Aujourd’hui le métier de Coach est un des plus importants. Le mal être est permanent et les gens ne recherchent plus d’explications théoriques. Ils sont très informés et demandent surtout des professionnels qui vont les aider à aller plus loin dans leur vie.

C’est la mission essentielle du Coach. Permettre aux personnes qui viennent le voir de progresser dans leur vie personnelle et professionnelle.

Le Coach doit lui-même faire un chemin d’évolution. Et c’est cela que vous propose la formation-accompagnement que j’enseigne.

Elle est totalement individuelle et personnalisée à votre projet. Rappelez vous toujours que le premier outil c’est vous, votre savoir être.

Cet enseignement de haut-niveau se déroule ainsi :

1. Vous recevez chez vous des fiches pratiques à lire et des audio MP3 à écouter.
2. Nous avons 12 rendez-vous individuels soit à distance en visio-formation par Skype soit  à mon cabinet à Montpellier. Nous pouvons mélanger les deux, distance et cabinet, suivant vos disponibilités.

Loin des écoles classiques qui forment en masse, je vous accompagnerais personnellement sur votre chemin de la réussite en fonction de votre projet. Un diplôme de formation professionnelle vous est remis à l’issue et je serais présent pour vous aider lors de vos premier rendez-vous.

Le tarif de la formation est de 790 € avec possibilité de paiement en plusieurs fois. Vous pouvez ensuite vous perfectionner en apprenant l’Hypnose ou la Sophrologie.

En 2018, devenez « porteur de sens ».

Germain Roncari  - Formateur professionnel indépendant.

Germain Roncari, accompagnement, formations en coaching, hypnose et sophrologie à Montpellier

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Le tantrisme qui nous provient de l’Inde, invite à une sexualité sacrée en fusionnant le corps, l’esprit et nos cinq sens. Cette pratique permet, au delà du plaisir physique, d’atteindre l’extase spirituelle. Explications…

• C’est quoi le tantrisme  ?

Le Tantra est une doctrine indienne issue de l’hindouisme et du taoïsme, qui fut ensuite intégrée dans le bouddhisme. Le Tantra ne fait pas d’opposition entre l’individu et le monde extérieur, l’homme et la femme, l’esprit et la matière. Ils forment un tout. La pratique du tantrisme permet d’atteindre l’extase de l’esprit et du corps au terme d’une montée continue de l’énergie sexuelle. Elle propose simplement d’être en relation intime dans un état de profonde attention et de conscience.

Ici, on sollicite chaque partie du corps, on explore sa sensibilité. Si bien que le corps entier révèle ses capacités érogènes. Les partie génitales ne sont plus le centre de l’attention des partenaires. Le corps est alors ce merveilleux outil mis à notre disposition qui permet d’apprendre de soi et de l’autre et de développer sa conscience du monde.

• La sexualité sacrée
  

L’acte sexuel réalisé selon le Tantra, sacre la femme et l’homme comme des énergies complémentaires unissant leur polarité femelle et mâle afin d’atteindre l’extase. Dans l’intimité de cette union sacrée le couple est en communion totale. Ainsi, le tantrisme permet de vivre une sexualité pleine et entière, lui redonnant ses lettres de noblesse et son caractère sacré. Que vous souhaitiez développer cet autre aspect de votre spiritualité, ou simplement mettre du piment dans vos relations de couple, cette pratique peut vous aider. En effet, le couple peut parvenir à une harmonie sexuelle parfaite, libérée des contraintes extérieures.

• Les cinq sens
  Dans la pratique du tantrisme, chaque sens a son importance. Ils s’accordent tous à transmettre le même message du plaisir sensuel.

La vue : Regarder son partenaire
La vue est sollicitée dès les premiers instants d’une rencontre entre deux êtres. Il en va de même lors de l’acte sexuel. Le regard est la première attention que l’on porte à son/sa partenaire. On lui communique notre désir en le regardant dans les yeux, on s’offre à lui corps et âme, sans un mot car tout est dit dans le regard. Durant la relation sexuelle, les regards doivent continuer sans cesse, se croiser et se poser sur son partenaire jusqu’à l’extase de l’orgasme. La vue participe à cet instant merveilleux. Elle transmet des messages intimes que la parole ne saurait dire avec autant de subtilité et de vérité.

L’ouïe : Écouter le plaisir
Écouter chaque inspiration et expiration d’air, entendre chaque gémissement de son/sa partenaire permet d’entrer en relation avec le corps et ajoute une dimension à la fusion des corps. Le corps nous parle, lui aussi nous dit des choses que la parole ne peut expliquer dans l’instant magique de l’étreinte amoureuse. Écouter la respiration, son rythme et son intensité, écouter les cœurs qui battent la chamade, écouter les gémissements de son partenaire : indiscutablement l’ouïe participe au caractère sacré de la sexualité. Écoutez aussi les silences pour y entendre tout ce qui ne peut être dit, ni même chuchoté.

L’odorat : S’enivrer des parfums
Notre odorat est fin. Il sait reconnaître mille et une saveurs. Pendant l’étreinte amoureuse, les parfums des corps s’intensifient pour être recueillis et participent à la montée continue de l’énergie sexuelle. L’odeur de l’être aimé est douce, rassurante et envoûtante. Vous pouvez  maintenir les visages en contact et vous prêter à un exercice de respiration inversée. Nez contre nez, quand l’un expire, l’autre inspire l’air de son partenaire. On a le sentiment de ne faire qu’un avec l’autre. Vous pouvez également parcourir chaque partie du corps à la recherche du parfum qu’elle nous délivre, tel un message invitant à la dégustation et au plaisir.

Le goût : Goûter chaque saveur
Par la bouche entre la nourriture qui nous donne son énergie et sa saveur. Pendant l’acte sexuel, on doit goûter les saveurs de son partenaire. Ainsi, on se nourrit de lui, on puise sa force et son énergie. La bouche, les lèvres et la langue goûtent les saveurs dans l’échange des baisers. Cela apporte un degré supplémentaire d’excitation devant conduire au but recherché. La langue court le long des membres, s’arrête parfois à un endroit choisi pour mieux repartir vers d’autres richesses offertes .

Le toucher : Caresser et embrasser
Dans le tantrisme, les caresses et les baisers sont prodigués avec attention et respect. L’excitation sexuelle grandit doucement. Scellés l’un à l’autre, le contact des corps entrelacés se prolonge. Presque immobiles, les amants ne bougent que par le plaisir des corps qui s’expriment. La femme et l’homme ne font plus qu’un. La frontière n’existe plus. Plusieurs positions amoureuses permettent cette fusion des corps, comme allongés l’un en face de l’autre ou l’un derrière l’autre ou encore assis, face à face les jambes de la femme autour de l’homme.

La bienveillance et le respect qui entourent ces pratiques sont un délice en soi pour le corps comme pour l’esprit.

Merci au site Mieux Vivre Autrement pour son dossier très complet sur cette pratique peu connue des sociétés occidentales.

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Nous possédons tous une dimension spirituelle, mais elle pour certains plus développée que chez d’autres, notamment car on la comprend mal. Pourtant, il est nécessaire de la cultiver pour se développer personnellement et ainsi vivre pleinement sa vie. Petit guide de la spiritualité !

Pourquoi a-t’on besoin de spiritualité ?

Notre style de vie nous impose des possessions allant largement au-delà de nos besoins réels. Cela créé davantage de dépendance et d’insécurité, alors même que l’on cherche à se rassurer en possédant toujours plus… De cette situation d’insatisfaction chronique, tous en sortiront tôt ou tard, faisant ainsi naître des questionnements qui ouvrent avec le temps vers une vie plus spirituelle que matérielle. En effet, la spiritualité est une réponse naturelle à cette société qui valorise l’ego et entretient les rivalités entre tous. Le Larousse la définie comme telle : Qualité de ce qui est esprit, de ce qui est dégagé de toute matérialité.

On ne devient pas spirituel du jour au lendemain, mais tôt ou tard la spiritualité s’invite dans notre vie. On questionne le sens des choses, on veut comprendre qui l’on est. Mais encore, on a besoin de trouver notre place aux côtés des autres, dans notre environnement et l’univers dans son entier. Ces positionnements volontaires qui induisent l’humilité nous amènent doucement et surement vers une spiritualité qui n’aura de cesse de se développer jusqu’au terme de notre vie. Elle prendra une place de plus en plus importante, au dépend du paraître ou du superflu qui cachaient jusqu’alors l’essentiel.

Comment être spirituel au quotidien ?

• Être spirituel signifie avant tout porter un regard neuf sur la vie. Parvenir à se détacher des croyances limitantes qui inhibent le potentiel d’épanouissement personnel. C’est prendre conscience de la magnificence de votre personne en tant qu’être complet et parfait.
• C’est être reconnaissant de pouvoir exprimer qui vous êtes, de pouvoir apporter votre contribution au monde avec la singularité qui vous différencie et les talents uniques qui sont les vôtres.
• C’est laissez s’exprimer vos ressentiments et vos sentiments. En d’autre termes : vivez vos émotions et écoutez-les, elles sont votre meilleur guide !
• C’est vivre en pleine conscience de l’esprit et ainsi déjouer toutes les stratégies de l’ego. Car il empêche de vivre le moment présent. Il exige des résultats, de la reconnaissance, des possessions, des réussites et des succès par lesquels il s’identifie.
• C’est donner de soi-même en accomplissant des actes de générosité avec empathie, aider sans attendre en retour et en y trouvant du plaisir.
• C’est faire confiance à la vie et en respecter le rythme naturel.
• C’est savoir rendre grâce pour tout ce que l’on est et ce que l’on possède car chacun d’entre nous est un être merveilleux.

Pour aller plus loin : Développement personnel, par où commencer ?

Source : https://www.mieux-vivre-autrement.com/

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Une émotion est interprétée agréable ou désagréable par le cerveau à travers le ressenti corporel. C’est le ressenti (manifestation corporelle) qui donne la polarité positive ou négative de l’émotion. Donc si la personne ne lutte pas contre son émotion ou si elle décide de l’intégrer en arrêtant de lutter contre ce qu’elle ressent, elle ne sent plus de mal-être, elle se sent bien.

C’est à partir de ces constats que cette méthode LPC a été créée, elle part du principe que notre corps « sait » lui-même évacuer une sensation physique désagréable, ceci à condition de lâcher le mental, et de l’accompagner dans son processus de guérison. On « démentalise », en quelque sorte, la situation pour laisser la place entière au système de guérison naturelle du corps, il a la capacité d’intégrer seul les réactions émotionnelles inadaptées. En luttant contre une émotion, on accroît le pouvoir qu’elle a sur nous-mêmes. Cette méthode permet de reconnaître l’émotion, de laisser la place au ressenti pour ensuite l’intégrer et la digérer. On peut repérer sa forme, sa taille, sa profondeur, sa couleur,…,  on peut même lui parler et lui demander ce qu’elle a à nous dire, à nous apprendre. En cela, cette méthode diffère de la méthode TIPI (Technique d’Identification des Peurs Inconscientes), qui laisse seulement les choses se faire, sans intervention.

Elle peut être utilisée pour une douleur physique sans déclencheur à priori ou être utilisée à la suite d’une émotion qui engendre une sensation corporelle douloureuse ou gênante, l’émotion s’inscrit alors dans notre corps. Par exemple un souvenir désagréable : à chaque que je pense à mon ex, ou que je me souviens de ce moment où je me suis senti humilié, trahi, abandonné, rejeté, ..., j’ai une sensation désagréable dans le corps…

Quelle peut être cette sensation ? La gorge serrée, une boule au ventre, un nœud à l’estomac, un poids oppressant sur la poitrine, une bouffée de chaleur qui monte à la tête, un vide d’énergie, un état fébrile, des palpitations, etc…

1) Il vous faut un endroit ou vous êtes tranquille, où vous ne serez pas dérangé et sans téléphone. Vous devez être en paix et en sécurité. Vous fermez les yeux pour bien vous connectez à ce qui se passe

2) La chose à faire maintenant, dans le cas d’une sensation engendrée par une émotion, est de la retrouver ainsi que le déclencheur, pour cela vous avez une technique pour vous aider : La méthode « DES » expliquée dans un chapitre particulier. Il est important de retrouver le déclencheur et l’émotion qui provoque la sensation pour obtenir un niveau maximum de cette sensation désagréable, pour pouvoir la revivre et y être connecté pour travailler et la faire disparaître durablement.

3) Vous vous connectez à cette sensation désagréable présente dans votre corps. Il se peut que plusieurs soient présentes, concentrez vous sur la plus forte (vous reviendrez ensuite sur l’autre). Ce qui est important c’est d’observer cette sensation, de lui laisser toute la place, et surtout na pas vous posez de questions. Placez votre conscience à l’endroit exact où vous la ressentez. Et ensuite posez-vous ces questions : Quelle est sa profondeur, quel est son poids, sa taille, sa couleur, sa forme, sa température, son âge, son intensité de 0 à 10, sa matière. Vous pouvez aussi lui parler, lui demander ce qu’elle fait là, ce qu’elle a à vous apprendre.   

4) Inspirez et expirez profondément et lentement, cette phase est très importante, pour laisser le travail se faire, quitter la sphère d’observation, pour ensuite revenir avec un nouveau regard, cela permet de voir ce qui a évolué. Cette phase n’est présente que dans la méthode LPC.

5) Laissez les sensations évoluer, vous ne faites plus rien qu’observer ce qui se passe comme un observateur passif. Les sensations peuvent se transformer, s’amplifier, s’atténuer, changer de forme,… Vous laissez faire, sans contrôle, sans a priori, sans attendre de résultat… Laissez les sensations faire ce qu’elles ont à faire, se déplacer, changer, se modifier.
Vous notez ce qui se passe, ce qui a changé et vous refaite l’étape 3, 4 et 5 et vous recommencez jusqu’à l’apaisement.
Il s’agit d’une libération émotionnelle qui passe par le corps, à l’instar des mouvements oculaires ou de l’EFT. A ce moment vous pouvez ouvrir les yeux et reprendre contact avec votre environnement.

Vous pouvez aller plus loin encore, lorsque c’est un vide ou un manque que vous sentez à l’intérieur ou quelque chose qui vous bloque, sans qu’il y ait de déclencheurs ou d’émotions en amont. A la place de l’étape 5, vous pouvez aider la sensation à se déplacer, monter ou descendre, s’épanouir, en lui faisant de la place toute la place dont elle a besoin, écarter les organes pour permettre à la sensation de s’épanouir, prendre plus de place, vous la laissez grandir, grandir, grandir encore, encore… vous faites ceci même si la sensation devient plus intense, plus lourde ou plus difficile à contenir pour qu’elle prenne tout le volume du corps, elle se répand, aucune limite… vous la laissez grandir, grandir, grandir encore, encore… Pas de limite, vous la laissez se déployer à l’infini, vous lui laissez encore plus de place… Jusqu’à l’apaisement.
Ensuite vous laissez une lumière blanche, d’une température idéale, d’une blancheur idéale vous pénétrez par le Coronal, Le point Bajui au sommet du crâne. Vous laissez cette lumière bienveillante, bienfaisante, descendre en vous, pour vous remplir entièrement.

Vous entrerez alors dans une période de 21 jours pour permettre un nouvel état d’Être.

Pour en savoir plus : Le Blog 

Accompagner Votre Changement, Thérapie Holistique, Coaching, Libération Émotionnelle, Massages, Énergétique…

Avoir la faculté de vivre en harmonie avec soi-même est une véritable force au quotidien. En effet, lorsque nous sommes en harmonie avec nous-mêmes, nous le sommes également avec l’ensemble des personnes qui nous entourent. Mes pensées, mes désirs, mes sentiments et mes valeurs sont alignées. Voici quelques conseils pour goûter à cet art de vivre !

• Chasser les pensées négatives

Même si nous sommes régulièrement inondés d'informations négatives, et que la course du quotidien est plus souvent stressante qu’apaisante, il est important que chacun puisse retrouver la maîtrise de soi pour ressentir cette paix intime si bénéfique. Pour cela, les pensées doivent cesser de se focaliser sur le passé, le futur, et sur les difficultés. Elles existent, c’est un fait, mais y penser sans arrêt ne permet ni de les résoudre, ni de se trouver dans l’état d’esprit d’apaisement nécessaire à la prise de décision. Il est donc temps de refaire de la place dans notre esprit afin de trouver l’harmonie. Ainsi, on est bien plus à même de pouvoir gérer l’ensemble de nos obligations personnelles, familiales et professionnelles. Pour cela essayez par exemple de pratiquer la méditation de pleine conscience, une technique très efficace pour apprendre à reprendre le contrôle sur ses pensées.

• Réglez les conflits intérieurs

Le conflit intérieur se manifeste lorsque nous devons réagir face à une situation donnée, souvent dans l’urgence. Dans l’enchaînement des faits, il nous arrive fréquemment d’adopter une attitude ou de prendre une  position contraire à ce qui nous définit profondément. Savoir dire non quand on ne veut pas, cela doit être simple et naturel. Si l’on ne prend pas soin de s’écouter, on entre en conflit avec soi-même. Bien souvent, les raisons qui poussent une personne à agir d’elle-même contre sa volonté ne lui apparaissent pas clairement. Il est essentiel d’entendre au préalable ce qui vous définit en tant qu’être unique. La connaissance de soi s’acquiert par l’écoute de ses sentiments et de ses ressentis. Ils existent de nombreux professionnels qui peuvent vous accompagner sur cette voie et creuser avec vous des pistes intéressantes pour entrer en relation profonde avec vous-même.

• Apprendre à s’aimer

Ainsi débarrassé de vos pensées négatives et de vos conflits intérieurs, vous vous approchez de la paix intérieure, et de l’harmonie avec votre moi profond. La dernière étape est de vous accepter tel que vous êtes et de vous aimer profondément. Vous êtes la personne la plus précieuse de votre vie, et si vous ne vous aimez pas vous-même, impossible d’aimer les autres et la vie. Et oui, la clef de l’harmonie et du bonheur est ici ! C’est nous ! Elle n’est pas chez les autres ou dans les biens de consommation, elle est en nous un point c’est tout ! Ainsi, cultivez votre confiance en vous et votre estime de vous, et prenez soin de la belle personne que vous êtes.

Vous verrez, les bénéfices ressentis sont nombreux et appréciables. Les difficultés de la vie n’apparaissent plus comme insurmontables. Vos relations aux autres sont saines et mutuellement bienfaisantes. Vous accomplissez vos actes avec bonheur. Au final, vous apprenez à apprécier celle ou celui que vous êtes réellement. A partir de là, tout devient possible, et il n’existe plus aucune barrière à votre épanouissement personnel.

Source : https://www.mieux-vivre-autrement.com/

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Par Paul Brundtland www.paulbrundtland.com

Pourquoi, et comment rester dans le moment présent?

Les phrases ’rester dans le moment présent’ ou ‘entrer dans le moment présent’ font de plus en plus des partie de nos vies. Dans cette video, je vais parler d’une raison parmi tant d’autres, pour laquelle il est intéressant de rester dans le moment présent, c’est-à-dire de ne pas laisser votre esprit vous embarquer dans le passé ou le futur en permanence. Pour illustrer ça, j’emploie une boule à neige. Pour traiter la question, comment rester dans le moment présent, j’utilise un exemple que nous trouvons dans les Yoga Sutras de Patanjali, une des 8 branches du yoga: le pranayama. À la fin de la video nous pratiquerons un exercice qui peut être consideré comme un pranayama de base, ou même juste une préparation pour le pranayama. Cet exercice est vraiment juste un parmi un nombre incalculable d’autres façons d’atteindre ce but: être vraiment ici et maintenant.

Paul Brundtland Yoga thérapie et Coaching Psycho-Corporel, Yoga Dynamique, Yoga Senior, Formateur chez Ortho-Yoga, Conférencier

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Bouddha a dit “ Pour te libérer de la souffrance, libère-toi de tes attachements. “ En effet, l’attachement n’est pas toujours sain, et même si nous en sommes conscients, il est parfois très difficile de le vaincre. Voici quelques astuces pour pratiquer le détachement et ainsi vivre une vie plus légère.

On parle d’attachement notamment dans les relations humaines, particulièrement amoureuses. Et le filtre de la passion peut nous faire oublier que l’amour est censé nous porter, nous élever, et non nous soumettre et nous faire souffrir. Il est temps d’ouvrir les yeux !

• Vous avez le droit d’être triste

Pour surmonter une émotion et passer à autre chose, l’étape obligatoire et de s’autoriser à vivre cette émotion. En effet, permettre une sorte de résistance rend la situation pire qu’elle ne l’est en réalité. Alors donnez-vous du temps pour pleurer votre perte, cette personne qui a joué un grand rôle dans votre vie. Vos larmes sont normales, et une fois que vous les aurez toutes versées, vous pourrez lâcher-prise, et poursuivre votre chemin.

• Tout a un sens et chaque relation est un enseignement

Vous ne le voyez sûrement pas à chaud, mais chaque relation est supposée vous enseigner quelque chose. Tirez tous les enseignements possibles de vos relations. Si une relation vous montre toutes les parties non aimantes de vous-même, menez un travail de fond sur chacune de ces questions. Nous avons souvent tendance à exacerber les relations en les qualifiant de bonnes ou de mauvaises, mais en réalité, elles peuvent toutes vous aider à grandir.  

• Prenez du recul, beaucoup !

A la suite d’une rupture, tout notre monde s’écroule et nous avons la sincère impression que nous n’arriverons jamais à faire face à cette immense souffrance que l’on ressent. Or c’est faux, et vous le savez, car vous l’avez déjà certainement vécu avant, on le vit tous ! Alors quand le gros chagrin des premiers jours est passé, regardez la situation de l’extérieur, et réalisez que cette fin a du sens.

• Faites la différence entre amour et attachement

Et il y en a une grande ! L’amour ne demande rien, n’a besoin de rien, il est, c’est tout. Alors que l’attachement amène le stress et la peur de perdre. Aimiez-vous profondément cette personne, ou vous êtes-vous simplement attaché à ce qu’elle représentait, à votre relation, à vos habitudes ? Si c’est le cas, cela va passer, et n’oubliez pas qu’il faut toujours saisir l’occasion de sortir de sa zone de confort, c’est ici que la magie de la vie commence !

• Profitez-en pour vous retrouver, vous !

La fin d’une relation est une période idéale pour vous retrouvez avec vous-même et faire le point. Qu’est ce que je veux ? Qu’est-ce que je ne veux plus ? Une étape précieuse et très importante pour se remettre sur le chemin de l’épanouissement personnel. Ainsi, sortez, faites ce que vous aimez, allez voir des amis avec qui vous avez perdu contact. Retombez amoureux, de vous-même cette fois-ci ! Il y a d’autres amours dans votre vie, et quand vous apprenez à vibrer avec ceux-ci, vous ressentirez moins le besoin de voir celui/celle qui hante vos pensées.

“ Arrêtez de laisser des gens qui font si peu de choses pour vous, contrôler une si grande partie de votre esprit. “ Will Smith

Source : https://www.espritsciencemetaphysiques.com/

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Cette dernière nouvelle lune de l’année nous laisse sur une note de reconnaissance et de satisfaction. Elle se produira le 18 décembre 2017 dans le signe du sagittaire, signe de spiritualité, de mouvement et de progression. Il est temps d’apprécier tout ce que l’année nous a apporté.

L’aspect équilibré de cette nouvelle lune avec Saturne et Uranus, nous montre que nous pouvons réussir à harmoniser nos vie et à obtenir le meilleur. Elle constitue un mélange parfait de stabilité et d'excitation qui s'applique à vous faire aimer la vie.

Relations humaines :

Tout d’abord, cette lunaison invite à la stabilité familiale. Prendre plus de responsabilités et agir de manière plus responsable pour récolter du respect, et construire une base solide pour rendre la vie plus stable pour vous et votre famille. C'est ainsi une bonne nouvelle lune pour les liens familiaux et le renforcement des liens humains. Soyez toujours reconnaissants pour cela. Enfin, dans certaines de vos relations, vous pourriez être un véritable pilier pour quelqu'un en temps de crise ou agir en tant que guide ou mentor.

De son côté, Vénus met en lumière vos relations amoureuses et votre créativité. Vous devriez vous sentir plus affectueux et sociable mais Saturne donne un ton plus sérieux et pratique à vos relations. C'est une nouvelle lune pour le respect mutuel, la loyauté et l'engagement dans les relations. Vous devriez le sentir dans votre coeur si quelqu'un est sérieux envers vous. Un nouvel amour est également possible, et une romance qui commence pendant cette phase lunaire aura de grandes chances d'être une relation à long terme.

FInances :

Cette lunaison possède également une dimension financière, elle est bonne pour économiser et investir votre argent. Vous devriez considérer la viabilité financière à long terme de vos objectifs de la nouvelle lune. Soyez prudent avec votre argent et ne dépensez que ce dont vous avez besoin, et profitez de l’influence positive d’Uranus qui vous permet de prendre des risques calculés. Enfin, une chance soudaine ou des sources inattendues de revenus sont possibles.

Découverte de soi :

Enfin, cette nouvelle lune est excitante, provoquant des événements inattendus, de la découverte de soi et de la révélation. Vous aurez envie d'essayer quelque chose de nouveau, en dehors de votre routine habituelle. Vous devriez avoir plus de liberté pour quitter votre zone de confort et élargir votre cercle social avec des personnes extraordinaires. Profitez-en et n’ayez pas peur, lancez-vous ! Cette nouvelle lune va apporter de l’efficacité dans votre vie.

Utiliser les énergies de la nouvelle lune

Une nouvelle lune représente la fin d'un cycle et le début d'un nouveau cycle de 28 jours. La lune conjuguée au soleil donne un regain d'énergie et d'initiative revigorant. Et depuis des centaines de milliers d’années, des milliers de personnes, comme les agriculteurs, ont littéralement utilisé ce mouvement ascendant et descendant de l’énergie qui est ancrée à l’intérieur de tout l’univers et de chacun d’entre nous.

La nouvelle lune est donc un très bon moment pour prendre un nouveau départ, tourner une page ou lancer un nouveau projet. Pour transformer efficacement ces puissantes énergies de renouveau, vous pouvez réaliser des rituels, comme le chèque d’abondance, mais le plus important à retenir, quoi que vous fassiez, c’est la pureté de vos intentions. En effet, pour que vos voeux se réalisent, il est primordial de cibler l’objectif de vos désirs les plus profonds et sincères.

Ainsi, gardez toujours à l’esprit que nos paroles et pensées sont des vibrations, donc soyez conscient de toute intention déclarée ou écrite car elle transporte de l’énergie afin de manifester exactement ce que vous voulez par le sentiment de vos vibrations. " Attention à ce que vous désirez, vous risquez de l’obtenir " !

Alors pour cette nouvelle lune du 18 décembre 2017, laissez votre passé derrière vous et créez votre nouvelle réalité 🙂

Source : http://www.changezsavie.com/

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La culture amérindienne est basée sur la spiritualité et a un énorme respect pour la Terre sur laquelle nous vivons et les cadeaux qu’elle génère. Nous avons beaucoup de choses à tirer de cette culture riche et ancienne. Découvrez certaines de leurs règles de vie bourrées de sagesse, qui appliquées quotidiennement, ont le pouvoir de vous transformer !

• Levez-vous tôt pour apprécier la vie : Se lever avec le soleil permet de profiter de la journée au maximum et plus généralement de la vie. Cela nous laisse le temps de nous connecter à l’essentiel. Nous avons beaucoup de choses pour lesquelles nous pouvons être reconnaissants, alors nous devrions prendre le temps de les apprécier.
  
  
• Soyez gentil avec ceux qui n’ont pas trouvé leur vocation : Souvent, nous sommes prompts à déclencher une réaction colérique quand quelqu’un ne suit pas les règles que nous acceptons de respecter. Cependant, toute personne troublée doit être traitée avec gentillesse et doit être guidée vers l’endroit auquel elle appartient.
  
  
• Trouvez votre propre façon d’être : C’est VOTRE mission et votre chemin, et personne d’autre ne devrait interférer avec ce processus. Bien que certains veuillent prendre le même chemin ou s’imposer en cours de route, c’est à vous de préparer votre propre avenir, et de devenir le capitaine de votre vie.
  
  
• L’invité que vous amenez dans votre maison doit se sentir le bienvenu: Ne soyez jamais impoli avec quelqu’un qui vient dans votre maison, et veillez à toujours lui offrir ce que vous avez de mieux : cela comprend la nourriture, les boissons et la chambre la plus confortable.
  
  
• Vous devez gagner ce que vous prenez : N’estimez pas que quelque chose est à vous, à moins que vous ne l’ayez gagné d’une manière ou d’une autre. Respectez les biens d’autrui, et ne vous appropriez rien de ce que vous ne méritez pas.
  
  
• Respectez ce que la terre vous a offert : Ne maltraitez jamais une plante, un animal ou une personne. Ce sont les cadeaux de Mère Nature et ils devraient être traités comme tels. La nature est une parcelle de notre être et nous donne la vie à travers l’air, la nourriture et les récoltes. On ne devrait jamais présumer qu’elle nous appartient.
  
  
• Soyez ouvert à la parole d’autrui: Laissez une personne dire ce qu’elle pense et ne dévalorisez pas ses opinions. Lorsque vous n’êtes pas d’accord avec quelqu’un, vous pouvez discuter de la question après avoir fini de parler avec lui.
  
  
• Ne parlez jamais derrière le dos des autres : En tant que nation, nous adorons les commérages, mais les amérindiens croient qu’on inspire ainsi de l’énergie négative, qui est susceptible de s’intensifier deux fois plus. Les 4 accords toltèques nous rappellent également ce principe.
  
  
• Montrez-vous indulgent : Tout le monde fait des erreurs, et il est essentiel que nous sachions pardonner rapidement quand quelqu’un fait un acte innocent ou naïf.
  
  
• Les mauvaises pensées sont nocives pour la santé : La négativité affecte votre santé mentale, votre corps et votre esprit d’une mauvaise façon. Il est important de penser de façon positive et de viser une bonne attitude à tout moment.
  
• Les enfants sont notre futur et devraient être respectés : Nos enfants deviennent les brillants esprits de l’avenir. Ils devraient être bien traités à leur juste valeur, et respectés de la même manière qu’un adulte.
  
• Ne tentez jamais de blesser les émotions d’une personne: Si vous brisez le cœur de quelqu’un, le vôtre restera bloqué en contrepartie. Faire subir une douleur émotionnelle inutile à quelqu’un est nuisible, et cela vous portera toujours préjudice.
  
  
• Créez un équilibre sain dans votre vie : Ne cédez pas trop à un aspect quelconque de votre vie. Soyez bon avec votre Soi mental, votre Soi spirituel, votre Soi émotionnel et votre Soi physique, et n’abusez pas dans un domaine particulier.
  
  
• Soyez conscient de vos pensées : Soyez toujours conscient de la façon dont vos pensées se traduiront lors de la mise en application et assumez la responsabilité de vos actes. Pratiquez la pleine conscience quotidiennement !
  
  
• Respectez le bien d’autrui : Ne jamais endommager ou toucher quelque chose qui ne vous appartient pas sans l’autorisation explicite de son propriétaire. Envahir l’espace privé de quelqu’un est une faute en soi.
  
  
• Soyez vous-même avant d’essayer d’être fidèle avec quelqu’un d’autre : Ne laissez pas les autres vous détourner de votre vrai Soi. Si vous n’êtes pas fidèle à vous-même, vous ne pouvez espérer être fidèle envers quelqu’un d’autre.
  
  
• Faites prospérer le bonheur et la richesse autour de vous : Si vous avez eu la chance de tomber sur la bonne fortune, ayez aussi une pensée pour ceux qui n’ont pas eu cette chance. Soyez charitable et gentil avec les autres, surtout envers ceux qui n’en ont pas autant que vous.

Malgré le fait que ces règles remontent très certainement à des centaines d’années, ce qui est magique, c'est qu'elles s'appliquent encore aujourd’hui ! Et pourquoi ? Parce que la nature humaine ne peut être changée. La sagesse amérindienne nous invite donc à prendre conscience de l'importance de nos actes, et de ne pas nous éloigner de la bonté.

Source : https://www.espritsciencemetaphysiques.com/

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Une fois encore, vous allez découvrir une technique extraordinaire et pourtant elle vient encore de vous. Vous êtes rempli de ressources intérieures, vous avez un pouvoir illimité. Ce chapitre est un véritable cours pratique de stratégie de succès et ce succès est déjà inscrit à l’intérieur de vous, le savez-vous ? Vous n’avez qu’à aller le chercher et je vais vous y aider. Comme pour le chapitre « Exercice pour Trouver le bonheur », cette technique propose de chercher, à l’intérieur de vous-même, vos clefs de réussite.

Phase 1 : Rédaction des expériences

Trouver le modèle : Cherchez dans vos expériences passées trois exemples de succès dans divers domaines, des exemples que vous estimez être des réussites dans votre vie. Ecrivez chacune de vos expériences, sur une page séparée, en vous aidant des cinq étapes décrites ci-dessous. 

Étape 1 : Décrivez la situation de départ, les caractéristiques qui vous ont attiré, le point de départ, ce qui vous a décidé à entreprendre, quel était enjeu, vos critères de motivation, les obstacles ou les risque éventuels, les personnes concernée, vos ressources internes ou externes, vos ressentis du moment.

Étape 2 : Décrivez la préparation, comment vous vous êtes organisé pour lancer l’action, votre plan d’action, les informations collectées, les personnes impliquées, votre rôle, les ressources de mise en œuvre, les obstacles et votre réaction, vos ressentis, quels sont les premiers actes auxquels vous avez pensé pour lancer ce projet ?

Étape 3 : Décrivez le déroulement, ce qui s’est passé, chronologiquement dans l’environnement et dans votre tête, les actions, les réactions, la gestion du temps, les contraintes, les obstacles, votre relation aux autres, vos ressentis et vos ressources. D’où venait votre motivation ?

Étape 4 : Décrivez le bouclage, comment les choses se sont terminées, quand avez-vous constaté que cette action était bouclée, vos critères de fin, vos critères de réussite. Est-ce que cela a été le point de départ d’une autre action ?

Étape 5 : Décrivez les bénéfices, les apports sur les différents plans : matériel, relationnel, intellectuel, psychologique ou autres, les récompenses personnelles ou collectives, vos ressentis.

Phase 2 : Analyser les expériences

Pour chacune des cinq précédentes étapes vous allez construire un tableau de sept colonnes et le remplir : Situation et critères de départ, Ressentis, Ressources, rôle des autres, Actions, Organisation Chronologique, Obstacles et Critères de fin. Le contenu des colonnes est expliqué ci-dessus par la description des cinq étapes. Certaines cases peuvent rester vides. Il y aura un tableau par expérience.

Phase 2 : Voici le tableau à remplir

Phase 3 : Comparer les histoires entre elles

Il s’agit maintenant de comparer vos expériences entre elles pour trouver votre modèle de réussite, vos clefs de succès.

Cette comparaison se fait étape par étape et colonne par colonne. Une fois le point commun découvert, il convient de trouver une formulation suffisamment générale pour s’appliquer aux trois situations mais restera aussi concrète et précise que possible.

Consignes de rédaction :

1. Des faits simples, décrivant une action, pas d’évaluation ni de jugement,
2. Des phrases courtes, une seule action,
3. Une formulation directe et affirmative (ni négation, ni « essayer de »)
4. Les verbes au présent, pas de nous ou On, choisissez le « Je »
5. Aussi précis que possible en gardant une formulation qui peut s’appliquer à beaucoup de situations
6. Respecter la chronologie et montrer comment une étape en entraîne une autre
7. Faire ressortir le résultat engendré par l’action

Pour chacune des cinq précédentes étapes vous allez construire un nouveau tableau de quatre colonnes, une colonne par expérience de réussite et la dernière sera votre modèle de réussite.

Voici le tableau à remplir :

Phase 4 : Application

Il s’agit maintenant d’utiliser la stratégie de succès que vous venez d’établir pour réussir tous vos projets à venir.

1. Décidez du projet auquel vous voulez appliquer votre stratégie de succès ou vos clefs de réussite, Quel est votre objectif ?
2. Vérifiez qu’il n’y a aucun inconvénient à atteindre cet objectif
3. En utilisant chacune des étapes de votre stratégie de succès, visualisez vous sur un écran en train de mener ce projet à bien, en accord avec chacune des étapes de votre stratégie. Trouvez pour chacune des étapes le comportement ui correspond
4. Assurez-vous que tel qu’il est, ce film vous convient et qu’il vous permettra d’atteindre votre objectif. Modifier éventuellement ce qui mérite de l’être pour mieux réaliser votre projet ou pour mieux « coller » à votre stratégie de succès
5. Eteignez l’écran et imaginez que vous êtes en train de vivre les différentes étapes que vous avez visualisées en ressentant les émotions que vous avez mis à jour dans votre stratégie de succès.
6. Répétez cette phase autant de fois qu’il est nécessaire pour mémoriser la séquence à tous les niveaux : ce que vous pensez, ce que vous ressentez, ce que vous faites.

Appliquez cette procédure à tous les projets que vous voulez mettre en place. Bientôt les éléments de votre stratégie seront enregistrés et vous l’utiliserez inconsciemment pour votre plus grand profit.

Je vous souhaite une bonne stratégie de succès et les meilleures clefs de réussite avec cette méthode    

Bien sûr, sans un exemple concret, cette méthode reste théorique, bien que si vous l’appliquer telle est quelle décrite vous pouvez la réaliser facilement. 

Exemple ou Mise en application

Nous allons prendre le cas de Stéphane et décrire à travers ses expériences passées, le modèle correspondant à sa stratégie de succès, à ses clefs de réussite.

Phase 1 : les trois expériences réussies

La première réussite pour Stéphane a été devenir Ingénieur, c’était son rêve tout petit alors même qu’il ne savait pas encore ce que cela voulait dire. La seconde a été de devenir Moniteur de plongée sous-marine et la troisième de créer un cabinet de coaching.

Phase 2 : Analyser les expériences

Sa première expérience réussie : Devenir Ingénieur.
Tout petit, lorsqu’on lui demandait ce qu’il voulait faire plus tard, il répondait ingénieur sans savoir ce que cela voulait dire. Il a fait les choses pas à pas, pas de façon traditionnelle, il a quitté l’école après le bac et il est parti faire son service militaire, à son retour il a commencé à travailler dans la comptabilité. En parallèle il a suivi les cours au CNAM, en travaillant dur. Puis il a bénéficié d’un premier congé individuel de formation (CIF) qui lui a permis de s’orienter vers l’informatique. Enfin il a bénéficié, plusieurs années plus tard, d’un nouveau CIF lui permettant d’atteindre son objectif. Cela lui a donné, confiance en lui, pour lui cela a été l’atteinte d’un rêve et surtout cela lui a donné le goût d’avancer et de penser que « TOUT EST POSSIBLE », nous avons en nous toutes les ressources, pour devenir qui on veut Être, se réaliser dans son chemin de vie. C’est cette foi qui l’accompagne depuis et aujourd’hui il a dépassé son rêve d’enfant. 

Sa deuxième expérience réussie : Devenir Moniteur de plongée sous-marine.
Au départ, c’est le hasard qui le mène vers la plongée. Avec son meilleur copain, a qui on a conseillé la natation pour ses problèmes de dos, Il se rend à la piscine. Ce soir là, il y a, juste à coté, des cours de plongée, les deux compères se disent qu’il est peut-être mieux d’apprendre la plongée plutôt que de faire de la natation, et ils s’inscrivent. Pour Stéphane, le fait d’apprendre quelque chose de nouveau, le met dans un état de joie et de curiosité. Mais l’inquiétude est présente aussi, c’est un sport placé dans les activités à risque, c’est dangereux, mais ce danger l’attire et lui donne envie de dépasser sa peur. Le fait d’être deux est un atout, une opportunité de partager quelque chose, de nouveau en plus. Ensuite, pas à pas, Stéphane passe les niveaux, seul, son meilleur copain a arrêté au niveau 1, qu’ils ont passé ensemble, à Porto-Vecchio, en Corse. Les niveaux s’enchaînent avec la maîtrise des techniques et il ressent l’envie maintenant de partager cette connaissance dans ce milieu hostile des mers et océans. Au niveau 4, il commence à donner des cours et à encadrer de jeunes plongeurs, en théorie et en pratique, il fini par passer le monitorat en Bretagne dans l'archipel des Glénan. Il éprouve toujours de la joie de progresser, de se dépasser, d’apprendre des choses nouvelles, et aussi de dépasser son inquiétude du début. Pour lui, c’est un challenge réussi, une réussite. Il y a eu, bien sûr, des obstacles, la théorie s’appuie sur des lois physiques strictes qu’il est impératif de bien connaître et surtout comprendre pour ne pas prendre de risque en plongeant et à fortiori en encadrant d’autres plongeurs. La pratique n’est pas toujours facile, et quelque fois même impressionnante. Les bénéfices sont incroyables, sept belles années à exercer en Corse, en tant que moniteur de plongée. C’est la belle vie, le soleil, les vacances, les gens de bonne humeur, …le partage : apprendre à plonger ou emmener des personnes sous l’eau est une joie immense, incommensurable. Et avec les enfants cela devient féérique, magnifique et magique,  ils n’ont pas la peur, qu’ont les adultes et c’est eux, avec leur insouciance, une fois sous l’eau qui vous montrent les poissons, la flore, les décors, ce sont des souvenirs merveilleux pour Stéphane. Un autre bénéfice, cher à Stéphane, est d’avoir réaliser un film sous-marin de ses plongées en Egypte, à Oman et aux Maldives.
QUE DU BONHEUR !

 Sa troisième expérience réussie : Créer un cabinet de coaching.
Au départ, dans le cadre de son travail, Stéphane a un échange avec une de ses collaboratrices, sur la PNL (La programmation neuro-linguistique (PNL) est un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui s'intéresse à nos réactions plutôt qu'aux origines de nos comportements. Elle privilégie le comment au pourquoi). Il a immédiatement un intérêt pour cette technique, à travers cet échange. Il se documente et son intérêt s’accroit, cette technique concerne le fonctionnement humain, cela le passionne et il a envie d’évoluer dans son mode de communication. Ensuite il passe à la phase action, prend sur ses congés et obtient son premier stage avec ses heures de DIF (Droit à la formation). Ce premier stage est une révélation, cela va changer son mode de communication, son mode de management et aussi son relationnel, tout échange devient plus facile, l’écoute, la calibration, la reformulation, le debrief,  et les autres outils lui font découvrir les joies de l’échange dans un milieu concurrentiel et fatalement conflictuel. Ensuite une fois de plus, il planifie, étape par étape, construits son projet dans le temps et le suit avec rigueur et persévérance. Tout va s’enchaîner presque naturellement, les différents niveaux de PNL, Technicien, Praticien, Maître-Praticien en enfin coach certifié en passant par l’hypnose et l’IOS (Intervention orientée solution). Il quitte son travail, et se lance dans cette nouvelle activité, fort des ses différentes certifications acquises. Il commence en couveuse pour tester sans risque le modèle économique de cette nouvelle orientation et conclue en créant son entreprise et ouvrir un cabinet dans le 16^ème arrondissement de Paris puis dans le 17^ème aujourd’hui. Il est joyeux, heureux même, d’accompagner, d’aider des personnes, de résoudre des difficultés, d’éclaircir les problématiques afin de donner plus d’autonomie aux personnes qui viennent le consulter. Stéphane a l’impression aujourd’hui d’Être à sa place. 

Phase 3 : La stratégie de succès

Il s’agit maintenant de comparer les trois expériences de Stéphane, entre elles, pour trouver son modèle de réussite, ses clefs de succès.

Cette comparaison se fait étape par étape et colonne par colonne. Une fois le point commun découvert, il convient de trouver une formulation suffisamment générale pour s’appliquer aux trois situations. Comme déclencheur, il aime apprendre quelque chose de nouveau avec l’envie de se dépasser. Il est dans l’ouverture (Aware) et quand il sent les choses qui lui donne envie, qui lui parle, avec une notion de partage et un lien avec l’humain, alors il démarre.

En préparation, il a une inquiétude de ne pas y arriver à dépasser, cela doit être un challenge pour lui, il doit avoir l’impression de se mettre en situation de danger. L’excitation et la joie sont présentes dans cette phase. Il est indispensable, pour lui, qu’il planifie et organise les étapes dans le temps pour se préparer et pouvoir se projeter. Il ressent alors de l’envie.

La réalisation se fait pas à pas en passant les différentes étapes, il travaille en collaboration, en s’appuyant sur les compétences des autres, dans le partage en apportant sa Pierre à l’édifice. Chaque niveau le fait grandir, et lui permet de se dépasser. La persévérance est pour lui un atout essentiel.

Le bouclage doit être concret, représenté  par quelque chose de tangible, de solide. Cela peut être une certification, un diplôme, une preuve qui lui permette de mettre en œuvre l’objectif réalisé qui justifie qu’il a appris, qu’il sait faire et donc qu’il peut transmettre.

Les bénéfices obtenus sont une plus grande confiance et estime de lui, une fierté, un dépassement de soi. Cela lui permet d’évoluer, de grandir, et aussi de partager ses connaissance pour le bien de tous, d’aider, de servir, en un mot « d’Être ». C’est également un tremplin pour des futurs challenges.

En conjuguant, cette méthode avec « l’exercice pour trouver le bonheur » vous avez un matériel pour en déduire votre chemin de vie, votre mission sue terre…

C’est à vous MAINTENANT, créer votre succès avec votre stratégie et vos clefs de réussite apprises avec cette méthode.

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PLUS D'INFORMATIONS

Selon Gandhi, l’homme est le produit de ses pensées, et il devient ce qu’il pense. Le karma pourrait s’expliquer par cette phrase. Cette loi veut que notre vie dépende de nos actes, et il n’est donc jamais trop tard pour changer notre destinée. Voici quelques astuces pour un bon karma !

C’est quoi le Karma ? C’est un terme sanskrit qui signifie « action », « acte ». Le Karma est équivalent à la loi de Newton « à chaque action, il y a une réaction égale et opposée. » Quand on pense, parle ou agit, on crée une force qui va réagir en conséquence. Ce retour de force peut être modifié, changé ou suspendu, mais la plupart des gens n’en ont pas conscience. Le Karma peut se définir par la loi de cause à effet, une loi inévitable du cosmos. Vos actions créent votre avenir. La raison pour laquelle votre destin n’est jamais scellé, c’est parce que vous décidez de votre libre arbitre. La vie vous offre toujours des occasions de vous rattraper.

Pourquoi l’améliorer ? Pour contrer toutes les énergies négatives qui nous entourent, et ainsi créer collectivement un meilleur karma pour que les bonnes choses et les bonnes personnes commencent à apparaître dans nos vies, pour augmenter l’énergie vibratoire de l’ensemble de la planète. Créer un bon karma est aussi simple que faire de son mieux pour être une meilleure personne. Voici 6 comportements qui l’amélioreront considérablement !

• Soyez toujours dans la bienveillance et la compassion

Si vous voulez que les autres fassent preuve de gentillesse envers vous, vous devez également leur en donner. La vie fonctionne sur la pratique de donnant-donnant, et plus vous donnerez, plus vous recevrez. Tout le monde a de durs combats à mener au quotidien, même si beaucoup de personnes ne le montrent pas forcément. Ainsi, rappelez-vous de faire preuve de gentillesse et de soutien envers eux. Essayez d’aider autant de personnes que vous le pouvez en répandant de la bonté : le monde a toujours besoin de bonté !

• Aidez votre prochain

Une phrase basique, mais qui est un excellent moyen de se créer un bon karma ! En effet, vous faites du bien à vous-même et aux autres, qui seront d’ailleurs plus enclins à vous aider en cas de besoin. Une vie vécue pour les autres n’est jamais une vie gâchée, donc utilisez vos talents et dons uniques pour aider les autres dans ce monde parfois très difficile à surmonter. Ils apprécieront votre aide, et vous les marquerez pour longtemps. Si vous vous sentez un peu vide ou perdu ces derniers temps, offrez tout simplement votre aide à quelqu’un. Tout le monde a besoin d’un but dans la vie, et aider les gens devrait faire parti de ce but.

• Savourez votre vie

Quoi que vous fassiez dans la vie, faites-le pleinement. Définissez des intentions claires pour ce que vous voulez, car on n’obtient rien quand on ne sait pas ce que l’on cherche, c’est le principe de la loi de l’attraction. N’ayez pas peur de faire le maximum pour atteindre vos objectifs, et essayez également d’aider les autres sur votre route à s’épanouir. Faites de votre mieux et mettez votre vrai Soi dans le monde, et l’univers vous enverra des expériences et des personnes en fonction de votre énergie. Ainsi vous aurait une vie alignée, ce qui est très bon pour le karma.

• Pratiquez la méditation

Quand vous ne savez plus comment gérer face à une situation, faites une pause pour allez à l’intérieur de vous et calmer votre esprit. Rien de tel que la méditation pour cela. Faites attention aux pensées dans votre cerveau, et assurez-vous qu’elles restent positives afin que vous puissiez continuer à attirer la positivité. Quand vos pensées sont bouleversées, vous êtes plus sujet à un mauvais karma car vous n’avez pas dégagé d’espace dans votre tête et votre cœur pour que l’énergie universelle circule à travers. Il est important de vous connecter souvent avec votre Soi le plus élevé et de vous vider la tête pour mettre le meilleur de vous en avant dans le monde et dégager une bonne énergie.

• Prenez du recul

Bien que la vie puisse parfois ressembler à une série d’événements tristes, incontrôlables au premier abord, souvenez-vous de regarder au-delà des illusions et souvenez-vous pourquoi vous êtes là. Nous sommes tous venus ici pour cicatriser le karma passé et devenir la meilleure version de nous-même, donc gardez cela à l’esprit tous les jours quand vous vous réveillez, et dès que vous avez un coup de mou ! Vous pouvez inviter des événements et des gens positifs dans votre vie en vous souvenant que vous venez d’un endroit d’amour pur, et en incarnant cette énergie une fois de plus.

Pour aller plus loin : Les 12 lois du karma qui peuvent changer votre vie

Source : https://www.espritsciencemetaphysiques.com/

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Si vous aussi, vous pensez que vous n’êtes pas sur cette terre pour simplement regarder passer le temps, si vous avez envie d’apporter quelque chose à l’humanité, si vous êtes à la recherche de sens… Voici trois étapes à dépasser pour trouver VOTRE chemin de vie.

• Poser l’intention de trouver sa mission de vie

Oui, car l’intention possède un réel pouvoir ! C’est la loi de l’attraction. Et il faut bien commencer par le commencement. En effet, comment trouver lorsque l’on ne sait pas ce que l’on cherche ? Ainsi, votre intention doit être claire. Si vous vous levez tous les matins avec l’intention de connaître votre mission de vie, alors naturellement, les choses vont se mettre en place dans ce sens. A l’inverse, si vous êtes dans une attitude de rejet de ce que vous faites parce que vous ne vous sentez pas à votre place, alors vous cultivez une frustration inutile, qui vous nuit plus qu’autre chose et qui vous maintient bloqué dans un chemin qui n’est pas le vôtre.

Ainsi, prenez l’habitude de vous répéter le matin en vous levant que cette journée va vous aider à découvrir votre mission de vie. C’est ainsi que votre subconscient va travailler sur la chose et que la vie va vous apporter les indices que vous êtes prêt à capter. Cela va permettre à tout votre être de s’aligner sur votre volonté : celle de découvrir votre mission de vie et de pouvoir participer et contribuer de la meilleure des façons au monde qui vous entoure.

• Faire des exercices pour trouver sa mission de vie

Trouver sa mission de vie est un exercice comme un autre, il nécessite de l’entraînement ! Premièrement, posez-vous des questions qui ouvrent vos champs de conscience, et faites en sorte d’y répondre le plus sincèrement possible. Par exemple, mettez-vous dans une situation dans laquelle vous gagnez une grosse somme d’argent et n’avez plus l’obligation de faire un travail qui ne vous convient pas ou pas entièrement. Alors, que feriez-vous si vous aviez du temps en illimité pour faire ce que vous aimez chaque jour ? Quelle activité vous permettrait de vivre chacune de vos journées avec passion sans voir le temps passer ?

Réfléchissez à tout cela et ne pensez surtout pas à comment mettre les choses en place. Votre objectif ici est de trouver votre POURQUOI, ce qui vous anime, ce qui a le pouvoir d’allumer votre flamme intérieure ! Il existe tout un tas de visualisation que l’on peut faire dans le passé, le présent et le futur pour avancer sur ce chemin. Dans tous les cas, soyez dans une démarche proactive et vous connaîtrez des résultats rapidement. Cela commencera par de petites réponses et comme vous le savez, les petits ruisseaux font les grandes rivières !

• Lâcher-prise pour trouver sa mission de vie

L’idée ici est de ne pas mettre de tension dans cette démarche. Et surtout, de ne pas laisser l’ego s’en emparer ! Chaque chose est juste, à sa place et au bon moment pour que vous avanciez du mieux possible sur votre chemin. Et si vous n’avez pas encore trouvé ce qui vous fait vibrer, ce n’est pas grave ! Continuez votre démarche. Continuez à avancer. C’est peut-être que vous n’êtes pas encore prêt, et tout se mettra en place au bon moment. Gardez toujours confiance en vous et en la vie.

Peu à peu se révèleront à vous des pistes qui vous permettront d’éclairer votre voie ! Découvrir sa mission de vie est une vraie quête personnelle. On a appris à penser logiquement, de façon analytique dans notre vie et cela nous empêche souvent de faire taire le mental au profit de ce que vous avez au fond de vous et qui est bien caché. Dans tous les cas, prenez plaisir à vivre chacun de vos journées et dans l’intention de trouver tout cela. C’est en étant dans cette démarche à la fois pro-active et de lâcher-prise que vous pourrez activer la magie dans votre vie.

Alors pour résumer, demandez, agissez, et laisser faire la magie 🙂

Source : http://www.plateforme-bienetre.fr/

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Selon les expériences de vie de chacun, il n’est pas donné à tout le monde de développer une bonne estime de soi. Or, avoir une bonne estime de soi permet d'être positif, d'agir selon ses aspirations et de faire face aux difficultés de l'existence. Il est donc essentiel de la développer au plus vite ! Et cela commence par un vrai travail sur soi-même, qui peut s’entreprendre à tout moment de la vie. Voici quelques pistes à explorer dans ce sens !

• Prendre confiance en soi

L’estime de soi commence par la prise de conscience que vous êtes unique et que vous avez de la valeur. Apprenez à dire ce que vous pensez, ce que vous souhaitez et aussi ce que vous ressentez. Attention, s'affirmer n'implique pas de devenir agressif. Vous devez apprendre à formuler vos pensées, souhaits et ressentis sans agressivité. Exprimez-vous clairement et toujours très concrètement.

• Connaître ses valeurs fondamentales

Vous ne pouvez cultiver votre estime de vous si vous ne vous connaissez pas vraiment. Ainsi, listez vos valeurs fondamentales (liberté de pensée, respect de l'autre, amour, citoyenneté...) et ne vous laissez pas polluer par des faits accessoires et autres idées superficielles. Vivre avec des valeurs fortes contribue à rendre heureux.

• Reconnaître ses qualités

Nous avons tous des défauts et des qualités, lesquels peuvent même changer au fil de la vie. L'important n'est pas de focaliser sur ses défauts, mais sur ses qualités. Listez-les par écrit, relisez-les régulièrement et faites évoluer cette liste. Si nécessaire, demandez à vos amis ce qu'ils apprécient en vous, vous serez sans doute surpris !

• Voir la vie du bon côté

Face à un problème, on a souvent tendance à ne voir que les mauvais côtés des choses. Pourtant, il y a toujours du positif et des solutions. Exercez-vous. Face à une situation difficile, inscrivez dans une colonne les problèmes et les points négatifs, dans une autre, les points positifs et les solutions.

• Être bienveillant envers soi-même

Nous avons souvent tendance à être très dur avec nous-même. Or, si vous êtes en train de lire cet article, c’est que vous faites de votre mieux et que vous essayez tous les jours de vous améliorer ! Alors cela vaut bien un peu de tendresse et de bienveillance 🙂 Parlez-vous et encouragez-vous, vous le méritez ! Et dès que vous croisez votre regard dans une vitrine ou une glace, souriez-vous.

• Célébrer les petites victoires

Il n'y a pas que les promotions ou la réussite d'un examen qui comptent parmi vos victoires. La vie de tous les jours est ponctuée de petites et grandes réussites, dont vous devez vous imprégner (votre plat de ce soir était des plus réussis, vous avez bouclé votre dossier en un temps record, vous avez réparé le jouet cassé de votre enfant, vous avez organisé un super week-end, etc.). Clamez vos victoires et jouissez de ces petits instants magiques qui apportent du bonheur.

• Faire taire sa petite voix critique

Nous sommes tous plus ou moins victimes de la tyrannie des pensées, cette petite voix qui nous rabâche sans cesse que l’on ne mérite pas telle ou telle chose, que ce plaisir ne durera pas, que l’on ne devrait pas se réjouir trop vite…Ces critiques n'ont aucune justification et elles gâchent inutilement les instants heureux. Alors arrêtez de vous laisser handicaper par ces pensées, ne vous critiquez pas vous-même et appréciez simplement les instants présents.

Pour définir l’estime de soi, Christophe André propose une liste qui pourra nous servir à tous pour travailler afin de développer les aspects qui nous échappent encore.

1. Dire ce que je pense.
2. Faire ce que je veux.
3. Insister quand je me heurte à une difficulté.
4. Ne pas avoir honte de renoncer.
5. Ne pas me faire avoir par la pub ou les modes, qui veulent me faire croire qu’on n’est quelqu’un de bien que si on porte telle marque ou si on pense de telle façon.
6. Rire de bon cœur si on me chambre gentiment.
7. Savoir que je peux survivre à mes échecs.
8. Oser dire « non » ou « stop ».
9. Oser dire « je ne sais pas ».
10. Suivre mon chemin, même si j’y suis seul(e).
11. Me donner le droit d’être heureux(se).
12. Me sentir digne d’être aimé(e).
13. Supporter de ne plus être aimé(e), même si ça me rend malheureux(se) sur le moment.
14. Me sentir tranquille avec moi-même.
15. Dire « j’ai peur » ou « je suis malheureux(se) » sans me sentir rabaissé(e).
16. Aimer les autres sans les surveiller ou les étouffer.
17. Faire de mon mieux pour réussir ce que je veux réussir, mais sans me mettre la pression.
18. Me donner le droit de décevoir ou de rater.
19. Demander de l’aide sans me sentir pour autant inférieur(e).
20. Ne pas me rabaisser ni me faire du mal lorsque je ne suis pas content(e) de moi.
21. Ne pas me sentir envieux(se) de la réussite ou du bonheur des autres.
22. Savoir que je peux survivre à mes malheurs.
23. Me donner le droit de changer d’avis après réflexion.
24. Faire preuve d’humour sur moi-même.
25. Dire ce que j’ai à dire, même si j’ai le trac.
26. Tirer les leçons de mes erreurs.
27. Me mettre en maillot de bain même si mon corps n’est pas parfait.
28. Me sentir en règle avec les blessures de mon passé.
29. Ne pas avoir peur de l’avenir.
30. Trouver que je suis quelqu’un de bien, avec ses qualités et ses défauts.
31. Sentir que je progresse et que je tire des leçons de la vie.
32. M’accepter tel(le) que je suis aujourd’hui sans renoncer pour autant à changer demain.
33. Arriver à penser à autre chose qu’à moi.

C'est à vous de jouer 🙂 Aimez-vous, vous êtes uniques ! Merci d'exister !

Sources : http://www.e-sante.fr/ -  http://anti-deprime.com/

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Le yoga de Samara « Le secret de l ‘éternelle jeunesse » 

Appelé aussi yoga d’harmonisation ou yoga derviche le yoga est un art du mouvement, inspiré du peuple des Derviches Hakim qui vivaient dans le sud de la Russie dans la vallée de Samara il y a plus de 6000 ans. Ce yoga se réfère aux sagesses anciennes qui intégraient le corps, le cœur l’intelligence et l’esprit.
C’est une pratique Psycho-corporelle douce qui a des effets bienfaisants sur les systèmes du corps, le fonctionnement des organes, sur l’état musculaire, la concentration, le sommeil, et ses effets sont remarquables sur le stress qui affecte chacun d’entre nous.

Le son, la musique et le geste se conjuguent dans une grande harmonie. Tous les mouvements sont liés entre-eux et réalisés en conscience sur une respiration profonde ce qui procure la sensation d’un travail physique associé à une vraie détente mentale. Un enchaînement fluide et doux d’une série de postures sportives dynamiques et douces.

Accessible à tous

cours hebdomadaire le mardi de 18h45 à 20h00
tarif 280€ 
95 € le trimestre
15 € la séance achat par 5 séances
+ 20€ d’adhésion à l’association sur le 1er paiement

Atelier samedi matin s de 9h30 à 12h30
tarif 35€
17/03/2018 - 19/05/2018 
lieu : "Aux Miroirs du ciel"  9 rue Belfort Lyon 69004

21/04/2018 - 26/05/2018 
lieu : "Salle de la Chicotière"  rue du bourg 69380 Dommartin

Constellations familiales

Notre famille, tout comme notre milieu professionnel, social et relationnel, est un système, un champ d’énergie dans lesquels nous vivons et évoluons.Trouver la force chez ses ancêtres, trouver amour et bienveillance dans le couple, faire le deuil, trouver l’équilibre avec ses parents, comprendre le sens de la maladie…
Autant de sujet que les constellations systémiques familiales nous permettent d’aborder.

Ateliers samedi après-midi de 14h30 à 18h00

tarif : constellant 35€ participant 15€ groupe de 10 personnes maximum

21/04/2018 - 26/05/2018
lieu : "Salle de la Chicotière"  rue du bourg 69380 Dommartin

Constellations Familiales Individuelles 

tarif 75€ la séance de 1h30 min
sur RDV

Pour plus d'informations, contactez moi au 06 72 04 04 65 ou par mail à l'adresse contact@micheleflory.fr.

rejoignez moi sur mon site pour les ateliers et travail en groupe
en cliquant ici

Chaque personne que nous rencontrons dans notre vie est notre miroir. Cela signifie que toutes ces personnes reflètent une caractéristique essentielle de notre existence, et que si on analyse cela de la bonne manière, elles peuvent nous délivrer de grands enseignants.

En effet, la façon dont nous traitons les relations avec notre entourage, décrit simplement la relation que nous avons avec nous-mêmes. Si vous prenez un instant pour réfléchir à toutes les choses que vous aimez ou que vous n’aimez pas chez les autres, si vous allez en profondeur, vous réaliserez que ce que vous aimez ou n’aimez pas chez d’autres personnes, est en fait ce que vous approuvez ou désapprouvez en vous-même !

Par exemple, si je ne vous aime pas parce que vous êtes tout le temps en colère, il y a de fortes chances que je ne m’aime pas moi-même pour éprouver de la colère envers votre colère. Si je vous reproche de me traiter mal, je me reproche à moi-même de me traiter mal, etc. Voyez-vous maintenant que, chaque action externe est en corrélation avec son homologue interne, et vice versa ?

C’est pour cela que chaque personne qui rencontre notre route est un enseignant potentiel, et il ne tient qu’à vous d’en retirer ses messages. Voici quelques exemples d’émotions négatives que les gens peuvent susciter en vous, et les sens cachés qu’elles peuvent avoir :

La jalousie : Je dois accepter et respecter la situation dans laquelle je suis.

La culpabilité : Je dois m’introspecter et voir où et pourquoi je me suis éloigné de la vérité.

L’irritabilité : Je dois respecter les besoins des autres tout en respectant les miens.

La colère : Je dois avoir une plus grande perceptive du monde.

La haine : Je dois me donner de l’amour et me pardonner, afin de pouvoir en donner aux autres.

La honte : J’ai besoin d’explorer mon côté obscur et ce que j’ai réprimé.

La culpabilité : Je dois assumer la responsabilité.

La douleur : Je dois apprendre à accepter la vie et à me reconnecter avec mon Moi intérieur.

La Peur : Je dois accepter le fait que je ne peux pas tout contrôler.

N’oubliez pas que tout a un sens dans la vie, et que la croissance spirituelle et le développement de notre âme dépendent de la façon dont nous percevons et réagissons avec les personnes dans notre vie. Lorsque l’on prend conscience que nous sommes tous des “ étudiants de la vie “, nous voyons les choses différemment, cessons d’être victime des circonstances et évoluons continuellement !

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Nous aspirons tous au bonheur, mais combien sommes-nous à le vivre réellement ? Pas toujours évident n’est-ce pas ? Et pourtant, tout dépend de nous, de notre attitude envers les autres, la vie et nous-mêmes. Alors arrêtons de nous plaindre et sourions à la vie, vous verrez, c’est magique !

Tout le monde à des buts et aspirations dans la vie. Pour être capable d’atteindre ses buts, vous devez avoir les bons outils. Bien que certains outils demandant des aptitudes spéciales dans certains domaines, souvent les moyens les plus puissants sont souvent les plus simples et sont adaptable à n’importe quelle situation. Et une attitude mentale positive fait partie de ces puissants outils, et peut être utilisée pour atteindre vos rêves et plus grands désirs dans la vie. Pour vivre cette “ positive attitude “ au quotidien, 5 aspects sont à prendre en compte : La santé, la vision de la vie, la gratitude, l’environnement social et l’écoute de ses émotions.

1 - Une vie saine : Votre alimentation détermine votre vie

En effet, si vous vous sentez toujours fatigué, affamé ou fragile, il y a de grandes chances que vous ne soyez pas très positif ! Une vie saine implique un bon régime alimentaire ainsi que de l’exercice physique : vous avez besoin des deux pour vous sentir bien. C’est basique mais c’est vrai ! Ainsi, essayez de remplacer les friandises par des fruits frais. Manger des produits sains sans colorants, conservateurs et autres produits ajoutés vous aidera à maintenir un niveau d’énergie stable, en évitant ces chutes d’énergie. Aussi, si vous vous sentez un peu fatigué et déprimé, faites de l’exercice ! Cela semble contre-intuitif, mais aller marcher ou courir pour 30 petites minutes peut vraiment remettre votre corps en marche et vous aérer l’esprit. Vivre sainement est vraiment le facteur de base pour développer un état d’esprit positif !

2 - Une vision positive : Voyez le verre à moitié plein !

Quelque chose de vital pour cultiver un mental positif est votre capacité à voir la vie du bon côté. En général les gens ont tendances à amplifier les situations négatives et relativiser les points positifs. Or tout cela se passe dans notre cerveau, et bonne nouvelle, nos schémas de pensées sont modifiables à l’infini ! Vous serez surpris de voir combien de fois une chose considérée insurmontable se révèle à la fin réalisable. La prochaine fois que vous êtes face à un problème, prenez du recul sur la situation. Devenez spectateur de vos pensées. Répertoriez les points négatifs et positifs, et essayez de lister 3 choses que vous pourriez faire pour transformer les points négatifs en positifs. L’un des points forts de mettre les choses dans une nouvelle perspective est que c’est une méthode universelle : c’est aussi important et efficace de l’appliquer, dans les petits événements quotidiens de votre vie que dans les plus grands moments.

3 - Le pouvoir de la gratitude : Envers vous-même et les autres

Être reconnaissant pour ce que vous êtes, pour votre vie et envers les autres, est aussi une clé pour rester positif. Cela peut vraiment vous aider à rester concentré sur les aspects positifs dans vos interactions sociales et dans votre vie. Avoir de la gratitude cela veut dire que vous savez apprécier ce que vous avez. Le passé est du passé, et il n’y a rien à faire pour le changer. Alors, au lieu de se focaliser sur les opportunités loupées du passé, regardez ce que VOUS AVEZ. Toutes vos réussites, les gens qui vous soutiennent, les sources de bonheur dans votre vie en ce moment même. De même, un autre point important est de dire merci aux personnes qui vous entourent. S’il y a quelqu’un dans votre vie qui a eu une influence positive dans votre vie un jour : dites-le lui ! Toutes ces actions forment des gestes très forts, et ont le bénéfice de vous faire sentir vous et votre ami heureux. C’est très efficace pour développer une attitude positive.

4 - Le choix de son entourage : Le positif crée du positif !

L’un des points les plus importants est votre environnement social. En effet, les gens avec qui vous passez votre temps ont un très gros effet sur votre humeur et attitude. C’est vrai, les gens négatifs ont tendance à trainer avec les autres personnes négatives. Certaines personnes ont le don, malgré elles, de faire ressortir vos mauvais côtés ! Si quelqu’un vous donne ce genre de sensation, vous devriez alors considérer passer moins de temps avec lui. Un piège dans lequel beaucoup de personnes tombent est qu’ils veulent aider l’autre à grandir, à changer, mais c’est impossible. Un changement se fait d’abord par sa propre volonté. A l'inverse, rien de tel pour un quotidien positif que de s'entourer de personnes positives ! C'est réellement efficaces, et cela influencera votre caractère et votre attitude sans même que vous vous en rendiez compte !

5 - Être à l’écoute de ses émotions : Vous êtes votre meilleur guide !

Les humeurs ont tendance à être incontrôlables, et sont vulnérables aux fameux cercles vicieux. Une des raisons pour laquelle certaines personnes adoptent une attitude négative, c’est parce qu’ils sont déjà dans un état d’esprit négatif, il est ensuite trop tard, ils sont dans une spirale. Et la plupart ne se rendent pas compte d’être dans cet état qui devient autodestructeur ! Le fait que vous soyez toujours en train de lire cet article, montre que vous êtes déjà au courant que quelque chose ne va pas : c’est une étape majeure et décisive. La prochaine étape est d’appliquer tous ces concepts et continuer à écouter vos émotions, sensations ! Si vous sentez que vous retombez dans cette spirale négative, vous devez prendre du recul et vous aérer l’esprit. Faites quelque chose que vous aimez, ou changer d’activité pour vous distraire. Une fois que vous êtes sorti de cette humeur négative, vous pouvez évaluer votre situation (en regardant les choses du bon côté bien sûr) et faire les changements nécessaires.

Source : https://www.nouvelhomme.fr/

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Les bienfaits de la méditation ne sont aujourd’hui plus à démontrer ! En effet, de nombreuses études scientifiques ont prouvé les innombrables vertus que pouvait apporter la pratique quotidienne de la méditation. Et vous, prenez-vous le temps de méditer ?

Il est vrai que dans notre quotidien à cent à l’heure, nombre d’entre nous se disent “ manquer de temps “. Or, saviez-vous que 10 petites minutes par jour suffisent pour retirer tous les bienfaits de la méditation ? En effet, qu’est-ce qui semble le mieux : se brosser les dents une fois par semaine pendant une heure, ou bien tous les jours 3 minutes ? Et bien pour l’hygiène comme pour la méditation, c’est pareil, ce qui compte c’est d’être régulier, et de faire un peu chaque jour ! Et le grand avantage de la méditation de pleine conscience, c’est qu’elle peut être effectuée n’importe où. Voici plusieurs moments de la journée pendant lesquels vous pouvez l’exercer. À chacun de ces moments, l’important est de centrer votre attention sur vos ressentis à l’instant présent :

• Méditer sous la douche :

C’est une des meilleurs techniques car elle vous permet d’associer la pratique de la méditation à un moment que vous faites forcément tous les jours, seul et au calme. C’est un temps pour soi, pour prendre soin de son corps, est aussi un temps favorable pour prendre soin de son esprit. Ainsi, concentrez-vous sur l’eau qui coule sur votre corps et sur la sensation de bien-être que cela vous procure.

• Méditer pendant le petit-déjeuner :
  

Si vous avez l’habitude de prendre votre petit-déjeuner seul, ceci peut être un moment propice à la méditation. En effet, ça permet d’attaquer la journée sereinement ! Ainsi, vous pouvez focaliser votre attention sur ce que vous mangez : la couleur des aliments, leur texture, le ressenti dans votre bouche… Et si vous partagez le petit-déjeuner avec votre famille, ce n’est pas grave, vous trouverez cette possibilité à d’autres moments clés de votre journée.

• Méditer sur le chemin du travail :

En voilà un moment quotidien où la méditation pourrait vous apporter beaucoup. Si vous allez au travail à pied ou en transport en commun, c’est l’idéal. Au lieu d’avoir le nez dans votre téléphone, profitez-en pour une petite séance de méditation. Portez votre attention sur vos pas, sur le mouvement du train que vous ressentez dans votre corps… Vous transformerez ainsi ce moment parfois stressant en chemin apaisant 🙂

• Méditer dans son lit :

Le soir, au moment de vous coucher, prenez quelques minutes pour vous concentrer sur votre corps. Ressentez son poids sur le matelas, ainsi que vos muscles fatigués qui vont pouvoir se reposer. Quelques respirations conscientes auront le double bénéfice de chasser les pensées parasites, mais aussi de ralentir votre rythme cardiaque, favorisant ainsi l’endormissement. Rien de tel pour passer une belle nuit réparatrice !

Vous pouvez certainement repérer d’autres moments de votre journée, propices à la pratique de la pleine conscience. N’hésitez pas, aussi souvent que vous le souhaitez, aussi longtemps que vous le pouvez. Ces temps de méditation cumulés sont autant de moments gagnés à engranger du bien-être !

Source : https://www.mieux-vivre-autrement.com/

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Une citation dit “ La plus grande découverte de notre génération a été de s’apercevoir que l’être humain peut changer sa vie juste en modifiant sa façon de penser “. Et bien c’est vrai ! Toute notre vie est directement influencée par nos pensées et et donc par nos mots. Voici une bonne dose d’inspiration positive 🙂

Changer d’état d’esprit, c’est changer d’expérience

En effet, nous pouvons dire que dire que nos expériences sont le reflet direct de nos pensées : nous émettons des pensées / chacune de nos pensées génère des émotions / ces émotions motivent ou freinent nos actions / nos actions font notre expérience de vie ! Le challenge est donc de multiplier ses pensées positives, et de chasser les négatives, grâce aux mots.

C’est notamment les récentes avancées en neurosciences qui ont mis en lumière  le pouvoir des mots, et particulièrement des affirmations positives, prouvant qu’ils pouvaient littéralement changer la structure et les fonctions de notre cerveau. Pour en savoir sur la magie de la neuroplasticité, c’est par ici !

Soyez POSITIF !

Voici pleins d’inspirations pour mettre du positif dans vos mots 🙂

Des affirmations positives

• Je m’accepte tel que je suis et je m’aime profondément et complètement.
• Je me fais confiance et je sais que ma sagesse intérieure est mon meilleur guide.
• Chaque cellule de mon corps vibre d’énergies et de santé.
• À chaque respiration, je libère mon corps du stress.
• Je sème les germes de la paix partout où je vais.
• Tout va bien maintenant.
• Je suis reconnaissant pour ce moment et j’éprouve de la joie.
• J’observe mes pensées et mes actions sans les juger.
• La vie se passe en ce moment.
• J’accepte et j’accueille toutes les expériences, même désagréables.
• J’observe mes émotions sans m’y attacher.
• Être calme et détendu dynamise tout mon être.
• Toute la négativité et le stress s’évaporent de mon corps et de mon esprit.

Selon la philosophie Reiki :

• Je lâche prise
• J’ai confiance que tout ira bien
• Je suis reconnaissant
• Je suis honnête
• J’aime et je respecte la vie

Selon les 4 Accords toltèques :

• Ma parole sera impeccable
• Je ne prendrai pas les choses personnellement
• Je ne ferai pas de suppositions
• Je ferai de mon mieux

Selon le Ho’oponopono :

• Désolé
• Pardon
• Merci
• Je t’aime

Enfin, changez ces phrases que l’on prononce tous !

Bon courage ! A remplacer par Bonne journée !

Un “ petit “ café un “ petit “ peu… Osons penser grand !

Le problème c’est que… Soyons plus optimistes et remplaçons par “ la solution c’est que…”

Pourvu qu’il ne m’arrive rien… A remplacer par “ En route pour l’aventure ! “

Ça ne marchera jamais… Impossible is nothing !

Rien ne va… “ Comment pourrais-je contribuer à une amélioration ? “

C’était mieux avant… Le future se construit au présent. Action !

C'est à vous de jouer 😉 

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Aujourd’hui le métier de Coach-Mentaliste est un des plus importants. Le mal être est permanent et les gens ne recherchent plus d’explications théoriques. Ils sont très informés et demandent surtout des professionnels qui vont les aider à aller plus loin dans leur vie.

C’est la mission essentielle du Coach-Mentaliste. Permettre aux personnes qui viennent le voir de progresser dans leur vie personnelle et professionnelle.

Le Coach-Mentaliste doit lui-même faire un chemin d’évolution. Et c’est cela que vous propose la formation-accompagnement que j’enseigne.

Elle est totalement individuelle et personnalisée à votre projet. Rappelez vous toujours que le premier outil c’est vous, votre savoir être.

Cet enseignement de haut-niveau se déroule ainsi :

1. Vous recevez chez vous des fiches pratiques à lire et des audio MP3 à écouter.
2. Nous avons 12 rendez-vous individuels soit à distance en visio-formation par Skype soit  à mon cabinet à Montpellier. Nous pouvons mélanger les deux, distance et cabinet, suivant vos disponibilités.

Loin des écoles classiques qui forment en masse, je vous accompagnerais personnellement sur votre chemin de la réussite en fonction de votre projet. Un diplôme de formation professionnelle vous est remis à l’issue et je serais présent pour vous aider lors de vos premier rendez-vous.

Le tarif de la formation est de 790 € avec possibilité de paiement en plusieurs fois. Vous pouvez ensuite vous perfectionner en apprenant l’Hypnose ou la Sophrologie.

Germain Roncari, accompagnement, formations en coaching, hypnose et sophrologie à Montpellier

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