Réjoignez-nous et profitez d’avantages exclusifs en souscrivant à la « Carte Neo-bienêtre »
Abonnez-vous et profitez de nombreuses offres dédiées aux professionnels.
La loi de l'attraction part du principe que tout ce qui vous arrive, que ce soit positif ou négatif, a été attiré par vous-même. Nous l’utilisons chaque jour, sans nous en rendre compte. Il n'y a que trois principes de base : demander, croire et recevoir. Cependant, nous ne parvenons pas toujours à être dans le bon “ flow “ pour attirer ce que l’on désire vraiment. Voici quelques conseils pour vous faciliter la tâche !
Nous ne nous en rendons pas compte, mais les mots ont un réel pouvoir. Une expression dit « vous êtes ce que vous pensez ». C'est vrai, toute notre vie est influencée directement par nos pensées et nos croyances, positives ou négatives, qui sont ensuite concrétisées par nos mots. Et c’est donc eux qui vont entretenir notre bien-être. Il a même été prouvé par les neurosciences que nos pensées pouvaient changer la structure et les fonctions de notre cerveau.
Le secret est donc d’apprendre à reformuler ses phrases de manière positive. Par exemple, au lieu de dire à vos enfants « ne sautez pas sur le canapé ! » dites « asseyez-vous s’il vous plaît ». Au lieu de dire « quel temps de chien aujourd’hui ! » dites « j’ai hâte que le beau temps revienne ». Le langage est très puissant, et il affecte notre taux vibratoire d’une manière très significative. Ainsi, pour utiliser la loi de l’attraction, vous devez être aligné positivement avec les résultats que vous souhaitez voir. La puissance de la vie se trouve dans la langue.
Trop souvent, nous prenons le processus de manifestation trop au sérieux, ce qui rend difficile pour nous de créer intentionnellement nos réalités. Dans nos vies, en règle générale, nous sur-analysons les choses et cela tue les rêves. La création consciente est un processus simple. Lorsque les choses sont compliquées, cela signifie que nous faisons fausse route.
Gardez donc vos intentions pures, et travaillez de façon intelligente. Une fois que vous êtes sûr que vos intentions proviennent du plus profond de votre cœur, laissez le processus de création se dérouler pour éprouver du plaisir. Le jeu et les étourdissements, lorsqu’on les combine à un plan d’intelligence clair, créent la recette parfaite pour la manifestation. Lorsque vous essayez de forcer les choses, vous empêchez l’univers de vous ouvrir des portes où elles sont censées s’ouvrir. Si vous vous épuisez chaque jour, cela en vaut-il vraiment la peine ?
Comme le disait Oscar Wilde, c’est en rêvant grand qu’on attire les grandes choses. Les maîtres créateurs conscients visent la lune. Beaucoup de gens osent seulement rêver de choses qu’ils pensent être possibles selon les normes qu’on leur a imposé, et nous avons tendance à faire des demandes relativement limitées de l’univers.
Mais pour vraiment maîtriser la puissance de la loi de l’attraction, nous devons réaliser que nous avons un potentiel illimité. L’univers est abondant. Alors vous avez le droit de rêver de changer le monde, certains l'ont bien fait ,alors pourquoi pas vous ? “ Sois le changement que tu veux voir dans le monde “ disait Gandhi. Lorsque vous vous surprenez à penser ou parler de vos croyances limitantes, arrêtez ! Votre travail pour cette étape est tout simplement de rêver de ce que vous voulez vraiment, pas à décider de la façon dont ça vient à vous. Arrêtez de mettre des barrages à l’univers en identifiant les problèmes et les limites possibles. Gardez vos émotions et vos intentions alignées avec vos rêves, et laissez les détails à l’univers, laissez-le décider de quelle façon vos rêves vont se dérouler.
Surveiller ses pensées peut être un travail difficile, mais surveiller ses sentiments est relativement simple. Mieux vous vous sentirez, meilleure sera votre énergie et plus vous attirez les choses que voulez. Il suffit de faire ce qui vous fait vous sentir bien et vous serez sur la bonne voie.
Ainsi, en passant du temps à faire les choses qui vous font du bien, vous mettez toutes les chances de votre côté pour attirer à vous ce que vous souhaitez. Faites de votre bonheur une priorité et le reste suivra ! N’oubliez pas, si vous vous sentez bien, vous serez toujours dans le processus d’attirer quelque chose que vous voulez. Dès que vous vous sentez mal, arrêtez ce que vous faites et essayez de trouver quelque chose qui vous fait sentir un peu mieux. Quand vous serez abattu et déprimé, s’il vous plaît ménagez-vous ! Vous avez le droit de vous sentir mal, et ce n’est pas en culpabilisant d’aller mal que vous irez mieux. Donnez un peu de mou et essayez quelques stratégies pour vous faire sentir mieux.
Bien que la loi de l’attraction soit un processus assez simple, beaucoup d’entre nous ont adopté des croyances, des comportements et des sentiments qui rendent la création consciente plus difficile qu’elle ne doit l’être. Alors facilitez-vous la vie ! 🙂
Source : https://www.espritsciencemetaphysiques.com
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Le Reiki Usui peut être comparé à un système de guérison. En effet, il est proposé d'imposer les mains sur les centres énergétiques ou sur des points particuliers. Cette pratique est d'une incroyable facilité et même temps puissante.
Nous pouvons dire que le Reiki fait parti de nous. Il est l'énergie vitale, la vie! Il coule à travers nous.
Poser les mains sur une blessure ou quand un enfant s'est fait mal et très naturel. Nous apaisons par nos mains et donc il est logique que le Reiki se transmette par les mains. Le Reiki apporte relaxation et apaisement.
Il aide au quotidien à être plus en Paix avec soi-même et accompagne l'évolution d'une personne.
Les initiations se transmettent de maître à élève. Il existe plusieurs fédérations qui encadrent cette pratique.
Le Reiki est aujourd'hui reconnu au pôle emploi et est employé dans certains hôpitaux dans le cadre d'accompagnement à la douleur.
Si vous vous sentez appelé par cette pratique millénaire,
Véronique Pizzo, Naturoharmonie, éveil des consciences à Saint-Georges les bains
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
Après un été plutôt “ secouant “, notamment avec les deux éclipses du mois d’août, le mois de Septembre s’annonce plus apaisant !
En effet, la Pleine Lune du 6 Septembre, dans le signe du Poisson, nous poussent à concrétiser nos projets semés dans l’été. Ainsi, les personnes ayant persévéré ces derniers mois seront récompensées. Pour celles qui étaient dans le doute et sans véritable entrain, elles devront faire une sorte de mea-culpa afin de pouvoir saisir par la suite les opportunités qui se présenteront à elles. Cette lunaison veut nous ouvrir les yeux et mettre certains d’entre nous face à la réalité, mais pas d’inquiétudes, le tout sans violence, dans la douceur de Neptune.
Le message principal de cette pleine lune est : Pour chaque fin, il y a toujours un nouveau départ.
Ainsi, le temps est à la libération, grâce à ces nouvelles énergies de renouveau. Cette semaine qui précède cette Pleine Lune nous invite donc à finir le travail entrepris pendant l’été, de laissez aller tout ce qui vous bloque, vous ralentit, de cessez d’alimenter une situation qui nous limite, qui nous empêche d’aller dans le chemin qui est juste pour nous. C’est une vraie période de libération énergétique.
Ce travail passe également par le pardon, à soi et aux autres, qui est réellement libérateur. Cela nous permet de laisser partir toutes les émotions qui nous maintiennent encore en basse fréquence comme la colère, la rancœur, les regrets…
C’est un grand travail intérieur qui requiert silence et observation. Tout cela va vous préparer pour un grand changement qui s’annonce, qu’il soit d’ordre professionnel, famille, amour, voyage, déménagement… Mais avant toute chose, il est nécessaire d’être libre et bien préparé 🙂
5 conseils pour utiliser les énergies puissantes de la Pleine Lune ?
A chaque Pleine Lune, son énergie puissante peut augmenter le niveau de vos énergies positives, à condition de les utiliser correctement. Tout ce qui survient dans votre corps, âme et esprit sera accentué pendant la Pleine Lune. Si vous êtes un peu en colère, vous vous emporterez davantage. Si vous êtes heureux, vous serez remplis de joie. Alors voici cinq conseils (à pratiquer deux jours avant et deux jours après la Pleine Lune) qui vous aideront à utiliser votre énergie plus judicieusement.
Ne vous lancez pas dans des discussions marquées par la querelle, évitez les disputes, ne vous fâchez pas. La Pleine Lune est le moment pour se taire, trouver votre paix intérieure, et lâcher-prise de certaines choses. Respirez profondément autant que possible, et pardonnez les personnes qui vous ont fait du mal. En effet, tout conflit géré pendant cette période sera forcément exagéré.
Il faut toujours veiller à penser positivement, surtout pendant une Pleine Lune. Il suffit de ne pas trop en faire, car pendant cette période tout est amplifié, et vos pensées positives peuvent avoir un effet multiplicateur au point que vous perdiez une vision réaliste de tout ce qui se passe autour de vous. Soyez simplement reconnaissant de ce que vous avez.
Imaginez que tous vos rêves se réalisent. La période de la Pleine Lune est le moment idéal pour rêver. Vous pouvez par exemple listez vos objectifs par écrit. Tout ce temps que vous avez passé à rêvasser d’atteindre vos objectifs ne peut que vous aider à les réaliser plus rapidement, étant donné de l’influx énergétique de la Pleine Lune actuellement.
La méditation en période de Pleine Lune présente deux avantages : elle vous aide à vous recentrer sur vous et ainsi à profiter pleinement de ses énergies restructuratrices, et en même temps, pendant que la Pleine Lune déverse abonnement de l’énergie en nous, la méditation sera d’une grande aide pour rester calme.
Lorsque la plus forte onde énergétique de la Lune pleine traverse l'atmosphère, envoyez les ondes du pardon et de la bonté à vos amis, à votre famille, à vos collègues et même aux personnes que vous ne connaissez pas. Envoyez de l’énergie pacifique, qui prend source dans votre cœur, aux personnes qui souffrent dans le monde.
Source : https://www.conscience-et-eveil-spirituel.com
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
Si l’empathie est une qualité humaine qui peut faciliter les relations et la compréhension des autres, elle peut également être très utile dans la transformation d’une entreprise. Voici quelques conseils pour appliquer l’empathie avec vos collaborateurs, et ainsi booster votre productivité !
Empathie et transformation
Bien souvent, les initiatives de changement au sein d’une entreprise, peuvent perturber un service et augmenter le stress des collaborateurs. Or, pour qu’une entreprise puisse se transformer et donc évoluer, le changement doit tout d’abord venir des employés eux-mêmes, de leur façon de penser et leurs sentiments. Une véritable transformation provient de l’intérieur de chacun, avant d’impacter l’extérieur.
Pour les patrons qui auraient du mal avec le concept, remettons les choses à leur place : Faire preuve d’empathie ne signifie pas être plus indulgent ou plus gentil. Mais cela signifie plutôt, au sein d’une entreprise, le fait de se concentrer sur ce qui est important pour quelqu’un, en mettant de côté ce qui compte pour nous pour le moment, le tout au service de l’entreprise.
Voici trois principes pour utiliser l’empathie au service de la transformation de votre entreprise :
Pour garder un salarié motivé, il est indispensable qu’il trouve du sens dans ce qu’il fait. C’est pour cela qu’inscrire les formations et les nouveaux projets dans un contexte qui s’applique aussi à la vie personnelle des collaborateurs offre plusieurs avantages. Par exemple, les individus apprennent et intègrent les nouvelles idées plus rapidement, s’ils peuvent les transposer sur le plan personnel. En faisant preuve d’empathie dans vos décisions managériales, vous favorisez ainsi la compréhension de chacun et évitez les conflits. De plus, en vous intéressant à vos employés, vous leurs offrez des connaissances qui leurs profitent personnellement, et ils sont motivés pour les approfondir sur leur temps libre. Enfin, le partage d’expériences vécues dans le cadre du développement personnel favorise l’unité du groupe, la confiance et la création de liens.
L’empathie est une clé précieuse pour passer du manager au “ manager-coach “. En effet, le coaching est l’une des tendances majeures en matière de leadership, et cela s’explique par son efficacité dans les rapports avec les employés. Le manager s’occupe d’une part des systèmes, des flux de travail, des process, des plannings. Il veille au bon fonctionnement de tout cela. Mais en parallèle, il est nécessaire qu’il est également une attitude de coach, qui veille au développement des compétences de chacun, à leur bien-être, à leur sentiment de reconnaissance, au sens qu’ils trouvent dans leur emploi. C’est en se préoccupant de ces paramètres qu’un manager peut se transformer en “ bon manager “ et ainsi stimuler épanouissement, et donc motivation, et donc productivité ! Le coaching repose sur la curiosité et l’empathie : le coach pose des questions sans jugements afin d'analyser les forces et les besoins de chacun.
Selon une étude, environ 70 % des initiatives de changement en entreprise échouent, impliquant une perte de ressources, de temps et surtout de motivation, la plus difficile à retrouver. La bonne nouvelle est que nous savons exactement pourquoi les 30 % restants réussissent : les équipes qui soutiennent moralement le changement se sentent concernées et les collaborateurs qui le mettent en œuvre sont ceux qui développent les étapes à suivre. Ainsi, des salariés qui se sentent impliqués dans les décisions seront forcément motivés. Et pour favoriser l’engagement des équipes à mettre en œuvre le projet de l’entreprise, l’empathie est efficace. Une entreprise ne peut se transformer qu’en transformant ses collaborateurs de l’intérieur, à la fois les individus, les équipes, qui ont parfois des dynamiques spécifiques, mais aussi l’entreprise dans son ensemble. Comme on dit, l'union fait la force, alors si tout le monde est impliqué, le succès sera forcément au rendez-vous !
Source : https://www.lesechos.fr
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
`
60 Millions de consommateurs « hors série » a publié récemment une étude sur les marques de cosmétiques problématiques et celles qui le sont moins.. "Garn.. Loréa.. Dov.." vous connaissez ! Shampooings/gels douche, savons, dentifrices, crèmes visage et corps.. etc..
Molécules allergisantes, conservateurs perturbateurs endocrinien, tensio actifs irritants, la liste INCI nous régale d’un cocktail de toxines !
Encore un article de plus ! (on connaissait la liste de « Greenpeace », les livres « la vérité sur les cosmétiques », la slow cosmétique..).
Cibler et dénoncer les produits et les marques pour toujours plus d’information..
On dit Merciii !
Combien d’articles, d’infos faudra t-il pour prendre conscience des effets réellement néfastes de tous ces produits sur la peau, les cheveux et l’environnement ?
Pour être sûr de la qualité de vos soins : 2 alternatives :
1/ Faire ses cosmétiques soi-même :
On sait exactement quels ingrédients on utilise et surtout à quel dosage et donc en qualité
On réduit le prix 2 à 3 fois moins cher !
On recycle, en réutilisant les flacons
On s’amuse en les fabriquant et on fait plaisir en les offrant !
2/ Acheter en magasin bio, si on a pas le temps de les faire.
Attention, on privilégie les labels fiables :
« Nature et progrès »
« Natrue »
« BDIH »
Petit à petit, les laboratoires (lobbying) de ce monde ne feront plus recette, faute de consommateurs !
Venez apprendre à réaliser vos cosmétiques vous-même lors d'un ATELIER DE FABRICATION DE COSMETIQUES BIO.
Marie vous accueille 2 samedis/mois à Montpellier à la Brasserie "Aux Grands Enfants" 10h à 12h pour un moment ludique et convivial. Choisissez vos soins parmi plus de 30 recettes Bio. Tout le matériel est fourni, ainsi qu'un grand choix d'ingrédients naturels à votre disposition, huiles essentielles, huiles végétales, hydrolats..
Ateliers de Fabrication de Cosmétiques Bio
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
`
Plus qu’un simple concept, la Communication Non Violente ou CNV est une véritable langue. Son créateur, Marshall Rosenberg, la définit comme « Le langage et les interactions qui renforcent notre aptitude à donner avec bienveillance et à inspirer aux autres le désir d’en faire autant ».
Marshall Rosenberg, docteur en psychologie clinique, a créé et développé le processus de la Communication Non Violente il y a plus de 35 ans. Depuis son enfance, il a cherché une réponse à deux questions fondamentales :
- Si nous, les êtres humains, aimons tellement prendre soin les uns des autres, pourquoi certaines personnes génèrent-elles tant de violence et de souffrance dans leurs interactions, même avec ceux qu’elles aiment ?
- Et, inversement, comment cela se fait-il que des personnes parviennent à rester bienveillantes, même dans des circonstances horribles et violentes ?
Il s'agit d'une forme de communication qui vise à transformer les conflits en de simples dialogues. Selon le créateur, « La violence, quelle que soit sa forme, est une expression tragique de nos besoins insatisfaits ». Dans la relation aux autres, nous sommes confrontés à nos besoins, mais comme nous ne savons pas les reconnaître, et encore moins les écouter, nous avons tendance à les étouffer. Alors comment prétendre à une bonne écoute de l'autre, si nous ne savons pas le faire pour nous même ? Pour y parvenir, la CNV propose d'apprendre l'alphabet d'une communication débarrassée de toute violence, à commencer envers soi-même. La technique repose sur l'application de quatre principes fondamentaux :
1) Toute situation doit pouvoir être observée sans juger les autres
2) Chacun doit apprendre à exprimer son propre ressenti
3) a exprimer ses besoins
4) à formuler ce qu'il attend de l'autre
La pratique permet de renoncer à tout jugement de l’autre pour sentir ce qui se passe en soi, tout en favorisant une collaboration mutuelle. Elle nous aide à nous mettre en lien avec ce qui est vivant en nous et dans les autres, instant par instant. Elle nous invite à reconsidérer notre façon de nous exprimer, d’écouter et de résoudre les conflits. C’est le langage du cœur.
La CNV est utilisée pour résoudre les conflits, améliorer les relations et accroître les performances dans virtuellement tous les domaines de l’activité humaine, que ce soient les écoles, les entreprises, les prisons, les hôpitaux et les gouvernements, la police, les bandes organisées, les militaires, les militants, les parents, les enfants et les couples.
Le chacal et la girafe
Selon Marshall B. Rosenberg, nous nous sommes écartés de notre don d’amour et de bienveillance naturel il y a environ 5000 ans, en ayant progressivement adhéré à une idée folle : nous pensons que l’être humain est malfaisant par nature. Et quand les choses ne vont pas dans notre sens, le processus naturel pour améliorer les choses est devenu : la pénitence. Vous allez croire que pour faire changer les gens qui se comportent d’une façon que vous n’aimez pas, il faut qu’ils se détestent eux-mêmes pour ce qu’ils ont fait. C’est ainsi que nous avons développé le langage du “ chacal “.
Nous avons été éduqués à oublier à ressentir de la joie, à donner et à prendre soin de l’autre. Alors que quand on ne donne pas pour recevoir mais pour vivre l’amour qu’on ressent pour l’autre, la vie devient merveilleuse !
Pourtant, au lieu de jouer au jeu « Rendons la vie merveilleuse », nous avons été éduqués pour jouer au jeu « Qui a raison ? », un jeu ne fait que des perdants. Mais pourquoi ?! Parce que nous évoluons depuis longtemps dans une culture de domination, qui a voulu rendre la violence agréable et divertissante. Et c’est plutôt réussi, allumez donc votre télé… Il devient donc très facile d’être violent. C’est ainsi que nous avons développé le langage du chacal, qui nous coupe de la vie et rend le recours à la violence plus facile.
Le langage du chacal :
Pour provoquer un changement, il utilise la violence, la domination. Et nous parlons tous ce langage parfois. Nous nous sommes ainsi éloignés de notre nature profonde, qui est bien différente…
Selon le spécialiste, nous avons tous été conçus à la base pour donner naturellement, avec le cœur. D’ailleurs, nous payons forcément un jour ou l’autre ce que nous faisons qui ne vient pas du don naturel, qui ne vient pas du cœur, ce qui est fait par honte, devoir ou obligation, peur de la punition, pour obtenir une récompense ou de l’amour. Pour lui, le bonheur réside en deux points :
C’est ainsi qu’il nous invite à employer plutôt le langage girafe, qui est le symbole de la non violence, c’est à dire le langage du cœur, des tripes.
Le langage de la girafe
En langage girafe, nous devons garder à l’esprit que nous avons le choix dans tout ce que nous faisons. Nous ne faisons jamais quelque chose que nous n’avons pas choisi.
Comment s’initier à la CNV ?
L’enseignement de la CNV se fait comme une introduction à une nouvelle langue. Avec quelques règles simples pour commencer. C’est en s’exerçant à les appliquer dans des situations réelles du vécu quotidien que nous découvrons la clarté que cet art du dialogue nous permet d’acquérir. C’est un processus abordable par tous. Cependant, son application bouleverse souvent nos modes habituels de communication. C’est pourquoi l’apprentissage en groupe facilite l’expérimentation en toute confiance de cette démarche.
Un peu partout en France, des organismes se sont spécialisés dans l'approche non violente des conflits. Ils proposent des stages, d’une quinzaine de personnes environ, pendant lesquels, chacun va chercher à créer des relations authentiques, sans se renier ni manipuler l’autre. Assis en cercle, sur des chaises, avec l'animateur, les stagiaires commencent par prendre un temps de parole pour exposer leurs attentes. Puis vont se succéder des exercices de communication, de négociation, des temps de recherche de solutions face à des situations de crise, un travail sur ses émotions…
L'outil est simple, mais très différent de nos communications habituelles, c'est pourquoi il demande une pratique régulière.
Pleins d’infos ici : http://nvc-europe.org
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
Voici une approche plutôt surprenante concernant l'eau cellulaire ! Comment, à partir des vibrations, les informations liées aux énergies et au monde invisible peuvent venir influencer l'eau cellulaire ? Comment peuvent-elles contribuer à l'évolution de l'être humain ?...
Quel extraordinaire monde intérieur où tout est lié et relié !
L'être humain, véritable être aquatique, va travailler tout au long de sa vie pour élever sa conscience de façon individuelle mais aussi dans un mouvement universel, essayant de se rapprocher le plus possible de la Vérité dans une organisation bien orchestrée entre la cellule, l'eau et la Lumière...
Une porte d'espoir vers la Sagesse intérieur !
Participation 10€
Monique Schloupt, thérapeute, maître Initiateur, créatrice de la technique Amena, conférencière et écrivaine
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
`
Ces nouveaux séminaires au Temple de Lerab Ling situé à une heure de Montpellier sur le plateau d'Escandorgue dans un superbe environnement naturel. Sur le thème : "La Lumière du silence"
Animés par Monique Schloupt, thérapeute, conférencière et écrivaine, Maître Initiateur, créatrice de la technique Amena : Amenaworld.org
Deux sessions, dates :
Ces séminaires amèneront chacun au plus profond de son être afin de pouvoir y retrouver sa véritable nature dans une alternance de moments silencieux, de temps méditatifs.
Thèmes de travail :
L'accompagnement tout au long du séjour sera soutenu par les enseignements Amena ainsi que deux soins Amena de groupe en soirée dans les salles du temple.
Dans les temps libres, l'accès aux salles du temple et à la bibliothèque seront libres et une visite complète du temple sera organisée pour le groupe.
Prix du séjour : 290 euros tout compris
Monique Schloupt, thérapeute, maître Initiateur, créatrice de la technique Amena, conférencière et écrivaine
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
`
Festival Yoga Du Monde Pour un Monde Meilleur
Le Bien-Être, la Relaxation, la Méditation sont dans l’air du temps, et pour la troisième fois au cœur du pays des Olonnes, le pays qui se situe au-dessus de l’eau, un Festival de Yoga organisé pour tous, par l’Association Yoga du Monde prendra ses quartiers dans la Ville du Château d'Olonne, en Vendée, au Domaine « KER NETRA » les 25 / 26 / 27 août 2017.
Pourquoi ce festival ?
L’opportunité nous est offerte de promouvoir et partager les expériences de l’essence du Yoga, au-delà des styles, au-delà des fédérations, à travers les différentes techniques proposées par les professeurs présents, afin de nous permettre de revenir à la source de ce que nous sommes vraiment. Partager l'amour du yoga et en découvrir les nombreuses facettes, dans la plus grande convivialité. Chacun, chacune y trouvera son compte et ce, quels que soient son cheminement, sa religion ou ses croyances.
L'esprit du festival
Trois jours magnifiques qui seront pleinement partagés dans la plus pure tradition du Yoga, de la musique indienne, des chants sacrés sous toutes leurs formes. Les cours, les conférences, les ateliers proposés sont dispensés par des maîtres et des yogis et yoginis reconnus en France et au-delà.
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
POSITIF OU NEGATIF ???
"Positif" et "négatif" ne sont que des projections de mes croyances dans un espace-temps limité. En laissant émerger la conscience de qui JE SUIS, une autre localisation/focalisation est ; celle de la multidimensionnalité. Positif et négatif n'existent plus, ce ne sont que des informations dans des ensembles (systèmes) plus ou moins vastes… Ainsi positif et négatif peuvent se dire "agréable" ou "désagréable" mais si vous prenez l'ensemble en compte vous penserez globalité et Serez en conscience. Ainsi la prochaine fois qu'une expérience vous semblera "positive ou négative" posez-vous la question : "Que vais je faire de ces informations, me sont-elles utiles, quels choix vais-je faire par rapport à tout un ensemble d'éléments" (que j'occultais jusqu'à présent) ?
En pratique que cela signifie-t-il ?
Exercice : la prochaine fois que le mot « positif » ou « négatif » vous vient en tête, élargissez votre champ de pensée.
Ex : je viens de me faire renvoyer de l’entreprise où je travaille ….
Immédiatement substituez cette question « Quelle expérience suis-je en train de vivre ?»
- j’expérimente le fait que je quitte un emploi dans lequel je ne m’épanouissais pas, et je choisis de mettre le temps disponible à profit pour faire un bilan de compétence, faire une formation, nettoyer ma maison, voyager, peindre la maison.
- j’expérimente le fait que même si j’ai été renvoyé/e, j’ai pu négocier mieux qu’il y a 5 ans, parce que j’ai de l’expérience et je n’ai pas peur du conflit, j’ai donc préparé ma sortie au mieux et une part de moi sais que j’ai peut être accéléré le processus.
- je n’ai pas su réagir devant mon/ma boss, il me reste encore à comprendre quelque chose et à apprendre devant une personne qui a de l’autorité. Je vais gérer cela tout de suite, et à la prochaine situation je m’en sortirai parfaitement, évitant le pire dans quelques années.
- Quelle partie de moi ne s’est pas rendue compte de ce qu’il se passait ? A posteriori je suis passé/e à côté de signaux forts, pourquoi n’ai-je pas su voir ? J’aurais pu faire autrement mais je ne l’ai pas fait, qu’est ce qui au fond de moi souhaitait vivre cette expérience ?
- Je prends le temps de gérer cet événement au mieux de ce que je sais faire et je reconsidère la question du licenciement dans quelques mois/semaines :
…
5 ans après :
« finalement la perte de cet emploi a permis de…. »
« ce n’était pas mon élément, je n’étais pas faite pour ca
« j’ai rencontré mon amour au coin d’un parc alors que si j’avais bossé… mon amour habitait loin, j’ai déménagé, la question du travail ne se posait pas ».
Quand vous réfléchissez à l’expérience de cet événement, cherchez sur les plans :
- personnels
- familiaux
- professionnels
- émotionnels
- physiques ….
( on peut en trouver des milliers) ; faites vous aider par un ami pour changer le regard et avoir de nouvelles perspectives.
Vous verrez qu’avec tous ces éléments il vous devient impossible de parler de positif ou de négatif, vous parlerez d’expériences, d’opportunités, d’informations, de choix ….
Vous placerez le travail au milieu de 100 autres thèmes mais celui-ci ne restera pas LE thème négatif.
C’est toujours plus facile de bouger et de changer les choses en ayant du temps et de l’énergie, en regardant les possibilités, plutôt que de passer du temps à remâcher un événement du passé et à en faire la cause de tous les maux actuels.
C’est la multidimensionnalité ! Vous y êtes !
Agathe Bourasset
Communication Quantique
Close up portrait of attractive relaxed young woman meditating outdoors.Girl with eyes closed against bright colorful outdoor background.
`
Insomnies plusieurs jours avant le départ, jambes qui tremble à l’embarquement, haut le cœur au décollage, crises d’angoisse pendant les turbulences… Ceux qui ont la phobie de l’avion connaissent bien ces symptômes, qui ajoutent une grosse dose de stress aux vacances. Heureusement pour vous, Air France veut vous aider !
En effet, notre compagnie française a pris une belle initiative en ce début d’été 2017 : elle propose à ses clients longs courriers de découvrir en vol, les bienfaits de la méditation de pleine conscience ! Conçues en collaboration avec l’application Mind, ce nouveau programme de méditations inédites a pour vocation de rendre le vol de chacun plus serein.
Christophe André, auteur de Méditer jour après jour, a travaillé au développement de ces séances spéciales “ stress en plein ciel “ en association avec le centre anti-stress d’Air France qui accompagne les passagers depuis 10 ans.
« Les voyages en avion sont l’occasion de prendre du temps pour soi. Du temps pour se poser, lire, réfléchir, regarder un film ; et - pourquoi pas - du temps pour méditer… Les exercices de méditation que nous vous proposons ici, et dont certains ont été spécialement conçus pour Air France, sont issus d’une méthode simple, laïque, et validée par la recherche scientifique » a commenté l’auteur.
C’est ainsi que depuis le mois de juin, petits et grands voyageurs bénéficient de séances de méditation guidées inédites, que l’on peut directement retrouver sur la nouvelle rubrique “méditation” de vos écrans individuels à bord des avions Air France.
Chaque programme est composé d’une piste audio et d’un univers vidéo associé, et offre un contenu unique pour s’apaiser dans cet environnement si particulier qu’est l’univers aérien. Il y en a six pour les enfants tirées du livre Calme et attentif comme une grenouille d’Eline Snel et six pour les adultes provenant du best-seller de Christophe André, Méditer, jour après jour.
Après un premier vol test, 90 % des clients à bord se sont sentis relaxés, et 85 % ont affirmé que cette expérience avait amélioré leur confort !
Alors, inspirez, expirez, et décollez !
Source : http://corporate.airfrance.com
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
L'argent n’a été créé que pour remplacer le troc et faciliter les échanges commerciaux, mais à travers les siècles, les êtres humains lui ont associé des attributs qu’il n’a pas !
D’une substance inerte, il est devenu pour beaucoup l’origine des maux du monde et l’objet de tous les vices. De plus, nos aïeux ont traversé des guerres mondiales, la crise de 1929, des périodes de disette et de misère…
Ainsi, bien des croyances et des comportements conscients ou inconscients sont hérités de nos aïeux : nous avons peur du manque, ne savons pas recevoir ou donner, ne pensons pas mériter… Les scandales financiers modernes finissent de dresser une image négative de l’argent.
Non comme une fin en soit mais comme un outil qui va soutenir votre vie !
Il est donc primordial de libérer tous nos conditionnements afin de repartir sur de bonnes bases dans sa vie matérielle. Pour cela, je vous propose un Atelier relation à l'argent, qui est à la fois un travail émotionnel, énergétique permettant aussi une élévation du niveau de conscience, ceci afin de revoir profondément votre relation à l'argent.
Comment améliorer votre situation financière ?
vous libérer de vos schémas limitants ?
et faire de l’argent votre allié ?
REVISITEZ VOTRE RELATION À L’ARGENT !
Atelier en présentiel uniquement, dans le Morbihan (56).
Grâce à cet atelier relation à l'argent, vous pourrez :
http://www.marymann.fr/ateliers/relation-a-l-argent/
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
`
Dans les prévisions astrologiques, il est fréquent que l’on ne se retrouve pas dans notre signe, et c’est normal. En effet, l’astrologie est bien plus complexe, et pour plus de précisions, c’est du côté de notre thème astral de naissance qu’il faut regarder, qui est l’essence de l’individu. Mais ce dernier est en fait composé de tous les signes à plus ou moins grande proportion. Ainsi, vous pouvez être d’un signe mais manifester les caractéristiques d’autres !
Cependant, chaque signe a des caractéristiques qui ne trompent pas, et si vous vous retrouvez dedans, c’est que vous êtes bien marqué par votre signe !
Bélier : Le vrai Bélier n’a peur de rien et a tendance à foncer tête baissée. En véritable casse-cou, il a toutes les chances de récolter de belles balafres ! Et ce, dès l’enfance ! Et si en plus, il rougit facilement et se met en position d’attaque au moindre bruit...pas de doutes, c’est un vrai bélier !
Taureau : Sensuel, attractif et gourmand…le Taureau semble toujours prêt à se servir de sa bouche…et son sourire est magnifique. Le Taureau aime tout ce que la vie a à offrir et compte bien en profiter ! Si en plus il a des épaules larges, une certaine lenteur dans ses mouvements et un calme serein à toute épreuve…vous êtes en face d’un vrai Taureau !
Gémeaux : Malin et rusé, les Gémeaux sont toujours pleins d’idées, et on le remarque à leurs yeux pétillants ! Si en plus il est toujours en mouvement, même son visage, s’il semble avoir des dizaines de bras tant il est agile…vous êtes bien face à un Gémeaux !
Cancer : Le Cancer est le signe de la Lune…et l’astre nocturne le marque forcément. C’est le plus pâle de la famille et il craint le soleil, il porte des lunettes de soleil et de la crème pour s’en protéger ! Et bien sûr, en bon noctambule, il semble plus éveillé et actif la nuit que le jour, et a beaucoup de mal à sortir de son lit le matin !
Lion : A l’inverse, le Lion est le signe du Soleil…alors il adorera s’y exposer et s’y prélasser ! Tout comme son astre, les étoiles s’éteignent quand il arrive…il est difficile de rivaliser avec le charisme d’un Lion sauf si on est Lion ! Si en plus il se tient très droit voir cambré, vous êtes en face d’un vrai Lion !
Vierge : La Vierge possède de grandes qualités intellectuelles et de cœur qui compensent largement ses angoisses récurrentes. Elle se sent souvent en danger potentiel et vous pouvez voir cette peur par son regard traqué qui scanne tous les détails. Si en plus elle remarque toujours le détail qui tue et qu’elle fait plein de lapsus, c’est bien une Vierge !
Balance : Toujours charmante, toujours souriante, la Balance ne contrarie jamais de face et semble toujours d’accord ! Elle possède toute une gamme de sourires pour tous types de circonstances et éviter le conflit ! Si en plus elle a du mal à faire des choix, vous êtes avec une vraie Balance !
Scorpion : On ne soutient pas le regard de braise d’un Scorpion ! Avec ses yeux enfoncés, et souvent surlignés par des sourcils épais, ils semblent vouloir nous hypnotiser ! Être regardé par un Scorpion c’est se retrouver tout nu passé aux rayons X ! Vous ressentez cela ? Attention, vous êtes en face d’un vrai Scorpion !
Sagittaire : Le Sagittaire en fait souvent trop ! Etre avec lui c’est être spectateur d’un théâtre permanent ! Ici, les émotions sont exacerbées, même s'il est toujours sincère ! Si en plus d’être très extraverti, son passeport est couvert de visas, sa maladresse légendaire et ses émotions communicatives…vous êtes en face d’un vrai Sagittaire !
Capricorne : A l’inverse, le Capricorne est très réservé, il paraît impassible ! Si en plus vous n’avez jamais autant ri avec quelqu’un mais que lui n’a pas manifesté le moindre rire en débitant ses remarques comiques…vous êtes en face d’un vrai Capricorne !
Verseau : Tout était calme…et le Verseau arrive ! Nerveux et libre penseur, le Verseau aime débattre et cherche la vérité. Il n’est d’accord sur rien parce qu’il a toujours une idée d’avance et un argumentaire en béton. Si en plus il est toujours à la pointe de la technologie, qu’il veut être libre et tout comprendre, c’est bel et bien un Verseau !
Poisson : Il s’agit des plus beaux yeux du zodiaque ! On se perd dans ce regard si profond, intrigant ou mystérieux. Si en plus il communique plus par la musique que par les mots, qu’il semble absent quand il est présent mais semble encore là quand il est parti...c’est un Poisson !
Source : http://www.espritsciencemetaphysiques.com - www.zodiac-city.com
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
`
Saviez-vous que l’on peut se connecter aux arbres, et ainsi augmenter notre fréquence vibratoire ? Plus qu’une légende, c’est aujourd’hui démontré scientifiquement, pour notre plus grand bien-être à tous !
La sylvothérapie, est une pratique ancienne venue du Japon pour diminuer le stress et l’anxiété par la proximité ou le contact des arbres. Pour la petite histoire, sylvothérapie vient du latin “silva” qui signifie “forêt”. Au Japon, cette pratique jouit d’un statut officiel sous le nom local de “shinrin-yoku” qui se traduit par “bain de forêt”.
Alors, quels bienfaits ?
Des études scientifiques récentes et sérieuses ont démontrés les bienfaits sur la santé de simples promenades en forêt : accroissement de la vigueur, diminution d'indicateurs de stress (anxiété, dépression, colère), renforcement de l'immunité… En voici quelques-uns détaillés :
Retrouver son tonus : Allez vous adosser contre un arbre qui vous inspire, détendez-vous et concentrez-vous sur votre respiration. Cette exploration attentive du souffle a pour effet immédiat une sensation de tonus retrouvé, qui s’explique par l’influence positive qu’ont les arbres sur la qualité de notre atmosphère. En effet, ce sont eux qui transforment l’oxyde de carbone en oxygène, si précieux pour notre vitalité. De plus, cet oxygène naissant au sortir de la feuille est "anionisé", c’est-à-dire qu’il est accompagné d’ions négatifs. Ces derniers présentent trois caractéristiques majeures : ils favorisent la dilatation des vaisseaux sanguins, améliorent l’oxygénation des tissus et luttent contre le stress.
Développer ses sens : Quand le corps est noué, nos sens ne remplissent plus leur mission et nous avançons dans la vie comme des robots. Dans la forêt, narines et oreilles ouvertes, nos gestes perdent, au contraire, de leur automatisme : une étape importante pour mettre le mental au repos. Ainsi, les arbres peuvent nous aider à ouvrir nos portes sensorielles afin de mieux habiter notre corps. Vous pouvez élargir votre champ de vision en plongeant votre regard dans le feuillage de l’arbre, explorer le toucher en l'étreignant, apprendre à sentir en vous imprégnant de ses odeurs ou encore ouvrir vos oreilles en les posant contre son tronc, et en écoutant l’impressionnante diversité de bruits qu’il émet.
Lever des blocages émotionnels : Les arbres peuvent également agir sur nos désordres émotionnels. Chacun d’entre eux possède une qualité particulière, et veut l'éveiller en nous. Par exemple, le bouleau nous inviterait à abandonner la lutte pour plus de douceur et d’harmonie, tandis que le noyer susciterait l’autonomie et le sens de la responsabilité, et serait efficace en cas de deuil difficile… Certains arbres rayonnent plus fort que d'autres, en fonction de leur vitalité, de leur emplacement et de leur espèce, mais en règle générale, les arbres nous procure de réelles améliorations psychologiques, et nous offrent gratuitement leurs vertus apaisantes.
Comment profiter de ces vertus ?
C’est assez simple, choisissez un arbre qui vous attire. Embrassez-le, étreignez-le, et écoutez, yeux fermés, les sensations que cela déclenche. Vous réaliserez ainsi que l’on peut entendre autrement qu’avec les oreilles ! Les mains à plat contre le tronc, écartez-les lentement et notez les picotements et la chaleur dans vos paumes : vous rencontrez les zones énergétiques de l’arbre.
Enfin, adossez-vous contre lui et prêtez attention à tout ce qui vous arrive : des pensées, des images, des émotions, des souvenirs… Ouvrez-vous, ressentez cette connexion et appréciez-la, simplement.
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
`
De nombreuses personnes affirment que certains livres ont complètement changé le cours de leur vie. Et nous sommes plutôt d’accord, certains livres peuvent agir comme de vrais révélateurs, amenant le lecteur à sortir de sa zone de confort et à éclairer sa vie. En voici une petite sélection !
Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une de Raphaëlle Giordano
Un vrai roman “Feel-good” qui nous invite à reprendre notre vie en main. Camille, le personnage principal, ce pourrait être n'importe lequel d'entre nous. Quelqu'un qui a l'impression d'avoir une vie bien remplie, et qui pourtant n'est pas satisfait. Dans ce livre, on suit donc notre alter ego dans sa quête du bonheur auprès d'un « routinologue ». Et ce spécialiste un peu particulier, va nous donner à travers ce récit tous les conseils que l'on attend lorsque l'on entre dans une période charnière de sa vie. Raphaëlle Giordano, en insistant sur le positif, et avec une certaine pédagogie, livre dans ce roman des vrais clefs de bonheur.
Le pouvoir du moment présent d’Eckart Tolle
Parmi les livres qui changent une vie, celui-ci fait parti des plus cité ! Le Pouvoir du moment présent, guide d'éveil spirituel devenu depuis sa parution un best-seller incontournable, nous livre des clefs qui nous permettent de nous reconnecter à l’ici et maintenant, et d’en comprendre toute l’importance. L’enseignement d’Eckart Tolle est simple et néanmoins profond, et a aidé des millions de gens à travers le monde à trouver la paix intérieure et à se sentir plus épanouis dans leur vie. Au cœur de cet enseignement se trouve la transformation de la conscience : en vivant dans l'instant présent, nous transcendons notre ego et accédons à " un état de grâce, de légèreté et de bien-être ". Car le moment présent, c’est découvrir le trésor que nous possédons déjà sans le savoir. C’est vivre. Pleinement.
Cessez d’être gentil, soyez vrai de Thomas d’Ansembourg
Thomas d'Ansembourg est psychothérapeute et formateur en relations humaines, notamment en Communication Non Violente. Il nous invite dans ce livre à redevenir sincère avec nous-même, afin de l’être avec les autres. Nous avons pris l'habitude de dissimuler ce qui se passe en nous afin d'acheter la reconnaissance, l'intégration ou un confort apparent plutôt que de nous exprimer tels que nous sommes. Nous avons appris à nous couper de nous-même pour être avec les autres. Et la violence au quotidien s'enclenche par cette coupure : la non-écoute de soi mène tôt ou tard au non-respect de l'autre. Cessez d'être gentil, soyez vrai ! est ainsi un véritable un seau d'eau lancé pour nous réveiller de notre inconscience !
Les 4 accords toltèques de Don Miguel Ruiz
Avec son livre "Les 4 accords toltèques", Miguel Ruiz, auteur, chamane et enseignant, nous propose de passer un accord avec nous même. Un accord visant à briser nos croyances limitantes, c’est à dire celles que l’on a développé tout au long de notre vie, qui faussent notre réalité, nous maintiennent en souffrance, nous empêchant ainsi l’accès à la voie de l’épanouissement personnel. Ces idées reprennent les principes de la thérapie cognitive et nous font appréhender chaque situation différemment. Le genre de livre qui peut changer une vie et qui constitue une belle promesse de liberté, de bonheur et d’amour pour qui voudra bien passer ces accords avec lui même !
Coup de coeur : Et tu trouveras le trésor qui dort en toi de Laurent Gounelle
Ce livre paru récemment, possède toutes les chances de marquer les mémoires et de devenir un incontournable. Dans ce nouveau roman émouvant et captivant, Laurent Gounelle nous entraîne dans un univers passionnant à la découverte de ce qui permet à l’homme de s’élever dans une autre dimension, où ses actes sont puissants et sa joie, un état durable.
Que ce soit par son éveil à la spiritualité, l'analyse de soi par rapport au comportement des autres, le lâcher prise ou l'analyse de l'égo, on est amené à se remettre en question et l'on se retrouve forcément dans certaines de ces situations. Laurent Gounelle veut définitivement nous apprendre à nous-aimer nous même, et on comprend pourquoi après avoir lu ce livre.
L'auteur, dans ce livre spirituel pas comme les autres, a eu l’originalité d’aborder la spiritualité d’un œil frais et novateur, en mêlant recherches scientifiques, mythologiques, chrétiennes, bouddhistes, taoïstes… On constate la recherche qualitative que l’auteur a dû faire pour mettre en lien tout cela. De plus, il a su aborder ce sujet souvent délicat d’une manière romancée, ce qui rend ce puissant livre accessible à tous. Enfin, plutôt que de comprendre la spiritualité, l’auteur nous invite à l’expérimenter. Une très belle découverte.
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
`
Vous ne supportez plus votre flux de pensées incessantes ? Vous avez l’impression d’être toujours débordé ? Vos relations vous prennent plus d’énergies que ce qu’elles vous en donnent ? Vous n’avez plus le temps de rien ? Il est temps de dire STOP ! Et de vous accorder une petite pause, en mettant en pratique ces 3 conseils !
1 : La digitale detox
Entre notifications Snapchat, course aux likes sur Facebook, flux de SMS, appels à répétitions… Nous ne sommes finalement que très rarement ancrés dans l’instant présent, connectés à nous-même et à ce qui nous entoure. D’après les stats, on consulte notre smartphone environ 200 fois par jour ! Notre cerveau subit donc une surcharge d’informations et n’est plus en capacité de les gérer correctement. En effet, grâce à l’apport des sciences cognitives, nous savons aujourd’hui que notre cerveau est limité en quantité d’informations entrantes. De plus, ses capacités pour filtrer les informations plus utiles que les autres est très limitée. Alors pas étonnant de se sentir dépassé dans ce monde de l’hyper-connectivité !
Mais alors, comment faire ?! Tout d’abord, vous pouvez vous fixer de nouvelles habitudes et mettre en place des règles : pas d’ordinateur dans la chambre et pendant les repas, désactiver toutes les notifications, pas de connexion avant le petit déjeuner, téléphone sur silencieux et caché le soir et le week-end, utiliser le mode avion régulièrement… Et si vous êtes vraiment trop accro et que la tâche est trop difficile, de nombreuses ressources sont là pour vous aider, comme des applis ( le mal par le mal ! ) et même des centres de digital detox ! Plus d’infos ici !
2 : La detox relationnelle
Vous avez surement déjà remarqué que certaines personnes vous puisaient beaucoup plus d’énergies que d’autres ! Et oui, c’est un fait, nos neurones ne réagissent pas de la même manière en fonction des personnes avec lesquelles nous passons du temps, et si certaines vous font beaucoup de bien, d'autres sont carrément de vrais vampires énergétiques ! On peut distinguer trois profils :
- Les ++ : Ce sont les personnes qui nous donnent de l’énergie, de la joie, qui savent nous écouter sans nous juger, qui ne sont pas dans la plainte permanente, en gros qui sont positives malgré les difficultés de la vie.
- Les +- : Ce sont les personnes que l’on apprécie pour certaines de leurs qualités mais qui projettent des peurs, des angoisses et des messages négatifs même quand tout va bien.
- Les - : Ce sont les personnes qui, quoi qu’il arrive, vont vous expliquer pourquoi il n’y a jamais lieu de se réjouir dans ce monde de brutes, dans cette vie de misère et dans cet océan de pleurs !
Alors comment les éviter sans passer pour un sans-cœur ?! Pour les «–», la solution est simple : le moins d’exposition possible est nécessaire. Pas plus que l’obligation professionnelle et/ou familiale vous l’impose. Et encore… Concernant les « +-», la solution est plus nuancée : à vous de voir le dosage, et de prendre beaucoup de recul. Enfin, concernant les « ++», la solution est gagnante à tous les coups : privilégiez, provoquez et entretenez le contact, le plus souvent possible avec ces personnes ! Le positif partagé grossit de manière exponentielle.
3 : La detox intérieure
Parce qu’il est temps de mettre votre cerveau au repos ! Et pour cela, il n’y a pas des milliers de solutions, la clef est d’arriver à faire taire ses pensées compulsives ! Pour cela, de nombreuses techniques existent pour vous aider : Yoga, méditation de pleine conscience, sophrologie, développement personnel... Cela commence par des respirations toutes simples, le but étant de ne plus du tout solliciter ses neurones pendant un temps et de s’ancrer dans son corps, et dans l’instant présent. Vous pouvez tester cet exercice tout simple pour débuter :
Pour commencer, inspirer en gonflant le ventre.
Puis expirer lentement par la bouche comme si le souffle passait à travers une paille.
Plus longue est l'expiration, meilleure est la détente.
Dès que votre esprit s’égare, reconcentrez-vous sur votre respiration.
Dans un deuxième temps, porter son attention sur trois points suivants :
Dans un troisième temps, inspirer lentement, puis sur une expiration " allongée à la manière d'une paille ", relâcher le menton, les épaules, l'abdomen.
Essayer de prendre conscience de la détente qui gagne chacune de ces zones.
Alors maintenant, repos !
Source : http://www.lafabriqueabonheurs.com
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
C’est quoi l’état de flow ?
Le flow, c’est un état d'absorption totale par une tâche, qui garantirait un sentiment de joie optimale, d'apaisement intense. En d’autre termes, c’est être tellement concentré et immergé dans une tâche, qu’on en perd notre conscience. C’est un sentiment stimulant et exaltant, une nouvelle réalité où tout est possible. C’est un véritable alignement intérieur. C’est l’impression d’être totalement en phase. C’est être dans le lâcher-prise, et perdre alors la conscience de soi même, en étant en harmonie avec tout ce qu’il y a autour. C’est être complètement connecté au moment présent et à tous ses sens, et ainsi accéder à la créativité, à notre plein potentiel, à qui on est vraiment !
En bref, c’est être totalement en phase avec soi-même et ce que l’on fait. Ça vous tente ? 🙂
Comment y accéder ? Quelques clefs du coach David Laroche :
1 : Avoir une activité challengeante
Car nous ne pouvons accéder à l’état de flow sans un minimum de galères ! Il faut donc choisir des activités et challenges hors de notre zone de confort, en acceptant la pression d’un challenge, tout en ayant confiance en ses capacités pour réussir. C’est être dans l’action !
2 : Focus et concentration très élevée
Cela demande de se libérer des autres activités et de se focaliser uniquement sur une tâche, afin que votre esprit sache que toute vos ressources et toute votre énergie sont dédiés à l'achèvement de cette tâche. C’est être pleinement ancré dans ce que l’on fait.
3 : Créer un environnement propice au flow
Nous sommes tous différents et nos environnements propices au flow dépendront donc de ce que l’on est. Pour certains ce sera la nature, pour d’autres la musique, ou encore l’alimentation, le sport, l’entourage familiale… Trouvez vos situations inspirantes.
4 : Se libérer de la peur de l’échec
Cela signifie de ne plus être prisonnier de ses peurs, de ses croyances limitantes. C’est ne pas être dans l’analyse, de se demander si on fait bien ou mal, ou de se soucier des jugements des autres. C’est clairement ne plus réfléchir et agir !
5 : Persévérer jusqu’au point de bascule
Car c’est au seuil de la souffrance que se trouve le progrès. Et toute sortie de la zone de confort est semée d’étapes difficiles, mais c’est grâce à la persévérance qu’on arrive à la magie. Continuez jusqu’à que le mental lâche et qu'il bascule dans l’état de flow.
6 : Utilisez des techniques pour calmer le mental
Que ce soit le yoga, la respiration en pleine conscience, la méditation… Des outils existent, nous permettant de faire taire l’incessant flux de pensées qui nous ralentit, qui nous jugent, qui nous empêchent clairement cet accès à l’état de flow. Testez-les !
Cet état est à la portée de tous. A vous de chercher quelles sont les activités qui vous offrent la possibilité de connaître cet état de flow, ou de fluidité, car elles nous permettront d’exceller, et nous procurent la satisfaction d’avoir donné un sens à ce que nous faisons et plus de valeur à la vie.
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
Mais bien souvent, vous ne le savez pas ! Il y a encore peu de temps, on parlait de faiblesse ou de gaminerie, mais les personnes hypersensibles commencent à susciter de plus en plus d'intérêt. Ce trait de caractère que vous voyez souvent comme un vrai fardeau, est en fait un réel cadeau et une vraie force, et il est temps que vous le réalisiez ! Alors voici quelques informations sur ce tempérament aux qualités multiples, qu’il convient toutefois d’apprivoiser : alors un potentiel exceptionnel peut s’exprimer !
Suis-je un hypersensible ?
Tout le monde n’est pas hypersensible, mais nous serions environ 20% de la population à posséder une haute sensibilité.
Vous fondez en larmes devant n’importe quelle comédie romantique ? Vous voyez le beau en toute chose ? Vous êtes très sensible au regard des autres ? Vous ne supportez pas l’injustice ? L’amour vous fait tourner la tête ? Vous cherchez du sens derrière chaque situation ? Vous vous sentez souvent “ à fleur de peau “ ?
Si vous vous reconnaissez dans une majorité de ces situations, il est fort probable que vous fassiez parti de cette catégorie de personnes !
L’hypersensibilité n’est pas une pathologie, mais un trait de caractère !
Souvent l’hypersensibilité est présentée comme un problème, et pourtant, il s’agit bien d’une réalité neurobiologique. En effet, un hypersensible nait hypersensible, et le restera toute sa vie ! Ce trait de caractère se constitue pendant la vie intra-utérine, se développe dès la naissance, et se manifeste de différentes façons chez les individus.
Il est donc inutile d’essayer de refouler son hypersensibilité ! Elle finira par refaire surface : Il ne faut ni dominer ni subir ses émotions, mais simplement s’autoriser à les vivre. La clef est dans l’acceptation de soi. C’est ainsi que vous pourrez mettre à profit cette belle qualité humaine, et libérer tout votre potentiel ! L’erreur est de considérer l’hypersensibilité comme une pathologie qu’il faut soigner. Devenir humain est une conquête quotidienne. Et celle-ci passe par la fierté d’être sensible. En revanche, on peut apprendre à gérer certaines réactions, telles que le stress et l’anxiété. Pleine conscience, méditation, sport de combat… à chacun sa méthode de « toilette émotionnelle »!
Heureusement, les mentalités évoluent...
Les blocages émotionnels des personnes hypersensibles viennent souvent de leur passé. Effectivement, pendant longtemps, les personnes hypersensibles étaient qualifiées de faibles, ou de gamins. Pour beaucoup, l’enfance a été bercée par des phrases du type : “ Arrête de pleurer, il faut t’endurcir ! “, “ Ça y est, elle recommence son cinéma “ ou “ Qu’est-ce que tu peux être susceptible ! “ etc. Dur quand nous savons pertinemment au fond de nous que nous ne pouvons contrôler nos larmes...
Plus tard, quand ce ne sont plus les parents qui jouent les tyrans, ce sont les patrons ou les collègues qui prennent le relais. Les hypersensibles sont souvent vus comme des individus n’ayant pas les armes pour faire face à la pression du monde du travail. Du coup, ils peuvent vite devenir des têtes de turcs. Mais les temps changent et nous commençons à prendre conscience des immenses qualités humaines que possèdent les personnes hypersensibles.
Des êtres exceptionnels
Même si il n’est en effet pas facile d’être pris au sérieux quand on a souvent la larme à l’œil, souvenez-vous que vos larmes ne sont pas nécessairement signe de tristesse ou de faiblesse. Au contraire, en extériorisant ce qu’ils ressentent, les hypersensibles sont moins sujets aux maladies psychosomatiques.
Et puis le caractère de l’hypersensible ne se limite pas à ça… Excellente écoute de soi et des autres, empathie, créativité, intelligence émotionnelle, réceptivité, quête de sens, faculté exceptionnelle à s’extasier devant la beauté du monde, des arts, de l’humain, goût du travail bien fait… La liste de ces dons est longue, dons qui constituent de vrais atouts, à condition d’assumer son tempérament. Sinon, la vie de ces individus peut vite se transformer en enfer : en effet, ceux qui n’acceptent pas leur extrême sensibilité vont flirter avec un tas d’émotions très pénibles, comme la gêne, l’angoisse, le stress ou la honte. Au quotidien, cela devient insupportable.
Alors vous savez ce qu'il vous reste à faire ! Acceptez-vous, autorisez-vous à vivre vos émotions, et rappelez-vous que vous n’êtes pas seul, et que votre hypersensibilité n’est pas un fardeau, mais bel et bien un beau cadeau ! Vous êtes exceptionnel 🙂
Source : http://www.mieux-vivre-autrement.com
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
Je le ferai plus tard, j’aurai plus de temps demain, c’est trop compliqué je le ferai une autre fois… Ça vous parle ?! La procrastination, c'est le fait de toujours reporter au lendemain ce que l'on peut faire le jour même. Nous avons tous ce côté procrastinateur pour les tâches qui ne nous enchantent pas. Le problème, c’est qu’à force de reporter au lendemain, on finit par ne plus rien faire du tout, et ainsi gâcher de belles occasions ! Alors vous en avez marre de stagner ? Voici quelques astuces pour vous libérer de cette sale habitude !
Pour commencer, rassurez-vous : la procrastination n’est pas une fatalité. Comme l’explique le coach Michaël Ferrari dans son livre Stop à la procrastination, la procrastination ne fait pas partie de vous comme un pan inaltérable de votre personnalité. Cela n’est qu’un symptôme de votre mauvaise gestion du temps, dont il va vous falloir trouver la cause.
Pourquoi est-ce que nous procrastinons ?
Pourquoi est-il si facile de tomber dans la procrastination et de remettre sans arrêt les choses à plus tard ? Parce que la procrastination nous maintient dans une zone de confort, et devient une façon de passer aux travers des émotions négatives. Il se peut que cela apporte un soulagement temporaire à votre humeur, mais on se rend compte le lendemain en se réveillant que les choses n'ont pas du tout avancé ! Selon les personnalités de chacun, nous pouvons retrouver différents raisons à cette attitude :
- La minimisation de l’importance et de l’urgence de vos projets, notamment pour les projets sur le long terme qui ne sont pas palpables immédiatement, et que l’on a donc tendance à reporter parce que “ on a le temps “.
- La peur du changement, et donc de la sortie de notre chère zone de confort que l’on affectionne tant ! Par exemple, faire un bilan de santé, prendre ce fameux rendez-vous avec votre boss, faire un régime, arrêter de fumer...autant d’événements qui bouleverseraient vos petites habitudes quotidiennes.
- Le perfectionnisme, pour ceux qui ne préfère rien faire que faire mal. Par exemple, si vous voulez vous remettre au sport mais que vous n’avez pas le temps d’y consacrer une heure par jour, vous préférez ne rien faire du tout ! Mais retenez cette phrase : Fait vaux mieux que parfait !
- La peur de l’échec et le désir de préserver votre estime personnelle. Car évidemment, le fait de remettre au lendemain c’est éviter le risque d’échouer…mais aussi de réussir ! Pensez-y !
Ainsi, le premier objectif, pour vous guérir de cette addiction à la procrastination, va être de déterminer ses causes, ainsi que les situations qui invariablement vous font remettre à plus tard, afin de vous défaire progressivement de cette mauvaise habitude.
Comment arrêter de procrastiner ?
Tout d’abord, soyez motivé par une réelle décision de changement, d’habitudes et de vie. Et persévérer, toujours ! Nous le savons, une habitude bien ancrée ne se change pas en un claquement de doigts ! Quelques solutions :
- Établissez une To Do List, mais attention ! Une liste que vous vous engagez vraiment à tenir ( pas une qui finira dans un tiroir ) et surtout triée par ordre de priorité. Ensuite, commencez par focaliser vos efforts sur des objectifs simples et immédiats, en décomposant vos objectifs étapes par étapes, et en vous concentrant sur un seul à la fois !
- Bloquez systématiquement 1 heure par semaine pour travailler sur le projet qui vous tient à cœur, sans sortir votre éternel " je n’ai pas le temps ", un terme qui doit d'ailleurs être banni de votre vocabulaire dès maintenant ! Quand on a le temps pour les réseaux sociaux, on a le temps pour construire sa vie ! 🙂
- Lorsque vous vous lancez dans une tâche, évitez toutes les distractions ! Si cela est possible, coupez le Wifi, et si vous avez besoin d'une connexion internet pour réaliser votre tâche, mettez en place de bonnes habitudes, comme la consultation de vos mails à des horaires définis ( pas de manière continue ) ou l’interdiction totale des réseaux tant que vous n'avez pas fini !
- Faites tomber les limites mentales, celles qui envahissent votre esprit et vous poussent à l’inaction : " Je manque de temps ", " Je ne l’ai jamais fait ", " Je suis trop vieux pour changer ", etc... Et au contraire, étendez votre zone de confort en acceptant de vous mettre en danger. Quand le doute se fait trop fort et que vous sentez que vous allez craquer, listez les avantages/inconvénients à reporter ou bien à passer à l’action.
- Enfin, adoptez une stratégie d’engagement positive : protégez-vous de vous-même en vous engageant volontairement auprès de quelqu’un afin de ne pas faire un déni, ni vu ni connu, de toutes ces bonnes résolutions à peine cet onglet refermé ! Enfin, offrez-vous des récompenses et soyez indulgent avec vous-même, cessez de culpabiliser et surtout, de viser la perfection !
Source : http://www.terrafemina.com
Pour vous inspirer, voici une conférence TED extrêmement intéressante sur le sujet. Pensez à activer les sous-titres en français !
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
Le mois de Juillet et son soleil en Lion était déjà fort en énergies, mais le mois d’août et ses éclipses ne nous laissera pas de répit non plus ! Pas de panique, c’est pour la bonne cause et pour nous permettre de belles avancées intérieures 🙂
Août 2017 : Le mois des éclipses !
Après l’éclipse lunaire partielle de la pleine lune du 7 août, celle de cette nouvelle lune du 21 août sera une éclipse solaire totale, et donc encore plus forte en énergie ! On peut considérer les éclipses comme de véritables accélérateurs de croissance. Ce sont des moments extrêmement énergétiques, qui représentent des temps de challenges, qui poussent à travailler sur soi et permettent de réaliser des avancées importantes. Elles sont également appropriées pour un “ grand nettoyage “ des toxines psychiques. En effet, elles ont la capacité à faire remonter à notre conscience de manière assez forte, tous les blocages émotionnels, les problèmes non résolus…donc c’est tout à fait normal qu vous vous trouviez stressé, anxieux, angoissé et que de vieux dossiers remontent à la surface. Car ceci fait pleinement parti du travail de détox psychique, car l’on ne peut pas changer ce dont on a pas conscience !
Lors de cette éclipse solaire totale, la lune recouvrira entièrement le soleil. Symboliquement, la lune représente notre part émotionnelle, la part d’ego, la zone de confort, tandis que le soleil représente le conscient, notre potentiel, notre but de vie. Ainsi, le 21 août 2017, la lune deviendra plus forte que le soleil. C’est pour cela que pendant un moment, nous risquons de ne plus y voir clair, de ne plus trouver notre direction, notre but… Certains pourront ressentir un sentiment de vide, on ne sait plus où on en est, comment nous diriger, nous pensions savoir et maintenant on est perdu ! Encore une fois, ceci est normal et fait parti du processus. Respirez, relativisez, et laissez passer un peu de temps, tout ira mieux après trois/quatre jours...
Pleine lune sous le signe du Lion
Toute cette concentration d’énergies se déroulera en plus sous le signe du lion, jusqu’au 22 août. Le soleil en lion en appelle fortement à notre créativité, à l’expression de notre plein potentiel. Et cette alliance avec l’éclipse est à la fois complémentaire, et à la fois dans la dualité, car cette phase nous donne très envie de nous révéler, mais nous procure en même temps peurs et doutes. Nous avons justement peur de la réussite, peur de nous réveiller, peur de nous-même finalement. Nous avons tous un magnifique potentiel, mais si nous nous laissons battre par nos blocages, il ne sera jamais révélé. Il faut donc respirer, se détendre, et méditer tout cela. En tous cas il n’y a pas de doute, le lion, en tant que messager du soleil, nous pousse bel et bien à l'action !
Avant et après cette pleine lune
Cet été se déroule donc sous le signe de l’hyperactivité psychique, entre Pluton, Uranus, les éclipses, le soleil en Lion… Et il est difficile de se détendre ! Prenez-en conscience et essayez de vous poser quand même, car c’est le moment idéal pour réfléchir, pour savoir ce qu’on veut changer dans nos vies. En effet cette semaine autour du 21 août est une semaine créative, qui veut nous donner de nouvelles idées et de nouveaux projets, notamment grâce à l’énergie d'Uranus.
Il peut donc être intéressant de vivre ce moment très fort énergétiquement en pleine conscience. Ainsi, quelques jours avant le 21, c'est le moment de jeter des choses, qu’elles soient matérielles ou psychiques, de nettoyer, purifier, ou encore d’écrire ce que l’on ne veut plus sur un papier et le brûler par exemple. Il y a vraiment un aspect nettoyage et détox dans cette nouvelle lune.
Lors de la nouvelle lune, couplée à l’éclipse, les énergies seront si fortes qu’elles jetteront un grand désordre dans vos idées ! Il est donc important d’attendre au moins trois jours avant de poser vos intentions. Cela va permettre à la conscience de trier tout cela et de clarifier vos pensées. L’énergie va se poser, et vous pourrez ensuite commencer à travailler…
Puis nous arriverons sur de belles énergies de rentrée, qui favoriseront la structure et le soin de soi.
Source : http://www.astro-intuitive.fr
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
Page 43 of 234