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Pour préparer les croûtons, mettez les morceaux de pain dans un saladier et parsemez-les de sel à l'ail et d'herbes de Provence. Arrosez d'huile d'olive et mélangez.
Étalez les croûtons sur une plaque de cuisson et faites-les cuire 10 à 12 minutes dans un four préchauffé à 200°C, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants. Retiez-les du four et réservez-les.
Pendant ce temps, préparez la vinaigrette. Mettez l'ail, les câpres, le jus de citron, la moutarde, le sucre ou le miel, le parmesan et le yaourt dans le bol d'un robot. Mixez pour obtenir une sauce onctueuse. Ajoutez du poivre noir moulu et du sel. Placez au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.
Mettez les pommes, le céleri, la laitue, les oignons nouveaux et la ciboulette dans un grand saladier.
Mélangez la vinaigrette et la salade. Ajoutez les oeufs et les croûtons sur le dessus.
Source Cuisineminute par marabout.
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En Inde le temps est appelé KALA, Kala qui signifie à la fois le temps et la mort. Le temps est représenté par le Dieu de la Mort Yama, car la mort est ce qui limite la vie humaine. Kala détermine le temps qu’un être humain doit vivre. Le temps et la mort sont associés; La mesure individuelle du temps sur terre commence avec la naissance et fini avec la mort., en revanche pour l’âme il n’y pas de mort. Le temps n’existe pas parce que il n’y a ni commencement ni fin.
Christine Balastegui – Professeur de Yoga – Île-De-France
Dans un Mâlâ on compte les perles pour chaque mantra récité, généralement un Mâlâ est composé de 108 perles , la question est pourquoi ce nombre 108?
Ci-dessous vous trouverez énuméré des raisons à ce nombre, certaines plus au moins fiables voire fantaisites, toutefois, vous remarquerez que ce nombre est retrouvé bien des fois dans l’histoire de l’humanité.
Quelque soient ces raisons, gardez simplement à l’esprit que ce nombre a surtout une dimension spirituelle dans bien des traditions religieuses.
Ce que nous devons essentiellement retenir c’est que le Mâlâ est utilisé pour compter les mantras qui doivent être dits avec sincérité et plein dévotion
Pithagore ( 580-500 av JC) n’aurait-il pas déclaré “ Tout est nombre et connaître les nombres c’est te connaître toi même”
9 x 12 :
Ces deux nombres auraient une signification spirituelle dans bien des traditions 9 fois 12 = 108
Ce nombre 12 préside le déroulement du temps et se retrouve au Coeur de la bible , nous avons 12 paires de côtes, 12 vertèbres thoraciques, 12 méridiens énergétiques, ce nombre aurait également de vertus en matière de guérison.
Le chiffre 9 serait le symbol du savoir du spirituel du dévouement de l’altruisme de la compassion, nous pouvons donc en conclure que le nombre 108 aurait alors le pouvoir de guérir notre âme…
Désirs:
Il est dit que l’homme aurait 108 désirs bien terrestres....
Mensonges :
L’homme aurait la capacité de dire 108 gros mensonges durant sa vie….
Le Chakra du Coeur ou Anâhata :
Les Chakras sont l’intersection des lignes d’énergies, il est dit qu’il y en aurait 108 convergeant vers le chakra du Coeur.
L’alphabet Sanskrit :
Il y a 54 lettres dans l’alphabet Sanskrit chaque a sa part feminine: Shakti et masculine : Shiva ( aurait lui aussi 108 noms)
Pranayama:
Si vous êtes capable de rester calme en méditation durant 108 respirations chaque jour, alors vous atteindrez l’Eveil !!!
Upanishads :
Il y auraient 108 Upanishads , textes sacrés d’inspiration philosophique écrits en prose, afin de recevoir un enseignement spirituel.
Sri Yantra ( roué sacrée)
Il y a dans le Sri Yantra des marmas ( centre vitaux d’énergie en Ayurvéda qui correspondent à des points d’acupuncture comme dans la médecine traditionnelle chinoise) avec 3 lignes d’intersections , chaque ligne est masculine et féminine avec les qualités de Shiva et de Shakti soit 54x2 = 108.
Le corps humain compterait 107 point marmas incluant l’esprit humain= 108
Pentagone :
pentagone dont tous les côtés sont de même longueur et dont tous les angles internes valent 108°
Le Temps :
Nous aurions 108 sentiments liés au temps : 36 liés au passé, 36 liés au présent, 36 avec le futur
8 perles en plus dans un Mâlâ :
Quand on pratique la récitation des Mantras , 100 est le nombre pour une récitation complète, il en reste 8 pour récupérer les erreurs commises ou les oublis . il est dit aussi que ces 8 extra perles sont offertes à Dieu ou au Maître (Guru).
Le Gange
Le fleuve sacré a une longitude de 12 degrés et une latitude de 9 degrés, soit 12x9 = 108
Planètes et Maisons :
En Astrologie, il ya 12 maisons et 9 planètes. Encore une fois 108
Nom des Déesses :
Il y aurait dans la tradition Indienne 108 Déesses indiennes
Gopis de Krishna :
Dans la tradition Krishna aurait 108 gopis ou servantes
Le Soleil et la Terre :
Le diamètre du soleil est 108 fois celui de la terre
La Lune et la Terre :
La distance qui sépare la lune de la terre est de 108 fois le diamètre de la lune
Méditation
Certains disent qu’il y aurait 108 façons de méditer… à méditer
Danse
Il y a 108 formes de danse dans la tradition Indienne et les 108 mudras
Surya Namaskar ( salutations au soleil)
le nombre de salutations au soleil a effectuer traditionnellement est de 108
Hindouisme :
108 est le nombre de déités et chaque dieu ou déesse aurait 108 noms
Sikh :
Dans la tradition Sikh le Mâlâ est composé de 108 noeuds
Bouddhisme :
108 épreuves subies par le Bouddha avant d’atteindre l’illumination et les 108 noms du Bouddha
etc...
On tient toujours le mâlâ de la main gauche, faisant glisser les grains sur l'index à l'aide du pouce.
Christine Balastegui – Professeur de Yoga – Île-De-France
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Mélangez le couscous et le bouillon ou l'eau chaude dans un saladier, couvrez avec une assiette et laissez gonfler 10 minutes.
Préparez la vinaigrette en mélangeant le pesto et le jus de citron dans un bol. Salez et poivrez. Versez l'huile d'olive peu à peu. Versez sur le couscous et mélangez avec une fourchette.
Ajoutez les tomates, l'avocat et la mozzarella au couscous. Mélangez bien. Ajoutez la roquette et mélangez délicatement.
Source cuisineminute par marabout
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Traditionnnellement en Yoga nous distinguons 3 majeurs Surya Namaskar ou Salutations au Soleil,vous avez vu très récemment Surya Namaskar C voici A et B. Chaque Surya Namaskar commence et se termine les mains jointes à la poitrine ( Anjali mudra), elles touchent le coeur car seul le coeur connaît la vérité. Quelques divergences quant à l'origine de cette pratique certains disent qu'elle est vieille de 2500 ans pour d'autres serait née au début du 20 ème siècle, en revanche ce qui ne peut être nié c'est que depuis de nombreuses variations ont été ajoutées. Vous retrouvez dans presque toutes ces variations des postures ( asanas) basiques tels que : Tadasana ( la pose de la montagne) Urdhva Hastasana (le salut main vers le haut) Uttanasana (extension vers l'avant depuis le bassin)) Anjaneyasana ( fente avant genou arrière au sol) Planche Chaturanga Dandasana (le bâton à 4 roues) Urdhva Mukha Svanasana (le chien tête en haut) Adho Mukha Svanasana (le chien tête en bas)
Vous enchaînez les postures en suivant la respiration : à l'inspiration et à l'expiration et vous devez prêter attention à votre respiration tout au long de votre pratique, donc durant cet enchaînement, surtout respirez bien par le nez non seulement parce que l'air se réchauffera mais surtout pour la qualité méditative que cet enchaînement implique ,cela évite également l'hyperventilation. Cet enchaînement de postures est une humble dédicace à la lumière et vous devez pratiquer avec votre coeur, avec intériorité. Au début il ne vous sera peut-être pas facile d'accéder à certaine posture, la fatigue se fera sentir, seule la régularité dans votre pratique vous apportera l'aisance . Surya Namaskar est normalement pratiqué à l'extérieur vers l'est et le matin au lever du soleil donc ... mais en France avec les températures actuelles difficile n'est ce pas? En général les salutations au soleil servent de préparation pour les postures à venir. Au début faites 4 ou 5 répétitions puis petit à petit vous pourrez en faire 10 ou 15...
Christine Balastegui – Professeur de Yoga – Île-De-France
Vous avez remarquez les différents noms attribués aux postures ou asanas, souvent se référant à l'observation des animaux, mais aujourd'hui je vais vous parler du mythe derrière la posture : Virabhadrasana ou le guerrier
La série des guerriers inclus 3 variations qui tout bien considéré sont les plus connues, et elles ont en commun leur difficulté, la 1ère est orientée vers l'avant les bras tendus vers le ciel, la 2ème est ouverte sur le coté avec les bras tendus dans le prolongement des épaules et enfin la 3ème également de face bras tendus devant et en équilibre sur une jambe.En règle générale on ne les enseigne pas en suivant , ces 3 postures illustrent le pouvoir et la férocité du guerrier.
Virabhadrasana Shiva est connu pour l'amour infini qu'il portait à sa parèdre Shakti et cette dernière comme tous les dieux a pris différentes formes, a eu différentes incarnations et porté différents noms, elle fut connu sous le nom de Sati dont le père était un mortel : Daksha. Sati était d'une incroyable beauté et était complètement dévouée à Shiva, elle lui vouait son amour qu'elle garda secret au plus profond de son coeur tout au long de son enfance. Son père lui, voyait d'un très mauvais oeil cet amour inconsidéré d'autant qu'il ne portait pas dans son coeur ce dieu à dreadlocks et couvert de cendres , réputé pour son mauvais caractère et son habitude à méditer au sommet d'une montagne reculée depuis plus de 1000 ans.Il avait d'autres projets pour sa fille et lorsque vint le temps de la marier, il organisa une soirée où tous les plus beaux partis auraient l'heur de lui être présentés.
Selon la tradition la future épousée porte une couronne de fleurs qu'elle ceindra autour du cou celui de son choix pour conclure l'union , Sati joua le jeu tout au long de la soirée se laissant courtiser afin de satisfaire son père et quand le moment arriva de désigner l'homme de son choix, elle lança sa couronne en l'air en invoquant le nom de Shiva. Celui-ci apparu immédiatement à ses côtés heureux, Dakhsa n'eut pas d'autres choix que de s'incliner devant la décision de Sati mais il ne voulait pas en rester là.
À l'anniversaire de sa fille, Daksha organisa une autre soirée mais sans inviter Shiva qu'il détestait.Sati, sa fille arriva à la soirée pleine de chagrin de voir son père refuser son bonheur en niant son époux Shiva. Sa douleur fut telle que son coeur se consuma et Sati fut réduite en cendres.
Shiva qui méditait alors fut brutalement conscient de la mort de son épouse et entra dans une rage folle s'arrachant un dreadlock qui s'allongea jusqu'à ramper et arriver au milieu de la soirée en sortant de terre pour se transformer en grand guerrier Virabhadra ( le guerrier n°1) puis Virabhadra dégaina son épée ( le guerrier n°2) et coupa la tête de Daksha, Virabhadra se pencha à terre pour mettre la tête sur un piquet (le guerrier n°3) . Tous les participants à la fête essayèrent de fuir de peur de subir le même sort, mais comme dans toutes les histoires de Dieux et de Déesses , les choses se passent vite et Sati réapparu immédiatement sous une autre forme et invoqua son mari en le réprimandant lui faisant remarquer que faire apparaître Virabhadra avait créé plus de malheur, et que ce n'est certainement pas de cette façon qu'il pourra se faire accepter et lui demanda de réparer ses actes.Shiva n'avait pas envisagé les choses sous cet angle et reconsidéra les évènements, il apparu avec son trident marcha parmi l'assemblée jusqu'au corps de Daksha, ne pouvant remettre en place sa tête il décida de lui en attribuer une autre :une tête de chèvre puis souffla de son souffle de vie afin de réanimer le corps. Daksha et Shiva se réconcilièrent, reconnaissant leur mutuelles erreurs.
Code conduite du guerrier
Même les Dieux font des erreurs, leurs erreurs sont là pour nous enseigner à agir avec compassion ou détachement .
Quand Sati vint voir son père celui-ci obsédé par sa haine pour Shiva croyait être dans son bon droit et Shiva au lieu d'être indifférent voulait se venger en envoyant le grand guerrier.
Nous commençons à pratiquer les postures d'une certaine façon et nous ne cessons d'évoluer dans notre pratique afin d'éprouver notre connaissance de nous même , d'apaiser notre mental, mais lorsque nous quittons notre tapis nous nous transformons en guerriers de ce monde.
La leçon à retenir est qu'il n'est pas facile d'être un guerrier , lorsque nous commettons des erreurs nous avons toujours le choix de reconnaître nos erreurs et d'avancer. Les postures du guerrier nous donne la force de garder notre intégrité, notre compassion, un état d'amour infini.
Christine Balastegui – Professeur de Yoga – Île-De-France
Voici l'une des légendes autour de l'origine des 12 signes de l'astrologie Chinoise. Selon mon amie Cora Wen née d'une famille chinoise, il existe plusieurs légendes autour des 12 signes du zodiaques chinois.
Selon l'une d'entre elles, les animaux se querellaient pour savoir lequel d'entre eux commencerait le cycle de l'année, ils demandèrent aux Dieux de décider, leur réponse fut celle-ci : celui qui arriverait à traverser la rivière et rejoindre la berge en 1er débuterait ce cycle , l'arbitre fut l'Empereur de Jade 玉皇大帝, celui qui gouverne le Ciel et les autres Dieux.
Celui –ci décida qu'il devait exister une mesure du temps et nomma 12 animaux,pour en définir l'ordre , il organisa une compétition de natation pour son anniversaire: le 1er des 12 qui gagnera la course verra son nom débuter l'année et ainsi de suite.
Tous les animaux se mirent en ligne le long de la berge. Le chat et le Rat étaient de très bon amis, mais étaient effrayés à l'idée de nager car ils étaient réellement de mauvais nageurs.
Ils demandèrent donc au Boeuf si il accepterait de les prendre sur son dos pour les aider à traverser. " Bien sûr" leur répondit le gentil Boeuf, "montez sur mon dos je vous ferai traverser".
Le Chat et le Rat sautèrent sur don dos tout excités et quand il virent que le Boeuf prenait la tête de la course et qu'ils arrivaient presque de l'autre côté de la berge, le Rat poussa le chat à l'eau pour qu'il se débate dans l'eau et just avant que le boeuf ne touche le bord , le Rat sauta d'un grand bond et arriva le 1er.
"Bien joué" dit l'Empereur de Jade au fier Rat. "La 1ère année de l'horoscope sera donc l'année du Rat!"
Le pauvre Boeuf arriva donc en second et fut donc le second animal de l'horoscope. Peu de temps après arriva le Tigre épuisé de s'être débattu dans le courant de la rivière et s'aida de ses griffes pour monter la berge, l'Empereur fut ravi de voir les efforts fournis par le Tigre et le nomma donc le 3ème animal dans l'horoscope.
Arriva ensuite le Lièvre qui lui n'avait pas nagé mais sauté de pierres en pierres flottant à la surface de l'eau pour l’aider à rejoindre le rivage.
L'Empereur fut très étonné de le voir arrivé ainsi et le nomma 4ème. Puis il vit arrivé le Dragon fondre sur la berge pour arriver 5ème, l'Empereur lui demanda pourquoi n'avait il pas gagner la course puisqu'il peut voler?
Ce dernier lui répondu qu'il avait été retardé pour avoir aidé des gens et d'autres animaux qui avaient besoin de boire de l'eau, j'avais besoin de faire venir la pluie, puis quand j'ai pu rejoindre la course, j'ai vu un pauvre lièvre sur une souche dans l'eau, j'ai donc souffler un peu d'air pour que la souche atteigne le rivage.
" C'est vraiment gentil de ta part Dragon et je te nomme donc en 5ème " dit l'Empereur de Jade.
Puis l'Empereur entendit le son des sabots du Cheval et juste le temps de penser à nommer le Cheval qu'arriva le Serpent qui était entrain de se tortiller entre les sabots du Cheval;
Le Cheval fut si surpris qu'il fit un bon en arrière et le Serpent pris donc la 6ème place, le pauvre Cheval se contenta de la 7ème place.
Peu de temps arriva un radeau portant la Chèvre, le Singe et le Coq, ils expliquèrent à l'empereur qu'ils avaient partager le radeau que le Coq avait trouvé. La Chèvre et le Singe enlevèrent les algues et dégagèrent au loin le radeau.
L'empereur fut ravi de voir que des animaux puissent s'entraider et décida que la Chèvre serait la 8ème, le Singe le 9ème et le Coq le 10ème.
Ensuite arriva le Chien, l'empereur lui demanda " Pourquoi arriver seulement maintenant alors que tu es le meilleur nageur? "
Le chien répondit " L'eau était si pure et claire que n'ai pu résister à l'envie de prendre un bain ", il fut donc désigné le 11ème .
Il ne manquait plus qu'une place le 12ème animal et le temps passait mais aucun n'arrivait, l'empereur fut sur le point de se résigner quand il entendit les grognements d'un Cochon sur la berge.
L'empereur: " Tu as mis beaucoup de temps pour arriver" Le Cochon : " J'avais faim , je me suis arrêté en route, et après avoir mangé j'étais fatigué et je me suis endormi. L'empereur : " Tu as bien fait, tu seras le 12ème"
Après cette course le Chat et le Rat ne furent plus jamais amis car le chat poussé à l'eau n'a jamais pu rejoindre la berge à temps pour avoir une année à son nom! Depuis ce jour, dans l'astrologie Chinoise est basée sur un cycle de 12 années représentée par ces 12 animaux.
Christine Balastegui – Professeur de Yoga – Île-De-France
Week-end Massages de Bien-Être organisé les 20 et 21 Juillet 2013 à Fort-Mahon-Plage (80120) - Côtes Picardes
Vous pourrez découvrir différentes sortes de Massages de Bien-Être, d'une durée de 30 à 80 mn selon votre choix et vos envies.
Massages Indiens dans la pure Tradition Ayurvédique d'une durée de 30 mn - 30 € :
Massage Cristallo Floral® alliant la main, le quartz rose et l'huile essentielle "précieuse" de Rose de Damas. Ce massage est une invitation à l'apaisement du corps et de l'esprit, à un véritable lâcher-prise. D'une durée de 60 à 80 mn - 50 à 60 € selon la durée
Massage Chrong Maî est issu de la tradition Chinoise. Il a pour but de relancer l'énergie vitale et ainsi retrouver la forme physique et mentale.
Se pratique sur certains points d'acupression avec un cristal de Roche. Durée de 60 mn - 50 €
D'autres massages seront également présents comme relaxant du dos (30 mn - 30 €), relance de l'énergie par les pieds (30 mn - 30 €), relaxant du corps (60 mn - 50 €)
Lieu :
la boutique "Que du Bonheur"
Lithothérapie, Pierres, minéraux et bijoux
1059 avenue de la plage
80120 Fort-Mahon-Plage
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Mélangez les pousses d'épinard et la carotte et disposez-les sur un plat de service ou dans un saladier.
Ajoutez les tomates et le poivron, puis répartissez les haricots mélangés, les pois chiches et les graines de courge.
Coupez l'avocat en deux et retirez le noyau. Mettez la chair dans le bol d'un robot et ajoutez la moutarde, le jus de citron, le miel et le tabasco. Mixez jusqu'à ce que le mélange soit onctueux, puis ajoutez l'huile d'olive et 2 à 3 cuillères à soupe d'eau chaude, tout en faisant tourner l'appareil. Salez et poivrez.
Versez la sauce sur la salade et servez aussitôt.
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Bienfaits physiques: En plus de propriétés curatives du rubis, utile pour stress, dysfonctionnement sexuel, fécondité, réparation d'une vasectomie, migraine.
Très puissant pour les personnes tendant à se faire du mal ou à se négliger. Aide à surmonter le traumatisme de la maltraitance sexuelle et de la colère refoulée.
Rayonne confiance quand on se sent en position de faiblesse sociale.
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«Vous êtes sur le point d'entrer en conversation avec Dieu. Oui, oui. Je sais... ce n'est pas possible. Vous croyez probablement (on vous l'a enseigné) que ce n'est pas possible. On peut parler à Dieu, bien sûr, mais pas avec Dieu. (...) C'est ce que je croyais, mois aussi.» Neale Donald Walsh approche la cinquantaine et fait le bilan de sa vie : il vient de perdre son travail, ses quatre mariages se sont soldé par des échecs et sa santé est défaillante. Pris de colère, il écrit une lettre pleine de doutes à Dieu. Et là, le miracle se produit ! «Dieu» lui répond de façon claire et compréhensible. Un entretien qui durera plusieurs années, où les questions les plus intimes et les plus énigmatiques trouveront réponse : pourquoi suis-je si malheureux ? Pourquoi l'homme doit-il souffrir ? Qu'est-ce que le bien et le mal ? Les interrogations troublantes que pose cet ouvrage ne doivent pas faire oublier sa haute teneur spirituelle.
La structure humaine serait une miniature de l'univers représentant les 5 éléments : le feu, l'air, la terre , le ciel et l'eau. Les mudras aident à équilibrer les 5 éléments , donc à équilibrer le corps humain.
Le corps humain subit de nombreuses pressions, l'eau que nous buvons , l'air que nous respirons, nos pensées en désaccord avec la vie que nous vivons et l'idéal de vie que nous voudrions. Notre corps devient malade quand notre équilibre intérieur est rompu par toutes ces pressions extérieures et intérieures, notre esprit rentre en conflit . Ces agressions sont de toutes sortes, rupture affective, problèmes à notre travail, solitude subie, attentes déçues, tout cela ressemble à des germes des virus qui attaquent , affaiblissent notre équilibre. Les mudras ou postures des mains peuvent nous aider à rééquilibrer ces éléments, bien entendu, je ne suis pas en train de vous dire qu'il faut abandonner votre traitement médical, votre thérapie, mais cette approche peut vous aider à aller mieux en ressentant votre corps, vos émotions. Les mudras sont la conversation des doigts, le yoga des doigts et chaque doigt correspond à une élément, cependant nous pouvons trouver différentes nomenclatures , selon Acharya directeur du Vivekananda Yoga Ashram à Delhi , en Ayurvéda le pouce = le feu, l'index = l'air, le majeur = le ciel, l'annulaire = la terre et l'auriculaire = l'eau mais régulièrement voici les éléments reliés à nos doigts: - le pouce représente l'élément terre, l'estomac et émotionnellement l'inquiétude, l'affirmation de soi - l'index représente l'élément métal, le gros intestin et les émotions : dépression, tristesse, douleur peine, l'estime de soi - le majeur : représente l'élément feu, le coeur, l'intestin grêle, le système respiratoire,, l'émotion: la précipitation , l'impatience, la responsabilité - l'annulaire : représente l'élément le bois , le foie, le système nerveux, la vésicule, et correspond à la colère, les relations humaines - l'auriculaire : représente l'élément eau, les reins et la peur, la communication Si vous vous sentez submergé par une émotion en particulier, pressez le doigt concerné et vous verrez la différence ça marche ! Les Racines des maladies sont dues à un déséquilibre de nos éléments que nous pouvons guérir par la médecine, la volonté et les mudras. Les mudras sont universels et valables pour tous, ce sont simplement des mouvements de yoga qui impliquent uniquement les bras et les mains.Ils sont faciles à réaliser mais très puissants car peuvent libérer toutes les énergies contenues dans notre corps , ces centres d'énergies que nous appelons Chakras. Les mudras aident à apaiser notre mental, à éliminer la fatigue, l'anxiété, protège notre santé physique et mentale, aiguisent notre intuition, apportent joie, amour prospérité et longévité . Vous n'avez pas besoin d'être expérimenté en yoga pour pratiquer les mudras , d'être jeune ou athlétique, vous pouvez également les pratiquer depuis votre lit si vous êtes malade. Vous n'avez qu'à exercer vos mains et prêter attention à votre respiration, cette médecine holistique est gratuite, mais comme préciser plus haut, cela ne dispense pas d'un traitement médical. Par ailleurs, durant votre pratique, il sera important non seulement de vous concentrer sur votre respiration mais aussi sur la visualisation afin d'affiner les bénéfices du mudra concerné. Les Tibétains appellent les mudras " La Fontaine de Joie"Vous pouvez également agrémenter votre pratique en l'accompagnant de musique , de couleurs qui sont des catalyseurs , le bon environnement, la bonne musique, la bonne couleur les parfums, fragances sont également propices à la guérison.
Tous ouvrent la porte à un véritable enchantement, une musique appropriée apaisera votre esprit, même dans les hôpitaux en chirurgie la musique est utilisée. Avec les mudras la musique apportera de la relaxation, un relâchement. La musique est bien sûr un choix personnel tout ce qui peut vous aider à vous relâcher complètement, à écouter votre corps. Les couleurs ont également un rôle à jouer, il n'y a pas de bonnes ou mauvaises couleurs, c'est subjectif , cela dépend de votre goût, de votre évolution personnelle et bien d'autres facteurs. Le rouge améliorerait la circulation sanguine, l'orange aiderait à vous remonter le moral, le jaune stimulerait la digestion, le violet transformerait votre moi intérieur, le brun apporterait la stabilité, le bleu apaiserait, le vert régénèrerait, et le blanc contenant toutes les couleurs en a donc toutes les propriétés. Comment pratiquer les mudrasComme dit plus haut nul besoin d'être experts en yoga, non plus besoin de postures particulières, vous pouvez les pratiquer debout assis même en marchant, l'important est que votre corps doit être relâché de façon à laisser circuler vos énergies.
Ne soyez pas pressés, soyez ouverts, laisser le temps à votre corps de converser avec ses éléments de les stimuler, de laisser vos énergies voyager jusqu'à votre conscience, de sentir les mudras travailler à l'intérieur de vous, souvent nos problèmes de santé sont liés à nos émotions, et cela demande du temps, n'abandonnez pas , ne soyez pas dans cette mouvance actuelle où les résultats doivent êtere immédiats ne soyez pas dans une consommation de résultats sans observation, sans pauses .
Vous trouverez la significations détaillée des mudras dans le Tantra Shastra, Upasana Shastra (le livre de la méditation) et Nritya Shastra ( le livre des arts de la danse).Gertrude Hirshi fait autorité en la matière, mais je ne sais pas si son livre existe en langue française.- Yoga in yours hands- The Healing power of Mudras - Rajendar Menen
Christine Balastegui – Professeur de Yoga – Île-De-France
« Le Yoga n’est pas une religion – rappelez-vous en bien ! Le Yoga n’est ni hindou, ni mususulman. Le Yoga est une science pure comme les mathématiques, la physique ou la chimie. La physique n’est pas chrétienne, ni bouddhiste. Et le fait que ce soit des chrétiens qui ont découvert la physique ne change rien, la physique n’est pas pour tant chrétienne.
Le Yoga est scientifique, c’est les mathématiques de votre être intérieur. Donc, vous pouvez-être un musulman et être un yogi, un chrétien et être un yogi, un bouddhiste et être un yogi. Le Yoga est une science de l’intérieur et Patanjali en est le grand fondateur. Sa contribution est énorme car il a ramené la religion au niveau de la science ; Avec le yoga, vous n’avez pas besoin de croire en quoi que ce soit. » Osho
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