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Les déficiences auditives sont un phénomène devenu de plus en plus courant à l’heure actuelle. De plus, l’appareillage adéquat à ces défaillances d’un des 5 sens laisse à désirer. Heureusement, des prothèses auditives associées à la technologie fournissent désormais un meilleur atout pour la perte d’audition et la surdité.
L’ouïe peut être affectée par des anomalies en tout genre. Handicaps et sources de trouble cognitif, les problèmes de l’ouïe nécessitent des diagnostics médicaux basés sur des tests. Mesurée en décibel, l’ouïe saine précepte les sons en dessous de 20 dB. L’audition est alors sujette à un bilan auditif fait par un spécialiste ORL afin de déceler l’existence d’une perte d’audition, même à moindre mesure. Des signes sont alors à discerner, tels que les difficultés à suivre une conversation, n’entendre clairement une phrase qu’après trois répétitions ou encore la mise sur volume élevé d’un périphérique. À l’issue de ce bilan, l’audioprothésiste vous guidera vers le meilleur type d’aide auditive pour votre audition.
En effet, il existe différents types d’aides auditives qui sont généralement catégorisés en trois. Entre les contours d’oreilles, les appareils intra-auriculaires et les micro-contours d’oreilles, chaque type correspond à un degré de la défaillance auditive. Plusieurs types et modèles sont disponibles chez Idéal audition, sur https://www.ideal-audition.fr/appareil-auditif.
Les 5 sens jouent un rôle vital dans la perception et la vie quotidienne de l’être humain. En cas de difficultés rencontrées avec l’un de ces 5 sens, un mal être physique, psychique et social est ressenti. De ce fait, les dispositifs de régulation tels que les aides auditives trouvent tout leur sens. Les résultats de l’utilisation de l’appareil auditif sont actuellement palpables sur ces trois niveaux (physique, psychique et social). Le bon fonctionnement de l’ouïe, grâce à la bonne fréquence de l’appareil auditif, réduit le déclin cognitif tel que l’Alzheimer.
Les aides auditives contribuent efficacement à la mise en place d’un cadre de vie sain et optimal pour les malentendants. La compréhension des paroles devient plus nette. De fil en aiguille, cela amène la confiance et l’estime de soi ainsi que la reprise des activités épanouissantes comme le sport par exemple. En effet, la simple réintégration des discussions quotidiennes est une aubaine éloignant l’isolement social. Pour mieux profiter d’un bien-être au quotidien, il est important d’en savoir plus sur les dispositifs d’audition.
Un renouveau auditif peut être déroutant. Avec le décuplement des sons incluant dans le lot les sons parasites, un nouveau paysage sonore nécessite une certaine adaptation. Il est alors conseillé de se faire accompagner par son audioprothésiste dès le début. Le spécialiste vous aide sur le plan psychologique et technique, et vos ressentis ainsi que vos attentes seront pris en compte. L’adaptation aux aides auditives requiert ainsi du temps. De ce fait, un port régulier et précoce est encouragé.
Par ailleurs, des accessoires existent pour optimiser l’efficacité des aides auditives suivant des cas et des situations précises. Ces accessoires sont alors disponibles pour les environnements d’école et de travail, pour les séances télé ou l’utilisation téléphonique. Avec les avancées technologiques et numériques, l’adaptation se fait plus aisément.
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Le Mas de Saint Christophe est situé au nord du Tarn, dans les gorges de l'Aveyron. Au cœur d'une nature généreuse et luxuriante, entre Cordes-sur-Ciel et Saint Antonin Noble Val. Ce centre d'accueil est composé d'une maison pour héberger les stagiaires et partager les repas. La capacité d'accueil est de 15 personnes en chambres partagées (5 maximum).
Pour les activités (danse, chant, arts martiaux, yoga, méditation), vous disposez d'un dojo de 180m2 avec plafond cathédral de 6 mètres de hauteur. Vous pouvez également, lorsque le temps le permet, effectuer vos pratiques en extérieur.
Le calme et l'énergie de ce lieu sont propices à des séjours de ressourcement, de repos et à des stages hautement énergétiques.
Les repas peuvent être préparés par nos soins et nous pouvons, à la demande, nous adapter aux différentes exigences alimentaires (sans gluten, sans lactose, végétarienne...). Vous pouvez également, si vous le souhaitez, préparer vos repas vous-même.
Au Mas de Saint Christophe, nous faisons de notre mieux pour répondre à vos attentes afin que votre séjour soit le plus agréable possible.
PLUS D'INFORMATIONS
Pour gagner en masse musculaire, il est souvent conseillé, en plus d’un entrainement quotidien, d’ajouter un plus à son alimentation. Les compléments alimentaires regroupent des denrées concentrées en nutriments généralement sources d’énergie.Une alimentation normale n’a pas forcément besoin d’être complémentée. De manière générale, les suppléments sont un complexe de protéines et de glucides fait pour ceux qui veulent gagner rapidement du poids et pour les athlètes voulant gagner en masse. Aussi, les composants nutritionnels des compléments devront être strictement règlementés. Pour ce faire, un bilan alimentaire est nécessaire avant d’entamer un programme de supplémentation.
Il existe un certain type de morphologie qui a du mal à gagner en masse corporelle malgré une quantité d’aliment ingurgité. Il peut, quelques fois, s’agir d’une carence nutritionnelle due à la qualité des aliments que l’on consomme de nos jours. En effet, l’absence de micronutriments dans les aliments entraîne la problématique de la lenteur du processus de prise de poids et de muscles.
Ainsi, on se retrouve confronté à un appauvrissement de la qualité nutritionnelle des denrées alimentaires. La majorité d’entre nous sont donc sujets à des déficits nutritifs notamment en magnésiums, en vitamines et en acides gras essentiels. Pour une meilleure santé, cliquez ici afin de trouver les produits appropriés et combler ces déficiences.
Il est de plus conseillé d’effectuer des exercices de musculation de façon continue pour un effet optimal.Trois repas par jours sont tout de même indispensables pour pouvoir arriver à satisfaire les quotas en micronutriments utiles. Le gainer est donc là pour compléter ces apports.
Les adeptes de sports exigent plus une alimentation bien plus riche qu’une personne normale. En demandant plus efforts quotidiens, le sport élève la dépense calorique et booste le métabolisme. Cette activité permanente augmente, en conséquence, les besoins nutritifs du corps. Ainsi, les apports en minéraux et vitamines doivent être réajustés. Les compléments alimentaires ont été aussi conçus afin d’augmenter l’apport énergétique.
La prise de ce supplément nutritionnel est fréquente surtout chez les sportifs de haut niveau. Par contre, chez les ectomorphes, la supplémentation alimentaire se justifie par une difficulté de prise de poids, de l’équilibre alimentaire et des activités physiques du sujet. Il est ainsi essentiel de bien faire son choix et d’en savoir plus pour mieux réussir.
Pendant l’effort, la prise de compléments alimentaires s’aligne avec plusieurs objectifs. L’un d’entre eux est l’augmentation du statut en antioxydants lors des évènements sportifs intenses. Ils luttent aussi contre l’acidification du corps et permettent d’optimiser, à la fois, le terrain macro (Protides, lipides, glucides) et micro nutritionnel (oligoéléments). Le principal intérêt est le développement de la masse musculaire et l’augmentation de sa performance.
Les suppléments alimentaires présentent de nombreux avantages sur la santé et le bien-être. Pour maximiser son efficacité, il est nécessaire de connaitre les risques à encourir puisque nombreuses études montrent des résultats contradictoires dépendant d’une personne à une autre.
Le risque de surdosage ou de compétition d’éléments est assez fréquent. Un minéral inhibe l’absorption d’un autre. Des interactions négatives avec d’autres médicaments sont aussi possibles.
La prudence est de mise et la prise de ces suppléments doit être encadrée par un spécialiste. Enfin, il faut acheter ces produits dans des endroits sûrs comme les sites spécialisés.
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Avec cette nouvelle lune du 3 juin 2019 qui aura lieu sous le signe du Gémeaux, nous entrons dans une phase lunaire particulièrement propice à l’amour et à l’inspiration ! Si vous parvenez à garder les pieds sur terre, les énergies de cette lunaison pourraient vous pousser dans votre évolution !
Un nouveau départ…
Imaginez la nouvelle lune comme un nouveau départ, une naissance : au fur et à mesure que le cycle lunaire avance, la lune grandit et mûrit jusqu’à ce qu’elle atteigne son point le plus avancé : la pleine lune. Puis, au fur et à mesure que la phase devient décroissante, la lune se transforme en un mince croissant, puis disparaît totalement, il s’agit en quelque sorte d’une mort. Ainsi, nous nous réincarnons continuellement à chaque cycle lunaire. Nos esprits sont remplis de force, d’idées, de puissance et de courage au fur et à mesure que la pleine lune grandit et, à mesure qu’elle se dissipe, nous sommes soulagés de ce pouvoir. C’est lors d’une nouvelle lune que nous sommes en mesure de réfléchir à nos décisions, nos expériences et que nous pouvons recharger nos batteries pour pouvoir tout reprendre à zéro. La nouvelle lune représente la seconde chance qui nous est donnée encore et encore. Si nous avons commis des erreurs au moment de la pleine lune, la nouvelle lune nous libère de toutes ces erreurs. Profitons-en ! 🙂
Love, love, love !
Durant cette nouvelle lune du 3 juin 2019, Vénus trigone Pluton va augmenter votre besoin d’amour et d’affection. Les énergies lunaires pourront vous faire ressentir plus profondément les sentiments de vos proches, et ajouter de l’intensité et de la passion à vos relations. Une augmentation de la libido et de l’attraction karmique sera de bonne augure si vous fréquentez quelqu’un. Attention cependant, les obsessions et les fascinations sont possibles ! Grâce à cette lunaison, vous êtes invité également à faire preuve de lucidité en amour, qui entraîne l’intensité d’une relation amoureuse mais empêche malgré tout de se voiler la face. On peut ainsi voir naître une relation solide et durable car profonde et authentique. Enfin, cette Nouvelle Lune fera ressentir un regain d’émotions aux hommes qui sont prêts à devenir sensibles. Quant aux femmes, elles peuvent compter sur une plus grande confiance en elles et découvrir une nouvelle acceptation d’elles-mêmes.
Gardons les pieds sur terre.
Les fortes énergies de cette nouvelle lune du 3 juin 2019 pourront procurer un courage et une persévérance exceptionnels, mais aussi un état d’anxiété élevé. En effet, le succès, l’honneur et la reconnaissance sont probables, en particulier dans les affaires, mais il y a aussi le risque de perte avec des ennemis ou avec la loi. D’ailleurs, on dit que la Constellation d’Orion confère une nature forte et digne, une confiance en soi, une constance, mais également une arrogance, une violence, qui peuvent constituer un danger de traîtrise et de poison. Enfin, le carré Jupiter Neptune peut mettre à l’épreuve votre foi en raison d’une perte embarrassante ou d’une déception quelconque. Vous avez peut-être eu trop confiance ou trop idéalisé un intérêt romantique. Évitez l’optimisme excessif, la drogue, les jeux de hasard, les sectes et les stratagèmes d’enrichissement rapide. Faites confiance aux conseils de vos amis et de votre famille. En bref, gardez les pieds sur terre !
Profitez de votre esprit vif !
Grâce à Mercure également en Gémeaux, vous serez au top de vos capacités intellectuelles ! En effet, votre esprit sera plus réceptif aux informations qui vous parviendront. Sous l’influence du Gémeaux, la Nouvelle Lune vous aidera à faire appel à votre esprit d’analyse, de réflexion et vous évitera de vous perdre dans des projets irréalistes. Vous prenez conscience que rêver c’est bien, mais à condition de garder le sens des réalités. Vous comprendrez vos propres limites mais serez optimiste en même temps. La sagesse spirituelle amène de la patience et de l’autodiscipline. Sacrifiez la gratification à court terme pour avoir du succès à long terme. Faites confiance à vos ressentis en cette Nouvelle Lune et vous ne vous tromperez pas ! Mars et Saturne augmenteront votre intuition et vous rendront encore plus efficace et utile. Il est temps pour vous de poursuivre vos rêves tant attendus !
C’est une nouvelle lune chanceuse car elle est proche de l’étoile fixe Aldébaran, et cela donne une grande énergie et du courage qui fonctionne très bien avec une nouvelle lune, un moment pour de nouveaux départs courageux !
Source : https://www.espritsciencemetaphysiques.com / https://pressegalactique.com/
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La poésie d’entreprise: la philosophie de Poésie d’entreprise® est de placer l’humain, en lien avec le collectif et son environnement, au coeur de son activité. C’est dans cette perspective que je mets au service des acteurs des entreprises cet instrument efficace qu’est la poésie à travers les animations que j’ai créées.
Les Blasons poétiques, poèmes vous magnifiant, matérialisent et cristallisent vos valeurs et votre essence. Le Blason fait rayonner votre image de marque, votre identité sur vos supports de communication.
Suntzuthé®, fruit de mes recherches en intelligence économique autour de l’oeuvre de Sun Tzu, invite les participants à s’inspirer d’une philosophie pacifique issue d’une autre culture. Bien que vieille de 2500 ans elle s’adapte particulièrement bien à la résolution de problèmes contemporains qu’ils soient professionnels ou privés. Suntzuthé permet, en intelligence collective, de dépasser des situations sans issue, de trouver de nouvelles stratégies.
« La poésie est l’association inhabituelle de mots que l’on n’aurait pas mis ensemble et qui produisent un effet, une sensation, un rayonnement. » Toute innovation procède de ce même fonctionnement: des associations insolites de concepts. D’où la pertinence de la poésie comme levier d’innovation.La poésie ouvre d’autres chemins que le rationnel : l’intuition, la créativité et la sensibilité
En grec ancien, poésie signifie « créer, faire ». Le poète est un entrepreneur, un créateur de mondes nouveaux.
Voici 8 raisons de remettre de la poésie au cœur de votre entreprise :
#1. Penser différemment.
#2. Booster sa créativité.
#4. Inspirer ses équipes.
#5. Afficher ses valeurs sous forme poétique
#7. Créer du lien
#8. Donner du sens à ses stratégies
Clara Morgan, Directrice du programme d’écriture créative à Oxford et auteur du livre Ce que la poésie apporte aux affaires (What Poetry Brings to Business) affirme qu' « un poème est un univers dont vous pouvez explorer, découvrir et continuer à repousser les frontières ». Le concept devient populaire outre-atlantique et outre-manche. Les entreprises de la Silicon Valley recrutent même des poètes pour le narratif des interactions humaines authentiques à l’intérieur de nouveaux logiciels.
L’auteure : Catherine Baudry, fondatrice de Poésie d’entreprise® en 2009, de www.poesiedentreprise.com, met à disposition pour vos stages, sa Maison Enchantée au cœur du parc Natura 2000 dans un lieu d’exception à 2h de Paris en train, à côté d’Argentan. Voir page FB : La Maison Enchantée de Catherine, et le blog www.lejardinenchante.poesiedentreprise.com
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S'il vous est utile et que vous êtes OK pour continuer ensemble cette série, dites-le en commentaire, en fin d'article. Vous avez le droit. Je vous remercie beaucoup !
Le Chakra du Plexus c'est quoi ? Quelle(s) symbolique(s) ??
- C'est celui qui représente le Soleil. C'est le centre du rayonnement !
C'est ici que la confiance en soi, en la Vie, et la joie s’expriment.
C'est le chakra qui gouverne l'identité péronnelle et l'ego.
Conscience de notre valeur et amour propre sont au centre de ce chakra.
Vous savez, ce n'est pas pour rien que l'on dit "nombril" ou "centre du monde" en parlant de quelqu'un porté sur son image... Puisque c'est exactement ce dont il s'agit avec ce chakra. Un chakra du plexus très développé peu amener à être quelqu'un de très extraverti, qui aime se montrer et être pointé du doigt. Sans soucis avec son image, que l'on chérit plus que tout. En bref, c'est l'individualité et l'identité personnelle.
Si son énergie est prise dans le bon sens elle permet de se réaliser pleinement dans la matière, avec confiance en soi et de ses capacités. Egalement de s'engager dans le combat, celui que l'on aura décidé, par soi-même, avec fermeté.
C'est la première porte vers "Je sais ce que je souhaite accomplir dans ma Vie".
Quelques caractéristiques :
- Sens : Vue
- Qualités : Conscience de sa valeur propre, amour de soi, confiance, pouvoir personnel, liberté de choix. Savoir que l'on est méritant par le simple fait d'exister
- Comportement : Compétition, "battant(e)"
- Elément : Feu
- Signe astrologique : Lion et Bélier
- Animal représentatif : Le Lion
- Note musicale : Mi
- Plantes : Citron, Pamplemousse, Genièvre (et la plupart des agrumes)
Chakra et corps physique :
- Ce chakra est connecté à toute la partie digestive de notre corps physique.
D'où le fait que quand on a "du mal à digérer" quelque chose, certaines lourdeurs et/ou douleurs peuvent survenir (Foie, Estomac, Vésicule, Pancréas...).
Ces organes sont liés au Bonheur. Quand vous n'êtes plus heureux, au bout d'un certain temps, des soucis de digestion, de foie, pancréas et vésicule peuvent se montrer. En dehors de l'aspect médical, c'est ce qu'il se passe énergétiquement/spirituellement.
C'est votre âme qui vous fait signe, à travers le corps physique, que vous êtes malheureux.
De façon à ce que vous en preniez conscience et puissiez rectifier cela.
Chakra et corps émotionnel : Le Pouvoir
- C'est l'attrait principal de ce chakra. Ses émotions nous aident à choisir pour nous-même, et par nous-même. L'instinct est lié également à ce chakra. Nous faisant prendre conscience de nos sentiments profonds et réactions viscérales envers la Vie (les êtres, situations, etc).
Chakra et corps mental :
- Il est particulièrement relié au coeur et à la force avec laquelle nous aimons et estimons.
Si l'ego (que représente ce chakra) est associé et bien équilibré avec le coeur, nous vivons avec bon sens et maturité. Au contraire, s'il prend le dessus sans contrôle, il peut mener à ne plus différencier ce qui nous entoure, et prendre d'autres êtres vivants pour des objets.
Intentions/Affirmations pour développer son énergie :
- Je suis digne de vivre ce que je désire, quelles que soient les situations passées
- Je suis méritant parce que j'existe
- Je mérite le meilleur pour moi
- Je choisis le pouvoir de la Vie
- Je mérite la Vie que je veux vivre
[...]
En émettant vos intentions à la Vie, elle vous aidera à les réaliser (cliquable).
Bien-sûr, comme toujours, on remercie après chaque intention, en laissant faire.
Lâcher prise. Encore une fois, pensez à comment cela se passe avec votre meilleur ami.
Quand vous lui demandez quelque chose d'important, l'idée n'est pas de lui redemander tous les jours, en ne pensant qu'à ça. Non ! Sinon, vous risquez beaucoup de vivre l'effet inverse. Car qui dit demander à la Vie, dit lui faire 100% confiance. C'est la Foi.
Faire confiance les yeux fermés, sans aucun doute. Si vous partez dans une intention, assurez-vous d'être en totale confiance avant de vous lancer. Sinon, faites-le une autre fois, quand vous serez prêt.
Ensuite, jusqu'à ce que cela se réalise, remerciez simplement, chaque jour (dans l'idéal).
Remerciez en avance, même une fois que c'est réalisé, pour votre intention qui se met en place le plus parfaitement possible, sans aucun doute.
Comme quand vous confiez votre voiture ou autre outil à un réparateur pendant plusieurs jours. Vous savez que tout se fait parfaitement, jusqu'au jour où vous viendrez récupérer l'outil. Il vous reste qu'à remercier le réparateur/mécanicien, sourire aux lèvres.
C'est tout. Cultivez l'intention au quotidien, et là encore, comme pour chacun de ces conseils, vous ferez circuler l'énergie désirée dans votre Vie, et votre Chakra du Plexus Solaire s'épanouira de mieux en mieux. A vous de jouer ! Quelle est la première intention que vous avez envie d'émettre ?
Vous pouvez la partager en commentaire si vous en avez envie.
Quelles attitudes bénéfiques et toxiques ? :
- Toxiques : Renier sa valeur en tant qu'individu. S'oublier. Se laisser manipuler
- Bénéfiques : Se célébrer. Remercier pour ce que l'on est, en tant qu'Humain.
S'estimer et s'entourer de gens qui nous estiment, avec bienveillance et respect.
Se valoriser (habits, prendre soin de soi, etc) et construire l'image de soi qui nous plaît.
Les questions essentielles :
- Est-ce que je suis satisfait(e) de la manière dont je mène à bien un projet ?
- Est-ce que je suis certain(e) de reconnaître une bonne opportunité quand elle se présente ?
- Est-ce que je communique mes besoins aux autres sans soucis ?
- Est-ce que je suis sûr de réussir tout ce qui est important à mes yeux ?
- Est-ce que j'utilise mon pouvoir personnel pour améliorer la vie d'autrui ?
- Est-ce que je compense mon pouvoir personnel par la compassion et l'humilité ?
- Est-ce que j'honore mon pouvoir ? En l'utilisant uniquement si nécessaire
- Est-ce que je suis conscient(e) que je suis toujours libre de choisir ?
- Est-ce que je me rends compte que cette liberté de choix est essentielle à mon épanouissement ?
- Est-ce que vous honorez le cadeau qui vous offert quand on vous permet de prendre une décision dans une situation ?
- Quelle importance/valeur j'accorde à mon pouvoir personnel ?
En résumé :
Ce chakra du plexus solaire est l'incarnation même de l'Humain que nous sommes.
Avec tout l'aspect physique et individuel que cela comprend. C'est à mi-chemin entre la Terre et le Ciel (1er et dernier chakra). Un chakra central bien développé et épanoui offre une Vie joyeuse, jouissive et "contrôlée" (du moins, choisie par soi-même et non imposée par l'extérieur). C'est la conscience que nous avons le choix à chaque instant.
Avec cette énergie rayonnante à vos côtés, vous allez exactement où vous l'avez décidé, avec confiance et joie de vivre. Cultivez ce chakra sainement et vous prendrez votre place en ce monde. Celle que vous aurez choisie. Au-delà de votre mission d'âme, etc.
PS : Vous pouvez diriger vos intentions sur l'un de ces points en fonction duquel est le plus concerné. Etant donné qu'il y en a 7, vous pouvez aussi varier en émettant une intention précise chaque jour, sur un des 7 secteurs, et changer chaque jour, sur la semaine.
- Quel aspect de votre Vie est le plus développé ?
- Quel chakra est le plus ouvert/développé chez vous ? Et le moins développé ??
- Sur quel point vous avez envie d'approfondir dans un prochain article ?
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Sarah Cabero
Votre Formatrice en Sophrologie, PNL coaching, Médiumnité et Energies
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Notre civilisation, qui a perdu les clés fondamentales de la vie belle et harmonieuse, a oublié que la terre, l’eau, l’air et le feu – qui composent toute matière et toute manifestation tangible sont vivants. Elle a perdu la conscience qu’ils sont les 4 grands constituants magiques de l’univers et qu’ils orientent nos vies, nos destinées, que nous en soyons conscients ou non.
La Méthode de Méditation des 4 éléments provient d’une science millénaire, basée sur la Sagesse de la Nature et des 4 Éléments. L’approche juste de ces 4 éléments contient toutes les clés de la santé parfaite et d’une vie belle, sereine, épanouie.
Même si bien souvent nous l’oublions, chaque être humain fait partie du grand corps de la Nature. C’est évident, nous ne pouvons pas vivre sans le feu, sans l’air, sans l’eau ou la terre.
Ces 4 éléments sont les constituants même de la vie ; ils sont omniprésents tout autour de nous et ils nous constituent aussi entièrement. Très souvent, nous les considérons uniquement sur un plan matériel, mais leur dimension n’est pas uniquement physique et ils agissent aussi sur des plans plus subtils de l'existence. Il y a en chacun d'eux une force, une intelligence, tout un monde organisé qui nous montre comment vivre en harmonie avec la Nature et donc avec notre vraie Nature.
Les 4 éléments ont le pouvoir de nous dépolluer puissamment du monde moderne artificiel qui nous rend malade, non seulement par la pollution physique qu’il engendre mais aussi par la pollution psychique qui génère beaucoup de peurs et de frustrations et détruit également nos belles pensées lumineuses, nos sentiments d’amour et notre calme serein naturel.
La maladie, le désordre, la dysharmonie, la souffrance surviennent parce que nous ne vivons plus en accord avec ces éléments fondamentaux.
La science des 4 éléments
La science des 4 éléments a toujours existé à travers les âges :
De tous temps, dans toutes les traditions des peuples, les 4 éléments ont eu une importance extraordinaire dans la quête de la compréhension de l’homme et de l’univers. La santé provient toujours d’une harmonisation de ces 4 éléments en l’homme et toutes les médecines holistiques prennent leurs racines dans ce savoir fondamental.
Chez les amérindiens, par exemple, existe la Roue de Médecine. Dans ce cadre, l’homme se place au centre d’un cercle et d’une croix composée des 4 éléments, des 4 directions. Hippocrate, quant à lui, que l’on reconnaît comme le père de la médecine moderne, a parlé d’une médecine des 4 éléments ; même si la médecine moderne s’est bien éloignée de cette connaissance.
La médecine ayurvédique et beaucoup d’autres encore traitent de cette même science…
Les 4 éléments sont en rapport avec les 4 saisons, “le levé, le jour, le coucher, la nuit”, avec les 4 nucléotides qui sont à la base de l’entièreté de notre code ADN et j’en passe... Le nombre 4 et son étroite relation avec les 4 éléments est à la base de la structure même de l’univers et de son fonctionnement, autant à l’extérieur de l’homme que dans sa vie intérieure.
Le bonheur, la santé, l’abondance, la connaissance de soi, une vie belle et heureuse passent toujours par une compréhension vécue de ces 4 éléments ainsi qu’une relation vivante et harmonieuse avec eux.
Devenir son propre thérapeute
La méditation des 4 éléments a cela d’unique qu’elle a su garder le lien fondamental avec ce savoir originel. Elle repose sur une science précise et essentiellement pratique qui apporte toutes les clés pour reprendre en mains les rennes de sa vie, et cela à tous les niveaux.
Les 4 Éléments : la Terre, l’Eau, l’Air et le Feu sont la vie elle même. Ils sont la santé. ils sont la force. ils sont l'équilibre à l'intérieur de nous.
La science des 4 éléments permet de vivre en communion avec ces 4 aspects de la réalité et de retrouver notre vraie nature, qui est à l'image de la grande Nature : calme, sereine, douce, joyeuse, harmonieuse, lumineuse. Elle permet à chacun de se dépolluer de toutes négativités et de guérir de toutes les souffrances et blessures intérieures, pour retrouver une vie belle, légère, heureuse, sereine, naturelle.
Elle nous apprend à devenir notre propre thérapeute.
Lorsque vous retrouvez ce lien avec les 4 éléments, s’amorce en vous un processus de guérison naturelle qui fait grandir en vous les forces du calme, de la sérénité, du bonheur intérieur libre, de la détente, de la légèreté.
Nous sommes faits à l’image de la Nature et la méditation des 4 éléments nous permet de nous dépolluer de tout ce qui n est pas « naturel », de tout ce qui est chaotique en nous et qui nous fait souffrir.
Ainsi, peut-on retrouver sa vraie nature et découvrir en soi des ressources insoupçonnées, une énergie nouvelle, un bonheur indescriptible, une paix profonde.
Où pratiquer cette méditation ?
Il n est pas indispensable de pratiquer cette méditation dans la nature car même si les 4 éléments extérieurs sont une aide indéniable pour s’harmoniser avec eux, ces 4 éléments vivent aussi en chacun de nous, à l’intérieur de nos cellules, dans nos corps subtils. Ils font partie intégrante de notre être. Il est donc possible de se relier à eux n’importe où.
Le travail opéré à l’intérieur de chacun dans cette technique de méditation consiste à dépolluer les 4 éléments à l’intérieur de soi, à les purifier et à faire en sorte qu’ils retrouvent leur fonction originelle. Cette possibilité nous permet de recouvrer notre pleine santé physique-émotionnelle-mentale et spirituelle.
Un chemin de transformation et de Guérison globale
En vous unissant aux 4 éléments, vous guérirez chaque domaine de votre vie.
Par cette méthode, vous plongez au cœur de vous même et vous apprenez à vous connaître d’une façon globale et profonde.
Vous renouez avec votre vraie nature et avec l’intégralité de votre potentiel.
Vous découvrez – cachées au fond de vous – des ressources insoupçonnées qui vont vous conférer la force de vous accomplir et de tout transformer en positif dans votre vie.
Dans la méditation des 4 éléments, les 4 éléments sont vos enseignants :
Il va aussi vous montrer comment vivre avec la vérité de votre cœur, avec vos convictions, dans l’amour, le courage et le dépassement de soi.
Il existe aujourd’hui un magnifique programme en ligne de 4 semaines permettant d’apprendre cette méditation élément après élément.
Pour en savoir plus :
Boris Weisz est ostéopathe et enseignant de la méditation des 4 éléments.
Rendez vous sur le site : www.meditation-des-4-elements.com sur lequel vous pourrez télécharger gratuitement le guide de la méthode.
Tarif préférentiel :
Les lecteurs du magazine Essentiel bénéficient de la formation en ligne complète de 4 semaines (vidéo-audio) à -50 % (veuillez rentrer le coupon « ESSENTIEL » lors de votre achat sur le site https://www.meditation-des-4-elements.com/Formation
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Des centaines de millions d’humains voyagent chaque année pour le plaisir. Pour se détendre, pour visiter de nouveaux endroits, pour découvrir de nouvelles cultures. Ce mouvement a donné naissance à une véritable industrie : le tourisme génère aujourd’hui plusieurs trillions de dollars.
Pourtant, que l’on soit sur une plage de rêve ou au sommet des Himalayas, on peut faire une expérience de transformation intérieure …ou pas !
Le voyage initiatique cherche à associer déplacement intérieur et extérieur pour faire de ce moment une étape sur notre chemin d’âme.
Pour que cela fonctionne, je partage avec vous dix clés qui me permettent de maximiser toutes mes expériences de voyage.
Faire sa valise physique, c’est prendre du temps de réflexion. Nous ne transportons pas que des objets physiques. Avec les objets viennent des peurs, des énergies, des hésitations, des espoirs, des fantasmes… En prenant le temps de faire notre valise, nous pouvons conscientiser au maximum tous ces processus intérieurs et ainsi éviter de transporter des choses inutiles, toxiques ou inadaptées. N’oubliez pas que “trop, c’est comme pas assez”: un excès de simplicité n’est pas souhaitable non plus car il peut créer de l’insécurité ou des perturbations inutiles. Les galères ne font pas nécessairement partie de l’expérience ! Prenons plus de temps pour faire notre valise, non pas dans l’angoisse mais dans un juste équilibre, celui du besoin réel.
Peu importe où l’on va, le seul vrai voyage est intérieur. On peut partir à l’autre bout de la planète et transporter tout son monde avec soi… On peut faire une simple balade et revenir régénéré. Avant de choisir sa destination et son voyage, n’oublions jamais de rendre le plus cohérent possible notre besoin et notre projet. Car il y a souvent un écart important entre les deux. Le simple fait d’avoir besoin de partir est souvent dû à des situations non-réglées. Le voyage est une stratégie, un outil pour la transformation intérieure. Il n’est ni une fuite, ni une potion magique. Tout n’ira pas mieux après. Si nous ne savons pas où nous voulons aller à l’intérieur de soi, il sera difficile de choisir la meilleure destination pour cette direction-là. Avant tout, prenons le temps de nous orienter en nous-mêmes. Le reste suivra naturellement.
Contrairement à ce qu’on pense, s’ouvrir n’est pas si facile. On se construit souvent sur la cristallisation, la permanence, oubliant que le changement, l’évolution est inhérent à la vie. Pour voyager réellement, il faut sortir de soi-même. En changeant de décor, d’ambiance, d’environnement, on cherche à sortir de nous-mêmes. Encore faut-il s’ouvrir ! Pour cela, il ya un secret. Lorsque l’on se déplace pour le voyage, il faut prendre le temps d’être totalement présent. Cela veut dire que nos pensées aussi doivent voyager avec nous et être présentes sur place. Notre cœur aussi ne doit pas être resté en rade. Il ne faut pas simplement voyager avec notre corps mais corps-âme-esprit !
Bien sûr, si vous choisissez de voyager avec un groupe qui a la même démarche, cela va énormément aider à augmenter la qualité de présence. Alors seulement on peut réellement s’ouvrir.
Un proverbe essénien dit “Dieu vient dans l'inattendu”. Nous avons créé tout un monde pour éviter l'inattendu. Nous avons des assurances pour tout. Nous prévoyons un maximum de détails. Et notre mode de vie est reproduit à l’autre bout du monde pour pouvoir profiter d’un autre décor sans surprise. Après l’ouverture, l’art d’accueillir l’autre au sens large (l'événement, la situation, la personne, l’émotion, la pensée…) est définitivement un indispensable de notre trousse de voyage ! Si nous avons bien préparé notre valise, choisi la destination qui correspond à ce que nous devons vivre, si nous avons voyagé corps-âme-esprit, alors nous pouvons accueillir ce qui vient vers nous. Tout ce qui nous arrivera aura du sens, sera bénéfique pour nous, pour notre évolution intérieure.
Si nous nous sommes bien préparés et avons une attitude juste, nous pouvons être certains que toutes les rencontres feront partie de notre voyage. Il n’y aura rien d’indésirable, pas de hasard ou d’erreur. La Vie viendra à notre rencontre à travers ceux et celles que nous rencontrerons sur le chemin. D’un simple employé que nous croisons à une amitié inattendue. Laissons la Vie venir à notre rencontre. Dans l’antiquité, on disait que les voyageurs devaient toujours être accueillis comme des dieux. Car on ne savait jamais si c’était un homme ou un dieu qui venait nous rendre visite. Une belle façon de voir la vie, non ?
Carnet de voyage, photos, réseaux sociaux… il existe mille façons de figer ces instants. Il est tentant de vouloir envoyer à nos proches le compte-rendu de ce que nous avons fait, les photos de nos repas et des paysages. Cela comporte cependant un piège. Pour l’éviter, je conseille de ne rien partager sur le moment – ou très peu – afin d’avoir du recul sur ce que nous vivons. Faites savoir à vos proches que tout va bien, sans plus. Vous aurez tout le temps, à votre retour, de montrer et échanger vos expériences. Par contre, consigner dans un carnet nos impressions, nos images, nos ressentis peut constituer une matière fascinante pour notre cheminement personnel. Cela doit être fait uniquement pour soi, car lorsque l’on pense aux autres, notre mental intervient immédiatement pour filtrer notre partage.
Le changement d’environnement s’accompagne souvent d’un tourbillon d’activités, de contacts, d’images, de sons… Sans s’en rendre compte, cette intensité peut nous décentrer. Nous rentrons dans un tourbillon qui a juste l’apparence du moment présent par une succession d’instant. Le fil continue, c’est à dire notre conscience peut disparaitre pour un temps. Nous sortons de nous-mêmes, de notre temps, pour entrer dans le temps d’un autre. Au point de perdre notre moment présent à nous. Paradoxalement, voyager doit être un harmonieux mélange d’activités et de moments dédiés à nous ramener vers nous-mêmes, dans notre moment présent, avec la conscience comme fil continu.
Une méthode essénienne consiste à se recentrer à ces deux moments clés de la journée. En voyage particulièrement, cela peut être utile pour se rappeler les points précédents : pourquoi suis-je venu ici ? Qu’est-ce que j’attendais de ce voyage au départ ? Suis-je resté en phase avec moi-même à travers tout ça ? Est-ce que je suis en train de me perdre de vue dans ce tourbillon de nouveauté ? Si j’ai des problèmes au quotidien, y a-t-il dans ce voyage quelques éléments qui peuvent m’aider à y voir plus clair ? Ai-je appris quelque chose sur moi-même ? Finalement, qu’est-ce que j’ai vécu hier qui était essentiel ? Et aujourd’hui ?
Un véritable voyage nous transforme. Nous avons le droit de changer, d’évoluer. Prenons du temps pour accueillir ce nouveau ‘moi’ qui peut émerger lors d’un voyage. N’ayons pas peur d’être différent. Les voyages sont des moments idéaux pour faire de petits bilans de vie : le chemin parcouru, les objectifs atteints, les rêves accomplis, les concessions faites, les échecs, les désillusions, les joies… Prenons de grandes respirations en contemplant tout le chemin parcouru : aujourd’hui, à cette date, à l’âge que j’ai, j’en suis là de mon chemin de vie. Et c’est ici que je le célèbre.
On fait souvent les choses à moitié. On cherche un voyage, on économise, on fait nos valises, on part, on entre dans le tourbillon… puis on atterrit brutalement dans notre quotidien pour reprendre la routine, sans transition ! Or, le retour fait intégralement partie du voyage. Si nous nous contentons de revenir physiquement, mais que notre cœur et notre esprit restent sur place, nous ne sommes pas entiers. Nous ne pouvons pas intégrer tout ce que nous avons vécu et perdons ainsi de nombreuses opportunités d’éveil et de croissance. Comme nous sommes allés ‘là-bas’, revenons ‘ici’ car le ‘ici’ est aussi important et précieux que le ‘là-bas’.
BONUS !
On pense souvent que le voyage est bouclé à notre retour. C’est tout à fait faux. Il s’agit souvent de moments extrêmement denses et riches en expériences qui nécessiteront des mois pour être ‘digérés’, assimilés. En le sachant, nous pouvons continuer à vivre avec ces nouvelles énergies, ces prises de conscience, ce recul que nous avons pris. Et ainsi être transformés en profondeur. La plupart du temps, c’est dans les situations simples de notre quotidien que nous pouvons ressentir ce décalage. Au lieu de tout faire pour que tout soit comme avant, accueillons plutôt le changement de façon bienveillante et positive. C’est peut-être notre vie quotidienne qui a besoin de s’adapter à notre nouvelle réalité, pas l’inverse…?
Pour en savoir plus :
Guilhem Cayzac est Thérapeute et Enseignant Essénien
Organisateur de formations en voyage : www.voyages-de-guerison.com
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Il faut reconnaître qu'il est presque impossible d'échapper au stress dans notre vie quotidienne, boulot, famille, factures; et tout ceci au beau milieu du vacarme incessant de la ville ce qui nous laisse que très peut de temps pour nous occuper de notre petit bien être,car étant plus que nécessaire pour calmer un peu la tension grimpante que nous offre cette vie " moderne" et aussi dans le but d'éviter la dépression et autre maladies chroniques liés a notre sinistre mode de vie! Bien d'astuces que nous connaissons tous pour décompresser un peu comme : faire du sport au moins une fois par semaine, écouter une douce musique en s’allongeant tranquillement dans sa baignoire, s'initier au Yoga ou bien au Taichi; ces méthodes on bien prouvés leurs efficacités pour pulvériser le stress et de part ma propre expérience mais depuis que j'ai découvert le Patchs Magiques toutes ces bonnes vieilles méthodes ont été respectivement relégués en dévision inférieure, de leur simplicité d'utilisation, leur prix très abordable ainsi que la grande économie de temps qu'elles nous offres, car elles font leurs travail pendant notre sommeil, ajouté a cela la longue liste de maladie qu'elle peut considérablement soulager a l'exemple de : la Migraine, le Nerf Sciatique, les Règles Douloureuses, l'Hyper Tension Artérielle, le Rhumatisme et l'Insuffisance Rénale pour ne citer que cela!
Bref de puis que j'ai découvert cette fameuse invention tout droit sortit du Japon mon stress a au moins chuté de moitié et la difficulté a gérer mon quotidien avec ce qui ne peut que vous la conseiller vivement si vous voulez vraiment vaincre votre stress !
Avoir un cancer du sein est une rude épreuve de la vie, l’avoir à moins de 40 ans est encore plus difficile à gérer. L’idée de subir dans certains cas une mastectomie combinée à d’autres traitements engendre des problèmes psychologiques et une perte de confiance en soi. Les femmes sont souvent prises d’angoisse et ont du mal à se projeter dans l’avenir. La maladie est souvent une véritable souffrance pour la femme et ses proches. L’entourage joue donc un rôle primordial pour alléger toutes ces difficultés et affronter le cancer.
Tous les spécialistes s’accordent à dire que « le cancer du sein chez la femme jeune bouleverse la patiente ». Les femmes jeunes sont le plus souvent déboussolées à l’idée d’entamer une longue série de lourds traitements pour une période indéterminée. Au-delà de la peur naturelle, les femmes se sentent affaiblies tant physiquement que psychologiquement, elles perdent confiance en elle et craignent de ne pas surmonter le cancer. Les lourds traitements rendant les patientes irritables. C’est ici que le rôle de la famille est primordial pour accompagner la patiente et la renforcer psychologiquement.
Il est important de réconforter la patiente et lui rappeler qu’elle n’est pas seule dans son combat, qu’elle a tout le soutien de sa famille proche. Accompagnez-la dans ses consultations médicales, mémorisez avec elle les conseils du médecin, proposez-lui de faire des sorties au parc. Restez aussi présent que possible dans son quotidien pour l’aider à retrouver le courage de combattre la maladie et supporter les traitements lourds. En tant que proche de la patiente, vous serez sûrement témoin de sautes d'humeur fréquentes consécutives aux traitements. Aidez là à s’adapter à la nouvelle situation et surtout communiquez le plus possible pour lui permettre d’exprimer ses sentiments.
Dès le début du traitement, la présence d’un proche réconfortant sera essentielle pour affronter la peur et encourager la patiente à surmonter ses douleurs. La famille pourra aussi l’aider à explorer d’autres voies thérapeutiques, demander un second avis après recherche des meilleurs experts compétents pour proposer des traitements alternatifs. Il est donc important que le tissu familial soit le plus fort possible. Si besoin de nombreuses fondations comme la Fondation ARC pour la recherche sur le cancer proposent des ateliers avec des soins de support visant à alléger la douleur. N’hésitez donc pas à faire appel à eux.
Encore jeune, la femme atteinte du cancer du sein aura souvent de grandes difficultés à accepter les changements de son corps suite aux effets des traitements. Il est donc crucial de la complimenter tout en lui faisant comprendre que les effets des traitements seront passagers et qu’elle retrouvera le corps qu’elle a toujours connu lorsque la maladie sera vaincue. Il existe des soins comme l’onco-esthétisme qui peut être un moyen efficace pour permettre à la patiente de retrouver confiance en soi . Il est essentiel que vous puissiez lui faire sentir que la vie continue et qu’elle doit garder autant que possible espoir.
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C'est parti pour le 2ème article de la série "100% Chakras"! 😊
S'il vous est utile et que vous êtes OK pour continuer ensemble cette série, dites-le en commentaire, en fin d'article. Vous avez le droit. Je vous remercie beaucoup !
Le Chakra du coeur c'est quoi ? Quelle(s) symbolique(s) ??
- C'est le chakra lié à l'âme et la respiration.
Vous savez certainement combien la respiration représente la Vie, n'est-ce pas ?
Et bien, que ce soit le coeur, ou l'âme, les 2 représentent également la Vie, le commencement, et l'éternel à la fois. C'est ici que tout prend Vie.
Quand vous êtes pris dans un élan d'Amour, vous savez comment tout devient fluide et facile, n'est-ce pas ? Tout se fait avec joie, et s'épanouie de plus en plus.
Alors que, quand l'Amour disparaît, tout dépérit. Tout est lourd et maussade.
Le coeur, lié à l'âme, aide l'Amour et la joie à se diffuser dans notre Vie.
Si ce chakra est plus ou moins fermé, l'ouverture au monde est plus difficile et douloureuse.
Et donc, l'épanouissement au sens large, aussi.
L'Amour, que représente ce chakra du Coeur, est aussi avant tout l'outil le plus puissant de guérison qui soit. C'est lui qui a la capacité de guérir toutes les blessures imaginables que nous ayons pu vivre ! Regardez quand vous êtes pris d'Amour pour un projet, une activité, un être vivant, etc. Voyez comme tous vos soucis n'ont plus aucune importance.
Souvent, ils n'existent même plus dans votre esprit. Vous les oubliez totalement quand vous êtes pris en Amour pour quelque chose. C'est le pouvoir du Coeur, qui agit.
Quelques questions pour vous aider à avancer :
Comme d'habitude, notez sur papier, pour ANCRER vos mots et énergies allant avec.
- Qu'est-ce qui me rend joyeux (sans conditions extérieures) ?
- Est-ce que j'aime partager ce qui m'anime et m'intéresse le plus ?
- Est-ce que je suis rancunier(ère) ? Je pardonne facilement ??
- Quand est-ce que je me sens en paix ? Dans quelles circonstances ? En faisant quoi ?
Ces questions essentielles vont vous aider à créer et/ou amplifier l'Amour.
Et donc, l'ouverture et/ou l'amplification de l'énergie du chakra du Coeur.
Vous pouvez rajouter autant de questions diverses et variées en lien avec celles-ci.
A vous de jouer. Laissez-vous aller !
Plus vous saurez ce qui vous procure joie, paix, et Amour, plus vous pourrez l'amplifier consciemment, de votre plein gré.
Besoin (ou envie) de vous ouvrir à l'AMOUR ? Allons-y !😊
L'objectif de ces conseils est de vous permettre d'ouvrir toujours plus votre Coeur (connecté à l'âme). Pour passer du renfermement à l'épanouissement.
En fait, imaginez que nous sommes tous des fermetures éclair. Et à chaque instant, nous avons le choix de soi nous ouvrir ou nous fermer. Ces quelques conseils essentiels vont vous le permettre, sans avoir besoin de passer par des pratiques compliquées réservés à "l'élite", de façon à que vous puissiez le faire au quotidien, qu'importe votre domaine habituel (métier, activités...).
Et même pour des enfants/ados. Sans complication, et 100% efficace !
Si vous avez des enfants, vous avez compris la suite... C'est possible aussi pour eux.
Osez leur partager, si le coeur vous en dit...
Alors comment prendre soin de notre chakra du coeur, et le cultiver de manière bénéfique, pour notre plus grand bien ?
- 1er conseil : Les Couleurs Comme vous le savez certainement déjà, le chakra du coeur est avant tout en lien avec le Rose et le Vert, qui représentent l'Amour.
A l'image de la Nature, le vert représente l'équilibre, l'harmonie, la paix.
C'est la couleur qui apaise, détend, et recentre. D'où le fait que nous pouvons ressentir la même chose en Nature, avec les Arbres, l'herbe, etc.
Pour le Rose, c'est la tendresse, la douceur, et l'Amour maternel qui y sont associés.
C'est pourquoi le Rose est souvent vu comme la couleur Féminine, de part son lien à la Femme/la Mère.
Alors, pour amplifier l'énergie du Coeur, vous savez ce qu'il reste à faire :
--> Porter du Rose et du Vert
--> Manger du Rose et du Vert
Etc...
- 2ème conseil : Alimentation/Boisson
- Haricots, Salade, Fèves, Brocolis, Epinards, et Courgettes à volonté !
- Du Thé vert, des aromates type "Coriandre, Basilic, Persil"...
- Huile d'Olive
Bref, un maximum de végétaux, y compris les Roses.
A vous de jouer pour remplir l'assiette, et le panier !😊
- 3ème conseil : Habits
Même chose que dans l'article sur le Chakra Racine, plus vous porterez les couleurs d'un certain type d'énergie, plus elle s'amplifiera dans votre Vie.
En l’occurrence, celle de l'Amour...
--> Des chaussures vertes
--> Un bonnet Rose
--> Tee-shirt arc-en-ciel
A vous le choix ! Avec le vert et le rose en couleurs dominantes, vous rayonnerez l'amour, la joie, et la paix au quotidien.
- 4ème conseil : Offrir
C'est en offrant que l'âme s'expend.
Si j'offre de ma personne avec le coeur, j'amplifie encore une fois, l'Amour, la joie, et la paix, en ouvrant de plus en plus grand mon chakra du Coeur.
Si je veux amplifier l'énergie de ce chakra, c'est essentiel de commencer à créer le mouvement "intérieur-extérieur". Le fameux "tout part de soi" dont nous avons déjà parlé sur Univers d'Etre, avec Jérémy. En me concentrant à envoyer cette énergie d'amour, de l'intérieur vers l'extérieur, alors je vais la récolter encore plus grande, jour après jour, autant que je l'envoie.
- Alors, qu'est-ce que j'ai envie de commencer à offrir dès maintenant ? 😊
- 5ème conseil : Utiliser le Toucher
Et oui, le toucher, ce sens merveilleux, qui nous permet d'être en contact physique avec tout ce qui nous entoure. Sachez que le toucher est le sens, parmi nos 5 sens physiques, celui qui est lié au Coeur. Donc en développant le toucher, vous développez l'énergie du Coeur.
Exemple :
- Le câlin : Un grand classique incontournable pour tous ceux qui désirent ouvrir le chakra du coeur. Essayez le câlin, et dites-en nous des nouvelles.
Que ce soit le câlin aux Arbres, aux Chevaux, aux êtres Humains, à vous de jouer !
Utilisez le câlin sans modération, et l'énergie du coeur ne manquera plus jamais.
A vous de varier et d'expérimenter. Go ! 😊
- 6ème conseil : Intentions/Affirmations
Ah, les fameuses intentions... Vous savez comme elles me tiennent à coeur si vous me suivez depuis un certain temps déjà. C'est la Cerise sur le gâteau !
C'est le petit détail qui va venir amplifier tout le reste. En émettant vos intentions à la Vie, elle vous aidera à les réaliser (cliquable).
Exemples d'intentions pour le Chakra du Coeur :
- L'amour m'ouvre et me guérit
- La joie, l'amour et la paix sont mes raisons de vivre
- Je laisse briller mon coeur et je donne l'Amour à tout ce qui l'accepte
- Je me connecte au Coeur et marche aux côtés de mon âme à chaque instant
[...]
Bien-sûr, comme toujours, on remercie après chaque intention, en laissant faire.
Lâcher prise. Encore une fois, pensez à comment cela se passe avec votre meilleur ami.
Quand vous lui demandez quelque chose d'important, l'idée n'est pas de lui redemander tous les jours, en ne pensant qu'à ça. Non ! Sinon, vous risquez beaucoup de vivre l'effet inverse. Car qui dit demander à la Vie, dit lui faire 100% confiance. C'est la Foi.
Faire confiance les yeux fermés, sans aucun doute. Si vous partez dans une intention, assurez-vous d'être en totale confiance avant de vous lancer. Sinon, faites-le une autre fois, quand vous serez prêt.
Ensuite, jusqu'à ce que cela se réalise, remerciez simplement, chaque jour (dans l'idéal).
Remerciez en avance, même une fois que c'est réalisé, pour votre intention qui se met en place le plus parfaitement possible, sans aucun doute.
Comme quand vous confiez votre voiture ou autre outil à un réparateur pendant plusieurs jours. Vous savez que tout se fait parfaitement, jusqu'au jour où vous viendrez récupérer l'outil. Il vous reste qu'à remercier le réparateur/mécanicien, sourire aux lèvres.
C'est tout. Cultivez l'intention au quotidien, et là encore, comme pour chacun de ces conseils, vous ferez circuler l'énergie désirée (du coeur) dans votre Vie, et votre Chakra du Coeur s'épanouira de mieux en mieux. A vous de jouer ! Quelle est la première intention que vous avez envie d'émettre ?
Vous pouvez la partager en commentaire si vous en avez envie.
- 7ème conseil : Méditation Amour et Paix intérieurs
En Bonus, voilà une méditation spéciale pour ceux qui veulent aller plus loin.
C'est une intention aux 4 éléments, déjà partagée avec Jérémy (équipe Univers d'Etre) dans plusieurs conférences en ligne. Vous pouvez autant la pratiquer en pleine conscience, en méditant, sur un temps donné, comme en simple intention, en retournant à vos occupations ensuite. C'est très rapide dans ce cas là ! Alors aucune excuse...
Voilà comment faire :
- Exprimer à haute voix : "Air, libère-moi, Terre, ancre-moi, Eau, purifie-moi, Soleil, informe-moi".
En plus de l'énergie du coeur, vous allez vivre exactement ce dont vous avez besoin de la part de chaque élément naturel/terrestre. C'est une sorte de mise à jour, qui peut se faire chaque jour, au lever, comme un matin d'été, en ouvrant les yeux avec le Soleil par exemple.
Il s'agit de profiter des énergies naturelles du jour, au moins quelques minutes.
En lâchant prise, pour laisser la Vie nous remplir d'amour et de Paix.
- Conseil Bonus : Groupe d'envoi énergétique - Amour et Compassion
Si en plus de tout cela, vous voulez aller plus loin, de manière régulière, tous les mercredi, à 19h30, vous pouvez vivre un moment d'envoi et réception (partage) d'énergies d'Amour et de Compassion. Que vous soyez dans une période difficile, ou que vous ayez juste envie de partager toutes vos belles énergies avec d'autres, vous êtes bienvenue dans le groupe Facebook dédié à ces envois en temps réel, chaque Mercredi, de 19h30 à 20h.
C'est l'idéal pour prendre une bonne pause, avec une bouffée d'Amour et de Bien-être😊.
Comment participer ? Cliquer ICI.
PS : Regardez bien la description du groupe sur la droite, quand vous arrivez sur la page, pour avoir toutes les infos concernant le fonctionnement de ces envois d'énergie. Merci.
- Conseil Bonus : Musique
Comme pour tous les Chakras, une note de musique y est reliée.
Celle du coeur est le "FA". Et le type de musique est "la chorale".
C'est très représentatif de l'Union d'ailleurs (l'unité)...
Alors si vous êtes familiarisé avec la musique, vous savez vers quoi vous tourner pour vous concentrer sur le Chakra du Coeur/l'Amour.
Aussi, bien-sûr, cela dépend du type de musique écouté et/ou joué, en plus de la note.
Si j'écoute du métal hardcore accordé en 440HZ, il y a de grandes chances que je me sente tout l'inverse de "calme, détendu, paisible, et amoureux(se)"...
D'où l'importance de ce petit conseil bonus :
--> La fréquence de la paix : 432HZ
Si vous voulez amplifier l'Amour et l'énergie du chakra du coeur, alors n'attendez plus pour écouter de la musique en 432HZ (hertz).
N'oubliez jamais que nous sommes remplis de l'énergie omniprésente dans notre quotidien... Donc si je suis en permanence dans la crainte, aucun doute sur ce que je vais attirer à moi... N'est-ce pas ?
Alors c'est à vous de décider de vous remplir de l'énergie qui vous intéresse.
Si c'est l'Amour et la Paix, et bien, remplissez-vous de cela. Dans ce que vous écoutez, mangez, buvez, faites, etc.
Pour faire le test avec vos musiques préférées :
Cette application vous permettra de lire vos fichiers audio/mp3 convertis automatiquement sur la fréquence 432HZ. De quoi vous rendre compte ce que cela change en vous, intérieurement. Dites-nous en commentaire si vous avez essayé.
En résumé :
Le Chakra du Coeur est l'énergie même de l'Amour. Le vrai, avec un grand "A".
Solidarité, Union, Joie, Paix, Fraternité, Compréhension, font partie des énergies principales de ce Chakra. C'est par ces biais que vous amplifierez l'énergie du Coeur dans votre Vie. Je vous souhaite de vivre l'Amour véritable, bien connecté à ce chakra à chaque instant.
PS : Vous pouvez diriger vos intentions sur l'un de ces points en fonction duquel est le plus concerné. Etant donné qu'il y en a 7, vous pouvez aussi varier en émettant une intention précise chaque jour, sur un des 7 secteurs, et changer chaque jour, sur la semaine.
- Quel aspect de votre Vie est le plus développé ?
- Quel chakra est le plus ouvert/développé chez vous ? Et le moins développé ??
- Sur quel point vous avez envie d'approfondir dans un prochain article vidéo ?
Pour aller plus loin dans l'AMOUR, cliquez ICI.
Cet article vous plaît ? Il vous a aidé ? Dites-le nous en commentaire 😊
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Sarah Cabero
Votre Formatrice en Sophrologie, PNL coaching, Médiumnité et Energies
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W End Tantra Yoga 22/23 juin 2019" Je savoure ma Nature" Douceur, lenteur, volupté...
. Chanter, danser, faire l'Amour avec la Vie....
Vénérer l'Etre spiritiel incarné que nous sommes....
Se réconcilier avec la Nature, chérir sa propre nature....
Etre bercé, massé , masser et bercer dans l'eau....
Pouvoir se détendre vraiment au sein de la matrice bienveillante du groupe...
Lieu: Jardin Intérieur, 11, rue du Margier, 26800 Portes-lès-Valence
Dates: 22 juin à partir de 9h jusqu’au 23 juin, 17h
Tarif w end: Animation : 180€
Tarif w end complet: Animation, hébergement, restauration: 260€
Réservation officielle dès réception du chèque d’arrhes de 180€ à l’ordre de Jardin Intérieur à l’adresse pré-citée
– mettre son nom+ adresse au dos de l’enveloppe-
PLUS D'INFORMATIONS
Au sujet du Bien-être, évidemment, et précisément : "Comment s'aimer"
Alors quoi de mieux que de partager avec vous, en plus de ce que nous allons vivre lors de l'atelier, mes quelques conseils pratiques ?
C'est parti ! 😊
Nous allons préparer le terrain ensemble avec un super exercice qui est selon moi indispensable pour apprendre à véritablement s'aimer. C'est un peu le travail en amont, pour bien intégrer tout ce qui va vous être partagé lors de l'atelier en direct, le 23 Mai, avec mon amie Thérapeute, Caroline, qui a elle-même appris au fil du temps et des expériences, à s'aimer elle-même, sans aucune attente extérieure.
Elle va vous partager comment faire très bientôt.
Si vous voulez voir de quoi il s'agit dès maintenant, cliquez ICI.
Bien, maintenant que les infos importantes sont données, passons au conseil du jour pour s'aimer soi-même. Vous savez, souvent, on a tendance à penser au résultat, et délaisser tout le reste. C'est parfois une bonne solution, mais pas en toutes circonstances.
Et cela ne s'adapte pas forcément à tout le monde...
Vous voyez, dans le cas précis de l'Amour de Soi, l'essentiel pour moi est tout ce qui précède le moment de pleinement s'aimer, avec tous les moyens possibles à mettre en oeuvre pour cela. Cet essentiel, c'est simplement "le jeûne intérieur".
Alors vous me direz, un jeûne, c'est forcément intérieur... Oui, bien vu.
Seulement, nous parlons là d'un jeûne bien particulier. Celui de la pensée. Une sorte de jeûne mental. Car, à l'image d'une plaie recouverte d'une multitude de pansements entassés les uns par-dessus les autres, qu'est-ce que cela amènerait d'utile et bénéfique dans votre vie d’accumuler des soins éphémères, à coups de mots doux, d'affirmations positives et d'intentions les plus merveilleuses, si vous n'avez pas commencé par nettoyer la plaie, et l'aider à bien cicatriser ? Au lieu de rajouter encore et encore des pansements...
Vous comprenez où je veux en venir n'est-ce pas ? 😊
Bien. L'exercice du jour va vous permettre justement de nettoyer tout ce dont vous n'avez plus besoin, ce que vous ne désirez plus, pour laisser le terrain propre avant de le cultiver.
Cela va permettre au soin et exercices d'être le plus efficace possible par la suite.
Sinon, ce serait un peu comme semer des graines à la volée dans un champs de jachère...
La bataille serait rude, n'est-ce pas ?
Exercice pratique : "Jeûne Mental - Pensées et Vision de Soi"
- Avec de quoi écrire, sur papier (Pour de vrai. En dehors d'un écran)
- Noter sur papier le titre : "Ce qui m'empêche de m'aimer pleinement"
- Maintenant, notez toutes les réponses venant pour cette question.
- Faites cela par catégorie, avec des tableaux ou autre, si cela vous correspond mieux.
Comme vous préférez. Par exemple, une partie pour vos pensées : "Quelles pensées détruisent l'amour de mon être ?"; "Quelle pensée quotidienne me rabaisse ?
Une autre pour la vision de vous-même :
"Comment je me vois ?"; "Quelles parts de moi ne me plaisent plus ?"; "Est-ce que la vision que j'ai de moi-même me convient entièrement ?"
- Une fois que c'est fait, vraiment dans le détail. Jusqu'à ce que vous ayez la sensation d'avoir tout sorti à l'extérieur de vous-même, conservez SEULEMENT les points noirs.
Le but étant de les extérioriser une bonne fois pour toutes. Les regarder en face, et décider de s'en débarrasser.
- Dans l'idéal, transférez tous ces points noirs, tout ce qui ne vous convient plus, sur une seule feuille.
- Quand c'est fait, c'est maintenant l'heure du point final avec toutes ces parts sombres de vous, qui ne vous correspondent plus, et ne vous permettent de vous aimer pleinement.
- Comment ?
Sur cette seule et unique feuille conservée, noter en titre :
"Je remercie la vie avec gratitude pour toutes ces choses qui m'empêchent de 'aimer pleinement, qui s'effacent de ma réalité à tout jamais."
En écrivant cela, vous émettez une intention très puissante à la Vie, qui va la réaliser pour vous. Bien-sûr, je ne le dirai jamais assez, le plus important dans ce type d'exercice est de faire 100% confiance, et lâcher prise une fois que c'est terminé. Dans tous les cas, votre intention est émise, maintenant, il ne reste qu'à laisser faire la Vie (c'est possible de le lire à haute voix aussi, une fois écrit, c'est comme vous voulez sur le moment).
Vous savez, c'est encore et toujours ce fameux :
"Aide-toi et le Ciel t'aidera"
Maintenant que vous avez fait votre part, ayez confiance en le fait que la Vie va faire le reste le plus parfaitement possible, exactement comme vous l'avez demandé avec votre intention.
- Dernière étape :
Maintenant que tout est OK, il ne reste qu'une seule chose à faire.
C'est un acte très important, tant sur le plan psychologique, spirituel, mental, et même physique. Il s'agit de vous débarrasser concrètement de cette feuille, et tout ce qu'elle contient. Encore une fois, faites ce que vous préférez, en accord avec vous-même, le but étant de bien ancrer cet acte. Qu'il ait une signification la plus claire et percutante pour vous.
Exemples :
- Brûler la feuille tout en remerciant pour votre intention qui se réalise
- Simplement brûler la feuille (à l'extérieur)
- Enfouir la feuille dans le jardin (ou autre endroit)
- La mettre à la poubelle
- La déchirer
- La passer sous l'eau, l'essorer, et la jeter
[...]
Laissez-vous aller sur l'instant. Faites ce qui raisonne le plus juste en vous dans l'instant présent, quand vous le faites.
Et rappelez-vous qu'il n'y a jamais d'erreur. Tout est expérience. Ce que vous ferez sera parfait 😊.
Et bien je vous félicite. C'est terminé pour le jeûne mental !
Maintenant, bien-sûr, le plus important pour la suite est de faire le nécessaire pour ne plus laisser toutes ces idées, pensées, et visions de vous-même revenir.
Vous êtes maintenant prêt(e) pour passer aux choses sérieuses !
Rejoignez-nous en direct le 23 Mai, pour apprendre à vous aimer véritablement, par vous-même. Cliquez ICI.
Je vous retrouve très bientôt avec grande joie ! 😊
Amicalement,
Sarah Cabero
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Votre Formatrice en Sophrologie, PNL Coaching, Energies et Médiumnité
Auteure de cinq livres en Développement Personnel et Conférencière
Contact : sarahcabero@universdetre.com
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Dans un monde où l’urbanisation et la technologie occupent la place centrale, de plus en plus d'études mettent en évidence le Syndrome du manque de Nature. Or, s’immerger dans un environnement naturel a immanquablement des effets bénéfiques sur notre bien-être.
En forêt de la Pinatelle, 3 000 hectares de verdure constellée de lacs et tourbières, participent d’un Bien Vivre collectif.
3 000 hectares pour se (re)connecter à la biodiversité, à la Nature grand écran (qui, ici, règne en Maitre) et aux saisons. Dans le silence et la solitude retrouvés, on peut alors en conscience impulser une relation autre au quotidien, en retrouvant cette authenticité qui fait Loi.
Forts de cette richesse qui fait leur quotidien, sur un territoire de Hautes terres où opèrent nombre de praticiens dédiés au bien-être (sophrologue, art-thérapeute, naturopathe, hypno-thérapeute, nutritionniste, enseignant de yoga…), ensemble, acteurs économiques et politiques ont fait vœu d’inscrire sur le weekend de Pentecôte une semaine du Bien Vivre. Une semaine pour inviter le bien-être à devenir une seconde nature. Le partager entre habitants et vacanciers.
Participent de la vitalité de ce territoire aux confins du Parc Naturel Régional des Volcans d’Auvergne : des artisans (potiers vivant une relation alchimique et artisanale à la Terre, boulangers créateurs de pain aux céréales bio et levain naturel, confiturière qui mixe joyeusement fruits et plantes emblématiques de la forêt…), des acteurs économiques pour une approche des vacances inédite (ainsi la relation au cheval est éthologique tandis que l’hôtellerie se fait écolodge) qui tous, inspirés par la Nature qui leur offre ce temps de respiration propice à la création, prônent un Art de Vivre au naturel.
Cette semaine démarrera par un week-end diversifié (dimanche 9 & lundi 10 juin), vivant, permettant aux habitants comme aux visiteurs, qu’ils soient simples curieux ou avertis, de rencontrer, découvrir, explorer tout ce que le territoire peut offrir de positif. L’objectif : répondre à ce besoin naturel (parfois enfoui) de bien vivre, en impliquant les professionnels du territoire. Auront ensuite lieu des ateliers thématiques, plus ouverts à la famille et au sport, sur l'ensemble de la semaine (du mardi au vendredi). Un temps privilégié pour ressentir, en conscience.
Avec une problématique majeure de scolarisation sur un territoire peu peuplé, ce collectif invitera Julien Peron à projeter son dernier film « L’Ecole de la Vie – une génération pour tout changer », le lundi à 17H. L’exploration d’une ouverture pour Demain.
L'huile de coton est l'huile extraite des graines de coton, y compris Gossypiumhirsutum et Gossypiumherbaceum. Cette huile peu coûteuse peut être utilisée pour la cuisine familiale, mais elle est également utilisée par les fabricants d'aliments dans la production d'aliments comme les biscuits et les croustilles de pommes de terre. Il existe trois types de matières grasses dans l'huile de coton.
Cette huile contient des graisses saturées. Les graisses saturées sont considérées comme moins saines, car elles peuvent contribuer aux maladies cardiovasculaires. L'huile de coton ne fournit que quatre grammes de graisses saturées par cuillère à soupe, soit environ 16 % de l'apport quotidien recommandé.
L'huile de coton apporte de la vitamine E à votre alimentation. Vous obtiendrez 5 milligrammes ou environ 32 pour cent de l'apport quotidien recommandé lorsque vous consommez une cuillère à soupe d'huile de graines de coton.
La vitamine E, ou alpha-tocophérol, joue un rôle important dans le métabolisme cellulaire et on pense qu'elle a des effets anti-âges. Cette importante vitamine peut également aider à protéger contre certaines maladies comme le cancer, les maladies cardiovasculaires, la cataracte et le diabète.
Vous obtiendrez également une petite quantité de vitamine K dans une cuillère à soupe d'huile de coton. La vitamine K est essentielle à la coagulation sanguine.
Lorsque vous consommez de l'huile de coton, vous augmentez votre consommation d'acides gras oméga-3 et oméga-6, deux types de gras polyinsaturés. Les oméga-3 et les oméga-6 sont des gras essentiels qui doivent être consommés dans l'alimentation parce que votre corps ne les produit pas.
Les acides gras oméga-3 contenus dans l'huile de coton aident à réduire la coagulation sanguine et l'inflammation dans l'organisme et peuvent aussi aider à dilater les vaisseaux sanguins et à abaisser la tension artérielle.
Les oméga-6 contenus dans l'huile de coton aident à réduire votre risque de maladie cardiaque et peuvent également aider à réduire votre risque de cancer.
Certains consommateurs utilisent l'huile de coton pour la santé des cheveux et de la peau. Certains croient que la consommation de l'huile favorise la croissance des cheveux. D'autres utilisent l'huile sur la peau, les cheveux et le cuir chevelu pour stimuler la croissance des cheveux, prévenir la chute des cheveux et améliorer l'apparence de la peau.
L'huile de coton doit être conservée dans un récipient hermétique et dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil.
Il peut également être utilisée en pâtisserie et dans les friandises sucrées. L'huile a un goût neutre de sorte qu'elle peut être utilisée à la place d'autres graisses sans changer la saveur de vos aliments préférés. Pour en savoir davantage sur ce sujet, voir cet article sur l’huile de coton.
Si vous soupçonnez une allergie à l'huile de coton, parlez-en à votre professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic approprié et des conseils sur la gestion des symptômes.
Connaissez vous l'huile de CBD ? Ici quelques biens faits :
Diminuer l'anxiété et le stress, Atténuer les douleurs dues aux maladies chroniques (sclérose en plaques, fibromyalgie...),
Lutter contre les inflammations et les syndromes inflammatoires chroniques (spondylarthrite ankylosante, intestin irritable...),
Aide pour pour améliorer la qualité du sommeil, Outil de lutte contre les addictions pour arrêter de fumer (tabac ou cannabis).
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S'épanouir avec la psychologie positive
Qu'est ce que la psychologie positive ?
La psychologie positive a été fondée par les docteurs Martin Seligman et Christopher Peterson. Il s'agit en quelque sorte d'une "science du bonheur". La psychologie positive met en avant les aspects positifs de la vie afin de promouvoir un sentiment de bien-être, d'accomplissement et d'épanouissement chez un individu.
Ainsi elle étudie les mécanismes psychologiques aidant les personnes à se developper et à se prémunir contre les effets du stress et contre les troubles mentaux pouvant survenir au cours de la vie. Elle invite chacun à donner un sens à sa vie personnelle et sociale.
On distingue 3 thèmes fondamentaux dans la psychologie positive:
- les expériences subjectives positives avec notamment le bonheur, le bien-être, la quête de sens et de valeurs
- les traits de personnalité positifs comme l'optimisme, l'empathie, la joie de vivre
- l'épanouissement des potentialités et des ressources internes humaines.
La psychologie positive cherche à renforcer les dispositions positives de chacun.
Selon les docteurs Seligman et Peterson, connaitre ses valeurs et identifier ce qu'il y a de positif en soi est primordial.
Ils ont ainsi élaboré une classification des 24 forces ou valeurs humaines sources d'épanouissement, regroupés en 6 catégories:
1 la sagesse et le savoir:
- être créatif
- avoir un esprit curieux
- avoir le goût d'apprendre
- faire preuve de jugement
- avoir une certaine clairvoyance
2 le courage:
-faire preuve de bravoure
-faire preuve de perséverance
- faire preuve d'intégrité, d'authenticité
- faire preuve d'enthousiasme
3 l'humanité et l'amour:
- privilégier l'amour
- savoir faire preuve de gentillesse
- avoir une intelligence sociale et émotionnelle
4 la justice:
- avoir un esprit d'équipe
- avoir le sens de ce qui est juste
- avoir le sens du commandement
5 la modération:
- savoir pardonner
- savoir faire preuve d'humilité et de modestie
- savoir faire preuve de prudence
- avoir la capacité de se maitriser
6 la transcendance:
- avoir la capacité d'apprécier la beauté
- savoir faire preuve de gratitude
- savoir faire preuve d'optimisme
- savoir être joyeux
- avoir le goût de tout ce qui touche à la spiritualité
Il s'agit d'identifier et de prendre conscience des forces ou valeurs humaines que l'on posséde en nous.
Il a étè démontré que ce mouvement de conscientisation de ce qui est positif en nous, augmente de façon très significative le sentiment de bonheur, de bien-être, d'épanouissement et d'accomplissement de soi.
Chacun a en soi des ressources internes inestimables, il faut oser puiser en soi ses richesses, oser apprendre à se connaitre et enfin oser être soi-même.
N'oublions pas que le bonheur ce n'est pas d'avoir tout ce que l'on désire mais c'est d'apprécier ce que l'on a et qui l'on est.
Vivre ce n'est pas avoir et obtenir mais être et devenir !!!
Aurore Falleri
Psychothérapeute et Art-thérapeute
pour adultes, ados et enfants.
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C'est parti pour le 1er article de la série "100% Chakras"! 😊
S'il vous est utile et que vous êtes OK pour continuer ensemble cette série, dites-le nous en commentaire, en fin d'article. Vous avez le droit. Merci beaucoup !
Le Chakra racine c'est quoi ? Qu'est-ce que cela représente ??
- Patience
- Ancrage
- Construction
- Nature
- Long Terme
Voilà quelques points principaux que représente ce Chakra.
Comme la Nature, il représente l'ancrage. Malgré les apparences qu'elle peut laisser, comme une disparition soudaine, pour mieux renaître quelques mois plus tard, l'ancrage représente ce mouvement naturel répétitif, qui dure, encore et toujours, sans jamais plier.
Au-delà du simple ancrage physique, notre Chakra racine permet à nos rêves les plus profonds de s'enraciner justement. C'est la base de toutes réalisations concrètes de nos vies.
C'est lui qui va permettre à votre idée, projet, ou rêve, de s'ancrer dans la matière.
En passant de simple pensée, à "objet", "concrétisation".
Alors si vous n'arrivez pas à vous lancer pour réaliser certains rêves ou quoi que ce soit qui est important pour vous, qui vous tient à coeur. Il se pourrait bien que l'ancrage ait besoin d'être amplifié chez vous. Ou simplement consolidé...
D'ailleurs, voilà quelques questions pour vous aider à avancer :
- Qu'est-ce qui est instable dans ma Vie (à mon goût) ?
- Qu'est-ce qui est déstabilisé/mouvementé depuis un certain temps ?
Comme d'habitude, notez-le sur papier, pour ANCRER vos réponses justement.
En mettant le doigt sur ce qui vous dérange, est instable, déstabilisé, ou simplement inexistant dans votre Vie, vous allez pouvoir avancer avec les prochains conseils.
Passez à la suite uniquement après avoir ancré celui-là. C'est vraiment l'état d'esprit de tout ce sujet. Ancrer, puis passer à la suite. Comme une graine qui passe d'un petit pot à un jardin. Elle a besoin d'être ancrée à chaque stade avant de passer dans "le grand bain".
C'est la même idée avec la piscine. On apprend généralement à nager dans un petit bassin, où l 'on a pieds, avant de passer au grand bassin sans avoir pieds. Tout est question d'ancrage et de construction dans ce sujet.
Besoin (ou envie) d'augmenter votre ancrage ? C'est parti ! 😊
L'objectif de ces conseils est de vous permettre d'augmenter votre ancrage (connexion à l'énergie de la Terre) et réaliser ce que vous désirez le plus facilement possible, grâce à cet ancrage. Pour passer du rêve à la réalité. Et surtout, sans avoir besoin de passer par des pratiques compliquées comme la visualisation de branches et racines et autres exercices purement énergétiques, qui ne s'adaptent pas à tout le monde. C'est vraiment dans l'idée que vous puissiez le faire au quotidien, qu'importe votre domaine habituel.
Et même pour des enfants/ados. Sans complication, et 100% efficace !
Si vous avez des enfants, vous avez compris la suite... C'est possible pour eux aussi.
Alors comment préserver notre chakra racine et le cultiver de manière bénéfique, pour nous tirer vers le haut ? En 6 + 1 conseils.
- 1er conseil : Couleurs En mettant un maximum de rouge et couleurs brunes (comme les racines) dans votre environnement, vous attirez des énergies d'ancrage. C'est aussi l'action, la matérialisation, et tout ce qui permet de faire le chemin vers l'ancrage (de votre idée, rêve, objectif...).
- 2ème conseil : Alimentation/Boisson
En parlant d'ancrage, ce conseil est de loin le plus profond de tous. C'est celui qui va permettre d'ancrer l'énergie Terrestre en vous le plus longtemps et durablement possible.
Car vous le savez, l'alimentation vous constitue. Et donc, si vous mangez avec conscience "de l'ancrage", vous l'augmenterez naturellement.
Exemple : Si je mange un maximum de fruits et légumes rouges/bruns, des racines (Betterave, Carotte, Salsifis, Réglisse, Radis...), dans une assiette rosée/rouge de préférence, alors j'augmente considérablement l'énergie de mon Chakra racine.
Des fruits rouges en tous genres (Fraises, Groseilles, Framboises, Cerises, Goji...).
Des légumes racines et tubercules (Patates douces, Carottes, Pommes de Terre, Echalotte...).
En jus/boissons : Jus de Carotte, Tomate, fruits rouges, Betterave...
Dans un verre rouge/brun.
Avec des couverts, serviettes et nappe de table rouges quand vous êtes à table.
Bref, un ensemble de coloris rouges et bruns dans l'idéal, et cela fera son effet.
- 3ème conseil : Habits
Dans la même idée, l'environnement c'est bien, seulement, vous bougez tout au long de votre Vie. Et devinez dans quel endroit vous vivez le plus souvent en dehors de votre habitat.
Et oui, ce sont les vêtements. Nos habits... Alors même chose, si vous appréciez le rouge et les couleurs brunes/foncées, entre orangé, rouge, et brun/marron. Faites-vous plaisir !
Au plus vous porterez ces couleurs, au plus l'énergie de la Terre circulera en vous.
Et donc l'ancrage sera beaucoup plus facile, fluide, et naturel.
- 4ème conseil : Créer (Terre = Energie créatrice)
Qui dit "énergie de la Terre", "énergie d'ancrage", dit "Création".
Si vous observez autour de vous la Nature, vous voyez bien que tout provient de la Terre.
Vous connaissez la base de toutes chaînes alimentaires n'est-ce pas ?
Et oui, comme vous le savez, cela démarre toujours par le Végétal !
Donc, en résumé, sans plantes, pas de Vie possible...
C'est là que "créer" entre en jeu.
En créant, vous êtes pleinement dans cette énergie de la Terre. De création.
Que ce soit un dessin, une sculpture, une peinture, un plat (cuisine), des bijoux, du bois, du jardinage, ou quoi que ce soit d'autre qui provient de vos mains, en créant, vous faites circuler l'énergie créatrice de la Terre. Et donc vous augmentez l'énergie du Chakra racine.
Alors, qu'est-ce que vous attendez ? C'est parti ! Créons ! 😊
Que ce soit destiné à aucun but particulier ou à une oeuvre d'art, peu importe.
C'est loin d'être important pour amplifier l'énergie de votre Chakra racine.
Le simple fait de créer, juste pour le plaisir, "pour faire", suffit à dire à la Vie "Oui, je m'ancre et je réalise des choses en ce monde". Tout simplement. Et bien-sûr, devinez quoi ?
Plus vous créez, plus cela s'amplifie et devient naturel. C’est pas génial ?!
En d'autres termes, plus vous allez attirer la stabilité, l'ancrage, la solidité dans votre Vie, dans tout ce que vous faites et/ou souhaitez entreprendre plus dans l'avenir.
Alors mes amis, créez, créez, créez. Encore et toujours ! (cliquable)
Qu'importe si c'est parfait ou non. Faites pour faire.
Et un jour vous ferez, tout en réalisant vos rêves. C'est la suite logique qui vous attend !
- 5ème conseil : Ecrire un maximum
Tout ce qui est bénéfique pour vous... A vos yeux.
Là encore, comme pour la création au sens large, il s'agit d'écrire ce qui vous tient à coeur, vos envies, vos joies, vos peines, ce qui vous passe par la tête. Des idées de projets, des choses que vous voulez faire depuis bien trop longtemps... Bref, tout ce que vous voulez, il est temps de l'ancrer. Aussi avec des intentions, comme nous allons le voir dans le prochain point. En écrivant, vous allez sortir de votre tête les idées, pensées, mots, émotions...
C'est une grande base d'ancrage, si vous voulez faire avancer les choses dans le bon sens et mettre tous les avantages de votre côté. Vous savez, c'est un tout. Bien-sûr, vous pouvez piocher ce qui vous parle le plus parmi ces 7 points, mais dans l'idéal, testez vraiment l'ensemble au quotidien, au mieux possible. Essayez de toujours faire un maximum de ces 7 conseils au quotidien. Là encore, comme à l'image d'un Arbre ou d'une maison, c'est l'ensemble qui va créer la structure, l'ancrage, la stabilité, et la solidité sur le long terme.
Si vous êtes peu à l'aise à l'écrit, c'est rien de grave. C'est toujours possible d'adapter.
L'idée n'est pas forcément d'écrire des textes, des poèmes ou encore des thèses...
Non ! Seulement d'extérioriser, et encore une fois, ancrer, dans la matière.
Que ce soit une émotion, une simple idée ou autre, si vous voulez vraiment avancer et ancrer vos rêves dans votre réalité, vous allez avoir besoin d'extérioriser cette émotion ou cette idée. En faisant cela le plus régulièrement possible, chaque fois que quelque chose vous embête ou vous "prend la tête", vous allez de plus en plus vite passer à autre chose.
Pour éviter de bloquer sur des choses superflus, qui n'ont pas besoin d'être dans votre tête en permanence. Si quelque chose tourne en boucle dans votre tête en ce moment, faites le test de l'écrire autant de fois que nécessaire, jusqu'à ne plus en ressentir le besoin.
C'est une autre variante qui fonctionne très bien également. A vous de voir ce qui vous convient le mieux au fil du temps. L'essentiel étant d'écrire, peu importe de quelle manière ensuite. Et bien-sûr, il est temps de le clarifier... Ecrire sur papier. En dehors du téléphone ou de l'ordinateur. Cela peut être aussi un mot sur le frigo ou autre.
A vous de varier et d'expérimenter. C'est parti !
- 6ème conseil : Intentions d'ancrage
Ah, les fameuses intentions... Vous savez comme elles me tiennent à coeur si vous me suivez depuis un certain temps déjà. C'est la Cerise sur le gâteau ! C'est le petit détail qui va venir consolider tout le reste. Car par exemple, si vous avez du mal à ancrer les choses dans la matière, l'intention va vous permettre de demander à la Vie/l'Univers, de l'aide.
Un petit coup de pouce. Comme avec votre meilleur ami, quand vous avez besoin d'avancer dans votre Vie, vous lui parlez. Et bien c'est pareil avec l'univers.
En émettant vos intentions à la Vie, elle vous aidera à les réaliser (cliquable).
Exemples d'intentions d'ancrage :
- "J'émets l'intention à l'Univers de m'ancrer de plus en plus, de mieux en mieux à chaque instant"
- "Je demande à la Vie de m'aider à ancrer mes rêves dans la matière. Dans ma réalité."
- "L'Univers, montre-moi comment augmenter l'énergie de mon Chakra racine"
[...]
Et bien-sûr, comme toujours, on remercie après chaque intention, et on laisse faire.
Lâcher prise. Encore une fois, pensez à comment cela se passe avec votre meilleur ami.
Quand vous lui demandez quelque chose d'important, l'idée n'est pas de lui redemander tous les jours, en ne pensant qu'à ça. Non ! Sinon, vous risquez beaucoup de vivre l'effet inverse. Car qui dit demander à la Vie, dit lui faire 100% confiance. C'est la Foi.
Faire confiance les yeux fermés, sans aucun doute. Si vous partez dans une intention, assurez-vous d'être en totale confiance avant de vous lancer. Sinon, faites-le une autre fois, quand vous serez prêt.
Ensuite, jusqu'à ce que cela se réalise, remerciez simplement, chaque jour (dans l'idéal).
Remerciez en avance, même une fois que c'est réalisé, pour votre intention qui se met en place le plus parfaitement possible, sans aucun doute.
Comme quand vous confiez votre voiture ou autre outil à un réparateur pendant plusieurs jours. Vous savez que tout se fait parfaitement, jusqu'au jour où vous viendrez récupérer l'outil. Il vous reste qu'à remercier le réparateur/mécanicien, sourire aux lèvres.
C'et tout. Cultivez l'intention au quotidien, et là encore, comme pour chacun de ces conseils, vous ferez circuler l'énergie d'ancrage (de la Terre) dans votre Vie, et votre Chakra racine s'épanouira de mieux en mieux. A vous de jouer ! 😊 Quelle est la première intention que vous avez envie d'émettre ?
Vous pouvez la partager en commentaire si le coeur vous en dit.
- 7ème conseil : Méditation Ancrage
En Bonus, voilà une méditation spéciale pour ceux qui veulent aller plus loin.
C'est une intention aux 4 éléments, déjà partagée avec Jérémy (équipe Univers d'Etre) dans plusieurs conférences en ligne. Vous pouvez autant la pratiquer en pleine conscience, en méditant, sur un temps donné, comme en simple intention, en retournant à vos occupations ensuite. C'est très rapide dans ce cas là ! Alors aucune excuse...
Voilà comment faire :
- Exprimer à haute voix : "Air, libère-moi, Terre, ancre-moi, Eau, purifie-moi, Soleil, informe-moi".
En plus de l'ancrage, vous allez vivre exactement ce dont vous avez besoin de la part de chaque élément naturel/terrestre. C'est une sorte de mise à jour, qui peut se faire chaque jour, au lever, comme un matin d'été, en ouvrant les yeux avec le Soleil par exemple.
Il s'agit de profiter des énergies naturelles du jour.
En libérant, purifiant, ancrant, et informant ce qui est nécessaire pour votre épanouissement.
En résumé :
Le Chakra racine c'est le lien à la Terre, la Stabilité, la Terre Mère, la Patience, la Structure, la Sécurité, et la Manifestation.
Vous pouvez diriger vos intentions sur l'un de ces points en fonction duquel est le plus touché. Etant donné qu'il y en a 7, vous pouvez aussi varier en émettant une intention précise chaque jour, sur un des 7 secteurs, et changer chaque jour, sur la semaine.
- Quel aspect de votre Vie est le plus développé ?
- Quel chakra est le plus ouvert/développé chez vous ? Et le moins développé ??
- Sur quel point vous avez envie d'approfondir dans un prochain article et/ou vidéo ?
Pour aller plus loin dans l'ancrage et la réalisation de vos rêves, cliquez ICI.
Cet article vous plaît ? Il vous a aidé ? Dites-le nous en commentaire 😊
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Les mots ont un puissant pouvoir de guérison. Quand nous parlons, nous envoyons de l’énergie dans l’univers et cette énergie nous revient. Voici cinq phrases que nous devrions prononcer chaque jour, afin d’entretenir inspiration et motivation !
1/ Je le mérite
Le manque d’estime de soi est un réel fléau et un grand frein dans votre évolution. Mais dites-vous que vous méritez le meilleur ! Vous méritez d’avoir du temps pour vous-même, vous méritez qu’on vous félicite, vous méritez l’amour que l’on vous porte… Vous ne pouvez pas porter les problèmes et les besoins des autres sur vos épaules. Gardez l’équilibre, et n'oubliez pas que pour pouvoir aider les autres, prendre soin d’eux, vous devez d’abord prendre soins de vous. Vous le méritez !
2/ Je vais bien
Même si vous ressentez de la frustration, du stress, de la douleur ou encore du chagrin, dites-vous que vous allez bien, et ça ira déjà mieux. Cette phrase positive est assez forte et possède un réel pouvoir de guérison. Les pensées positives sont simples et extrêmement nécessaires pour notre quotidien. Cela ne signifie pas que vous allez oublier vos problèmes ou même échapper à vos difficultés. Mais en choisissant la pensée positive, vous influencez positivement votre réalité, avec de la motivation et l’énergie nécessaire pour aller de l’avant.
3/ Je suis fort
Le « Je » est un pronom très important pour les phrases la guérison. Il vous permet de vous rappeler que vous êtes le capitaine de votre vie et c’est à vous de prendre le contrôle de celle-ci et de résoudre vos problèmes. Vous êtes la personne la plus importante de votre vie et vous en avez toute la responsabilité. Celui qui ne trouve pas la motivation en lui-même, ne la trouvera nulle part ailleurs et rien ni personne ne sera en mesure de vous aider.
4/ Tout ira bien
Nous nous mettons souvent des bâtons dans les roues tout seul avec nos pensées négatives. Alors si vous traversez des moments difficiles, la clef est de relativiser ! Énormément de nos maux sont liés à notre mental. Alors asseyez-vous, respirer un grand coup et dites-vous que bientôt tout ira mieux, votre vie changera, et rien n’est éternel. Répétez-le même à haute voix ! Comprenez que rien dans la vie n’est permanent et essayez de vous détendre un peu tout en répétant votre mantra : « Ça ira ! Tout ira pour le mieux ! »
5/ Je m’aime
L’amour est un véritable remède. Et lorsque l’on parle d’amour, il ne s’agit pas seulement des sentiments que l’on portent à nos proches, mais également de l’amour pour nous-mêmes. C’est cet amour qui renforce votre estime de soi et qui est en mesure de vous conduire vers le bonheur. Alors, aimez-vous ! Aimez votre corps, aimez votre caractère, votre façon d’être, votre personnalité. Ayez confiance en vous, après tout, vous vous aimez et connaissez vos bonnes qualités. Qui ne s’aime pas soi-même ne peut guère offrir de l’amour aux autres.
Source : http://www.wemystic.fr
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Retrouvez l'interview exclusive de Julien Peron, réalisateur, conférencier et créateur du Festival pour l'école de la vie https://www.festival-ecole-de-la-vie.fr/
Tombé dans la marmite du développement personnel dès mon plus jeune âge, l’ensemble des pratiques que j’ai expérimenté, des arts énergétiques aux relations humaines, en passant par la psychologie, m’ont permis d’avoir un certain recul sur la société très tôt . Mon parcours personnel (14 ans de kung-fu, sacré champion de france en 1999), 14 ans de développement des réseaux Neo-bienêtre et Neorizons Travel, plus de 200 personnes leader en développement personnel interviewés à travers le monde dans le cadre du documentaire « C’est quoi le bonheur pour vous? », 25 ans à voyager autour de notre belle planète à la rencontre des peuples, de la nature, des thérapeutes et professionnels du bien-être et mon chemin spirituel m’ont également apporté d’autres éléments d’analyse et de compréhension.
J’ai grandi dans les beaux quartiers de Paris, avenue Montaigne précisément, une avenue réputée pour ses grands couturiers et bijoutiers. En parallèle de son activité d’astrologue et de tarologue, ma mère était gardienne d’immeuble. L’école où j’étais alors scolarisé se trouvait dans ce quartier privilégié. Très vite, on s’est rendu compte que j’étais dyslexique ainsi que dysorthographique ce qui m’a valu d’être étiquetté et mis de côté dès la maternelle. Les enseignants ne savaient pas comment gérer mon “cas” et ne faisait pas vraiment d’effort pour s’adapter à la situation! Ma mère a donc pris les choses en mains. J’ai consulté de nombreux spécialistes. Cela m’a renforcé; j’ai appris à relativiser, à m’endurcir et surtout à faire le pitre en classe pour passer le temps :+) On peut dire que l’école était un terrain de jeux. De ce fait, j’ai cherché mes réponses ailleurs, à travers la vie, les voyages, mes expériences et mon environnement intérieur et extérieur.
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