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Nous sommes au mois d'août et la majeure partie d'entre nous a ou va prendre ses congés et nos pieds vont prendre leur quartier d'été.
Nos pieds habitués tout au long de l'année à être enfermés dans des chaussures plus au moins agréables pour eux, souvent serrés ne pouvant s'épanouir pleinement, durant l'été peuvent enfin s'exprimer pleinement, se mettre en éventail, nos orteils se mettent à bailler, se parent de jolies parures colorées à leur extrémités, bref ils sont en fête, ils savourent pour certains la liberté d'être enfin nus débarrassés des contraintes sociales où la bienséance leur demande d'être couverts.
Pour une fois changeons d'expression et abandonnons celle " bête comme ses pieds!" je ne sais pas moi " être bête comme une valise sans poignée", nos pieds sont simplement humbles ne sont pas arrogants, ne sont pas dans le bling bling, ils nous portent sans broncher, subissent nos extravagances, surtout chez nous les femmes où nous les martyrisons à longueur d'année avec nos chaussures trop étroites ( ils étouffent), nos talons démesurés ( aie nos chevilles!), ils ne se plaignent même pas devant notre fantaisie de poids, ce fameux yo-yo, ils acceptent nos débordements alimentaires et acceptent d'être relégués aux oubliettes dès que l'été se termine, finis les soins, les jolies couleurs, les crèmes adoucissantes.
Mais sans eux nous ne pourrions aller bien loin, nous courons, marchons, sautons, dansons etc.. Alors , sans leur dresser un autel avec leur effigie ils pourraient se mettre à souffrir d'un culte de la personnalité on ne sais jamais où l'ego se niche, redorons leur blason en leur redonnant la place qui leur est due et chérissons les.
Durant cet été profitez donc pour vous en occuper autrement à la façon Yoga, si vous faites vous même vos soins et vous les vernissez vous même peut-être utilisez vous des séparateurs d'orteils, dans ce cas, au lieu de les garder que durant votre pédicure, prenez vos séparateurs d'orteils et utilisez les tous les jours et gardez les environ 45 minutes pour permettre à vos orteils de reprendre leur place initiale, et ainsi stabiliser notre posture debout , nos orteils sont liés à nos jambes, notre bassin, le gros orteil est lié à l'intérieur de notre bassin et le petit orteil à l'extérieur.
Par ailleurs, nous avons tendance lorsque nous sommes assis , nous ouvrons nos orteils en forçant avec le gros orteil, essayez de faire l'inverse, relâcher le gros orteil et ouvrez à partir du petit orteil, ( je sais c'est un exercice difficile, j'en sais quelque chose, je ne parviens toujours pas à avoir une mobilité individuelle de mes orteils!)
N'oubliez pas que vos pieds sont aussi sensibles que vos mains, ils ont été simplement oubliés depuis des décennies dans des chaussures et perdus leur mobilité leurs sensations, à nous d'y remédier.
En Yoga nous révérons nos pieds, ils sont la base de notre structure debout, ils assurent notre posture notre équilibre , des genoux sains, un bassin équilibré donc une colonne vertébrale qui l'est également, jusqu'au sommet de notre tête. En yoga ils sont la fondation de nos postures.
Durant mes cours je suis systématiquement en train de le rappeler à mes élèves, regardez vos pieds, vos orteils, pressez le petit, le gros orteil au sol. On dit souvent que les pieds des yogis sont des fleurs de lotus en référence à la première ligne de l'invocation à Patanjali lors des cours d'Ashtanga: Vande gurunam caranaravinde qui signifie : je prie aux pieds de lotus du maître suprême" que l'on pourrait expliquer de la façon suivante, nous faisons notre premier pas grâce à nos pieds et ce premier pas qui nous relie à nos vraies fondations" .
Vous pouvez également essayez de porter des chaussures de yogi qui séparent chaque orteil, tout au long de l'année nous forçons nos orteils l'un contre l'autre ce qui atrophie les muscles abducteurs du pied situés face externe et interne, en séparant nos orteils, nous alignons nos os, nos muscles et cela stabilisera notre posture debout, nous nous sentirons ancrés au sol.
Je vous suggère une posture de yoga pour écarter les orteils de vos pieds , que je propose régulièrement soit Utthita Anguli Sukhasana ( Utthita= levé étiré, tendu, Anguli = doigts, orteils, Sukha = facile, aisé), s'asseoir au sol dans la posture facile des jambes croisées, placer les doigts de la main droite entre vos orteils du pied gauche et les doigts de ma main gauche entre les orteils du pied droit, puis doucement presser vos orteils sur vos doigts, fléchissez vos talons et étirer votre buste vers l'avant depuis vos hanches en pliant vos coudes comme des ailes déployées, avec l'expiration étirer vos colonne vers l'avant puis amener votre front vers le sol, gardez bien vos 2 fessiers au sol, rester environ 10 respirations , inspirer pour revenir puis changer le croisement de vos jambes et recommencer.
En plus d'être serrés dans nos chaussures, nos gros orteils peuvent finir par se rebeller et nous faire souffrir en créant un "oignon" sur le gros orteil et peut souvent pousser le gros orteil vers les autres et créer une déformation, ensuite à cause du port de hauts talons, un déséquilibre des tendons apparaît au dessus et sous l'orteil et être responsable de l'orteil en griffe ou en marteau, peut-être également lié à un problème génétique donc transmissible.
En ce qui me concerne, j'ai dû abandonner le port de jolies chaussures si féminines, aussi loin que je me rappelle j'ai toujours aimé les chaussures et je trouve que des talons font cette démarche si femme, je reconnais avoir également martyrisés mes pieds quand je me voulais femme, certes je n'ai jamais été une Imelda Marcos, mais j'éprouvais un réel bonheur à l'achat d'une nouvelle paire de chaussures, cependant lorsque je courais beaucoup je prenais soin de mes pieds, car il est préférable de courir avec des pieds lisses sans corne, je les enduisais de crème, les baignais mais ce qui a définitivement tout bouleverser , c'est le yoga.
Je me rappelle les mots de mon professeur sur l'importance de reposer au sol ces 4 coins de nos pieds pour notre stabilité, les exercices d'ouverture de nos orteils qui m'étaient impossible à réaliser et pire encore les étirement des pieds une véritable souffrance pour devenir ensuite un pur moment de bonheur, et au fur et à mesure de la pratique, mes orteils ont repris la place qui leur est due, et progressivement je n'ai pu rentrer dans mes chaussures mes orteils n'appréciant plus l'enfermement et l'étroitesse, je ne porte plus que des chaussures pour ainsi dire sans talons aux extrémités larges, je ne souffre plus des pieds en fait , je reconnais que ce n'est pas très glamour hélas mais j'ai fait le choix du confort et de la santé de mes pieds et cela n'a pas de prix!!!
Dans mes prochains texte, je vais laisser un peu de côté le livre sur le Yin/Yang pour parler un peu plus de nos pieds et de leur impact en yoga, nous aborderons le sujet des bandhas du pied ou Pada Bandha, le pied et son anatomie, l'implication du petit orteil dans nos postures arrières, la cheville et enfin la jambe et le syndrome de la jambe sans repos.
Christine Balastegui – Professeur de Yoga – Île-De-France
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Préparez la sauce et mélangeant tous les ingrédients dans un bol. Salez et poivrez.
Faites cuire les pommes de terre dans de l'eau bouillante 15 à 20 minutes; elles doivent être cuites mais légèrement fermes. Égouttez-les et faites-les refroidir légèrement pour pouvoir les manipuler. Coupez-les en deux ou en quatre.
Mettez les pommes de terre dans un saladier avec le reste des ingrédients de la salade. Ajoutez la sauce et mélangez délicatement. Placez la salade au réfrégirérateur jusqu'au moment de servir.
Pour la sauce
6 c.à.s de mayonnaise, le jus d'un citron, 1 c.à.s de miel liquide, 1 c.à.s de moutarde à l'ancienne, 3 c.à.s d'aneth finement haché, 3 c.à.s de ciboulette finement hachée, sel et poivre
Source cuisineminute par marabout
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Certaines huiles essentielles peuvent être employées dans la cuisine. Les deux utilisations les plus fréquentes et les plus simples sont, d'une part, les huiles végétales aromatisées ( à utiliser en assaisonnement de crudités, pizzas, légumes...), à raison de 20 gouttes d'huile essentielle pour 1/2 litre d'huile d'olive extra vierge, d'autre part, les desserts. Dans les gâteaux, ajoutez 4 gouttes d'huile essentielle pour 500 g de pâte, dans les compotes, une goutte pour 500g et, dans les glaces et sorbets, 2 gouttes par litre. Il est important de savoir en amont si vous êtes allergiques ou non aux huiles essentielles. Source Huiles essentielles par Rebelle santé.
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OVNI : L'incroyable vérité, Le document qui dérange, est un documentaire (1h02), une enquête sur le phénomène OVNI menée à partir de témoignages d'observations, des interviews de scientifiques, ufologues, militaires, et une réflexion philosophique sur la vie extraterrestre.
Tous les films et documentaires ICI
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTERL’univers est mouvement perpétuel tant sur le plan géologique qu’énergétique. Les pôles magnétiques Nord/Sud s’inversent et la fréquence vibratoire émise par la terre augmente. Tous ces changements entraînent un déséquilibre géobiologique et énergétique qui a un impact sur le climat et également sur l’être humain.
Le Shutaïdo
Le Shutaïdo© est une discipline qui permet de s’ancrer et de rééquilibrer nos corps énergétiques et sa propre structure morphique. Elle consiste à réaliser des série de mouvements simples qui augmentent son propre champ vibratoire et sa propre fréquence. Ainsi en se calant sur ces nouvelles énergies, chacun règle sa boussole intérieure et accompagne ces changements.
Redevenir maître de son navire, acteur de sa vie par des mouvements accessible à tous, tel est l'objectif du Shutaïdo.
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Ce documentaire nous fait découvrir l'univers des Shipibos-Conibos, une tribu indienne menée par le maître Questembesta, ainsi que le shamanisme, religion caractérisée par le culte de la nature, la croyance aux esprits et des pratiques telles que la transe ou l'extase.
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L'ayahuasca est une plante hallucinogène à caractère sacré, utilisée par les Indiens d'Amazonie, principalement au Pérou. Des rituels séculaires entourent la consommation de cette substance dont les vertus thérapeutiques sont avérées pour les sociétés traditionnelles qui l'ont sacralisée. Depuis quelques décennies, l'Ayahuasca fait l'objet d'études poussées de la part de scientifiques occidentaux qui analysent ses propriétés pour les utiliser en médecine.
Ce documentaire nous entraîne aux confins de la forêt amazonienne, dans une aventure où se croisent l'ethnologie, la science et les faits de société, un voyage dans le monde de l'hallucination contrôlée et des rituels chamaniques. Le fil conducteur est un jeune occidental venu chercher dans les pratiques de l'Ayahuasca une aide à sa démarche psychothérapeutique. Il démarre son périple à Takiwasi, dans un centre d'accueil pour toxicomanes, puis va à la rencontre de chamans dans la jungle péruvienne. Sur sa route, le film donne la parole à un toxicomane en fin de cure, à un ex-narcotrafiquant, à un chaman Acheninka, à un chaman métis, à un père jésuite qui fait le grand écart entre sa foi chrétienne et l'univers chamanique...
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Vous pouvez acheter La petite voix , Méditations quotidiennes de Eileen Caddy ici
Une journée commencée « du bon pied », c'est beaucoup ! Eileen Caddy nous propose une méditation quotidienne, comme un fil de lumière, ou une note au timbre subtil, pour plus de bonheur, de sens à notre vie.
Laisse hier derrière toi, et entre avec grâce dans ce merveilleux jour nouveau ! Sache qu'il contient seulement le meilleur pour toi ! Alors, attends en le meilleur ! Vois ma main en toute chose, et visualise la naissance du nouveau ciel et de la nouvelle Terre !
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La plupart des grands cosmétiques contiennent des huiles essentielles...Pour leur parfum naturel, bien sûr, mais aussi pour leurs effets bénéfiques sur l'épiderme ou le cuir chevelu. Chacun peut chez soi, fabriquer des huiles de beauté dignes des plus grands cosmétiques en ajoutant quelques gouttes d'huile essentielle à une huile végétale. Source Huiles essentielles par Rebelle santé.
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Préparez la vinaigrette en mélangeant dans un bol l'huile d'olive, le jus de citron, l'ail, le sumac ou le cumin, du sel et du poivre.
Pour préparer la salade, mélangez les morceaux de pita, les tomates, le concombre, les radis, l'oignon rouge, la laitue et la menthe dans un saladier.
Au moment de servir, versez la vinaigrette sur la salade et remuez délicatement. Ajoutez quelques feuilles de menthe. Source cuisineminute par marabout.
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Bienfaits physiques: Coeur, troubles sanguins, fluidification du sang, veines,thymus, thyroïde, éruptions cutanées dues aux allergies aux aliments, aux poils ou aux acariens, acné infections récurrentes se propageant surtout au travail, à l'école ou dans le voisinage, hémorroïdes, hernie.
Libère l'enfant intérieur; permet d'être heureux et de s'amuser si la vie est consacrée seulement au travail.
Apporte la joie aux réunions inattendues et aux sorties familiales.
Source Le guide des cristaux
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L'intestin grêle est considéré par les médecines orientales comme notre "second cerveau". En médecine naturelle, nous savons à quel point son équilibre est important. Cet organe clef est une racine de notre être, à la base duquel nous construisons notre identité.
Nous avons la croyance que lorsque que nous avalons quelque chose, nous le faisons entrer en nous. Physiologiquement, ce n'est pas le cas: le tube digestif est une surface de peau à l'intérieur du corps, qui nous permet d'isoler la matière extérieure pour la traiter efficacement. Selon un processus intelligent et séquentiel, ont décompose les aliments, donc l'"autre", en éléments assimilables à notre propre structure. Ce n'est réellement qu'au niveau des l'intestin grêle que nous intégrons l'autre en nous.
Les multiples replis de l'intestin ont la même fonction que les innombrables radicelles des arbres qui plongent dans le sol pour y puiser de précieuse substances. Cette intimité puissante nous la portons en nous. Elle est très paradoxale. À la fois forte comme l'est notre force vitale mais aussi extrêmement sensible, comme l'est la muqueuse fragile de l'intestin. Nous manifestons dans notre ventre, l'envie de vivre et d'avancer. Source Profession Thérapeute.
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De nombreux thérapeutes investissent le monde hospitalier. Au sein des cliniques, des maisons de retraite et des grands hôpitaux, thérapeutes et médecins ont appris à s'apprivoiser.
Les hôpitaux s'ouvrent à une véritable collaboration avec les approches de santé naturelle. L'hôpital de La Pitié-Salpêtrière acceuille l'hypnose, l'ostéopathie et la médecine chinoise. À Bichat, à Saint-Antoine ainsi qu'à l'hôpital Tothschild l'acupuncture est pratiquée en gynécologie obstétrique. Les huiles essentielles sont diffusées pour détendre les malades, purifier l'air et diminuer l'anxiété du personnel. Partout en France, les institutions hospitalières ouvrent des pôles consacrés au bien-être. Au sein des maisons de retraite, les thérapeutes interviennent de plus en plus régulièrement auprès des personnes âgées. Souvent en proie à de grand stress, les malades d'Alzheimer ou de Parkinson sont accompagnés par des praticiens de médecines naturelles.
Travailler aux côtés des médecins, c'est également tendre vers un système médical plus ouvert et surtout qui laisse le choix de la prise en charge. Les patients apprécient grandement de pouvoir être orientés par leur médecin vers un sophrologue ou un ostéopathe. L'idéal serait de proposer partout une mixité des pratiques. Source Profession Thérapeutes.
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Les jours du monde tel que nous le connaissons sont comptés. Comme les passagers du Titanic, nous fonçons dans la nuit noire en dansant et en riant, avec l'égoïsme et l'arrogance d'êtres supérieurs convaincus d'être " maîtres d'eux-mêmes comme de l'univers ". Et pourtant, les signes annonciateurs du naufrage s'accumulent : dérèglements climatiques en série, pollution omniprésente, extinction exponentielle d'espèces animales et végétales, pillage anarchique des ressources, multiplication des crises sanitaires. Nous nous comportons comme si nous étions seuls au monde et la dernière génération d'hommes à occuper cette Terre : après nous, le déluge... Nicolas Hulot a parcouru notre planète sous toutes les latitudes. Nul ne le sait mieux que lui : c'est un espace exigu, aux équilibres précaires.
Nous devons être solidaires du vivant comme du futur : cet avertissement, Nicolas Hulot s'en est fait le messager passionné et infatigable, du sommet de Johannesburg à l'école de son village, des lambris dorés de l'Elysée aux exploitations agricoles de Bretagne et de Lorraine. " Je ne suis pas né écologiste, nous dit-il, je le suis devenu. " Et nous aussi nous pouvons, nous devons le devenir.
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Le chamanisme revient au goût du jour et suscite beaucoup de curiosité. Dans les sociétés traditionnelles, le chaman est la personne qui est en rapport habituellement avec le monde des êtres surnaturels, par le moyen de songes, de visions ou d'extase. De plus en plus de gens, en quête de racines perdues, de nouvelles méthodes de guérison ou d'un sens à donner à leur vie, se tournent vers le savoir ancien des chamans.
Confrontés à l'isolement, à la poursuite parfois exagérée de la réussite et à d'autres maux de la civilisation, beaucoup trouvent dans le chamanisme, notamment dans son lien étroit avec la nature, un réconfort qui leur permet de mieux vivre et de trouver un équilibre. Ce documentaire a pu suivre un groupe d'Occidentaux pendant plusieurs semaines au col du Marchairuz (VD) et filmer de nombreux rituels généralement tenus secret.
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Peter Rodger c'est baladé à travers le monde et à poser la question hautement volatile "Qu'est-ce que Dieu?". Le résultat ... une belle expérience cinématographique qui éduque, mobilise et touche le spectateur et qui fait réfléchir:) Rodger interviews des personnes de nombreuses religions du monde entier ainsi que des humanistes, des athées et des célébrités comme Hugh Jackman, Ringo Starr et Seal. Ce film retiendra votre attention et vous éclairer.
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Trente millions d'Américains et des millions de personnes à travers le monde ont commencé une pratique qui est en train de transformer leurs vies. Suivez la cinéaste Suzanne Bryant qui part rejoindre les professionnels de yoga les plus éminents en Inde pour explorer la puissance de cette pratique ancienne. En chemin, elle découvre ce qu'est le yoga.
C'est l'histoire d'une femme qui pensait qu'elle avait tout pour elle ... jusqu'à ce qu'elle perde sa mère bien-aimée. Elle essaye de traiter et de comprendre sa douleur profonde, vers une pratique plus profonde du yoga. Le voyage de Suzanne l'a menée en Inde sur une quête spirituelle pour en savoir plus sur cette pratique ancienne . Elle a étudié le yoga et Ayurveda au Kerala, Ashtanga Yoga avec Pattabhis Jois et sa fille Saraswati, a rencontré le fils de Guru Neem Karoli Baba à Vrindavan pour en apprendre davantage sur Bhakti yoga et se trouva face à face avec une expérience proche de la mort elle-même. Tandis qu'en Inde, quelque chose avait changé en elle, la lumière était revenue.
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Un documentaire de 85 minutes en présence des meilleurs chercheurs de crop circles. Enquête sur tous les canulars, des boules de lumière, connexion à un site sacré, les médias et la réaction des gens au phénomène. Images des grands cercles de culture, des entrevues avec des chercheurs de haut niveau et une ligne narrative portant sur les aspects mystiques de ce phénomène.
Beaucoup de ces symboles mystérieux, apparaissant partout sur la planète (plus de 11.000 depuis 1980), apparaissent comme une information à l'humanité nous permettant d'apercevoir une plus grande conscience de l'homme. Ils sont ici pour offrir à l'humanité à cette époque, l'occasion d'un élargissement de la conscience et une compréhension de la façon dont le monde fonctionne dans le contexte plus large de la communauté inter-galactique.
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