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Développant ses racines dans l’approche de l’humain, la connaissance de soi, la curiosité et l’ouverture d’esprit depuis son enfance, cet entrepreneur de 34 ans a nourri et modelé depuis le plus jeune âge ces qualités qui poussent à l’action dans le respect de l’autre et de l’environnement.
Ses ressources il commence à les rassembler depuis sa petite enfance dans sa famille, dans laquelle on pratique l’ouverture d’esprit, la méditation et autres arts énergétiques. Il les développe dans les Arts Martiaux comme le Kung Fu, poussant très loin l’acquisition des compétences (deux fois champion de France). Puis dans les voyages que ses parents encouragent, dès l’âge de 15 ans, où il part avec son sac à dos à la découverte d’autres pays et d’autres cultures, travaillant pour mettre de l’argent de côté et se mettant en route dès que son pécule est suffisant. Ses explorations sur le monde environnant amènent d’autres explorations, plus intérieures, nourries de lectures et de découvertes. Il investit un autre aspect de l’humain au travers de la psychologie, du bien-être, du développement personnel et des médecines douces. Puis de l’économie, la politique et la sociologie.
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Nous continuons l'exploration du psoas mais cette fois sous l'angle de la mythologie . Ces 3 postures impliquent le psoas, exigent de notre part une complète confiance en nous, d'être éloignés de nos peurs et ces qualités nous rapprochent du Dieu singe Hanuman et ces 3 postures les illustrent parfaitement.
Hanumasana est un grand écart latéral, Anjaneyasana est une profonde fente avant genou arrière au sol, enfin Virasana est une posture assise qui étire les quadriceps et favorise la santé de l'articulation des genoux.
L'HISTOIRE
Le singe sans peur :
Anjana est une très jolie femme qui désirait ardemment devenir mère et qui priait chaque jour afin que son désir soit exaucé. Le dieu du Vent Vayu admirait Anjana et quand il entendit sa prière, il décida de l'aider, il béni des grains de riz qu'il envoya par ses oiseaux à Anjana entrain d'accomplir son rituel. Elle avait les mains lever vers le ciel en Anjali mudra pour recevoir la grâce de Dieu quand elle reçut les grains de riz à la place. Elle sut que c'était là la réponse et avala ces grains de riz et tomba enceinte.
Quand son enfant vint au monde elle le nomma Anjaneya qui signifie fils de Anjana, cet enfant était très précoce il était à la fois mortel et divin, son père étant Vayu, ce qui était loin de lui faciliter la vie, en effet, un matin en se levant il vit comme une mangue géante flottante au dessus de lui, et ce fruit étant son fruit préféré, d'un bond il alla dans les airs sans réaliser qu'il s'agissait du soleil. Le Dieu du Soleil Surya vit subitement ce trouble fête foncer vers lui lui envoya un éclair qui heurta l'enfant à la mâchoire et le tua dans l'instant!
Vayu apprenant cela entra dans une colère inimaginable il prit une grande inspiration et absorba tout l'air de la terre et tous se mirent à suffoquer, les Dieux se réunirent alors d'urgence pour demander à Vayu et Surya de rétablir l'ordre sur le champ. Vayu refusa d'expirer si son fils ne lui était pas rendu et Surya argumenta qu'il ne pouvait s'y résoudre devant un enfant incontrôlable.
Finalement un arrangement fut trouvé, l'enfant fut renommé Hanuman qui fait référence à la machoire cassée Hanuh signifiant mâchoire en Sanskrit. Il re-vivra mais avec une mémoire courte afin de ne jamais se rappeler sa déité et ainsi ne plus causer de dégâts. Si il croit désormais qu'il est un simple mortel que pourra t-il faire alors? Au final, il fut enlevé à sa mère afin de commencer une nouvelle vie, le roi des singes digne de confiance Sugriva, pris Hanuman sous sa protection et l'enfant pris l'apparence d'un singe afin d'être en accord avec sa nouvelle famille.
Le meilleur ami du singe
Hanuman grandit avec d'immenses qualités qui rendit fiers les guerriers du clan des singes. Un jour il parti en forêt afin de rencontrer le roi Ram(a), l'amitié entre les deux fut immédiate et Hanuman jura sur le champ de ne plus quitter le Roi et de demeurer à ses côtés. Ram avait pour femme Sita renommée pour sa grande beauté et ses nombreuses qualités ce qui rendit particulièrement jaloux le démon Ravana de voir ce couple parfait et heureux.
Sa jalousie aveugla son jugement et il entra en guerre contre le royaume du roi Ram afin de le prendre et de kidnapper sa femme pour la faire sienne sur son île de du royaume du Sri Lanka. Ram devant lever des troupes pour défendre son royaume ne pouvait sauver sa bien-aimée Sita. A sa place il envoya son fidèle ami Hanuman.
Hanuman accepta sans savoir comment accomplir son devoir mais il savait qu'il devait le faire, la pure confiance que son ami avait placée en lui ,l'aida à vaincre ses doutes.Quand Hanuman arriva aux côtes du royaume il vit l'immense océan entourant l'île de Sri Lanka, il s'agenouilla et pria. La posture qu'il prit pour s'agenouiller pourrait être ardha-virasana, un genou plié sous lui et l'autre genou levé. Il pria dans cette posture les yeux fermés sans jamais perdre la foi, la confiance.
Quand il pressa son genou au sol, il se rendit pas compte de sa puissance, mais cela créa une onde de choc jusqu'à secouer la terre et les arbres, les montagnes et il fut propulsé dans les airs jusqu'au Sri-Lanka.
Le héros fidèle
Il est important de se rappeler que Hanuman en priant afin d'accomplir l'impossible, était déjà capable d'accomplir son but, après tout n'est il pas le fils du Vent Vayu? Il pouvait d'un seul coup devenir immense ou tout petit, déplacer les montagnes et même changer de forme et tout çà en même temps. Mais constamment il oubliait ses origines et il puisa de nouveau dans sa foi ( en Sanskrit : Shraddha) pour lui donner confiance dans la tâche qui devait accomplir.
La majeur partie d'entre nous devant la difficulté, les obstacles nous avons tendance à nous recroqueviller sur nous même tout comme Hanuman car nous avons tous tendance à oublier notre divinité, que nous pouvons accomplir l'impossible et nous oublions de garder la foi qui est en nous dans notre coeur tout comme Hanuman.
Toute l'histoire de l'humanité repose sur cette prière qui donne à l'être humain cet espace pour se retrouver, avoir la foi, la confiance dans son coeur.C'est avec cette foi en soi, cet espoir que l'être humain progresse, grandit et peut ainsi vaincre les océans gravir des montagnes, changer le monde ou tout simplement tomber amoureux.
L'envol vers de nouvelles hauteurs
Au fur et à mesure que Hanuman volait vers sa destinée, il volait avec un pied vers l'avant un pied vers l'arrière, ce grand écart dans notre monde du Yoga d'aujourd'hui est connu sous le nom de : Hanumasana .
Malgré les nombreux obstacles qu'il traversa durant son vol , entre autre un démon surgissant de l'eau qui essaya de le dévorer, Hanuman garda confiance en lui, se posa sur l'île et commença à chercher Sita. Il finit par la trouver cacher dans les jardins de Ravana, il se transforma aussitôt en chat pour arriver jusqu'à elle afin de lui faire savoir que Ram était en route pour la sauver, elle lui remit une épingle à cheveux pour Ram et Hanuman en échange lui remit la bague de Ram.
Entre temps, Ram avait beaucoup progressé avec ses troupes et arrivait au portes des jardins de Ravana , avec l'aide de Hanuman, Ravana fut vaincu et Sita sauvée. Quand la paix et l'harmonie furent restaurées, Ram organisa à son palais un grand banquet avec en Hanuman en invité d'honneur. Ram le récompensa en lui offrant son bracelet en or serti d'une grosse pierre précieuse. Mais à la surprise de tous et surtout de Ram et Sita, Hanuman semblait complètement déconcerté, voir même mécontent par ce présent.
Ram pressa Hanuman de s'expliquer. Hanuman expliqua : "Ram j'ai toujours chanté tes louanges pour dire oh combien je t'aime, j'ai chanté vos noms tant et tant que ceux- ci sont écrits dans mon coeur, ce bracelet ne représente rien pour moi, votre nom n'y est pas gravé! "
Puis Hanuman s'agenouilla et ouvrit son coeur à Sita et Ram où ils purent lirent leur nom gravé dans toutes les fibres de son coeur, même ses battements chantaient : Ram Ram Ram!
Une foi sans faille
L'histoire de Hanuman est raconté dans le Ramayana, qui vante les qualités de la foi, du courage et de la dévotion. Il est dit que Hanuman représente toutes les qualités d'un yogi et son histoire pourrait être la nôtre dans bien des cas. Combien de fois avons nous oublié notre propre divinité?Combien de fois nous perdons confiance en nous ? Combien de fois nous nous avouons vaincus ? Combien de fois nous estimons que c'est trop difficile pour nous? Hanuman nous enseigne d'écouter au plus profond de nous cette confiance qui réside dans toutes les fibres de notre coeur, nous savons au fond de nous que réside cette force intérieure, cette confiance afin de réduire à néant nos peurs nos doutes.
Le succès dans notre pratique du yoga est de pratiquer, répéter sans faillir que réside en nous ce possible au même titre que Hanuman répète inlassablement "Ram Ram Ram" pour ne jamais oublier ses amis, la constance transforme l'impossible en possible.
Le Héros en nous
Ces 3 postures d'Hanuman incarne le courage, la vaillance, la force, l'amitié et la compassion qui sont clairement dépeintes durant ses aventures.
Vira est la racine du mot sanskrit Virasana qui signifie: héros, ce mot incarne la foi, il dit que la différence entre le héros et le lâche, ce sont les actes. Quand la peur disparaît le héros est alors plein de foi et malgré les tâches qui semblent insurmontables, il sait que c'est l'unique moyen de parvenir à son but.
La peur nous diminue ou nous soumet, quand nous y faisons face, nous pouvons alors la vaincre en croyant simplement en nous et alors des portes s'ouvrent et nous montrent un chemin jusqu'à lors fermé.
Christine Balastegui – Professeur de Yoga – Île-De-France
Sur le plan de la construction de nos maisons, immeubles, le bruit rose est la référence pour caractériser les qualités des structures d’une construction : murs, planchers, façades, menuiseries, toiture, etc
Le bruit ou son rose est une musique de fond, non une musique d'ascenseur attention rien à voir, mais un son dans lequel chaque octave porte le même pouvoir avec une parfaite constante fréquence d'octave . C'est simplement lent et cela régule ainsi nos ondes cérébrales que les scientifiques considèrent être un profond sommeil réparateur. Le professeur Jue Zhang de l'université de Pékin a effectuer des tests auprès de volontaires en utilisant ou non ce bruit rose durant leur sommeil ou durant leur sieste et il a été démontré que ceux exposés au "bruit rose" durant leur sommeil, celui-ci avait été plus réparateur , le sommeil nocturne s'en est trouvé accru pour 75% des participants, ce doux ronronnement dans notre cerveau durant notre sommeil permettrai d'éviter les réveils nocturnes, de se sentir fatigué au réveil ou d'être tendu durant la journée et soulagerait les acouphènes, il rétablit donc notre confort auditif. Le Dr Robert C. Fifer directeur de l'audiologie et de la parole à l'université de médecine Miami, département pédiatrie a basé ses recherches sur l'impact du son, l'environnement sonore sur les nourrissons et fait remarquer que les sons comme les couleurs couvrent un large spectre pouvant influencer notre comportement, le bruit rose favorisait l'arrêt des pleurs de bébé. Le bruit rose peut être utilisé également pour recharger en ondes positives toute pièce, tout lieu. Il est également associé aux ondes cérébrales gamma qui vont accentuer et favoriser votre concentration et le lâcher prise. C'est pour cela qu'en yoga bien souvent au moment de la relaxation pour faciliter encore plus le lâcher prise, votre professeur aura recours à ce genre de musique , vous laisserez plus facilement votre corps et votre mental se relâcher sans prêter attention à vos idées.Christine Balastegui – Professeur de Yoga – Île-De-France
Faites griller légèrement les tranches de brioche et réservez au chaud.
Faites chauffer le beurre dans une poêle et faites revenir les échalotes, l'ail et le piment 1 à 2 minutes. Ajoutez les champignons et faites sauter à feu moyen 6 à 8 minutes. Salez et poivrez généreusement, retirez du feu et incorporez la crème fraîche et les herbes hachées.
Ajoutez les champignons sur les tranches de brioche et servez aussitôt, avec 1 cuillerée de crème fraîche supplémentaire, si vous le souhaitez. Source Cuisineminute par marabout.
Bienfaits physiques: Migraines liées aux hormones, système de reproduction féminin, puberté des filles, troubles menstruels, éruptions cutanées causées par les allergies aux produits chimiques, circulation, coeur névralgie, épilepsie, diminution des effets secondaires de l'anesthésie.
Atténue le chagrin et la douleur immense, particulièrement chez les femmes; pour les mères, et les femelles qui ont du mal à s'occuper de leurs petits, quelle qu'en soit la raison ou qui ont elles-mêmes besoin d'être maternées; bonne pour les bébés qui ont du mal à s'endormir et les jeunes enfants hyperactif.
Dans ses teintes rose, c'est la pierre de la femme. Les bijoux en kunzite sont un cadeau idéal pour une fille arrivant à la puberté, l'aidan à aimer son corps. Source Le guide des cristaux.
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Garuda est à l'origine la monture du dieu Vishnu, un oiseau divin, à la tête, aux ailes, serres et au bec d'un aigle, mais avec corps et membres d'un homme que nous retrouvons donc en yoga sous le nom de la posture de l'aigle. Lorsque vous pratiquez vous commencez par la posture Tadasana pieds joins bras le long du corps, puis vous pliez les genoux, croisez une jambe au-dessus de l'autre et si possible crocheter votre pied derrière le mollet de la jambe tendue avec le gros orteil. le bras du côté de la jambe croisée passe au dessous de l'autre bras en pliant vos 2 coudes, paumes de mains l'une au-dessus de l'autre , doigts pointant vers le haut. Les bénéfices de cette posture sont également nombreux. Garudasana accroît votre concentration, votre sens de l'équilibre, renforce vos chevilles et mollets, étire cuisses, hanches, le haut du dos, vos épaules. Son Histoire : Garuda naquit d'un oeuf immense et apparût comme si mille soleils rayonnaient, les Dieux effrayés par son pouvoir décidèrent de le réduire en taille et de diminuer son énergie. Un jour la mère de Garuda, Vinata, perdit un pari avec les serpents et fut capturée et devint leur esclave dans le monde souterrain des serpents, Patala. Les serpents ne relâcheraient Vinata qu'à la condition que Garuda leur apporte une coupe de nectar d'immortalité "amrita" qui se trouve au sommet des monts célestes. Pour atteindre ce nectar, Garuda devra affronter 3 grands périls. Le 1er fut un anneau de feu, Garuda pris de très grandes gorgées d'eau issue de plusieurs rivières et il éteignit le feu en volant à travers très facilement. Le second obstacle était une porte circulaire hérissée de pointes en fer sur tout son encadrement, Garuda utilisa son pouvoir de changer de taille et devint si petit qu'il put passer à travers la serrure. Finalement il arriva à la 3ème et dernière épreuve, 2 serpents très venimeux, Garuda créa alors un nuage de poussière et avec ses ailes immenses créa un vent qui aveugla les serpents et il les tua ensuite avec son bec surpuissant. Enfin Garuda put récolter le nectar demandé et le rapporta à la cité de Patala afin de libérer sa mère. Mais au moment où les serpents allaient boire le nectar, le demi-dieu Indra et d'autres Dieux arrivèrent réclamant le nectar qui leur avait été dérobé. Les serpents très rapides eurent le temps de boire quelques gouttes du nectar qui agit immédiatement en les rendant plus puissants, en étirant leur langues en 2 qui selon la légende expliquerait pourquoi les serpents ont de nos jours la langue fourchue. Les serpents ayant eu leur part de marché relâchèrent la mère de Garuda après que celle-ci ait promis à son fils de ne plus jamais parié avec eux. Nous avons tous un peu de Garuda en nous : Nous sommes tous de êtres avec un esprit plus grand que notre vie même si nous sommes nés avec un corps physique avec une taille et une énergie réduite, notre pouvoir spirituel lui est toujours aussi vaste et caché au fond de nous. Comme dans la posture où nous la commençons étirés vers le haut , nous nous faisons de plus en plus petit en nous repliant sur nous mêmes , nous maintenons la posture puis ensuite nous nous redressons vers la lumière, notre ouverture intérieure., nous avons donc tout cela en nous cette possibilité de rechercher notre nature divine cachée au plus profond de nous et trouver l'énergie nécessaire pour vaincre les obstacles.
Christine Balastegui – Professeur de Yoga – Île-De-France
Stage bien-être et développement personnel: Théâtre & Qi Gong pour votre vitalité et le plaisir de vos sens
Retrouver votre liberté d’expression dans un cadre propice au ressourcement- Nature – Gastronomie - Bien-être
L'été est une période où la clémence du temps permet de se rapprocher de la nature, et ces périodes son précieuses : se ressourcer, retrouver une connexion profonde et sincère avec la nature sensible, faire le lien entre nos ressources intérieures et les ressources naturelles.
Trois formules (2 jours, 3 jours ou 5 jours) vous donneront l‘occasion d'explorer votre potentiel créatif, de retrouver la disponibilité et la liberté d'expression de l'enfance, d’apprécier et de tirer profit d'un temps de vie en collectivité, dans la joie, l'invention et le partage.
La lettre que chacun d'entre vous apportera, issue de votre correspondance privée ou sortie d'un livre, inventée ou trouvée, sera notre fil rouge. A l'issue des 5 jours, le vendredi 16 aout, soirée spéciale
"happening" dans un lieu public de Honfleur.
Le travail abordé sera basé selon différentes techniques :
- Conscience de la structure du corps : échauffements et relaxation, approche du Qi Gong
- Respiration, souffle, voix, regard
- Invention : approche ludique à partir de jeux, improvisations
- Travail avec masques, costumes et accessoires
- Mise en bouche des textes
- Travail chorégraphique
Michèle Bordier
Comédienne et metteur en scène au théâtre Méga-Pobec (1976-1993), puis au Théâtre du Petit Matin créé en 1995, Michèle Bordier a réalisé d'importants projets pluridimensionnels en faveur des gens socialement défavorisés:
- Une Femme est un Diable de Prosper Mérimée, opéra de poche sur la liberté de conscience des femmes, réalisé dans le cadre d'un programme de réussite éducative (2007-2010).
- Parade (2011), un film sur la musique Parade d'Erik Satie (en collaboration avec Quentin Brière-
Bordier et en partenariat avec un centre d'hébergement d'urgence, l'association l'Abri)
- Givre (2012), spectacle musical et théâtral relatant une «vraie» schubertiade, avec cinq artistes lyriques : Une soirée chez Katharina Von Laszny, cinq amis de Schubert l'attendent. Ils se retrouvent pour chanter, jouer, danser, boire et manger... Créé au Moulin d'Andé ( Eure ). Elle anime par ailleurs des ateliers de techniques théâtrales et de valorisation de la personne en collège ou université. Michèle cultive depuis toujours son goût pour l'art des rencontres entre des mondes éloignés, donnant naissance à des créations où le réel côtoie la poésie, où la grâce de corps malhabiles qui dansent surpasse l'ingratitude, où l'initié emmène le néophyte, où des personnages de Marivaux rencontrent les créatures de Shakespeare.
Entre luxe et inconfort :
Que la scène soit de bois, d'herbe, de béton, de velours, d'eau ou de pierre,
Que la lumière vienne des bougies, des lampes, de la lune ou du soleil,
Avoir un âne comme partenaire ou les oiseaux comme chorale,
C'est avant tout l'aventure humaine qui motive sa forte détermination à continuer son
chemin sur la découverte incessante des richesses de la nature.
Témoignages :
“Michèle Bordier que l’on connaît pour sa capacité à marier avec virtuosité création artistique et engagement social, à entraîner, motiver, faire s’exprimer sur la scène ou sur une toile, ceux ou celles qui en sont d’habitude si loin. Du grand art." L.F
"Merci Michèle pour ce que tu m’as fait découvrir d’un monde que j’ignorais totalement. Je suis contente d’avoir pu montrer les «valeurs» qui existent dans des quartiers dits «modestes». Il y a là des richesses que beaucoup de gens ignorent." M-T
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Dans la tradition chinoise il s'agit de la déesse de la compassion, la manifestation de Bouddha. Son nom signifie" qui entend les cris du monde ", elle est également connue sous le nom de Avalokitesvara, le plus vénéré des bodhisattvas représentant Bouddha sur terre , au Tibet il ne serait autre que le Dalai Lama .
Arrivé aux portes du Nirvana (paradis), voyant la grande souffrance du monde et entendant leurs cris, Avalokitesvara a préféré renoncer à franchir les portes "du paradis" pour aider les êtres humains à atteindre l'éveil.
Avalokitesvara prend 33 formes et en Chine, au Japon il est surtout féminin. En Inde on pourrait comparer Quan Yin à Sarasvati mais Guan Yin reste une déesse de l'Est et l'Asie du Sud-est que l'on retouve surtout en Chine , Tibet, Japon, Corée, Thailande, Taiwan etc... en Occident nous pouvons comparer Quan Yin à la Vièrge Marie.
Parmi les taoistes, Quan yin est considérée comme immortelle, elle sait guérir toutes les maladies. Cette déesse a également une grande valeur chez les bouddhistes en particulier dans le courant Mahayana (Grand Véhicule), pour son amour inconditionnel pour chaque être, totalement libérée de l'orgueil, de la colère ,de la vengeance.
Sa divinité a été pour la 1ère fois mentionnée dans les sutras du lotus en sanskrit : Saddharma-pundarīka-sūtra,
Si un garçon ou une fille sont prêts à atteindre l'éveil pour les guider Quan Yin se transformera alors en garçon ou en fille etc, elle peut donc apparaître sous les traits d'un enfant , d'un homme d'une femme, d'un moine etc.. le but étant que ces personnes se sentent proches d'elle et ainsi écouter ses paroles.
En chine depuis la dynastie Tang, Quan Yin ou Avalokitesvara est représenté sous les traits d'une femme car la compassion est considérée comme un trait de caractère féminin. Elle est représentée tenant dans une main une branche de saule, une jarre avec de l'eau et parfois elle tient également une fleur de lotus.
Le saule est pour guérir les gens ou pour apporter des réponses à leurs demandes. L'eau, le nectar de la compassion pour nettoyer de toutes les souffrances, purifier le corps et l'âme.Dans l'art Bouddhiste Avalokitesvara est souvent représenté avec 11 têtes, 1000 mains et 1 oeil sur chaque paume. 1000 yeux pour tout voir et 1000 mains pour pouvoir aider.
Parfois représenté surtout au Tibet avec 1 tête et 4 bras.
Mais chaque pratiquant de yoga connait le mantra associé à Guan yin/ Avalokitesvara : "Om Mani Padme hum" Source Christine Balastegui – Professeur de Yoga – Île-De-France
Svadhisthana est le chakra de la sexualité et de la créativité. De lui proviennent le développement de la personnalité et le besoin d'entretenir des relations avec autrui.
Il faut entendre ici la notion de créativité dans son acceptation le plus étendue. Cela peu être tout aussi bien le fait de partager un repas, après l'avoir imaginé et préparé, ou le fait de souhaiter devenir parent et de faire un enfant. Sexualité, développement de la personnalité et créativité se trouvent donc étroitement imbriqués dans Svadhisthana. Svadhisthana se trouve près de Muladhara, le chakra racine que nous avons présenté dans Esprit Yoga n°11, et partage avec ce dernier sa localisation physique et une partie de ses propriétés spirituelles. Si le premier se situe entre l'anus et les organes génitaux, le second se situe à la base du pénis chez l'homme et haut niveau du vagin chez la femme. Si on prend comme référence le quelette, Svadhisthana se situe dans l'espace entre les pubis et le coccyx. Source Esprit Yoga.
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Si nous laissons spontanément s'exprimer, l'imagination ouvre de nouvelles perspectives, libère le mental des croyances et convictions qui nous briment et offre une salutaire bouffée d'air frais à nos esprits. Un petit exemple à la portée de chacun? Dans le métro bondé aux heures de pointe, s'imaginer évoluant dans un endroit agréable en train de respirer l'odeur des fleurs de frangipanier ou d'autres fragrances exotiques nous transporte illico et nous fait oublier le manque de confort, les bruist, les néons blafards des couloirs souterrains.
Au niveau collectif, c'est grâce à l'imagination de quelques esprits éclairés que les avancés sociales se font jour, que d'autres représentations du monde émergent et que les découvertes scientifiques progressent. Privé d'imagination, le monde se fige, se sclérose et n'arrive plus à faire bouger sa ligne d'horizon. Si la communauté d'Auroville, en Inde, a pu naître, qu'un robot a pu être conçu, c'est bien qu'avant leur concrétisation, de telles idées germaient dans l'imagination de certains. Bien sûr, pour qu'un projet se réalise, l'imagination n'est pas suffisante: de la naissance d'une idée à sa confrontation au principe de réalité, d'autres qualités seront déployées: courage, patience, ténacité, pragmatisme...Mais sans le terreau de l'imagination, rien de nouveau ne peut concrètement émerger. Source Esprit Yoga.
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Censée absorber la douleur; appelée pierre du Reiki car elle transmet l'énergie universelle de guérison à l'endroit di corps où elle est la plus nécessaire; vue comme spécialement bénéfique pour la santé des bébés prématurés et de leurs mères.
Soigne la maltraitance en tous genres; aide les mères à se lier avec les bébés, particulièrement après une naissance difficile et attire la dépression postnatale; pour les mères, les pères et les grands-parents qui perdent un enfant quelque soit l'âge. Source Le guide des cristaux.
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Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu doux. Ajoutez les feuilles de romarin et le piment. Faites cuire quelques secondes jusqu'à ce que la préparation commence à grésiller. Ajoutez les haricots et faites revenir 2 à 3 minutes.
Versez dans le bol d'un robot et mixez grossièrement. Salez et poivrez. Incorporez ensuite les tomates séchées.
faites chauffer une poêle-gril et faites griller les tranches de pain à feu moyen. Vous pouvez aussi les faire griller dans un grille-pain.
Frottez le pain chaud avec l'ail et arrosez généreusement d'huile d'olive. Salez légèrement et recouvrez de la préparation aux haricots.
Saupoudrez de poivre noir fraîchement moulu et arrosez d'un filet d'huile d'olive. Servez avec des feuilles de basilic et des quartiers de citron.
Source Cuisineminute par marabout
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Faculté spécifiquement humaine, l'imagination permet de transformer le monde, d'échapper à l'ennui existentiel, de repousser les frontières de l'invisible et de convoquer ce qui nous manque en utilisant la puissance de notre esprit. Un potentiel fabuleux présent en chacun de nous.
Que serait notre existence sans imagination? Probablement une vie plus terne, enfermée dans les rails parfois étriqués du réel. Au même titre que la conscience, l'imagination fait partie des capacité propres à l'être humain et nous distingue des animaux. Au quotidien l'imagination nous permet d'envisager des alternatives à la routine et d'envisager d'autres possibles par rapport aux habitudes et aux principes transmis par notre environnement social, familial et culturel. Lorsque nous nous sentons à l'étroit dans une vie répétitive ou ennuyeuse, cette aptitude à penser ce qui n'est pas encore là nous aide à sortir de l'ennui à sublimer la pesanteur du quotidien. Lorsque nous nous laissons aller à imaginer, nous pouvons esquisser un autre scénario de vie, entreprendre un nouveau parcours professionnel ou repenser nos relations amoureuses ou amicales afin qu'elles nous rendent plus heureux. Source Esprit Yoga.
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Mercredi 19 juin 2013
Valérie OERTEL, coach, formatrice, diététicienne nutritionniste et sophrologue, propose un atelier Nutrition pour équilibrer son alimentation dans la variété et le plaisir.
Géraldine SELVA, coach, hypnothérapeute et praticienne en EFT, propose un atelier Emotion et présente la thérapie brève Hypnose Ericksonienne pour se libérer de ses blocages, retrouver forme, équilibre énergétique, vitalité et se sentir léger.
Ces savoir-faire ouvrent la porte des possibles :
Un duo gagnant pour des résultats durables !
Le thème
Que penser des régimes ?
Qu’est-ce que cela implique ? … et dans le temps ?
Mincir sans régime… oui c’est possible !
Le déroulement de l’atelier
Deux heures d’échange dans la convivialité et l’interactivité : des informations clés, une séance de groupe en quête de relaxation et de lâcher-prise, et pour finir en beauté, partage autour d’un cocktail léger.
L’Objectif
Un rendez-vous mensuel organisé par des professionnelles pour vous accompagner vers un équilibre « bien dans son corps, bien dans sa tête ».
Participation
35€ par chèque ou en espèces à régler sur place (maximum 20 personnes)
Nous nous réservons le droit d’annuler l’atelier par manque de participants (minimum 4 personnes).
Uniquement sur inscription, contacts
Inscrivez-vous ici
Dans nos journées bien remplies, les temps de transports constituent des espaces vacants. Si nous en profitons le plus souvent pour lire, envoyer des messages, dormir ou rêvasser, nous pouvons aussi décider d'en faire des moments de méditation qui nous permettront de nous reconnecter à notre espace intérieur. Quel que soit le moyen de transport utilisé, essayez de profiter de ces instants pour cultiver l'attention. Assis ou debout, dans un bus ou une rame de métro, gardez le contact et l'ancrage du corps dans l'espace. Ressentez vos pieds qui touchent le sol, votre main qui tient la barre...Observez votre respiration et tout ce qui se présente à votre attention, instant après instant: pensées, émotions, sensations... Soyez attentif aux mouvements du véhicule, observez l'éclairage, identifiez les odeurs, ayez conscience des autres personnes qui partagent ce moment transitoire avec vous.
À pied, changer de temps en temps d'itinéraire permet de conserver un regard neuf sur notre environnement au lieu de fonctionner en pilotage automatique et de nous installer dans une routine. À chaque pas, soyez attentifs aux mouvements du corps et aux menus détails du paysage, fût-il urbain, que vous traversez. Source Esprit Yoga.
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Une pratique régulière du qi gong assure un renforcement de la structure physique, entretient une bonne santé, améliore l'équilibre et favorise la concentration. La première étape consiste en la maîtrise des postures et des mouvements. La deuxième étape permet de sentir et de faire circuler l'énergie. (Qi) dans le corps. enfin la troisième étape permet à l'esprit de véhiculer l'énergie. Ce n'est qu'au bout d'un long processus que les pratiquants peuvent appréhender parfaitement ces trois étapes.
Il est important de na pas brûler les étapes mais de laisser les mouvements naturels du qi gong s'installer d'eux-mêmes afin que la concentration gouverne et coordonne l'ensemble des mécanismes de la discipline. Tous les bénéfices que procure le qi gong sont donc ressentis par ceux qui s'y adonnent régulièrement.
Pratiquer le qi gong au long cours permet de trouver le calme intérieur, d'harmoniser son corps, son souffle et son esprit, ainsi que de se relier à sa nature et à ses rythmes propres. Source La bible des méthodes antistress.
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Mettez les poivrons et l'huile d'olive dans une cocotte, couvrez et faites cuire à feux doux 5 minutes. Ajoutez les tomates, les haricots, le maïs et le piment. Portez à ébullition et faites mijoter 7 à 8 minutes, sans couvrir, jusqu'à ce que la préparation soit relativement épaisse.
Posez 1 tortilla sur une plaque de cuisson. Couvrez de 1/3 de la préparation aux haricots rouges et de 1/4 du fromage. Recommencez deux fois pour obtenir 3 couches, puis ajoutez la dernière tortilla. Parsemez dessus le reste du fromage et faites cuire 15 minutes dans un four préchauffé à 190°C.
Décorez avec la coriandre et servez avec l'avocat et la crème fraîche, si vous le souhaitez.
Source Cuisineminute par marabout
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Soulagement de la douleur (surtout des brûlures), infections et virus, fonctionnement des glandes surrénales, de l'épiphyse et de l'hypophyse, dyslexie, autisme, syndrome d'Asperger.
La sugilite rose, pierre du coeur, dissipe la blessure intérieure, utile pour les enfants adoptés, rejetés par les parents biologiques qu'ils ont retrouvés.
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Source Le guide des cristaux
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