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L'énergie vitale est partout et en tout. Mais pourquoi sommes nous fatigués?
LES RÉSERVOIRS D'ÉNERGIE
Nous avons la chance d'avoir été conçu de manière parfaite. Le corps est capable de prouesse.
Nous sommes composés de 4 corps : physique, émotionnel ou dit vital, mental et spirituel. (Ceci est une approche schématique).
Comme vous l'avez deviné, c'est le vital qui nous intéresse aujourd'hui. C'est ce corps qui est chargé de l'énergie qui va être transmise au corps physique pour fonctionner. L'énergie va être transmise aux 2 grands réservoirs d'énergie qui sont le système nerveux et le système glandulaire.
Ils permettent le transport de l'énergie vitale. Premièrement, nous avons les influx nerveux qui peuvent être comparer à un courant électrique de faible intensité. Puis, les hormones qui sont les formes matérialisées de l'énergie vitale qui nous anime.
Donc, le système nerveux et le système glandulaire captent l'énergie dans l'aura (ensemble des corps qui nous entourent). L'aura se recharge en particulier la nuit lors du sommeil. Celle-ci va se gonfler d'énergie. Si vous voulez être en forme, il est donc important d'avoir un sommeil réparateur.
L'EXERCICE PHYSIQUE
Nous rechargeons également avec l'exercice physique et en particulier avec la respiration.
Pendant l'exercice physique, nous faisons de grandes respirations et nous captons ainsi l'énergie vitale (sous forme d'oxygène). Celle-ci va passer par le sang et être distribuer partout où c'est nécessaire. Les muscles peuvent être comparé à des dynamos. Ils permettent d'activer la circulation sanguine et de faire circuler l'énergie. Par contre, nous parlons ici d'exercices physiques qui fait la santé, la biokinésie par exemple. Un marathonien puisera dans ces réserves d'énergie. A la fin de l'exercice, vous devez vous sentir plus en forme qu'au début.
L'exercice physique est aussi considéré comme le contre poids du nerf. Le stress pompe énormément d'énergie. Le sport santé permet d'évacuer les tensions et débloque le diaphragme. Il va également amener une bonne fatigue et permettra un bon sommeil. Quand on passe des journées entière sur un ordinateur, nous sommes fatigués mais pas le corps physique. Celui-ci a besoin de bouger. Et vous serez plutôt crispés, irrités et mentalement fatigués. Le sport permet cet équilibre. Le mieux serait de faire du sport en pleine nature au soleil pour capter au maximum l'énergie vitale et à la fin mettre les pieds à la Terr
LA RELAXATION
La relaxation est une voie royale qui permet la détente, la recharge. Il est recommandé d'avoir une activité physique avant le relaxation : du yoga par exemple, déverrouiller les articulations, faire quelques sons. La relaxation est moyen très puissant qui va vous permettre avec douceur une transformation intérieure. Elle va calmer le bavardage mental qui est la source de bien des maux. Grâce à la relaxation, vous allez pouvoir aller plus loin et développer une nouvelle conscience de la vie. C'est la voie du retour à soi.
Véronique Pizzo, Naturoharmonie, éveil des consciences à Saint-Georges les bains
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L'arthrose n'est pas une fatalité. En effet grâce à une hygiène de vie saine, on peut soulager voire supprimer l'arthrose.
D'OÙ VIENT L'ARTHROSE?
Le corps humain, dans sa nature parfaite, fait de son mieux pour être en bonne santé. Mais pourquoi la maladie apparaît?
L'arthrose est issue de toxémie dans le corps. En effet, nous passons beaucoup de temps à s'angoisser à cause du passé ou sur le futur. Mais nous sommes rarement dans l'instant présent. Pendant que nous cogitons, notre bien aimé corps essaie faire de son mieux pour nous maintenir en santé. Malheureusement, comme nous sommes ailleurs, nous mangeons mal, buvons mal, bougeons trop pu pas assez et nous pensons trop. De cet état, nous allons mal digérer, mal, trop ou pas de bons éléments pour faire fonctionner ce magnifique corps qui nous sert de véhicule au quotidien.
Qui dit mauvais carburant dit digestion difficile. Le mauvais carburant va amener des toxines que nous nommerons cristaux et colles. Dans le cas de l'arthrose, ceux sont les cristaux qui nous intéressent. Les aliments vont être amenés vers l'intestin qui va rapidement être surchargé. Les éléments vont passer par le sang et vont circuler dans le corps. L'intestin aurait pu faire le tri mais étant surcharger et il n'arrive plus à gérer. Les reins et le foie vont prendre alors le relais. Mais eux aussi commencent à saturer. Le corps n'arrivent plus à les faire sortir et ne trouvant d'autres alternatives va stocker les toxines. Dans le cas de l'arthrose sera donc dans les boîtes articulaires que les toxines vont se loger.
POUR ÉVITER, CELA QUE FAIRE?
Voici quelques conseils :
- Veuillez à avoir une alimentation pauvre en produits azotés c'est à dire réduisez voire selon les cas, supprimer la viande, le poisson, les œufs. Egalement, limitez votre consommation en légumineuses.
Enfin supprimez les produits laitiers.
Il serait bienvenue un jeûne humide dans ce cas.
- Ensuite, il est bon de solliciter les articulations au quotidien et de faire de la biokinésie
- Des bains chauds pourront être pris au quotidien également.
- Il est nécessaire également de masser les zones touchées pour déloger les toxines et nourrir la zone avec un sang détoxifié. L'huile essentielle de gaultérie sera toute indiquée pour calmer les douleurs et stimuler la zone.
- La relaxation sera aussi très bénéfique pour calmer le mental et développer l'instant présent.
Véronique Pizzo, Naturoharmonie, éveil des consciences à Saint-Georges les bains
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Se sentir plus serein, plus en forme, plus apaisé… Voici la quête actuelle de nombreuses personnes… Voici trois principes pour vous accompagner dans votre “régime spirituel”.
“ Un esprit sain…
Le corps et l’esprit sont intimement liés et s’influencent mutuellement. Toutes les pensées négatives qui entraînent stress et angoisse, sont mauvaises pour la santé. Pour vous libérer de ces dernières, la clef est l’espace ! L’espace dans son esprit, grâce à des pratiques telles que le Yoga, la Méditation, des marches en pleine nature, qui permettent de retrouver calme et sérénité. L’espace dans son corps, avec une cure detox de quelques jour ou la pratique du jeûne par exemple, et de l’espace dans son environnement, avec un intérieur bien rangé et aéré. Autant d’actions qui ramènent le calme, qui est un l’ingrédient essentiel de notre alimentation spirituelle : c’est un besoin primaire propice à la réflexion, au repos et à la création.
Votre âme à besoin d’être "chouchoutée”, alors pour cela ne soyez pas trop strict envers vous même, faites des choses qui vous intéressent et qui vous touchent, laissez vous porter et osez sortir de votre zone de confort ! Suivez ce que vous dicte votre cœur, il ne vous trompe jamais !
...dans un corps sain ”
Votre corps est le “véhicule” qui vous transportera tout au long de votre vie. Il est donc vital de le garder en bon état ! Pour cela, vous pouvez commencer par prendre conscience de ce que vous mangez. La plupart du temps, nous mangeons vite et sans réfléchir, vrais reflets d’une société de consommation qui va toujours plus vite. Afin de remédier à cela, il est conseillé de prendre le temps de mâcher chaque aliment, ce qui amène plus rapidement la sensation de satiété, et qui vous permet de produire plus de salive, qui contient des enzymes digestives importantes. Il est également important de faire de chaque repas un moment de détente, afin de prendre conscience de ce que l’on mange et d’être reconnaissant pour cela.
De plus, pour gagner en vitalité, il faut bouger ! Cela nous permet d’être dans le mouvement perpétuel de la vie. Ainsi, il est préférable de bouger un peu tous les jours, que cela fasse vraiment parti de vos automatismes, plutôt que d’avoir une activité intense une fois par semaine.
Soyez connectés
Les médecines orientales se base sur le principe que toute la vie sur terre est imprégnée d’une énergie, qui se diffuse dans les canaux énergétiques de notre corps, les méridiens. De nombreux facteurs peuvent bloquer ces énergies, comme le stress, les substances toxiques, une mauvaise alimentation…avec pour conséquence un véritable déséquilibre intérieur, source de nombreux maux. Afin d'enlever ses blocages et ainsi retrouver l'harmonie, de nombreux thérapeutes, notamment spécialistes des médecines chinoises, sont là pour vous aider.
Enfin, il est nécessaire d’être à l’écoute. A l’écoute de son esprit, à l’écoute de son corps. Rien de tel pour comprendre ce qui est bon pour vous. Pour cela, l’adoption d’un mode de vie plus naturel, sur tous les plans, contribuera à retrouver cette connexion à la vie. Et vous commencerez à vous habituer à vivre dans l’instant présent, connecté, et en route sur votre chemin de vie 🙂
Source : Magazine Happinez
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Les scientifiques sont formels : ce phénomène typiquement français n’est pas bon pour la santé ! En effet, au même titre que l’alcool et la cigarette, les plaintes régulières auraient des effets néfastes sur notre cerveau.
La science démontre que la plupart des gens se plaignent en moyenne une fois par minute au cours d’une discussion ! De plus, comme d’autres addictions, ce travers procure une sensation de plaisir à celui qui s’y abandonne.
Tout cela s’explique dans le cerveau. Lorsque vous vous plaignez fréquemment, votre cerveau s’adapte pour faciliter ce type de comportement. Plus vous en prenez l’habitude, plus vous êtes tenté d’être négatif. En effet, ce dernier privilégie l'efficacité, il n'aime pas travailler plus que nécessaire, alors quand vous faites plusieurs fois la même chose, vos neurones entrent en contact les uns avec les autres afin de fluidifier la circulation de l'information. La fois suivante, c'est encore plus rapide, et il est plus facile de répéter le comportement en question. Tellement facile, d'ailleurs, que vous ne vous en rendez pas forcément compte.
C’est mauvais pour votre santé !
Oui, vous plaindre régulièrement endommage votre cerveau ! Des chercheurs de l’université de Stanford ont découvert que l’une des conséquences de cette habitude est la réduction de l’hippocampe, la partie du cerveau qui gère votre réflexion et votre capacité à résoudre les problèmes. L’hippocampe est d’ailleurs l’une des zones les plus vulnérables à la maladie d’Alzheimer. A l’inverse, les pensées positives augmente sa surface, vous procurant ainsi sensation d’apaisement et de bien-être.
En plus des lésions cérébrales que cela entraîne, lorsque nous nous plaignons, le corps produit également du cortisol, l’hormone du stress ! Il redirige l’oxygène, les flux sanguins et toute notre énergie vers les systèmes essentiels à la survie immédiate. Conséquences : La tension artérielle et le taux de glycémie grimpent en flèche ! Ces quantités importantes de cortisol dégradent le système immunitaire, favorisent un taux élevé de cholestérol, les maladies cardiovasculaires ou encore le diabète.
Enfin, cette attitude négative est également très néfaste pour votre entourage ! Notre cerveau s’adapte naturellement, et sans que nous en ayons conscience, à l’humeur de ceux qui nous entourent. Nous sommes des êtres intrinsèquement sociaux, et ce processus dit des neurones miroirs, est à la base du sentiment d’empathie. Le problème est qu’à l’excès, les jérémiades s’apparentent à la tabagie : pas besoin d’être fumeur pour en subir les effets négatifs ! Il faut donc faire preuve de prudence quand on fréquente des gens négatifs. Si vous étiez avec un fumeur, vous passeriez l'après-midi à inhaler la fumée de sa cigarette? Non ! Vous vous mettriez à l'écart, et c'est précisément ce qu'il convient de faire avec les gens qui se plaignent.
Apprenez à relativiser !
Afin donc de préserver votre santé et celle de votre entourage, essayez de modifier votre comportement quand vous ressentez le besoin de vous plaindre. Commencez par penser à tout ce dont vous pouvez vous réjouir. Le pouvoir de la gratitude est reconnu, et être reconnaissant de ce que l’on a réduirait de 23% la production de cortisol. Des recherches menées par l’université de Californie ont démontré que les personnes qui s’efforçaient quotidiennement de voir le bon côté des choses étaient de meilleure humeur, beaucoup moins angoissés et avaient plus d’énergie !
Alors chaque fois que vous êtes négatif ou pessimiste, pensez-y et changez d'attitude. Avec le temps, cela deviendra un automatisme 🙂
Source : http://www.huffingtonpost.fr
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Julien Peron était chez radio alliance plus à Nîmes pour parler du 3ème festival pour l'école de la vie🤗 L'émission filmée bientôt sur notre chaîne youtube https://www.youtube.com/channel/UC8W8jHCipcScGre1d1_q3NA?sub_confirmation=1 Plus de 12 000 personnes se déplacent de la France entière chaque année. Notre souhait à travers ce festival est de proposer un panel des divers outils, techniques, activités qui existent autour de l’éducation pour le bien-être de nos enfants. 26 conférences, des animations et spectacles pour les enfants, 150 exposants, dont une dizaine d’écoles alternatives sont présents pour repenser tous ensemble l’éducation de nos enfants et plus largement notre société. Venez en famille, entre amis et avec vos enfants !! :)) Pensez au covoiturage ! http://www.festival-ecole-de-la-vie.fr/
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Si l’arrivée des beaux jours font le bonheur de certains, pour d’autres, c’est également le retour des désagréables allergies ! Cette problématique touche d’ailleurs de plus en plus de personnes, et l’OMS prévoit qu’un individu sur deux souffrira d’allergies en 2050. Si c’est votre cas, voici quelques astuces pour vous aider.
C’est quoi une allergie ?
Une allergie est signe d’une sorte “d’emballement” du système immunitaire. C’est un peu comme un système d’alarme hypersensible qui se déclencherait trop facilement. Cela signifie que le système immunitaire est dépassé, à force d’être trop sollicité pour se défendre contre les multiples agressions. Il fait un sorte de “burn-out” face à certaines substances qu’il ne tolère plus. Cela peut être la pollution environnementale, la nourriture ou l’eau du robinet au contact de pesticides, ou encore le mental qui joue toujours un rôle important dans le déclenchement de maux.
La bonne nouvelle (quand même!) c’est qu’un système immunitaire tant réactif, est signe de vitalité ! S’il est affaibli, il ne provoquera sûrement pas d’allergies. C'est d'ailleurs pour cela que les enfants sont particulièrement touchés.
Calmer la crise
On dit bien souvent que le système immunitaire trouve son équilibre dans les intestins, et que c’est donc par là qu’il faut commencer !
Source : Magazines Naturelles
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La nouvelle édition du spectacle Bien-être "Sens et Expérience" sur le thème de l'amour arrive avec deux représentations exceptionnelles !
L'objectif de cet événement est de faire pratiquer aux auditeurs et au public les thérapies dont il est question dans les émissions de Radio Médecine Douce. C'est également l'occasion de rencontrer des praticiens.
Cette année, la thématique sera exclusivement axée autour de l’amour ! En effet, sur le chemin de l’épanouissement et de la quête du bonheur se trouve l’existentielle question de l’amour. Tout d’abord dans la relation à soi, puisque notre dynamique intérieure détermine nos attirances extérieures. Et puis de l’amour comme une source d’énergie, un levier d’action et de création qui nous pousse chaque jour dans notre évolution. L’amour est au centre de toutes les entreprises, et le manque d’amour la raison d’être, à la violence, aux conflits et au manque d’harmonie. Même la santé se reflète et s’exprime à travers notre relation à l’amour.
Alors pour cette 7e édition, les organisateurs ont fait le choix de revenir à l’essentiel. À travers les différents intervenants, vous découvrirez des outils qui vous permettront de vivre l’amour sous toutes ses formes. Soyez prêts à devenir de flamboyants amoureux !
Rendez-vous le 1er et 2 septembre 2017 au Café de la danse de Paris (BASTILLE), un lieu magnifique, agréable et qui se prête parfaitement à la démonstration de ses pratiques. Une occasion de vivre des expériences uniques et enrichissantes. L'espace de quelques heures, laissez-vous guider par nos intervenants, vers un voyage.
Au programme :
Tarif: 25€/personne - Spectacle Placement libre
Pour acheter votre billet, c’est par ici : https://www.weezevent.com/sens-et-experience
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Depuis quelques années il m’a semblé constater que le nombre de personnes s’installant en tant que thérapeute n’a de cesse de croître. Sur les réseaux sociaux et internet je vois apparaître de plus en plus de guérisseurs, praticiens en énergétique, médiums, thérapeutes de lumière, conseillers en tout genre, chamanes etc. etc. Il faudrait au moins plusieurs pages de texte pour décrire toutes les pratiques, techniques qui fleurissent ici et là.
Réelle avancée spirituelle ou symptôme d’un (ou plusieurs) problème (s) de fond ? Bénédiction ou malédiction ?
Il est intéressant de se demander pourquoi de plus en plus de personne se mettent à vouloir soigner, aider, accompagner son prochain et surtout en faire son métier ? Comme pour tout il n’y a pas une seule vérité, mais peut-être un ensemble de facteurs. Les propos qui vont suivre ne sont que des hypothèses, des observations ainsi que des interprétations …bref c’est un avis subjectif, une remise en question.
Pourquoi être thérapeute ?
Le premier suspect à l’origine de ce phénomène est une petite célébrité. On en parle dans tous les médias et les politiciens ont ce mot sans arrêt à la bouche : le chômage. Il est aisé de comprendre que dans une société où le nombre d’emploi est faible il est vite tentant de devenir son propre patron en créant sa petite entreprise (qui connaît pas la crise ?) plutôt que de passer ses journées sur le site de pôle emploi ou de déposer des CVs partout. Quand on a le choix, c’est effectivement plus agréable de se dire que l’on va créer son propre emploi, et ne pas dépendre d’un patron inhumain intéressé par le profit. Bien sur, vous allez me dire « Auto-entreprise oui, Mais le chômage n’explique pas pourquoi être thérapeute ! ». En effet ce dernier n’est pas le seul coupab…la seule cause.
Oui, on pourrait créer son auto-entreprise dans plein d’autres domaines ! Mais…beaucoup de ces domaines nécessitent plusieurs années de formation : boulanger, coiffeur, serrurier etc.…ne sont pas des métiers dont le savoir-faire s’acquiert en quelques mois. Alors que dans le domaine de la spiritualité, de l’énergétique et la plupart des nouvelles pratiques de thérapies alternatives, les formations sont courtes et vont conférer très rapidement un beau petit diplôme à afficher dans votre futur cabinet de « mettre le terme de votre choix ».
Et voilà donc notre 2ème suspect, le premier nous motivait à trouver une idée de travail rapide (être à son compte) et ce 2ème point nous permet de vite accéder à une nouvelle qualification. A titre d’exemple il suffit de chercher sur la toile, on vous propose alors de devenir maître Reiki en 6 jours (parfois les 6 à la suite), conseiller en fleurs de Bach en 3 week-ends sans supervisions. Et encore ici je parle de formation. Qu’en est-il de tous les talents innés (médiumnité, magnétisme, canalisation) qui eux ne nécessitent pas de qualifications ? La recette devient alors facile, il suffit d’exploiter un talent naturel, ou au mieux de payer un peu pour suivre quelques mois de formation (et encore parfois c’est plutôt un week-end), et nous voilà thérapeute prêt à aider son prochain !
Ca c’était pour la partie « technique » du sujet, la formation, la disponibilité de l’emploi. Mais tout le monde ne fait pas ça juste pour travailler facilement, il est certain que beaucoup de personne font cela par réel volonté d’aider, de soigner les autres et faire changer les choses. Vient alors le 3ème suspect, cette motivation de « vouloir aider ». La première question que l’on peut se poser c’est : cette motivation est-elle vraiment sincère ou n’est-elle pas une déformation d’un simple désir de ce sentir utile ? De trouver sa place dans cette société où l’on veut nous faire devenir des clones ? N’est-ce pas un désir de reconnaissance, un moyen de dire aux autres : « j’existe » ?
Si l’on creuse un peu plus le sujet, il ne s’agît plus d’un problème de chômage ou de formation trop accessibles (voir inexistante) mais plutôt d’un profond malaise propre à notre société actuelle.
Un souci de "juste place" dans notre monde
Dans une société où il faut à tout prix trouver un emploi pour se nourrir et pouvoir s’intégrer dans un système, on se retrouve avec une quantité importante de personnes occupant un travail insignifiant pour les autres et pire : insignifiant pour eux-mêmes. Combien de personnes peuvent se vanter de faire un travail qui les passionne chaque jour ? Qui les motive pour se lever le matin ? Qui leur fait du bien et fait du bien aux autres ? Où la notion de profit est inexistante ? Où vous n’avez pas l’impression de n’être qu’un simple maillon d’une grande chaîne, et que votre absence peut être vite remplacée ?
On se retrouve alors avec des personnes qui ne se sentent pas à leur place, qui ne sont pas valorisée, qui n’ont pas l’impression d’être utile, de ne pas avoir d’importance.
Et c’est bien là le problème de fond…l’être humain, dans nos sociétés modernes a perdu son rôle, sa place ainsi que sa puissance. Chaque être vivant, l’Homme y compris a une position à tenir sur la grande toile de la vie. En d’autre terme, nous sommes tous des guérisseurs, des accompagnants de la vie. Tous à notre juste place, à notre échelle, à notre taille nous pouvons agir pour guérir la Nature (et tout les êtres qui y vivent). Quand on parle de retrouver sa puissance il ne s’agît pas ici de montrer aux autres que l’on a le pouvoir de lire leur avenir, débloquer leurs chakras ou leur raconter leur passé, mais seulement d’oser être soi, un humain sur Terre qui aide la Nature. Etre puissant ce n’est pas non plus exercer son autorité sur les autres pour fasciner, être aimé ou je ne sais quoi, c’est être pleinement soi pour tenir bien sa place et permettre ainsi à la grande trame de se maintenir.
Dans le chamanisme il est courant de dire que chacun doit trouver sa médecine. Cela ne veut pas dire devenir thérapeute, mais juste trouver comment on peut faire du bien autour de nous, comment apporter de la lumière, de l’amour ? Faire du bon pain, enseigner, conseiller des vêtements, nettoyer, préparer de bons plats, danser, chanter, jouer voilà autant de médecines qui peuvent guérir et faire du bien. Et cela ne passe pas forcément par son métier.
Avant de vouloir tout quitter pour devenir thérapeute, demandez-vous si vous avez tout exploré dans votre métier, si il n’y a pas moyen d’apporter encore votre lumière ? Avant de vouloir à tout prix guérir l’autre, prenez le temps, beaucoup de temps pour regarder en vous ce qui a encore besoin de guérir, d’être réparé, d’être entendu. Pourquoi ? Et bien parce que sinon, comment allez-vous reconnaître ce problème chez l’autre si vous ne l’avez pas identifié en vous ? Ou à l’inverse, est-ce que vous ne risquez pas de projeter chez l’autre ce qui ne va pas chez vous ? Aider l’autre ne s’apprend pas en 3 semaines, ni en 3 mois ni en 3 ans, c’est un apprentissage au quotidien, d’observation, d’analyse et de ressenti. Il y a autant de modes de fonctionnement qu’il y a d’êtres humains sur Terre, n’importe qui serait prétentieux de penser pouvoir comprendre et aider tout le monde avec une seule technique. L’idée n’est pas non plus de devenir un collectionneur de technique (maitre Reiki-masseur,-sophro-énergéticien) pour aider tout le monde, car ce n’est pas votre technique dont les humains ont besoin, mais de Vous, de qui vous êtes. Les personnes ont besoin que vous soyez à votre juste place, dans votre puissance, peu importe le nom que ça prendra.
Entre éthique, questionnement et coopération
Il existe un amalgame entre la capacité d’aider son entourage, avec des capacités de guérison énergétique, de conseils de plantes, de conseils sur les émotions etc. et le positionnement en tant que thérapeute. Une petite métaphore est nécessaire pour comprendre la différence entre les deux. Quand quelqu’un se blesse nous sommes tous plus ou moins capable de désinfecter la plaie, mettre un pansement et donner quelque chose pour atténuer la douleur, pourtant aucun de nous n’aura la prétention de dire qu’il est médecin et de se positionner en tant que tel. Ou bien, nous pouvons tous à un moment aider le petit voisin à faire ses exercices de maths, ou faire réviser une leçon à notre enfant, cela ne fait pas de nous des professeurs pour autant. Et bien avec l’énergétique c’est la même chose, avec l’accessibilité des techniques chacun se trouve un nouveau don, une nouvelle capacité (magnétisme, reiki, mediumnité etc…) mais cela ne veut pas dire qu’il doit forcément ouvrir un cabinet et devenir thérapeute. En effet toutes ces formations propose d’acquérir une technique, une manière de faire, une vision de l’accompagnement/du soin, mais en aucun cas ces formations proposent une réflexion sur l’éthique ou sur les processus d’accompagnement ou les problématiques rencontrées en tant que thérapeute.
La psychologie nous l’a enseigné, il existe un certains nombre de problème quant on devient thérapeute. Il faut réfléchir à l’éthique tout d’abord, en effet, de part nos outils nous avons un réel pouvoir de transformation sur l’autre. La personne en face de nous a-t-elle bien compris ce qu’il en ressortait ? Quel est le risque de manipulation ? Quelle part de responsabilité a-t-on quand le processus de guérison commence ? Parfois il est peut-être un peu trop facile de se dire que se sont nos guides, nos animaux totems qui on fait et pas nous. Et si notre client devient dépendant ? Qu’il commence à nous aduler car nous sommes trop fort de l’avoir aidé ? Si il demande 4 rendez-vous par semaine ? Et oui, on peut vite basculer dans le rôle du sauveur. Et nous ? Comment, au quotidien, va-t-on supporter de voir de la misère, des malheurs chaque jour ? Comment va-t-on accepter que rien ne change pour la personne qu’on aide ? Comment va-t-on faire quand on tombera sur des personnes dont la noirceur est profonde ? Comment savoir si, pour cette personne, il faut utiliser d’autres méthodes, passer le relais ?
Pas de panique, ces questions, ces doutes (et encore il y en a d’autres), chaque thérapeute avant nous a du se les poser à moment (j’espère) mais pour palier ces difficultés (du moins essayer), il y a la supervision ou l’échange avec d’autres praticiens : nous ne sommes pas seul ! Dans maintes traditions on a pour habitude de souvent se référer aux ainés ou aux pairs, non pas pour qu’ils décident à notre place mais pour recevoir des conseils, pour qu’ils nous partagent leurs expériences et les solutions/réponses qu’ils ont trouvés (parfois) à leurs propres doutes. Et bien en tant que thérapeute, il est également important d’en faire autant. De savoir, une fois par mois (ou plus) se référer à d’autres personnes (pas forcément plus âgées ou plus expérimentées que soi) pour discuter, évoquer nos problèmes et ainsi évoluer en collaborant. Car retrouver son pouvoir d’humain c’est aussi se rendre compte que seul…nous sommes impuissant, aucune espèce sur Terre ne peut exister en étant seule…
Hugo Bienvenu
https://www.neochamanisme-montpellier.com/
https://www.facebook.com/HugoBienvenuChamanisme/
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Vous souhaitez exercer un métier dans la relation d'aide, basé sur des méthodes de relaxation, spécialisé dans la gestion du stress ? L'école du Stress propose une formation professionnelle de relaxologue avec un ensemble de techniques concrètes, diversifiées complémentaires.
En effet, chaque jour, chacun peut observer les effets du stress sur les hommes et les organisations. Cet état des lieux vous donne envie d'agir pour le bien-être de ceux que vous côtoyez, à commencer par vous-même ? Vous souhaitez professionnaliser vos techniques de gestion du stress ou relaxation ? Vous envisagez de changer d’orientation, pour contribuer au mieux-être et au développement de ceux que vous rencontrerez ? Vous voulez donner du sens à votre métier ? L'Ecole du Stress vous propose une formation pour devenir relaxologue professionnel.
Qui sommes-nous ?
L’École du Stress est un Institut de Recherche et de Pratique, organisme de formation, sur le Stress des Entreprises et des Particuliers (IRSEP). Il enseigne à ce titre la Biosappia®, méthode d’accompagnement existant depuis 1974.
Nos valeurs et engagements
Nous formons des professionnels porteurs de sens, qui accompagnent l'autre vers son propre chemin, dans le respect de valeurs éthiques et humaines.
Pour développer le bien-être social et humain, nous nous engageons à fournir les techniques, les modèles et les outils nécessaires à une autonomie efficace, rapide, durable et structurée des personnes et/ou organisations qui sont accompagnées.
Nos formations professionnelles
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Que peut-on attendre de cette Nouvelle Lune de juin 2017 ?
Cette Nouvelle Lune de juin 2017 a lieu le 24 juin exactement, dans le signe du Cancer. C'est le 4eme signe du zodiaque, celui de la famille, de la maison, de la résidence, de la Politique et des grandes villes.
Comme c'est le mois de Juillet qui est intéressé par cette Nouvelle Lune, parlons Météo. L'amas planétaire dans ce signe d'eau fait supposer une conflit entre la chaleur et l'eau. Des orages mémorables sont à prévoir avec des inondations possibles.
Sur un autre plan, c'est le signe des USA ou de la Chine. On peut donc s'attendre à des évènements touchant ces deux régions en particulier, y compris pou des causes météorologiques.
Examinons Mercure, un des aspects de cette Nouvelle Lune du 24 juin, qui va donner lieu à des joutes verbales épiques et à des actions sociales acides !
Par ailleurs, Mars, planète de l'énergie, de l'agitation, peut amener de jolis succès sportifs mais aussi des tensions excessives. Les risques de violences ponctuelles sont encore là !
En effet dans le signe du Cancer, Mars a tendance à donner des coups dans l'eau ! A force de s'énerver sans effet, il peut se transformer en tornade !
Effectivement, tout semble prêt pour un changement évident ou imposé et piétiner va devenir insupportable pour certains surtout début Juillet. On pourrait y voir ici quelques mouvements politiques ou sociaux.
En tout premier lieu, le domaine du Cancer est celui des émotions, de la sensibilité, Compte tenu des planètes qui l'occupent, nul doute que les sentiments passionnés justifieront les actions. C'est l'été, la saison des rencontres qui peuvent se faire dans des conditions inattendues, originales, étonnantes...en tous cas inhabituelles.
Faisons un clin d'oeil à ceux qui profitent de l'été pour faire des travaux dans leur maison, ils seront favorisés par leur imagination, les bonnes idées et une énergie féroce !! A un niveau plus élevé, les remises en question ou les mutations nécessaires pour passer d'un état obsolète à un nouveau modèle de vie sont toujours bien représentés par Saturne, la planète du sérieux et du long terme.
Kateconseil vous souhaite un joli début d'été !
KateConseil Astrologue Thérapeute Coach
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Jonathan Lehmann c'est quoi le bonheur pour vous? | Bonheur du monde . Interview réalisée par Julien Peron directeur de l'agence de communication Neo-bienêtre.
Jonathan Lehmann étudie la science du bonheur, c’est-à-dire l’intersection des sagesses ancestrales, telles que le bouddhisme et les philosophies antiques, et des sciences contemporaines, telles que la neurologie, la psychologie positive et la psychologie cognitive. Ancien avocat d’affaires à Wall Street et Paris, il anime aujourd’hui la communauté « Les Antisèches du Bonheur » sur Facebook. Il propose également des méditations guidées sur YouTube, et a récemment créé un kit gratuit de méditations guidées destiné aux écoles. Le but de ce kit, qui repose sur de nombreuses études scientifiques sur les bienfaits de la méditation sur les enfants, est de favoriser la propagation de la méditation à l’école, afin d’améliorer le bien être et les facultés d’apprentissage des élèves. »
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Nous sommes nombreux à être attirés par le Yoga, cette pratique qui nous offre une pause apaisante dans nos quotidiens qui ne le sont pas forcément ! Saviez-vous qu'il existe près d’une vingtaine de styles de yoga qui varient les postures, les bienfaits, les rythmes…? Pour vous aider dans votre choix, voici une petite présentation des principales formes de Yoga existantes. N’hésitez pas à tester plusieurs cours avant de vous lancer, et surtout, laissez vous guider par votre feeling !
Hatha Yoga :
C’est le yoga le plus ancien. Il relie l’esprit, le corps, le cœur et l’âme. C’est une pratique très complète, qui utilise postures et respirations. Entre salutation au soleil favorisant la souplesse, et relaxation et méditation, qui font évoluer l’élève vers la sérénité, le Hatha Yoga est accessible à tous, et à tout âge. Il accompagne ses pratiquants dans la recherche de l’éveil, et le professeur adaptera ses recommandations selon le niveau de chaque élève. Enfin, sachez que c’est cette forme de Yoga qui a inspiré le stretching !
Ashtanga Yoga :
Cette forme de Yoga est très dynamique ! Il convient pour la pratiquer de posséder une excellente condition physique. L'ashtanga est basé sur différentes séries de postures enchaînées avec le souffle, des véritables postures de guerrier, qui permettent de renforcer tant la masse musculaire que la souplesse, notamment grâce à l’aspect répétitif des séries.
Vinyasa Yoga :
Le Vinyasa, qui est aussi connu sous le nom de Hatha Flow, consiste à enchaîner les postures de manière fluide en étant guidé par sa respiration. Il est inspiré de l’Ashtanga, mais il est moins physique, et surtout plus libre et créatif, car il n’impose pas des séries de postures dans un ordre précis. Il suppose d’avoir envie de se dépenser et de transpirer, car le rythme reste tout de même soutenu.
Iyengar Yoga :
Ce yoga est très précis dans l’alignement des différentes parties du corps. Un peu comme la danse classique ! Il permet de comprendre les placements des jambes, du bassin, des pieds… Ainsi, il permet de corriger les mauvaises habitudes de placements, et améliore la souplesse et l’endurance. Afin de faciliter la prise des postures, l’Iyengar utilise des supports comme des sangles, des couvertures, des cordes ou encore des coussins.
Kundalini Yoga :
On l’enseignera pour la première fois pendant la période hippie en Californie. Cette pratique est centrée autour de nos énergies. La séance est composée de postures dynamiques à un rythme soutenu, de techniques du souffle et de récitations de mantras, visant à éveiller nos énergies, à les maîtriser et ainsi faire grandir sa conscience vers la voie de l’éveil. Parfois relié au tantrisme, il suppose avoir toute confiance dans le professeur.
Yin Yoga :
Nous sommes véritablement cette fois-ci dans du “slow yoga”. Ici, les poses sont tenues plusieurs minutes. On s’installe confortablement entre couvertures et coussins, généralement allongé, incliné à 45 degrés, ou en posture inversée. Le Yin Yoga vise à cultiver le silence intérieur : il favorise le lâcher-prise débouchant sur des moments de méditation. C’est d’ailleurs un excellent complément à d’autres formes plus actives de yoga.
Acroyoga :
A l’inverse, si vous avez besoin de bouger, testez plutôt l’acroyoga ! Il combine les postures, l’acrobatie, la danse et les massages thaïlandais. Il se pratique à trois personnes : la base (le pratiquant en contact avec le sol), le flyer (le pratiquant qui est élevé au dessus du sol), et le spotter (l’observateur qui fait des recommandations au flyer et peut le réceptionner en cas de glisse). La force musculaire, la concentration, l’équilibre en sont les trois piliers. On peut l’aborder de manière plus douce avec le Partner Yoga qui s’effectue entre deux personnes.
Source : http://www.tempslibremagazine.com
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Entre premières grosses chaleurs et fin d’année scolaire, nous sommes nombreux à ressentir de gros coups de fatigue en ce mois de juin. Voici quelques conseils naturels qui ont fait leurs preuves pour y remédier.
La valériane : Reconnue pour ses propriétés calmantes, cette plante est intimement liée au sommeil depuis des millénaires. Du temps de la Grèce Antique déjà, les médecins la recommandaient contre l’insomnie. Au moyen âge, les herboristes voyaient en elle un parfait tranquillisant, et durant la première guerre mondiale, on en trouvait fréquemment dans les poches des soldats qui l'employait pour calmer la nervosité causée par les bombardements.
Vous pouvez donc l’utiliser pour traiter les troubles du sommeil, et donc la fatigue qui en découle. La valériane peut être prise par voie interne 30 minutes avant le coucher : on laisse infuser 2 à 3 g de racine séchée pendant 5 à 10 minutes dans 15 cl d’eau bouillante.
Le Yerba Maté : C’est au 16ème siècle que l’on entendra parler de cette plante pour la première fois : un explorateur espagnol en voyage au Paraguay raconte que les Indiens Guarani s’abreuvent d’une drôle de potion magique qui favorise la bonne humeur et chasse la fatigue. Cette potion, préparée à partir d’une infusion de feuilles, allait vite faire fureur en Espagne. De l’autre côté du globe terrestre, en Inde, on le cultive également : Il fait partie de la médecine ayurvédique pour le traitement des maux de tête et de la fatigue. Le Yerba Maté peut être pris sous forme de feuilles (2 à 4g) que l’on infuse dans 150 ml d’eau bouillante durant 5 à 10 minutes. Il est possible de prendre 2 tasses par jour.
Le Ginseng : Selon la légende chinoise, cette plante surnommée « herbe divine » possède des vertus innombrables. Parmi elles, on note la capacité à tonifier l’organisme des personnes fatiguées ou affaiblies. Le “pouvoir magique” de cette plante se tient dans sa capacité “adaptogène”, c’est à dire capable d’améliorer la santé de l’organisme selon ses besoins : élever ou abaisser la température corporelle et la tension artérielle, faire perdre ou gagner du poids, stimuler ou calmer le système nerveux central, etc. Fascinant non ?!
Grâce à son action stimulatrice du système immunitaire, il vous redonne la forme lors de vos coups de mou ! Le ginseng peut être pris sous forme d’extrait normalisé (contenant de 4 à 7 % de ginsénosides) à raison de 200 mg, 1 à 3 fois par jour, ou en décoction en faisant bouillir 2 g de racines dans 150 ml d’eau pendant 15 minutes.
Pour la médecine chinoise, l’épuisement est directement lié à un dérèglement organique. Cela peut être un vide ou sur-fonctionnement des organes. Par exemple, la plénitude du foie (sur-fonctionnement) déstabilise la bonne circulation et la transformation de notre énergie vitale (le Qi) et de notre sang. Le praticien en médecine chinoise détermine donc dans un premier temps, le type de fatigue (vide ou plénitude). Dans un deuxième temps, il devra reconnaître s’il existe un vide de sang, la substance énergétique indispensable à la vie, un vide de Qi la substance essentielle qui constitue l’individu et qui le maintient en activité, ou un vide de yin ou de yang, ces deux pôles devant toujours être équilibrés. En fonction de ce diagnostic énergétique, il pourra aider le patient en travaillant précisément sur différents points d'acupuncture. En général, quatre séances suffisent à régler le problème de fatigue et à vous redonner toute votre vitalité !
Même si nous connaissons déjà les incroyables bienfaits des huiles essentielles, voici un mélange anti-fatigue efficace !
Enfin, prenez soin de votre corps autant que de votre esprit, afin de chasser les mauvaises ondes de votre vie et ainsi les coups de mous de votre quotidien ! (sport, relaxation, vie sociale…)
On espère qu’avec tout ça, vous parviendrez à vous réveiller ! 🙂
Source : http://www.passeportsante.net
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Sophie BOUQUET-RABHI a enseigné pour tous les niveaux depuis 1999 en tant qu’éducatrice Montessori. Formée « sur le tas », à travers des stages et des formations associatives, elle a perfectionné sa pratique avec l’expérience, les rencontres et de nombreuses lectures (en savoir plus sur son parcours). Elle est responsable-fondatrice de La Ferme des Enfants.
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Le saviez-vous ? Les couleurs influent directement sur notre état psycho-émotionnel.
Une méthode vieille comme le monde
La chromathérapie, qui est une thérapie par les couleurs, est une médecine alternative très ancienne utilisée dans de nombreuses civilisations depuis la nuit des temps : Déjà dans l’Antiquité on utilisait les couleurs afin de réveiller les facultés spirituelles et pour guérir. Les Pharaons, les Grecs et les Chinois les utilisaient également pour prévenir les maladies et pour soigner toutes sortes de maux. De plus, pour les médecins ayurvédiques indiens, les couleurs ont une symbolique très précise : en effet, chaque couleur est associée à un chakra.
Peu connue en France, et utilisée principalement dans les spas, la chromathérapie suscite davantage d'intérêt chez nos voisins, comme la Suisse, où elle est reconnue et prise en charge par le système de santé !
Comment ça marche ?
Nous sommes tous faits d’ondes et d’énergies, et les couleurs correspondent à des fréquences précises auxquelles notre corps est réceptif lorsqu’il y est exposé. Lors d’une séance de chromathérapie, l’organisme est stimulé de telle sorte qu’il puisse, de lui-même, utiliser les ressources nécessaires à son rééquilibrage.
Chaque couleur joue un rôle bien défini et permet au corps de produire ce dont il a besoin : chaud, froid, hydratation, drainage… Le rouge, couleur très stimulante, sera par exemple employé pour son pouvoir antiseptique ou pour son effet activateur de la circulation sanguine, tandis que le bleu aura pour but d’hydrater et d’apaiser. On dit également que le violet (situé à la fin du spectre lumineux visible) possèdent des propriétés thérapeutiques exceptionnelles, tandis que l’orange est la couleur anti-fatigue par excellence ! Enfin, les différents filtres utilisés ainsi que les temps d'expositions, peuvent varier les bienfaits.
Exemple : Vous souffrez d’une pathologie inflammatoire de type tendinite ou pharyngite. Vous êtes donc victime d’une agression par la chaleur. Pour réguler cet excès et vous apaiser, vous serez alors exposé à une couleur bleue qui permettra à votre corps de produire du froid, et ainsi de provoquer un apaisement très rapidement.
Déroulement d'une séance
Les séances se déroulent dans l'obscurité et sont d'une durée variable selon le nombre de protocoles à appliquer. En moyenne, il est possible de traiter 3 à 4 affections simultanément.
Au cours de la séance, le praticien expose la partie du corps traitée à la couleur qui convient : Les couleurs sont appliquée au niveau du 3ème œil pour un problème général, sur les zones réflexes du pied pour un travail en profondeur sur les organes, ou en local pour une problématique de surface. Enfin, les zones irradiées sont maintenues dans l'obscurité pendant 25 minutes après exposition pour une meilleure assimilation du message couleur par le corps.
Et vous, avez-vous déjà testé ?
Source : http://www.femininbio.com
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Le jour le plus long…
Le jour du solstice d'été, la Terre présente son pôle Nord au Soleil et cache son pôle Sud. C'est ainsi que dans l'hémisphère nord, le solstice d'été correspond au jour le plus le long de l'année, et le plus court pour l'hémisphère sud, avec un inversement pour le solstice d’hiver.
Un jour sacré depuis la nuit des temps...
Plus qu’un phénomène astronomique, ce jour sacré est célébré de par le monde depuis la nuit des temps. Tandis que la tradition celtique honorait le roi chêne, les égyptiens mettait en lumière le roi soleil Ra, ou encore, les Chrétiens en faisait la fête de la Saint Jean, durant laquelle un feu sacré était allumé lors de cette nuit la plus courte de l’année, pour chasser les mauvais esprits.
En effet nos ancêtres avaient une compréhension des phénomènes naturels beaucoup plus étendue que la nôtre, et leur manière de vivre y été étroitement liée.
Ainsi, on prête à ce jour de nombreux symboles de force, de vitalité, de lumière, d’abondance, de renaissance ou encore de sociabilité. Il est dit que ce jour, si nous savons être réceptifs et connectés à la nature, nous permet de retrouver notre force, notre énergie, notre puissance intérieure. On danse autour de grands feux afin de consacrer la victoire sur la nuit, et de célébrer le début d’une saison généreuse qui déverse ses fruits pour faire vivre les hommes et leur apprendre à partager.
Différentes symboliques...
Au cours d’une année le soleil passe par quatre points cardinaux : 21 mars, équinoxe de printemps / 21 juin, solstice d’été / 21 septembre, équinoxe d’automne / 21 décembre, solstice d’hiver.
Durant ces quatre périodes, il se produit dans la nature de grands afflux et circulations d’énergies qui influencent la terre ainsi que tous les êtres qui la peuplent : les plantes, les animaux, les humains… Le passage d’une saison à l’autre se fait par ces quatre points qui sont comme des nœuds de forces extraordinaires déterminées pour chaque saison. On dit que ces quatre fêtes cardinales ont été instaurées afin de rappeler aux humains qu’à ces dates-là, le soleil déclenche dans l’univers des forces particulièrement puissantes qu’ils ont la possibilité de puiser et d’utiliser pour leur évolution. C’est particulièrement le cas lors du solstice d’été, le soleil atteignant son zénith, l’endroit le plus élevé de son cheminement céleste. Pendant cette célébration, le monde céleste est tout puissant, rayonnant de lumière, de joie, de forces vives, et conduisant à la victoire tous ceux qui collaborent avec le rythme des cycles saisonniers.
Lors de ce solstice, certains célèbre la fête de « Midsummer » (ou « Litha »). C'est une fête de réjouissance et le moment de placer une couronne de feuilles de chêne sur la tête du consort de la déesse, représenté par le grand-père lors du rituel… On raconte qu’à l’époque, c’était le jour traditionnel pour la récolte des herbes magiques qui seront utilisées pour les potions, les philtres et les charmes. Depuis très longtemps déjà, il est établi que les plantes et les herbes sont, à cette période de l'année à leur zénith, et que leur pouvoir est donc beaucoup plus fort que les autres jours de l'année. C'est pour cette raison que l'on choisira ce jour pour couper la branche d'arbre qui servira à la confection de la baguette magique ou à la baguette de sourcier !
Enfin, le symbolisme des solstices possède une particularité paradoxale : ils ne coïncident pas avec les saisons correspondantes. En effet, le solstice d’hiver qui marque le moment le plus faible de la course cyclique du soleil, est aussi celui qui marque le retour des jours qui se rallongent et des forces solaires qui renaissent. Le solstice d’été quant à lui désigne le moment le plus fort de la course cyclique, alors qu’à partir de ce moment les jours diminuent et les forces solaires s’affaiblissent. Le point le plus haut ouvre ainsi la phase descendante.
Le Dieu des portes : Janus
Les solstices sont appelés les portes de l’année, et dans la tradition païenne de Rome, ils étaient intimement liés au Dieu Janus. Ce Dieu est bicéphale, dont une tête regarde vers l’arrière et l’autre vers l’avant, marquant par-là la transition cyclique des solstices. Ces deux portes solsticiales sont aussi les deux voies de développement spirituel. Les clés sont les principaux attributs de ce dieu : La clé d’or ouvre ou ferme la voie ascendante vers la lumière ou la connaissance spirituelle. La clé d’argent ouvre ou ferme la voie descendante vers l’obscurité ou la connaissance matérielle. Pour trouver des significations à ces mystères dont on ne sait pas grand chose, il peut être intéressant de se tourner vers la tradition aryo-védique, qui nous livre quelques explications :
- Le solstice d’été et son cycle de six mois sont nommés la « voie des ancêtres ». Ce sont les « petits mystères » qui ont trait à la connaissance individuelle. L’homme se régénère psychiquement en se recentrant sur son être individuel et réfléchit à sa place dans l’ordre du monde. C’est aussi la période où l’on considère que les âmes des morts se réincarnent dans le monde terrestre.
- Le solstice d’hiver et sa période sont nommés la « voie des dieux ». Ce sont les « grands mystères » qui permettent à l’homme d’accéder à un état supra-humain, d’acquérir la connaissance spirituelle ultime de l’unité primordiale. Durant ce cycle, les âmes des morts ne reviennent plus dans le monde terrestre.
Dans les rites qui entourent le solstice d’été, nous retrouverons donc toujours les éléments symboliques qui lient les deux notions de cette porte cyclique : la victoire des forces solaires et la descente vers le monde souterrain de ces mêmes forces célestes.
Source : https://www.terreetpeuple.com / http://agentssanssecret.blogspot.fr
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Nous avons tous en nous cette tendance à se brancher sur le “mode automatique”, et ainsi à laisser notre vie se guider d’elle-même. Qui n’a jamais vécu un trajet en voiture en se rendant compte à l’arrivée qu’il ne se souvenait pas du chemin parcouru ! Nous sommes typiquement dans ces situations là en mode automatique, c’est à dire présent physiquement, mais avec des pensées complètement ailleurs !
Même s’il est très utile aux avions ou aux navires, et à nous êtres humains dans certaines situations, il est important de savoir débrancher ce pilote automatique de temps en temps, afin de se reconnecter à l’instant présent et ainsi de vivre pleinement, guidé par nos véritables ressentis et non par nos habitudes.
Pourquoi est-il nécessaire de débrancher ce mode ?
Déjà parce qu’il est en marche trop souvent. Plus précisément, selon des experts, pendant 46,9 % de notre temps. Autrement dit, la moitié de notre vie se passe hors de notre contrôle. En effet, pendant ces périodes en mode “automatique”, nous ne sommes pas dans l’instant présent, et par définition, nous sommes donc bien souvent dans le passé ou dans le futur, des temps qui n’existent pas et qui provoquent la plupart du temps des pensées angoissantes et improductives. Ce mode automatique nous empêche d’apprécier les moments simples de notre vie. Résultat : On se réveille un jour en se disant “que le temps est passé trop vite” !
Ce mode est également un vrai frein à notre développement personnel, et à l’évolution positive de notre vie. En répétant toujours les même automatismes, notre situation ne change pas. Sauf que pour voir un changement opérer dans notre vie, le premier pas est de sortir de notre zone de confort, et ceci n’est pas possible en mode automatique !
“La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent.” - Albert Einstein
C’est quoi être présent ?
Vivre dans l’instant présent, c’est être connecté à son moi profond, et en phase et en harmonie avec soi-même et tout ce qui nous entoure. Face aux flux de pensées angoissantes, c’est se contenter de les observer (avec raison et non émotion !) et de les analyser, sans jugements, en attendant qu’elles s’éloignent d’elles mêmes, tranquillement. C’est NOUS qui choisissons notre réaction face aux diverses situations de la vie. Prendre cette habitude de vivre en pleine conscience permet ainsi de modifier le “câblage de notre cerveau”. Avec de l’entrainement, on finit par créer des meilleures habitudes de vie, faire les bons choix pour nous, et devenir enfin ce que nous sommes…
Alors, comment le désactiver ?
En mode pilote automatique, on remet bien souvent les tâches “lourdes” à plus tard. On attend, on se laisse dépasser, puis on angoisse et cela nous cause une perte d’énergie mentale qui pourrait être évitée. Rompez ce cercle vicieux de la procrastination, et agissez, maintenant ! Faites ce que vous avez à faire, ce sera fait, et ça vous libérera de l’espace mental pour penser à des choses positives 🙂
Nous avons beau avoir conscience de l’importance du moment présent, nous avons très vite tendance à nous laisser ré-embarquer dans la routine, la facilité. Pour éviter cela, programmez-vous des alarmes à tout moment de la journée, ou mettez des post-it dans des lieux clefs, avec des mots de rappel de type “ Tout se passe ici et maintenant “, “ Sois plus conscient “, “ Le pouvoir du moment présent “ … Dans ces moments-là, arrêtez vous, respirez, recentrez-vous et appréciez l’instant !
De nombreuses ressources existent pour nous aider à être plus présent. Cela peut être la pratique du Yoga, du Qi gong, de la Méditation de pleine conscience… Autant de disciplines qui mêlent corps et esprit et qui ont pour véritable vocation de vous aider à vous ancrer. La pratique régulière de la méditation par exemple, procurent des bienfaits immédiats et exceptionnels qui ne sont plus à prouver ! De plus, inspirez-vous en lisant des écrits de personnes qui traitent de ces sujets, comme “ Le pouvoir du moment présent " d’Eckhart Tolle, les articles de Jonathan Lehmann, coach en méditation, sur son site Les antisèches du bonheur, ou prenez contact avec les nombreux professionnels des médecines douces qui pourront également vous accompagner dans ce chemin (annuaire des thérapeutes).
4 - Déconnectez-vous !
La société dans laquelle nous évoluons actuellement ne nous aide clairement pas à apprécier le moment présent. Nous vivons dans un monde plein d’agitation, dont les progrès technologiques nous ont amenés à être connectés en permanence avec le monde extérieur. A la moindre “pause” ( qui a donc perdu tout son sens ! ) que nous avons, c’est une véritable course aux échanges qui débute : réseaux sociaux, appels, envoi de mails, de sms… Nous ne sommes donc finalement jamais vraiment seuls, ni vraiment présents. Apprendre à se retrouver seul face à soi-même peut être difficile au début, mais c’est une étape primordiale pour se retrouver, savoir qui on est et ce que l’on veut. N’oubliez pas, vous êtes l’acteur principal de votre vie, il est donc important de bien vous connaître 🙂 Et coupez votre téléphone de temps en temps !
Avec de l’entraînement et à l’aide de la pleine conscience, chacun à le pouvoir de désactiver son pilote automatique. Ainsi, vous serez capable au fil du temps, d’identifier à quel moment vous l'enclenchez, et de ce fait de l’utiliser à votre guise, comme un outil. Le reste du temps, vous apprendrez donc à réveiller vos sens, votre concentration, votre implication dans vos actions, pour réapprendre à savourer ce qu’est déjà votre vie
" Le Pilote Automatique nous prive de notre vie, la Pleine Conscience nous la restitue ! "
Source : Magazine Respire
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Depuis la nuit des temps, la lune intrigue et fascine... Les mythes et légendes à son sujet sont nombreux, et certains peuples en ont même fait leur plus grand repère : le calendrier ! Ce samedi 24 juin 2017, c’est la nouvelle lune, qui ouvre un nouveau cycle. C’était donc l’occasion de parler des influences et des bienfaits qu’elle peut avoir sur nous !
Qu’est-ce que la nouvelle lune ?
La nouvelle Lune est une phase lunaire qui se produit lorsque la Lune se trouve entre la Terre et le Soleil. Vue de la terre, elle est donc invisible pour nous. Un cycle lunaire dure environ 29 jours, avec deux moments clés que sont la nouvelle lune, qui marque le début d’un nouveau cycle et la pleine lune.
La phase de la nouvelle lune est un vrai symbole de renouveau, et on dit que c’est un moment idéal pour commencer des nouveaux projets, clarifier ses intentions, planifier des changements…
L’une des conséquences les plus répandues de la nouvelle lune, c’est qu’elle fragilise les personnes qui y sont réceptives. Si c’est votre cas, vous risquez de vous sentir nerveux, angoissé, d’avoir des difficultés à dormir… Si cela se produit tous les mois à la même période, ne cherchez plus, c’est l’influence de la lune ! Prévoyez donc de vous relaxer dans ces moments là !
LA NOUVELLE LUNE DU 24 JUIN 2017 :
Chaque nouvelle lune comporte des spécificités liées aux signes astrologiques, et celle du 24 juin avril 2017 aura lieu sous le signe du Cancer.
Cette lunaison sera cadencée par trois planètes que sont Vénus, Mars et Uranus.
On dit que que l'interaction de Vénus et d’Uranus influencent particulièrement la vie amoureuse, dans plusieurs contextes :
Malgré cette lunaison très positive pour la vie amoureuse, la présence de Mars risque également d’amener de fortes pertes d’énergies dans les relations. Bien sûr, chaque nouvelle lunaison a plus de résonance selon les thèmes de naissance de chacun.
Enfin, cette nouvelle lune s’annonce comme un signe de grande productivité, pour toutes celles et ceux qui ont un tempérament tenaces.
“ Ténacité est mère de Succès “
Source : http://astrologie-lafeeduciel.fr
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Julien Peron était avec Jonathan Lehmann pour son documentaire "C'est quoi le bonheur pour vous?", une rencontre comme il les aime 🙂 L'interview bientôt en ligne ici https://www.youtube.com/channel/UC8W8jHCipcScGre1d1_q3NA?sub_confirmation=1. Jonathan Lehmann étudie la science du bonheur, c’est-à-dire l’intersection des sagesses ancestrales, telles que le bouddhisme et les philosophies antiques, et des sciences contemporaines, telles que la neurologie, la psychologie positive et la psychologie cognitive. Ancien avocat d’affaires à Wall Street et Paris, il anime aujourd’hui la communauté « Les Antisèches du Bonheur » sur Facebook. Il propose également des méditations guidées sur YouTube, et a récemment créé un kit gratuit de méditations guidées destiné aux écoles. Le but de ce kit, qui repose sur de nombreuses études scientifiques sur les bienfaits de la méditation sur les enfants, est de favoriser la propagation de la méditation à l’école, afin d’améliorer le bien être et les facultés d’apprentissage des élèves. »
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