pas des machines, nous possédons un libre arbitre et une conscience, qui nous donnent des capacités de reprogrammation !
Personne ne vient au monde avec des pensées négatives ou positives. Nous naissons avec un “programme neutre”, qui va se développer au fil de nos expériences, de notre éducation, ou encore des personnes qui croiseront notre route. On dit que c’est à 7 ans, dit âge de raison, que notre mental est opérationnel, et que l’on commence à pouvoir réfléchir par nous-même. Ainsi, lorsque notre discernement se développe, nous pouvons pas à pas remettre en question ces “logiciels” installés, soit nos croyances, valeurs, opinions… et changer les programmes avec lesquels on ne se sent pas en phase, et garder ceux qui sont constructifs pour nous.
Nos pensées sont notre vie
Nos pensées sont directement liées à notre vie, il est donc important d’en prendre soin ! En effet, nos expériences sont le reflet direct de nos pensées. Le processus de matérialisation est le suivant : nous émettons des pensées (issues de nos programmes). Chacune de nos pensées génère des émotions, qui elles motivent ou freinent nos actions. Et nos actions font notre expérience de vie ! Changer d’état d’esprit, c’est changer d’expérience.
De plus, nos pensées sont également liées à nos hormones : les neurosciences démontrent que les pensées et les émotions positives nous font sécréter de la dopamine, sérotonine, ocytocine… autant d’hormones qui équilibrent et stimulent naturellement tout notre organisme et notre vitalité. Autrement dit, penser positif c’est bon pour la santé !
Comment augmenter ses pensées positives ?
Nos croyances, ce sont les filtres placés entre nous et le reste du monde. Notre manière de voir la vie. Une croyance limitante est l'un de nos programmes qui nous empêche d’avancer. Une croyance, en soi, c’est comme une habitude, vous faites cela de façon automatique, sans y penser. Inconsciemment. Le premier pas est donc d’en prendre conscience, car pas de conscience pas de changement. Ainsi, face à une situation compliquée, essayez de “changer de filtre” un instant, et vous verrez que vous appréhenderez la situation complètement différemment. Pour cela, laissez-vous inspirer par votre cœur plus que par votre mental pour trouver des solutions !
Quand le flux de pensées négatives devient trop important et oppressant, arrêtez. Juste arrêtez, respirez, et prenez du recul sur ces pensées. En les observant, vous pourrez commencer à identifier les pensées négatives et réductrices, pour les convertir ( exemples : si seulement = la prochaine fois, la vie est un combat = la vie est un apprentissage, c’est affreux = c’est une bonne leçon...). Plus vos croyances limitantes sont ancrées, et plus vous devrez pratiquer cet exercice, mais avec de l’aciduité, cela finira par devenir spontané. Puis plus vous choisirez des pensées positives, plus vous attirerez la positivité. Pour y parvenir, des activités telles que le yoga ou la méditation de pleine conscience peuvent vous aider, ainsi que des lectures, comme " Le pouvoir du moment présent " d'Eckhart Tolle.
Différents paramètres peuvent aider à voir la vie du bon côté : Fréquenter des gens positifs, optimistes, joyeux, et s'éloigner des relations toxiques. Ne pas écouter les informations télévisées ou les émissions de jugements ou de dénigrements. Se réjouir des choses simples. Être reconnaissant de ce que l’on a. Faire ce que l'on aime ou aimer ce que l'on fait.
Posez-vous, sincèrement, les questions magiques comme : Qu’est-ce qui me rend heureux ? Qu’est-ce que ce problème veut m’apprendre ? Qu’est-ce qui me tient vraiment à cœur ? Qu’est-ce qui m’empêche de faire ? Que dois-je arrêter de faire pour obtenir ce que je veux ? De quoi suis-je fier ? Pour qui ou quoi je ressens de la gratitude aujourd’hui ?
Le pouvoir de ces questions est immense. En nous faisant prendre conscience de notre capacité de contrôle sur ce que nous vivons, elles réduisent nos peurs. Leur simple lecture ne peut laisser indifférent, car elles parlent à la partie de nous qui est libre. En y répondant, nous la réactivons et la renforçons.
En chaque chose et chaque situation, il y a du positif. A vous de vous entraîner, et de le trouver 🙂
" Il n'y a que deux façons de vivre sa vie : l'une en faisant comme si rien n'était un miracle, l'autre en faisant comme si tout était un miracle." Albert Einstein
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Source : https://zentonik.fr
Pour soulager les petites douleurs du quotidien, les plantes peuvent bien souvent remplacer les médicaments, et être toutes aussi efficaces ! En voici quelques unes :
Pour les migraines chroniques : La grande camomille
A ne pas confondre avec la camomille traditionnelle, la grande camomille est la plante la plus efficace contre la migraine. Même s'il est difficile de se passer de calmants quand la migraine est très intense, cette plante prise en cure pendant 4 à 6 semaines, contribue à réduire la fréquence et surintensité des crises.
Pour les douleurs dentaires : Le clou de girofle
Cette antibactérien et analgésique est en réalité un bouton floral cueilli avant maturité et mis à sécher. Il soulage remarquablement les douleurs dentaires grâce à son fort effet anesthésique. On peut l’utiliser en bain de bouche ou le placer directement sur la partie sensible si la douleur est trop importante. Très utile quand on ne peut pas consulter dans l’urgence !
Pour les douleurs musculaires : Des tisanes de plantes
Pour soulager crampes et courbatures, il est conseillé de faire une cure de plantes sous forme de tisanes : elles auront à la fois un effet drainant,détoxifiant et anti-inflammatoire. Reine des près, feuille de cassis, saponaire ou encore pissenlit vous soulageront. Beaucoup de sportifs connaissent l’astuce, en effet, les douleurs lombaires par exemple sont directement liées au foie et nécessitent une purification de l'organisme.
Pour les règles douloureuses : Onagre et Armoise
Si la poitrine est douloureuse durant cette période, la plante idéale est l’onagre, et plus précisément l’huile fabriquée avec ses graines. Elle contient des acides gras oméga 3 qui régulent le système hormonal et agissent sur les prostaglandines. A prendre en capsules 2 à 3 fois par jour en fin de cycle et jusqu’à l'arrivée des règles.
Pour le mal de ventre, ce sera plutôt l'armoise, aux fortes vertus antispasmodiques. A prendre en infusion à raison de 2 ou 3 tasses par jour, en débutant 4 ou 5 jours avant la date présumée des règles.
Source : https://www.topsante.com
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Sirius est un documentaire qui parle de l’autopsie d’un squelette minuscule de 15 centimètres de long retrouvé au Chili, dans le désert d’Atacama, il y a de cela 10 années. Surnommé « Ata » cet étrange squelette fait beaucoup parler de lui, certaines personnes pensent qu’il s’agit en effet d’un être extraterrestre. Alien ou non, le documentaire Sirius présente les recherches du scientifique Steven Greer, et tente de prouver l’existence d’extraterrestre. Les analyses effectuées sur le corps d’Ata dévoile qu’il s’agit d’un humain décédé il y a plus d’un siècle et qui aurait subit des mutations. Sirius traite également de ce que pourrait nous cacher le gouvernement américain sur leur connaissance dans le domaine extra-terrestre. Ce documentaire est sortit le 22 avril 2013 aux États-Unis, le voici en version originale sous-titrée français (VOSTFR).
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Julien Peron était avec Sophie Rabhi pour son documentaire "C'est quoi le bonheur pour vous?". Sophie BOUQUET-RABHI a enseigné pour tous les niveaux depuis 1999 en tant qu’éducatrice Montessori. Formée « sur le tas », à travers des stages et des formations associatives, elle a perfectionné sa pratique avec l’expérience, les rencontres et de nombreuses lectures (en savoir plus sur son parcours). Elle est responsable-fondatrice de La Ferme des Enfants.
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La naturopathie correspond à un art de vivre. Elle propose d'avoir une hygiène de vie pour maintenir la santé.
LA SANTÉ POURRAIT ÊTRE DÉFINIE COMME UN ÉQUILIBRE.
La naturopathie s'inspire de la nature. La nature est un livre ouvert qui nous instruit en permanence. De tout temps, les hommes et les femmes l'ont admirées et essaient toujours de la comprendre. Certains essaient même de l'égaler. De mon point de vue, l'homme ne peut l'égaler puisqu'il est la nature même. Il se compose des mêmes substances.
La naturopathie propose de revenir à une vie plus saine basée sur la sagesse de la nature. Il n'y a que peu de temps que l'homme s'est perdu dans la technologie. L'industrialisation est allée très vite et a fait beaucoup de mal à notre mère la Terre et donc nous. Un déséquilibre inquiétant s'est installé en son corps et donc forcément dans le notre puisque nous sommes intimement reliés à elle.
LA PHILOSOPHIE NATUROPATHIE INSISTE SUR LE FAIT QUE NOUS SOMMES RESPONSABLES.
Donc cela induit que tout ce qui nous arrive n'est pas un hazard. Nous sommes des êtres spirituels venus pour faire des expériences. Nous sommes dotés du dons de création.
Si nous souhaitons vivre heureux alors il est nécessaire de revenir à cette vérité. La nature peut nous y aider car elle n'a jamais été déconnecté.
LA NATUROPATHIE A MIS EN ÉVIDENCE LE BESOIN DE REVENIR À L'ESSENTIEL ET À LA SIMPLICITÉ POUR ÊTRE HEUREUX ET EN BONNE SANTÉ.
Un des premiers points est de nous rééduquer c'est à dire retrouver une vie saine.
Le stress est devenu un facteur très alarmant. Il touche tout le monde. Il est difficile d'être heureux dans ces conditions. La naturopathie a remis en place des méthodes de détoxination. Elle pense qu'un sang propre permet de conserver un corps en bonne santé. Elle va également proposer une alimentation saine et riche en vitalité.
Mais cela ne s'arrête pas là. Elle conseille de faire de l'exercice. L'exercice physique constitue un des quatre piliers de la naturopathie. L'exercice physique permet de s'oxygéner mais également veille au bon fonctionnement des muscles et des articulations.
il va avoir aussi un effet sur notre émotionnel et notre mental en l'apaisant. Donc nous pouvons jouer sur le stress et le réduisant.
L'HYDROLOGIE
Naturopathie
Un autre des piliers, c'est l'hydrologie. En effet, l'eau est un élément très important car elle absorbe tout. Nous l'utiliserons (avec respect et amour) à travers les bains, les bains de vapeurs, les cataplasmes (eau + Terre), les dérivations etc.
LA SCIENCE DE L'ÂME
Le dernier pilier est la psychologie. La psychologie est devenue aujourd'hui incontournable. La psychologie est la science de l'âme. Là, où nous mettons nos pensées, l'énergie va. Il est temps de prendre conscience que nous créons par nos pensées. Il est primordial de prendre conscience de cet aspect et que nous construisons notre monde à chaque instant. Donc, si vous souhaitez être heureux, changer de façon de penser!!!!
www.naturoharmonie.com
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