Réjoignez-nous et profitez d’avantages exclusifs en souscrivant à la « Carte Neo-bienêtre »
Abonnez-vous et profitez de nombreuses offres dédiées aux professionnels.
Albert Einstein a dit : “ Il n’y a que deux façons de voir la vie, l'une comme si rien n'était un miracle, l'autre comme si tout était miraculeux. “ En effet, être reconnaissant de ce que l’on a et savoir apprécier la magie peut littéralement transformer votre existence. Voici pourquoi...
La gratitude conduit à la grandeur. Elle transforme tout ce que vous avez en quelque chose d’exceptionnel, le chaos en ordre, l’incertitude en clarté, et apporte la paix dans une journée stressante. Or, dans la précipitation de nos vies occupées, nous oublions trop vite, nous négligeons la plupart des lois fondamentales de la reconnaissance, et nous ratons tous leurs effets positifs. Alors voici 10 lois de la gratitude qui peuvent changer votre vie :
Source : https://www.espritsciencemetaphysiques.com/
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
Être éveillé, c’est être en harmonie avec soi-même, physiquement, spirituellement et émotionnellement. Cet état entraîne également une évolution dans nos comportements, qui peuvent d’ailleurs sembler étranges aux personnes qui n’ont pas encore atteint ce niveau de conscience !
Vous êtes très emphatique
Les personnes qui ont un niveau de conscience plus élevé, développent également leurs sentiments empathiques. Elles arrivent à ressentir les sentiments des personnes qui les entourent, qu’ils soient positifs ou négatifs. Ainsi, vous détectez de suite quand quelqu’un est blessé ou stressé. Préservez-vous, cela peut être très fatigant, car vous vivez vos émotions et celles des autres.
Vous remettez tout en question
La plupart des gens ne réfléchissent pas à tous les petits détails de leur vie. A l’inverse, les gens éveillés ont tendance à le faire. Ils aiment analyser chaque situation et comprendre le déroulement des choses. Vous avez besoin de sens, et aimez voir chaque occasion comme un moment d’apprentissage.
Vous savez reconnaître les synchronicités
Les personnes éveillées ne croient pas aux coïncidences. Quand quelque chose d’étrange arrive, vous savez que c’était un signe de l’Univers. Ils pensent aussi que tout arrive pour une raison, et lorsqu’ils rencontrent quelqu’un, ou que quelque chose échoue, ils se disent que c’était le destin. C’est une force qui permet de tirer une leçon de chaque expérience.
Vous êtes conscient de votre potentiel
L’éveil vous a appris que vous avez une capacité unique, et que vous êtes différent des autres. Vous avez également à coeur d’aider les autres à atteindre le même niveau supérieur, à trouver leur zone de génie. Vous vous sentez en phase avec votre mission de vie.
Vous êtes guidés par votre intuition
Face à une décision importante à prendre, votre meilleur guide est votre intuition. Même si parfois les choses n’ont aucun sens, vous faites confiance à votre intuition. Vous savez que tout à un sens, et que tout finit toujours par fonctionner, et si les choses ne sont pas roses, cela veut dire que ce n’est pas encore la fin.
Vos réflexions sont profondes
Les personnes éveillées ne se soucient pas des commérages. Ils ne veulent pas avoir de conversations futiles ni les entendre. Ils s’intéressent à des sujets et à des questions plus pertinentes de la vie. Ils se soucient vraiment de la vie et de l’Univers, et cherchent à mieux les comprendre.
Vous avez besoin de moments seuls
Contrairement à la plupart des personnes qui redoutent la solitude, vous avez besoin de moments seuls pour vous ressourcer. En effet, étant donné que vous ressentez les émotions des autres, ce temps est précieux. Les gens éveillés aiment notamment passer du temps dans la nature, parce que c’est là qu’ils se sentent les plus connectés à l’Univers.
Si vous vous reconnaissez dans un de ces comportements, continuez, vous êtes sur la bonne voie 🙂
Source : https://www.espritsciencemetaphysiques.com/
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
Que ce soit de notre esprit, nos guides, ou encore de l’univers, nous recevons constamment des messages qui sont là pour nous nourrir, pour nous faire avancer, et qui peuvent venir soit de façon subtile, soit très clairement. Voici dix messages pour vous guider sur votre chemin de vie.
Toute la force dont vous avez besoin pour mener votre vie dans la bonne direction se trouve en vous, vous n’avez pas besoin d’acquérir ou d’apprendre quoi que ce soit, c’est à l’intérieur de vous.
La vie est faite de hauts et de bas. Certains jours, vous gagnez, certains jours vous perdez, tout cela fait partie du jeu. C’est cela l’équilibre, le yin et le yang, l’harmonie. Et c’est très bien ainsi.
Qui dit bataille dit conflit, et ce n’est pas pour cela que vous êtes sur terre. Alors, ne vous battez pas. Faites simplement de votre mieux avec ce que vous savez. Si ça devient trop dur, c’est simplement que vous n’êtes pas dans la bonne direction.
Comment pouvez-vous vous attendre à ce que les autres vous acceptent si vous ne vous êtes pas accepté vous-même? Comment aimer correctement si vous ne vous aimez pas vous-même? La première partie du travail d’une vie, c’est celle-ci !
Il n’y a rien que vous ne puissiez atteindre lorsque vous y mettez toute votre volonté. Et surtout lorsque ça vient du plus profond de votre coeur. Sortez de votre sentier, commencez à agir dans la direction qui vous fait du bien et surtout, faites-vous confiance.
Vous êtes un être exceptionnel qui mérite le bonheur. Vous méritez un travail, une relation et une vie qui vous apporte bonheur, joie et épanouissement. Prenez-en conscience, et refusez toute situation qui n’irait pas dans ce sens.
Vous êtes incroyablement puissant, et si vous pouviez avoir un aperçu de votre propre puissance, vous ne vous contenteriez jamais de rien de moins que ce que vous valez. Alors respectez-vous et apprenez aux autres à vous respecter.
Personne ne devrait transporter le poid des douleurs du passé. Ainsi, cherchez dans votre cœur la force nécessaire pour pardonner. Le passé ne sert à rien, et la chose la plus précieuse que vous possédiez est l’instant présent.
Lorsque vous faites un pas dans la direction de l’estime de soi, l’univers entier se précipite pour vous soutenir. Il suffit de faire le premier pas et vous verrez à quel point vous êtes soutenu. Sachez apprécier les synchronicités !
Vous n’êtes pas venu sur cette terre pour douter de vous. Vous ne pouvez pas tout avoir ou être bon dans tout, mais vous avez reçu un don. Ce don est votre but et appel et votre travail est de le trouver.
Oui, vous êtes littéralement un miracle ambulant ! Répétez-vous cela tous les jours. “ Je suis un miracle. Peu importe ce que les autres pensent de moi ou ce que le monde pense de moi. L’Univers est de mon côté et je sais que je suis censé être ici. Je suis un miracle. “
https://www.espritsciencemetaphysiques.com/
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
La nouvelle lune du 17 janvier 2018 aura lieu dans le signe du capricorne. Cette lunaison sera principalement rythmée par Saturne, qui amènera constance et persévérance. Prêts à démarrer l'année en beauté ?
C’est quoi une nouvelle lune ?
La Nouvelle Lune représente le début d’un nouveau cycle lunaire et se produit environ tous les 29 jours. Quand il y a une Nouvelle Lune, la Terre, la Lune et le Soleil sont positionnés en ligne droite, et le Soleil et la Lune ont la même longitude. En cette période, nous ne trouvons bien souvent pas la lune dans le ciel, car elle se trouve entre la Terre et le Soleil, et que le Soleil brille sur le côté de la lune que nous ne pouvons pas voir.
La nouvelle lune, symbole de notre union intérieure
On dit que la Lune représente notre inconscient, notre part féminine, notre intuition, nos émotions, nos états d’âme, mais aussi notre passé antérieur : elle est associée à la mère.
A l’inverse, le Soleil représente notre principe vital, notre rayonnement, notre désir de créer, notre volonté, mais aussi notre personnalité, notre part masculine, ainsi que notre présent : il est associé au père.
Ainsi, lors d’une nouvelle lune, ces deux luminaires sont conjoints l’un à l’autre, et c’est comme si on assistait à une union du principe masculin et du principe féminin, une union de notre être intérieur à notre expression extérieure.
La nouvelle lune du 17 janvier 2018
Pour ce mois de Janvier 2018, les deux luminaires transitent dans le signe du Capricorne, qui est un signe de réalisation, de concrétisation des ambitions, d’élévation, de sérieux, d’autorité, de réalisations durables, de responsabilités à assumer et d’entreprises à long terme. Nous devenons ainsi plus sérieux, plus grave ou plus solitaire. La patience est de mise, et l’énergie nous incite à plus de réalisme.
De plus, cette nouvelle lune sera dans la lignée de toutes les lunaisons de la fin d’année 2017, qui concernaient particulièrement la vie amoureuse. Regain de passion, terrain d’entente et renouveau amoureux seront ainsi au rendez-vous.
Généralement, une lunaison plutôt positive dont le message principal pourrait être : Quoi qu’il advienne, je choisis de dévoiler et de vivre ma part de lumière.
Utiliser les énergies de la nouvelle lune
Une nouvelle lune représente la fin d'un cycle et le début d'un nouveau cycle de 29 jours. La lune conjuguée au soleil donne un regain d'énergie et d'initiative revigorant. Et depuis des centaines de milliers d’années, des milliers de personnes, comme les agriculteurs, ont littéralement utilisé ce mouvement ascendant et descendant de l’énergie qui est ancrée à l’intérieur de tout l’univers et de chacun d’entre nous.
La nouvelle lune est donc un très bon moment pour prendre un nouveau départ, tourner une page ou lancer un nouveau projet. Pour transformer efficacement ces puissantes énergies de renouveau, vous pouvez réaliser des rituels, comme le chèque d’abondance, mais le plus important à retenir, quoi que vous fassiez, c’est la pureté de vos intentions. En effet, pour que vos voeux se réalisent, il est primordial de cibler l’objectif de vos désirs les plus profonds et sincères.
Ainsi, gardez toujours à l’esprit que nos paroles et pensées sont des vibrations, donc soyez conscient de toute intention déclarée ou écrite car elle transporte de l’énergie afin de manifester exactement ce que vous voulez par le sentiment de vos vibrations.
" Attention à ce que vous désirez, vous risquez de l’obtenir " 🙂
Source : http://astrotransgenerationnel.over-blog.com/
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
Saviez-vous que vos émotions étaient vos meilleurs guides dans la vie ? Véritable feedback qui indique toujours la vérité de ce que nous pensons et vibrons, elles sont précieuses. Il est temps de développer notre intelligence émotionnelle !
L'intelligence émotionnelle est un concept développé en 1990 par les psychologues Peter Salovey et John Mayer, qui réfère à la capacité de reconnaître, comprendre et maîtriser ses propres émotions et à composer avec les émotions des autres personnes.
Bien souvent, notre éducation et notre enfance nous ont amenés à nous couper de notre guidance émotionnelle. Vues comme inacceptables, nous avons développé une capacité à enfouir, rejeter, cacher, et réprimer nos émotions. Ainsi, arrivés à l'âge adulte, nous sommes souvent perdus, autant dans notre rapport à nous-même que dans nos relations avec les autres. Or, les émotions sont notre système de guidance principal, et en être coupé constitue une des principales causes de désorientation, de mal-être et de maladie.
Voici 5 conseils pour développer votre intelligence émotionnelle :
1- Augmenter ses capacités relationnelles
Les bases d’une bonne relation sont l’écoute et le dialogue. Enrichir son écoute, c’est écouter les mots et les émotions, chez soi comme chez son interlocuteur. C’est ressentir les choses avec votre corps et pas seulement votre tête quand vous êtes avec une personne. C’est ne pas se contenter d’être là, c’est écouter avec tout son coeur. Puis vient ensuite le dialogue, qui doit traduire vos émotions, littéralement. Entrainez-vous de temps en temps à dialoguer en prenant en compte les émotions de votre interlocuteur, c’est à dire en les écoutant, et en les rendant actrices de l’échange. Si chacun prend en compte ce qu’il ressent, et ce que l’autre ressent, le dialogue s’enrichit.
2- Enrichir sa conscience
Dans un monde qui évolue constamment, il est essentiel de s’adapter en s’enrichissant quotidiennement. Vous pouvez augmenter votre intelligence émotionnelle chaque jour. C’est le travail de toute une vie, qui n’a jamais de fin. Ce qui compte ce n’est donc pas simplement l’état actuel de votre conscience, mais la façon dont vous allez progresser. Pour vous entraîner à ce niveau, vous pouvez par exemple, pendant 5 minutes dans la journée, prendre le temps de regarder les gens autour de vous en essayant de ne pas porter de jugement sur eux, afin de les voir comme ils sont vraiment. En faisant cette expérience vous vous rendrez compte à quel point vous mettez d’ordinaire des étiquettes sur les gens, ce qui vous permettra de corriger cela.
3- Etre bien avec soi-même
Que ce soit en terme de confiance, d’estime ou encore de réalisation, il est important de réaliser un travail sur soi. Tout part de vous. Comment être à l’écoute des autres lorsque nous ne sommes pas à l’écoute de nos propres émotions ? Alors, pour travailler sur l’estime de soi, vous pouvez par exemple noter sur un carnet une chose que vous avez apprécié chez vous dans la journée. Pour développer son intelligence émotionnelle, il est également nécessaire d’accroître en même temps la réalisation de soi. Que ce soit pour un désir, un rêve, un projet, ou encore une aspiration, passez de l’idée à la manifestation concrète ! Il s’agit de ne plus réfléchir, mais d’écouter directement ses motivations, son coeur. Devenez la meilleure version de vous-même !
4- Travailler sa résilience
La résilience est une clef dans le développement de son intelligence émotionnelle. En effet, il s’agit ici de développer sa capacité à utiliser les événements plus ou moins douloureux pour grandir, devenir soi-même. Et c’est en partie grâce à cela que l’on réussit à avancer toujours plus loin, sans nous laisser freiner voir épuiser par certaines expériences, ou certaines personnes ! Pour travailler là-dessus, parlez à un ami d’une expérience qui a été douloureuse, en exprimant vos émotions, tout en étant empathique avec vous-même, avec cette part de vous qui a souffert. La bienveillance n’est pas la complaisance. Quand vous mettez en marche la résilience, vous libérez une situation traumatisante pour ne plus qu’elle vous impacte au quotidien.
5- Pérenniser son optimisme
L’optimisme, ce n’est pas seulement voir le verre à moitié plein. C’est également la capacité à optimiser les situations, les expériences. C’est faire en sorte que notre vie progresse et évolue chaque jour. C’est prendre l’habitude d’être du côté de l’action, pas de la perception. C’est ne plus être dans le déni et rester béat devant une situation, mais c'est être acteur de chaque moment de sa vie. Il y a tout un tas de petites actions du quotidien qui peuvent vous aider à pérenniser votre optimisme, comme le fait de tenir un cahier de gratitude, d’aller faire une balade et d’apprécier simplement la beauté et la magie de la nature, d’être dans l’amour avec nos proches, ou encore de pratiquer la pleine conscience pour vivre et apprécier pleinement le moment présent.
Source : https://businessofeminin.com/
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
un livre pour oser aller vers soi. "Le passage à l'essentiel"
Du premier pas VERS soi, au premier rendez-vous AVEC soi
Je vous invite à découvrir mon dernier livre « Le passage à l’essentiel »
L’ouvrage : Comment s’y prendre ?.....
Du premier pas vers soi, avec toutes les appréhensions sur cette démarche qui consiste à s'autoriser à se faire aider, au premier rendez-vous avec soi, avec tous les bienfaits de libération qui s'effectuent.
Se permettre de renaître à soi, de se guérir de ses blessures et de mieux se comprendre. Se considérer avec attention et bienveillance, faire respecter sa part d'ombre, devenue plus légère autant que sa part de lumière, devenue plus authentique.
Apprendre à s'aimer et se regarder avec tendresse, voilà l'aventure à lire.
Des personnes très touchantes qui se révèlent et se guérissent , afin de distribuer la paix autour de soi.
L’auteur : Mireille Lusseau est thérapeute cognitive et comportementale, formatrice et conférencière. Issue des métiers des ressources humaines, de la formation, depuis plus de vingt ans, elle additionne différentes méthodes. Son approche globale et son empathie lui confèrent un relationnel particulièrement humaniste et spirituel.
Pour l'obtenir, sur le site : www.bien-etre-a-melle.com, surtout si vous voulez une dédicace, ou si vous voulez l'offrir à quelqu'un que vous aimez, peut-être vous-même et aussi dans tous les points de vente habituels.
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
Par Paul Brundtland, www.paulbrundtland.com https://www.facebook.com/paulbrundtland/
Le Yoga du Froid, Inspiré par Wim Hof.
Le yoga est souvent associé au chaud. Ce n’est pas difficile de trouver des exemples de yogis qui pratiquent des postures sous le soleil, au bord d’une mer tropicale, ou dans des salles chauffées jusqu’à plus de 30 degrés. Souvent, quand on commence à pratiquer le yoga, on essaie également de trouver un endroit calme pour le faire. Bien qu’il y ait des bénéfices de pratiquer le yoga au calme et au chaud, il existe d’autres options, car le yoga est vaste et les possibilités sont innombrables.
Le yoga du froid c’est chercher un état yoguique (de calme/d’union entre le corps et l’esprit) pendant une exposition volontaire au froid. Ceci colle très bien avec un concept qu’on trouve dans les Yoga Sutras de Patanjali. Dans le ‘pada numéro 2’ des sutras, Patanjali décrit les tapas comme partie des niyamas (observances personnelles). On peut décrire les tapas comme l’acceptation des challenges ou des difficultés pour la purification ou le développement personnel.
Pour beaucoup d’entre nous, le froid représente une difficulté primaire. Quand on dépasse une température hors de notre zone de confort, il y a crispation physique et manque de confort psychologique. Utiliser le froid comme sujet de tapas peut être utile et pratique, en particulier les douches froides. La grande majorité de la population française a accès à l’eau froide. Et puis si on utilise moins d’eau chaude, on consomme moins d’énergie, c’est donc plus économique!
Dans le yoga du froid, plutôt que de chercher un endroit calme pour pratiquer, on essaie de faire l’inverse: trouver le calme là où on se retrouve déjà. Dans cette video je présente quelques bienfaits physiques et psychologiques de pratiquer le yoga du froid, et je détaille comment commencer une telle pratique.
Paul Brundtland Yoga thérapie et Coaching Psycho-Corporel, Yoga Dynamique, Yoga Senior, Formateur chez Ortho-Yoga, Conférencier
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
Nous ne sommes pas nos pensées, nous n’avons pas que nos propres pensées, nous captons également celles des autres.
Les pensées sont aussi le fruit d’expériences passées, de conditionnements et de croyances.
Les pensées sont un flux d’énergie qui passe et nous avons le choix de ce que nous acceptons ou pas.
Alors, lorsque nous avons des pensées négatives, qui nous font plus de mal que de bien, au lieu de souvent culpabiliser nous pouvons décider de les laisser passer pour en choisir des meilleurs pour nous.
Nous reconnaissons les pensées qui nous correspondent quand elles résonnent en nous.
Une question à se poser lorsque l’on est pas sûr qu’un choix ou qu’une pensée soit jute pour nous c’est : « Est-ce ce mon égaux qui parle ? » c’est la partie de nous qui a peur et qui a besoin d’être rassurée.
Si nous sentons une sensation agréable dans notre corps alors la réponse est oui et si la sensation est désagréable alors la réponse est non.
Donc « Si ce n’est pas mon égau qui parle, est ce mon moi profond ? » La partie de nous qui est l’amour inconditionnel sans barrière, la partie de nous divine.
Pour la réponse c’est le même principe : Sensation désagréable dans le corps = non, sensation agréable = oui.
Si c’est notre moi profond qui désire une chose alors allons-y.
Si c’est notre égaux nous pouvons alors nous parler intérieurement et nous dire par exemple : « Ok mon égaux je t’ai entendu et je te comprends. J’aimerais maintenant que tu cherches d’autres moyens meilleurs de me protéger en accord avec notre moi profond, divin ». Et laissons notre corps, notre moi profond et égaux trouver des solutions pour notre mieux être.
Voilà ! Pour terminer je vous prépare d’autres vidéos et articles bien sympathiques !
Alors n’attendez plus pour les recevoir et abonnez-vous vite à ma chaîne Youtube Sarah Cabero pour avoir l’exclusivité de les avoir en premier !
Je vous souhaite une agréable journée et retrouvez toutes les formations certifiantes et les livres sur www.univerdetre.com
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
Avez-vous déjà goûté le véritable bonheur, la merveilleuse sensation d’être heureux, vraiment heureux, profondément heureux, quelles que soient les circonstances extérieures ? Lorsque le bonheur s’installe, une puissante joie vous accompagne chaque jour et vous guérit. Elle vous équilibre et vous protège. Elle renforce vos facultés intellectuelles, psychiques et spirituelles, votre concentration, mais également votre système immunitaire global, votre santé. La joie profonde stabilise et ennoblit vos sentiments, vos humeurs et attire à vous de nombreuses vertus que vous ne pensiez même pas avoir.
Les clés qui vous sont délivrées dans le manuel du bonheur sont le fruit d’une longue recherche et d’une expérience vivante. Mettez-les en pratique et elles transformeront assurément votre vie !
Elles vous montreront que le bonheur sur la Terre est possible…
Tous les êtres aspirent au bonheur, cela est certain. Qu’il s’agisse d’un animal, d’un être humain ou d’une entité invisible pour nos yeux, chacun désire obtenir ce qui le rendra heureux et les conditions qui lui permettront de s’épanouir.
Toutefois, cet objectif prendra des formes différentes en fonction de la nature des êtres qui tendront vers lui.
En effet, chaque individu aura ses propres souhaits dans la vie et son chemin vers le bonheur sera peut-être très éloigné de celui d’une autre personne – car nous sommes tous différents.
Malgré ces différences, l’étude de l’Homme nous révèle qu’il existe un fonctionnement commun à tous les individus et qu’avancer sur ce chemin nécessite de le connaître.
Le bonheur peut-il être durable ?
Il est plus que probable qu’au cours de notre périple terrestre, nous rencontrions sans cesse des manques et des insatisfactions, des épreuves et des défaites. La clé du véritable bonheur ne peut donc résider dans ce qui est perpétuellement changeant et soumis à tous les aléas de l’existence. Cet état doit être la résultante de quelque chose que nous pouvons reproduire et attirer à nous librement, consciemment, par une science, par une connaissance des lois de la vie.
La plupart des gens déclarent, par exemple : « si je disposais de cette somme d’argent, si j’avais telle ou telle chose, s’il m’arrivait tel ou tel évènement, je serais heureux ! » Mais cela n’est pas forcément vrai, car ils confondent fréquemment la satisfaction des besoins matériels, la fin d’une souffrance générée par un manque, avec le bonheur véritable, durable.
La science du bonheur
Bien au-delà d’une simple philosophie du bonheur, c’est donc d’une véritable science de l’Homme, d’une science du corps, de l’âme et de l’esprit accessible à tous dont les individus ont besoin.
Ce savoir existe depuis des millénaires au sein de toutes les traditions spirituelles du monde et repose sur certaines techniques très abordables et néanmoins puissantes. Leur mise en pratique ne demande pas beaucoup de temps en marge de nos activités journalières et peut transformer notre quotidien, notre relation au monde et à nous-mêmes et nous permettre de devenir qui nous sommes vraiment : un être serein et heureux.
C’est dans cette optique qu’a été écrit le livre « Le manuel du bonheur » et qu’ont été condensées « les 7 clés qui vont changer votre vie », dont je souhaite vous transmettre quelques bribes à travers cet article.
Sortir de l’illusion du faux-bonheur
Lorsqu’une coupe est déjà pleine, elle ne peut rien contenir de plus. Si vous voulez être empli(e) par l’énergie du véritable bonheur, la première chose que vous devez faire est de lui créer de la place. Vous devez lui offrir un lieu dans lequel elle pourra s’installer, un lieu qui ne sera pas envahi par un flot de concepts erronés sur le bonheur.
L’ensemble de ces concepts, je les nomme ‘le faux-bonheur.’
Pourquoi ‘faux’ ?
Parce que plus l’on s’approche de ce type de ‘bonheur’, plus il recule, plus il se volatilise.
Il s’agit d’un ‘bonheur-mirage’, qui est une représentation déformée d’un idéal, une utopie.
Sans doute avons-nous tous déjà couru après de tels mirages en nous disant, par exemple : « Si j’avais plus de temps libre, je serais plus heureux ». Et si par malheur nous avons plus de temps libre, nous nous apercevons que nous l’employons à des futilités et à des activités qui ne nous rendent pas plus heureux. Parfois même, cela engendre de l’oisiveté et nous conduit vers la déprime.
N’est-il pas déjà arrivé à chacun d’entre nous de désirer un bien matériel particulier, une nouvelle voiture, une maison, un home-cinéma, etc., en nous disant : « lorsque j’aurai cette chose, je pourrai faire telle ou telle activité, telle ou telle expérience, je vivrai comme ceci ou comme cela » ? Et lorsque notre vœu s’est réalisé, nous nous sommes aperçus que la réalité était beaucoup moins plaisante que celle que nous avions imaginée.
Que s’est-il passé ?
Nous avons projeté tout un monde onirique, une sphère de rêve autour d’une expérience matérielle ou d’une situation de vie et nous nous sommes convaincus que si nous accédions à l’objet de notre désir, nous recevrions également le rêve qui va avec.
Le conditionnement de la publicité
La publicité qui envahit nos écrans de télévision, les murs de nos villes et tous les supports physiques de la vie courante excelle dans cet art de déguiser la réalité et de l’habiller de mirages.
En créant une sphère d’influence qui répond à tous nos fantasmes, à tous nos désirs, et même à notre aspiration spirituelle la plus profonde, les publicistes ont développé une magie du son et de l’image qui se joue de notre quête du bonheur.
Cette propagande nous convainc, à grand renfort de belles musiques, d’images hautes en couleurs, de scènes touchantes ou humoristiques, que si l’on achète le produit qu’elle nous présente, on sera plus heureux.
Par exemple, un plat surgelé sera associé à la vie de famille. Il présentera des enfants qui jouent avec légèreté, des frères et sœurs qui rient et déposent un baiser de remerciement sur la joue de leur maman.
Le discours est très clair : « En achetant ce produit, vous acquerrez la joie dans votre famille, la convivialité, l’harmonie entre frères et sœurs et l’amour de vos enfants. »
Suivant le même processus, la présentation d’un yaourt sera accompagnée de musique zen, de blancheur et de douceur pour évoquer la pureté, le calme, la paix et l’harmonie.
On ne nous vendra jamais un parfum, mais plutôt une manière d’attirer l’amour dans nos vies et de susciter le désir et l’intérêt du sexe opposé.
Toutes ces influences seront présentes autour de nous et que nous en soyons conscients ou pas, elles joueront un rôle dans nos existences quotidiennes.
Comprendre le processus et observer clairement la manière dont il agit à travers nous, nous permet de commencer à dissiper son pouvoir de suggestion. Mais connaître ce fonctionnement et parvenir à en être totalement libéré, sont deux choses différentes.
En être libres nécessite que nous soyons conscients de nos propres pensées et des influences qui passent à travers nous régulièrement dans la journée. Cet art de l’auto-observation est un éveil à cultiver. Il est évident qu’il ne peut se faire du jour au lendemain.
Par contre, un bon exercice peut consister à se méfier des idées suivantes : « En achetant cela, je serai plus heureux (se). »
Les concepts culturels
La publicité n’est pas la seule à vouloir nous enseigner ce qu’est le bonheur. La culture moderne nous formate également dans ce sens.
Elle nous susurre sans cesse à l’oreille que pour être un individu heureux, il faut ressembler aux mannequins des couvertures des magazines de mode, qu’il faut être ‘dans le vent’.
Pourtant, chacun sait que les photographies de ces modèles sont retravaillées par ordinateur et que l’image qu’elles renvoient n’a souvent plus rien à voir avec la réalité.
Cette culture nous suggère également que le compagnon ou la compagne qui nous rendra heureuse ou heureux dans notre vie, doit avoir une apparence assez proche de la norme, se comporter de telle ou telle manière, entrer dans le moule de l’homme ou de la femme idéale du moment. Pourtant, cet idéal culturel sera différent de celui de nos grands-parents et sera aussi dépassé pour les générations futures.
Combien de femmes ou d’hommes attendent un partenaire idéal qui ne viendra jamais, parce que ce dernier devrait sortir tout droit des contes pour enfants ou de leurs propres rêves…
Ne parle-t-on pas de « ‘l’homme de mes rêves’, de ‘la femme de mes rêves’, de ‘la voiture de mes rêves’, de ‘la vie de mes rêves’ » ?
Le rêve de gagner à la loterie nationale
Le rêve de gagner à la loterie nationale ou aux jeux de hasard est fort entretenu par les médias et fait partie des grands fantasmes qui gravitent autour de l’idée du bonheur.
Pourtant, la sagesse populaire nous dit : « l’argent ne fait pas le bonheur ». Et l’expérience nous clame que l’homme n’est pas rendu heureux par la quantité d’argent qu’il possède, mais par la manière dont il l’utilise en accord avec ce qu’il porte à l’intérieur de lui. Ce qui suscitera la joie chez un individu, c’est la capacité que l’argent lui donnera de vivre en accord avec son être vrai. Mais pour vivre de cette manière, avec son être profond, faut-il encore l’avoir trouvé, ou tout au moins le pressentir. Et pour cela, pas besoin de gagner au loto !
Si un individu n’utilise pas dès aujourd’hui une part de l’argent dont il dispose pour accomplir ce qui le rend vraiment heureux – ne serait-ce que quelques pièces – pourquoi utiliserait-il davantage son argent à l’écoute de son être profond s’il disposait d’une fortune ?
Prendre de la distance par rapport au faux-bonheur est donc essentiel, quel que soit notre âge, car à partir de ce mouvement intérieur peut s’amorcer un autre mouvement, celui qui consiste à accomplir ce qui nous rend vraiment heureux.
Et à ce moment-là – comme le souligne le chanteur français Etienne Daho, dans l’une des chansons de son répertoire – il est possible de comprendre que :
« Aujourd’hui est le premier jour du reste de notre vie. »
Cette prise de conscience de notre quête effrénée du faux-bonheur peut s’apparenter à un éveil soudain, à un éveil primordial, auquel pourront succéder de nombreux autres éveils. S’éveiller à cette réalité est donc la première clé pour s’approcher du bonheur profond et véritable.
1ère clé du bonheur :
« Eveille-toi dans le discernement entre le faux-bonheur et le vrai bonheur. »
Celui ou celle qui a déjà ressenti la joie profonde, calme, posée, qui éclaire toutes les cellules du corps, toutes les pensées, les sentiments, les émotions et les désirs et que je nomme ‘vrai bonheur’, aura davantage de facilité à faire la part des choses et à appliquer cette première clé.
En pratique
Quelques exercices du manuel du bonheur
Exercice lié à la 1ère clé : ‘le positionnement’ : Apprenez de plus en plus à ressentir d’où proviennent vos souhaits et vos désirs, vos projets de vie, vos rêves… Vous appartiennent-ils réellement ou sont-ils les fruits de la mode, de la pensée de votre entourage, de votre éducation, des médias ? Prenez un peu de temps pour faire la différence entre ce à quoi vous tenez vraiment, profondément, et ce qui résulte des influences extérieures.
Dans ce but, posez-vous la question suivante : « Puis-je vivre et m’épanouir sans cela ? » ou « Si je n’accomplis pas cette chose, que se passera-t-il ? ». Dans certains cas, la réponse sera : « je continuerai mon chemin et me ferai une raison ». Dans d’autres cas, la réponse sera : « Si je n’accomplis pas cela, je le regretterai toute ma vie ». Agissez alors en conséquence.
Le fait de déterminer l’importance de ce à quoi vous aspirez créera des priorités dans votre vie et vous donnera le courage d’accomplir ce qui est difficile pour vous et de renoncer à ce qui est superficiel. Dans la jungle de nos désirs et pour être heureux, chacun d’entre nous a besoin que les grands projets de sa vie naissent réellement de son intériorité profonde.
Exercice lié à la 1ère clé : ‘le cinéma intérieur’ :
Lorsque vous pensez que l’acquisition d’un bien matériel ou que l’atteinte d’un but vous rendra plus heureux(se), allez jusqu’au bout du raisonnement et apprenez à vous ‘projeter’ mentalement dans l’avenir. Imaginez que vous avez déjà atteint votre objectif et regardez toutes les conséquences que cela entraîne. Essayez de ressentir la suite du ‘film’ et, selon vos perceptions, évaluez si cela vous rend plus heureux ou pas.
Exercice lié à la 2nde clé : ‘la force du sourire’ :
Entraînez-vous à sourire le plus souvent possible. Souriez à tous les êtres qui vous entourent, aux hommes, aux animaux, aux plantes ou aux pierres et même aux pensées ou aux sentiments en vous. N’ayez pas peur d’être ridicule. Souriez devant ce qui est agréable mais également devant les épreuves et les difficultés de la vie. Laissez se répandre l’énergie du sourire dans toutes vos cellules.
Exercice lié à 4ème clé : ‘la respiration du bonheur’
Pour aller plus loin :
Le Manuel du bonheur – Frantz Amathy
Ed. Natura
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
Derrière le voile du christianisme extérieur représenté par les 3 églises orthodoxe, catholique et protestante, existe une voie christique cachée, un chemin intérieur d'éveil de la conscience basé sur la connaissance de l'homme et l'alliance avec le monde des Anges.
Les Anges sont les gardiens de la véritable destinée de l'homme, qui est de devenir un homme-Ange, un Christ vivant, un libérateur, un thérapeute pour la terre et l'humanité.
Aujourd'hui, certains hommes sont parvenus à rétablir ce lien de Lumière qui jadis, reliait naturellement les hommes avec leurs Frères aînés, les Anges. Parmi eux, l'Ange du pardon s'est manifesté pour délivrer un message et un enseignement rare et précieux à l'humanité.
La mission de l'Ange du pardon au sein de la terre et de l'humanité
L'Ange du pardon* est semblable à une petite source cachée dans un temple de cristal au centre de la Terre. Ce temple sacré est le cœur même de la Mère du monde dont chaque battement fait jaillir de cette source une eau-lumière, une eau de l'âme invisible, qui pourtant fait vivre, croître et prospérer tout ce qui se trouve à la surface de la terre. Mais la tâche de l’Ange du pardon n’est pas de demeurer une petite source ; non, sa mission est de devenir un grand fleuve ardent, semblable à un courant de Lumière ascendant traversant tous les mondes jusqu'aux étoiles, en passant par l'homme.
Comme l'Ange du pardon lui-même le décrit à travers son message, ce courant lumineux passe d'abord par la terre et les pierres, l’eau et les plantes, l’air et les animaux pour finalement entrer dans l’homme, qui est la porte du feu et des mondes supérieurs. Malheureusement, cela fait bien longtemps que l’être humain ne porte plus les mondes supérieurs, mais plutôt des mondes sombres et malades, et ce, dans une totale inconscience et ignorance de la réalité et de leur emprise.
Cependant, si l'homme rétablit ce lien avec les mondes supérieurs et ouvre les portes de sa vie intérieure à la sainte présence de l'Ange du pardon, celui-ci peut accomplir sa mission : libérer l'âme de la terre, la Mère, et rétablir son lien originel avec le Père. Ainsi, il n'y a plus de séparation ni d’opposition entre le ciel et la terre, l'esprit et la matière, la pensée et le corps, l'invisible et le visible. Semblable au cobra royal qui s'éleva à travers la colonne vertébrale du Bouddha jusqu'à se dresser au-dessus de sa tête, l'Ange du pardon peut alors protéger tous les êtres du mauvais sort et rayonner sa bénédiction dans toutes les directions du monde.
L'Ange du pardon est donc indissociablement lié aux maîtres et aux sages qui constituent la grande Tradition immortelle de la Lumière sur la terre. C'est pourquoi cet Ange insiste tellement sur l'importance de cette tradition dans son message, demandant aux hommes de s'unir à elle pour retrouver leur origine divine et leur véritable chemin de destinée :
« Le Père m'a envoyé dans le monde de la chute (le monde manifesté, matériel) afin qu'à travers la Tradition des Maîtres, je puisse ramener tous Ses enfants vers le royaume de la Lumière.
Le maître Jésus était un avec moi et parlait de ma mission sur Terre lorsqu'il a prononcé la grande parole libératrice : « En allant vers mon Père, j'emmènerai la Terre entière avec moi.» Ainsi, je me manifeste dans votre monde à travers le corps de la Tradition des Maîtres et sachez qu'en dehors de ce corps pur, il est inutile et vain d'invoquer ma présence. »
Les conséquences insoupçonnées de la présence ou de l'absence de l'Ange du pardon
À travers cette image vivante de l’Ange du pardon comme une petite source, puis un fleuve de Lumière qui s’élève du centre de la terre jusqu’à entrer dans l’homme préparé pour le recevoir, on peut mieux comprendre le sens profond de son message à l’humanité.
On peut également comprendre pourquoi cette vertu en apparence insignifiante est en réalité d’une importance capitale, non seulement dans nos vies d’êtres humains, mais également pour tous les règnes de la terre. En effet, si l’eau-Lumière du pardon et de la bienveillance ne circule plus entre nous, la terre de nos cœurs se dessèche, nos relations s’appauvrissent, se crispent et les conflits arrivent. Puis, par la loi de causes à effets, c’est la terre entière qui se dessèche et devient aride, se couvrant d’un manteau de tristesse et de désespoir, suivant l’expression de Baruch : « Jérusalem, quitte ta robe de tristesse » (Baruch 5:1). « Jérusalem » (littéralement : le « royaume de la paix et de l’unité ») désigne ici l’humanité dans son unité originelle, qui a été brisée par sa chute et la rupture de son lien intérieur avec les mondes supérieurs. C’est ainsi que la terre, notre Mère, s’est progressivement recouverte d’une « robe de tristesse » ; de la connaissance de cette réalité à la fois concrète et spirituelle, vient également l'antique expression des prêtres d'Egypte qui se faisaient appeler les « Fils de la Veuve », évoquant le deuil de la Déesse Mère Isis, divinité de la Terre.
Par un heureux et miraculeux hasard – celui-ci n’existant pas ou alors étant Dieu Lui-même – j’ai découvert un précieux texte du maître essénien Peter Deunov au sujet de la vertu du pardon. Ce texte date déjà de plus d'un siècle et n'a pourtant pas perdu une ride ! En effet, on peut même dire qu'il est plus actuel que jamais. A travers cet enseignement, le maître révèle le lien vivant et subtil qui existe entre la nature de l’eau des relations humaines et l’état de la terre. Il nous montre ainsi l’importance du pardon et les conséquences insoupçonnées de sa présence ou de son absence sur la terre :
« Pardonner est l’une des plus petites vertus. Sur cette si petite vertu repose toute la culture actuelle. La fertilité de la terre aussi repose sur le pardon.
Si les hommes de culture dressaient des statistiques, ils pourraient remarquer l’action d’une grande loi de causes à effets. Ils pourraient remarquer que toutes les années de famine sur la terre sont la conséquence du manque de cette petite vertu. Si elle manque, surviennent alors les grandes catastrophes qui commencent d’abord à l’intérieur de la société comme par exemple, des persécutions entre les différentes églises pour savoir laquelle est la plus juste. J’appelle une église juste celle qui applique la loi du pardon, qui applique l’Amour, celle qui ne voit pas les erreurs chez son frère.
Soyez prêts à pardonner.
Tu vas pardonner à quelqu’un pour Dieu qui vit en lui.
Pourquoi l’homme doit-il pardonner ? Parce que chaque vexation qui vous est infligée, consciemment ou non par autrui, a pour but de vous préserver d’un mal qui doit se produire"
En effet, bien souvent nous nous vexons d’une parole qui nous est dite et qui peut effectivement être parfois maladroite. Alors nous nous braquons, voire même entrons dans la rancune ou la colère. Mais en réagissant de la sorte, nous augmentons le mal et l’énergie destructrice de la guerre et du conflit, qui n’apporte jamais rien de positif, bien au contraire. Par contre, si nous entrons dans l’intelligence et la vision impersonnelles de l’Ange du pardon, notre regard s’élève naturellement au-delà des apparences et de la personne qui nous a contrariés. Nous pouvons alors constater avec étonnement que cette personne n’était qu'un trompe-l'œil, qu'un instrument de forces liées à notre propre karma − personnel, héréditaire ou culturel − ne demandant qu'à être libérées de notre inconscience.
L’apparente vexation ou contrariété devient une source d’éveil et de sagesse qui pousse l’homme à travailler sur lui pour se transformer et devenir un être de plus en plus conscient, fort et stable. C’est cela que Jésus a voulu dire par sa fameuse parole, si mal comprise : « Quand on te frappe sur une joue, tends l’autre joue. » (Luc 6:29) Cela n’a donc rien à voir avec une attitude servile et malsaine de soumission ou d’abdication de soi devant un être humain. Il s’agit de dépasser l’apparence physique en « tendant l’autre joue », celle de l’intelligence, par l’éveil de la conscience. Alors seulement, l’Ange du pardon est placé dans la force et peut accomplir sa mission de conduire l’homme sur le chemin de la transformation de soi et du service à Dieu. Un tel homme, une telle femme devient une véritable bénédiction pour lui-même, son entourage et même au-delà, pour l’humanité et la terre entière. Ainsi, comme l’enseigne le maître Peter Deunov, le pardon associé à l’éveil de la conscience, permet à l’homme d’éviter un mal plus grand qui lui serait arrivé s’il n’avait pas pardonné en dépassant le voile des apparences extérieures trompeuses.
Le pardon et l'humilité, deux vertus indissociables
Dans son psaume 110 sur le thème de l'équilibre*, l'Archange Michaël transmet un enseignement magistral sur le pardon, complétant à merveille les paroles du maître Peter Deunov :
* Voir l'Evangile Essénien de l'Archange Michaël, tome 17 "L'heure du choix".
« Devant un monde qui leur est supérieur, les hommes se prosternent toujours et demandent pardon. Pourtant, lorsqu’ils sont dans leur monde ou devant un monde inférieur (humain, animal, végétal ou minéral), le jugement condamnant et l’enfermement sortent de leur bouche comme une sentence.
Que les hommes commencent à s’occuper des petits avec grandeur et peut-être que la grandeur pardonnera leur petitesse. » (Michaël, 110:17-18)
Cette parole de l'Archange Michaël rejoint et éclaire d'un nouveau jour une autre parole « michaëlique », prononcée par le maître saint Jean : « Si tu dis que tu aimes Dieu que tu ne vois pas, mais que tu n'aimes pas ton frère, ta sœur qui est à côté de toi, tu es un menteur. »
Toutes ces paroles qui nous viennent de la Tradition des Maîtres nous montrent que le pardon est une vertu qui ne doit pas seulement être appliquée devant Dieu et les mondes supérieurs, mais également devant notre prochain et tous nos petits frères et sœurs : les animaux, les végétaux, les minéraux, qui forment le corps vivant de Dieu la Mère.
La vertu du pardon est donc indissociable de l'humilité, qui consiste à accepter et à reconnaître nos erreurs lorsqu'un évènement ou un être nous en renvoient les conséquences, d'une façon ou d'une autre. Si les hommes développaient cette attitude intérieure face aux événements et circonstances de la vie, beaucoup de problèmes et de souffrances inutiles leur seraient épargnés ; la terre serait vivante et fertile de leur vie intérieure devenue pure et claire comme une eau de source.
L'Ange du pardon et l'équilibre des mondes
L'homme, par la grâce de l'Ange du pardon, devient un agent de l'équilibre et de l'harmonie entre les mondes visibles « inférieurs » et les mondes invisibles « supérieurs ». L'Ange-vertu du pardon apparaît ainsi comme un purificateur, un réconciliateur, puis un unificateur des mondes à travers l'homme devenu un homme-Ange, un être humain authentique.
Cependant, l'Ange du pardon ne peut accomplir une si grande mission seul. Pour accomplir son grand œuvre, il a besoin de la bonne volonté, de la chaleur de cœur et de l'ouverture d'esprit d'hommes et de femmes qui sont prêts à retrousser leurs manches pour bâtir un autre monde dans le monde.
Seule une telle communauté d'hommes-Anges peut rétablir l'équilibre des mondes et l'harmonie originelle entre le ciel et la terre. Ces hommes et ces femmes n'ont pas besoin d'être des millions. En effet, toute grande œuvre et tournant historique majeur ont toujours été accomplis à la base par de petits groupes d'individus qui ensuite, ont rayonné sur le plus grand nombre. On peut penser aux premiers Chrétiens, puis aux Manichéens ou au Moyen âge, aux Cathares et aux Templiers. Ces communautés ont transformé le monde et nous pouvons dire de façon certaine que la terre et l'humanité seraient déjà redevenues un paradis si ces êtres n'avaient pas été persécutés, tués et anéantis par ceux qui ne voulaient pas perdre leur emprise et leur pouvoir illusoire...
Pour en savoir plus :
L’Ange du Pardon, son message à l’humanité
Loïc Albisetti - Ed. Essénia
[1]- Extrait du livre de Peter Deunov Le livre des Anges, paru aux Éditions Ultima et Cœur de Phénix.
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
Si vous aspirez à un changement de vie, quel qu’il soit, rien de tel que de s’entourer de personnes inspirantes. Oui, car c’est les gens dont nous nous entourons qui conditionnent ce que nous devenons. Voici quelques conseils pour un entourage rempli d’inspiration !
Lorsque vous regardez votre entourage, voyez-vous des personnes qui vous tirent vers le haut, qui vous font rire, qui vous apprennent des choses, qui vous insufflent de l’énergie positive ? Ou à l’inverse voyez-vous des gens qui vous dépriment, qui vous font douter et qui ne croient pas en vos rêves (ni en leurs rêves d’ailleurs!) ?
Les personnes inspirantes sont partout, il vous suffit juste de les intégrer dans votre réalité ! Voici quelques conseils dans ce sens :
Oui, car ils n’ont pas que du mauvais ! En effet, ils peuvent vous offrir un aperçu de la vie quotidienne des personnes les plus inspirantes au monde ! Ainsi, au lieu de suivre vos stars préférés qui n’apprennent bien souvent pas grand chose de constructif à part la manière de se mettre avant, abonnez-vous plutôt à des chefs d’entreprises, des philosophes, des voyageurs, qui partagent du contenu inspirant au quotidien. YouTube est également une plateforme très riche qui regorge de vidéos plus inspirantes les unes que les autres.
Nous avons des choses à apprendre tout au long de notre vie, et les enseignants, de toutes sortes, constituent souvent de grandes sources d’inspiration. Ainsi, en s’inscrivant à un cours et en se replongeant dans un processus d’apprentissage, on ouvre son esprit à de nouvelles possibilités, on rencontre des personnes qui partagent nos centres d'intérêts, et nous sommes pris dans une dynamique pleine de motivation. Si vous manquez de temps, sachez qu’il existe aujourd’hui une multitude de cours en ligne qui permettent de travailler à son rythme tout en profitant d’une interaction avec d’autres élèves et professeurs.
La vocation de l’organisation TED est de répandre des idées intéressantes et inspirantes au plus grand nombre, en les rendant accessibles gratuitement sous forme de mini conférences passionnantes, d’un format de 18 minutes maximum. C’est une occasion exceptionnelle d’apprendre de personnes reconnues pour leur savoir. Ces conférences ont encouragés et inspirés des millions de personnes, et la prochaine peut être vous ! Concernant les thématiques, vous trouverez forcément votre bonheur : éducation, développement personnel, sport, sagesse, voyages, entreprise… En effet on y retrouve des sujets très variés, avec une seule chose en commun : L’inspiration !
Notre société nous a fait oublié le fait que chacun avait des choses intéressantes à apprendre, et nous n’avons plus vraiment le réflexe de nous intéresser aux autres. Or, seul, nous n'avançons pas. Ainsi, n’ayez pas peur de demander de l’aide ou des conseils. Demandez aux gens de vous raconter leur parcours vers la réussite, les difficultés et les échecs auxquels ils ont dû faire face, etc. En dépassant nos limites, on s’ouvre aux possibilités de la vie, mais il est également important d’être prêt à recevoir de l’aide. Gardez en tête que beaucoup de ceux qui ont réussi ont été aidés par des personnes qui les inspiraient.
Une fois que vous avez trouvé vos modèles, les personnes qui vous inspirent, n’hésitez pas à les imiter ! Imaginez ce qu’il ou elle ferait dans telle situation, et agissez en conséquence. Et maintenant, c’est à vous de devenir une source d’inspiration pour les autres. Et cela commence par être une source d’inspiration pour vous-même. Alors faites-vous confiance et souvenez-vous que vous êtes unique, et que vous avez vous aussi quelque chose à apporter au monde. N’attendez plus que le hasard mette sur votre chemin les bonnes personnes, passez à l’action, et devenez vous-même une source d’inspiration 🙂
Source : Magazine Respire
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
Notre quatrième chakra, le chakra du cœur, est l’endroit où nous donnons et recevons de l’amour. Son équilibre est directement lié à l’harmonie de notre vie. Voici quelques conseils pour prendre soin de votre source directe d’amour !
Se trouvant au niveau du sternum, et lié directement au cœur, aux poumons et au système circulatoire, l’énergie dégagée du chakra du coeur contrôle la manière dont vous traitez l’amour.
Lorsqu’il circule librement et naturellement, le chakra du coeur apporte avec lui de la joie et de l’énergie positive et vous pourrez apprécier davantage toutes les merveilles de ce monde, dans la bienveillance et l’optimisme.
A l’inverse, si vous vous trouvez confronté à des problèmes tels que le manque de confiance en soi et l’amour de soi, c’est probablement parce que vous avez un blocage au niveau de ce chakra.
Voici quatres actions pour rééquilibrer votre chakra du coeur :
Utiliser des huiles essentielles
La volatilité de certaines huiles essentielles peut aider à débloquer vos chakras et de nombreux experts les utilisent lors de la méditation. Cela renforce encore plus les effets de la méditation. Les huiles de lavande, l’encens et l’arbre à thé sont les meilleurs ingrédients pour renforcer le chakra du coeur.
Manger sainement
Un esprit sain dans un corps sain. En effet, pour évoluer spirituellement, vous devez rester en bonne santé. Pour cela on oublie la malbouffe et on adopte une alimentation saine, notamment avec des légumes verts, qui renforcent votre cœur mentalement et physiquement.
Méditer
La méditation est bénéfique à de nombreux niveaux. Vous pouvez trouver facilement des méditations guidées qui vous aideront à vous concentrer sur le renforcement du flux d’énergie vers vos différents centres, notamment vers le chakra du coeur.
Donner de l’amour
C’est logique, le chakra du coeur tire directement son énergie et sa puissance de l’amour. C’est la clé pour ouvrir ce chakra. Et la meilleure façon de recevoir de l’amour est d’en donner ! La vie vous offre des opportunités au quotidien pour répandre le bien, alors n’attendez plus, faites-le immédiatement 🙂
L’ouverture du chakra du coeur donne un sentiment de liberté et d’espace, c’est par lui que s’exprime notre voix. Equilibrer ce chakra, c’est d’une part le bonheur d’ouvrir complètement notre cœur à notre monde environnant et de vivre dans l’amour, et c’est également réguler nos anticorps, et aider à prévenir ou résorber nombre de troubles cardiaques qui résultent du fait que nous n’écoutons pas la voix de notre cœur.
Alors ouvrez votre chakra du coeur et dites oui à l’amour !
Source : https://www.espritsciencemetaphysiques.com/
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
Dans la course effrénée du quotidien, trop rares sont les moments où nous réussissons à nous détendre. Mais l’évolution et la technologie possèdent également leurs bienfaits, et peuvent nous accompagner dans notre développement personnel. Voici 5 applis à télécharger d’urgence pour ajouter du zen dans votre quotidien !
Si l’on écoute ceux qui l’ont essayée, la méditation est incontournable car elle permet une meilleure gestion globale de son existence. Moins de stress, plus d’envies, de créativité, d’ouverture sur le monde. Et comme il y a des applis pour tout, méditer depuis son smartphone ou sa tablette est désormais tendance. Et facile. Comme avec Petit BamBou, inventée par le Français Benjamin Blasco, qui propose des séances de méditation de pleine conscience d’une durée de 10 minutes, avec films animés. Jour après jour, on lâche prise, on juge moins, on s’accepte... Elle est gratuite avec un pack de 8 méditations « découverte » mais vous pouvez souscrire à d’autres programmes complets en ligne pour toutes les situations et tous les membres de la famille à un prix dérisoire pour cette qualité.
Ce n’est peut-être pas un hasard si le peuple scandinave est considéré comme le plus heureux au monde ! Créée par une bande d’amies finlandaises désireuses de pouvoir exécuter leurs positions de yoga où elles le désiraient, cette appli s’adresse aux femmes de tout âge et de tous niveaux. Elle propose des exercices à faire le matin, en journée ou le soir, sous formes de vidéos, de durées variées (de 5 à 59 min), qu'il y ait une connexion Internet ou non. Certaines postures sont gratuites, pour plus de fonctionnalités, on ajoute quelques euros. Bon à savoir : la méthode est remboursée par une quarantaine de mutuelles. À télécharger sans faute quand on est adepte de la position du lotus !
Smylife est une appli simple pour vous focaliser sur le positif et accroître de manière significative votre bien-être. Elle est basée sur un exercice proposé par le Dr Philippe Rodet qui consiste à écrire dans un journal, nos états d’âme positifs et négatifs en relatant les faits qui les ont déclenchés. L’astuce psy est de mettre l’accent sur le positif en fin de journée. En faisant quotidiennement cet exercice, vous constaterez que votre bien-être grandit puis se stabilise à un niveau élevé. Vous êtes mieux armé pour résister au stress quotidien ! Bref, c’est un cahier de gratitude amélioré avec des notifications pour nous rappeler de vivre le moment présent.
Disponible en plusieurs langues, Relax Melodies propose de créer votre propre assortiment de sons pour vous amener dans un état de relaxation intéressant, frôlant parfois l’hypnotisme. L’application, téléchargée plus de 10 millions de fois, vous aide aussi à reprendre le contrôle de votre sommeil, grâce à ses 52 sons de sommeil, bruit blanc et mélodies que vous pouvez mixer pour créer des ambiances illimitées. Vous y trouverez également des programmes de méditation de cinq jours pour atteindre des objectifs spécifiques de sommeil, avec 6 fréquences différentes d’ondes cérébrales pour vous permettre d'atteindre un état de relaxation spécifique (Sons binauraux & isochroniques disponibles).
Et si sept minutes d’exercices par jour suffisaient pour garder la forme ? En tous cas, c’est ce que préconisent les deux scientifiques qui ont développés cette application mobile pour les personnes manquant de temps. Les chercheurs ont sélectionné 12 exercices à effectuer pendant 30 secondes, entrecoupés de pauses de 10 secondes. Cet entraînement haute intensité avec peu de repos accroît votre métabolisme quotidien et correspond à un entraînement de plus d'une heure, pendant un tout petit plus de 7 minutes. Une appli qui vous propose un entraînement approuvé et vous guide tout au long du processus. Vous pouvez aussi réaliser le suivi de vos résultats et vous amuser en débloquant des récompenses au fur et à mesure que vous vous entraînez.
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
Certains célibataires tiennent parfois des discours défaitistes quant à la probabilité de rencontrer leur âme sœur. Or, tout par de soi ! Et c’est uniquement lorsque l’on vibre les bonnes énergies que l’on attire la “bonne personne “. Quelques conseils…
Vous avez cherché partout et fait tout ce que vous pouviez, et pourtant, vous n’avez pas trouvé la personne, qui aurait dû être ici il y a déjà des années pour vous offrir la vie heureuse dont vous rêvez. Pourquoi n’avez-vous pas trouvé cette personne ?
Il y a un problème évident entre vous et votre âme sœur. Le problème c’est bien une personne, et s’il s’agissait de vous ? La vérité que beaucoup d’entre nous ignore, c’est que pour trouver la personne qui vous correspond, il n’y a pas de formule magique, il n’y a qu’une seule chose à faire : être simplement la meilleure version de vous-même.
Voici quelques conseils simples pour attirer l’amour dans votre vie :
Tirer un trait sur les blessures du passé
Si vous n’oubliez pas les vieux ressentiments du passé, ils ne cesseront de vous retenir. Ils feront partis de votre réalité. Or, pour avancer, il est primordial de pardonner et d’oublier le passé, cela libérera beaucoup d’émotions. Si vous n’êtes pas prêt à aller de l’avant, votre partenaire ne sera pas prêt pour vous. Ainsi, trouvez la technique qui vous correspond le mieux, et guérissez-vous émotionnellement.
S’améliorer en tant que personne
Nous avons tous quelque chose qui ne va pas. La première étape pour s’améliorer en tant que personne est de reconnaître qu’il y a quelque chose qui ne va pas. Votre âme sœur n’éliminera pas vos défauts. Au contraire, vous allez attirer des gens avec les mêmes défauts de caractère que vous. Il est donc important de travaillez sur vous, de prendre de bonnes habitudes et de cultiver des qualités telles que l’honnêteté, le calme, la gentillesse...
Adopter les qualités que vous voulez chez votre partenaire idéal
Pour trouver la personne idéale, votre seul devoir est de développer les qualités que vous cherchez chez elle en vous. Demandez-vous ceci : êtes-vous la personne que vous voulez ? Si ce n’est pas le cas, vous devez tout simplement devenir la personne avec qui vous voulez passer le reste de votre vie. C'est bien connu, qui se ressemble s'assemble !
Vibrer à une fréquence élevée
Si vous êtes négatif ou coléreux, vous attirerez les gens qui ont ce niveau d’énergie. Faites des choses qui vous apportent le bonheur, la joie et la paix. Cherchez des façons d’améliorer votre perspective et votre vision de la vie. Votre âme sœur viendra à vous, automatiquement. Vous trouverez ici quelques actions pour augmenter son taux vibratoire.
Vous êtes le capitaine de votre vie, et vous avez le pouvoir d’attirer tout ce que vous désirez 🙂
Source : https://www.espritsciencemetaphysiques.com/
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
Le démarrage d’une nouvelle année est un repaire logique et idéal pour le changement. Et bonne nouvelle, les énergies de 2018 seront là pour nous aider ! En effet, l’année 2018 aura beaucoup à offrir et son changement énergétique, qui peut sembler effrayant, sera l’une des meilleures choses qui puissent vous arriver. C’est le temps de la renaissance et le moment idéal pour aller de l’avant !
Tout d’abord, malgré cette nouvelle année, il est probable que vous vous sentiez un peu perdus et confus, et ceci est normal car nous avons beaucoup réfléchi au cours de ces derniers mois. Et ces réflexions étaient d’ailleurs nécessaires et constructives, même si vous ne le réalisez pas encore.
Il est maintenant temps d’arrêter de réfléchir, de s’inquiéter ou de stresser. Il est temps d’avancer et de jouir de la vie. Et les énergies de cette nouvelle année sont particulièrement propices à ce changement. En effet, elles seront très puissantes, et pourraient même vous sembler intimidantes, mais n’ayez pas peur de l’énergie du mois de janvier. Elle sera intense, mais cela en vaudra vraiment la peine. La dernière année a été un peu frustrante, mais l’année qui arrive vous sera très bénéfique. 2018 devrait être une année de construction, de restructuration et de manifestation.
Avancer et rester ancré
L’année 2018 est caractérisée par de puissantes énergies terrestres, qui vont nous aider à prendre un solide départ et à mettre de la structure et de l’ordre dans nos vies. Quels que soient les nouveaux démarrages que nous avons dû prendre, nous allons maintenant avoir l’opportunité de commencer à les renforcer, et à préparer le terrain pour la vie que nous voulons mener. Beaucoup d’entre nous ont connu des bouleversements au cours des dernières années, et maintenant toute cette énergie terrestre va nous aider à nous ancrer et à trouver nos marques. Notamment grâce à une énergie “ lente de construction “ plutôt que quelque chose de brutal ou de surprenant. Ceci va nous inciter par exemple à évaluer comment nous utilisons notre temps et notre énergie, à renforcer notre intuition ou encore à mettre en place ce que nous voulons faire dans ce monde.
Devenez vous-mêmes
Ces nouvelles énergies concernent particulièrement votre essence intérieure. Il est temps de montrer son véritable Soi, et le moment est idéal. Vous aurez l’opportunité de devenir ce que vous êtes destiné à être de plus de façons que vous pouvez l’imaginer. Vos capacités intuitives augmenteront et les autres prendront conscience de vous grâce à votre force. Vous aurez l’opportunité de vous servir pleinement de cette énergie puissante de 2018 et d’avancer pour devenir ce que vous avez toujours voulu être. Vous pourrez apprendre de cette année de diverses manières et les choses que vous apprendrez définiront la personne que vous allez devenir.
Nous vous souhaitons une merveilleuse année 2018 remplie de magie 🙂
Source : https://www.espritsciencemetaphysiques.com/
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
Contrairement à ce que peuvent croire certains, prendre soin de soi n’est pas un acte égoïste, c’est tout l’inverse ! C’est le plus beau cadeau que vous pouvez faire, à vous et aux autres. La bienveillance commence envers nous-même, et si vous n’avez qu’une seule résolution à prendre pour cette nouvelle année, c’est celle-ci 🙂
Prendre soin de soi, ce n’est pas dormir un peu plus ou se remettre au sport, c’est une véritable démarche holistique. En effet, tout changement doit être entrepris de manière globale, et il existe 3 plans sur lesquels agir pour prendre soin de soi au quotidien : le corps, l’esprit, l’âme, qui sont indissociables.
Le super site plein de ressources Les défis des filles zen nous invite à découvrir 7 idées de rituels ou petites habitudes qui visent en agissant sur tous ces plans à vous chouchouter, à vous aimer, à vous rendre heureuse.
1 - Je dors mieux : Noter son sommeil
L’idée est très simple : nous sommes traversées toute la journée par une succession de cycles de sommeil/éveil qui durent chacun 1h30 et débutent par une phase d’endormissement caractérisée par les signes physiques de la fatigue (bâillements répétés, yeux qui piquent, corps détendu..). Se coucher dès le début de cette phase d’endormissement permet de s’endormir plus rapidement, de gagner du temps, et de dormir mieux. Pour cela, il suffit de tenir un “suivi” pour détecter l’apparition de ces signes et connaître le rythme de ses cycles de sommeil. Si vous ressentez les signes de la fatigue à 18h30, vous savez que vos prochains cycles démarreront à 20h, puis 21h30, puis 23h. Couchez-vous alors à 23h pour bénéficier de cette phase et vous endormir plus facilement. De la même façon, apprenez à suivre et noter vos heures de réveil naturel et à identifier votre durée optimale de sommeil.
2 - Je m’occupe de mon corps : Tester le “ 7 minutes workout “
Non, il n’est pas nécessaire de prendre une heure par jour pour avoir une activité physique efficace ! En réalité, pour prendre soin de soi, il a été prouvé scientifiquement que 7 minutes seulement d’exercices physiques spécifiques suffisent à produire de grands effets : libération d’endorphines, renforcement musculaire, régulation du stress, etc… C’est dans ce cadre que des scientifiques ont créé ce programme à la base pour des hommes d'affaires qui n’avaient pas le temps de pratiquer une activité physique quotidienne. Ainsi, vous pouvez prendre soin de votre corps en 7 minutes par jour ! C’est faisable non ? Vous trouverez sur YouTube des vidéos, et il existe même des applications gratuites qui proposent les enchaînements précis, en musique et en temps réel. Autre avantage, ces enchaînements sont courts, variés, et donc ludiques…
3 - Je m'alimente consciemment : Manger frais
Nous le savons, prendre soin de soi passe aussi par ce que nous mangeons. Et s’alimenter de façon respectueuse peut passer par différentes petites choses, comme réduire considérablement sa consommation de viande, modifier son organisation pour dégager du temps pour cuisiner, ou encore de prendre l’habitude d’acheter des fruits et légumes frais une fois par semaine à un producteur local, que ce soit directement à la ferme, sur le marché, ou encore par l’intermédiaire d’une coopérative. Cela ne prend pas beaucoup de temps et peut même être l’occasion d’une promenade avec les enfants qui s’émerveilleront devant les étals colorés. Pour les plus surbookés, il existe dans chaque ville des systèmes de livraisons à domicile de panier bio, vous n’avez donc plus d’excuses ! Essayons d’adopter la pleine conscience en mangeant, cela change beaucoup de choses.
4 - Je respecte mon âme : Méditer sur la bienveillance
La méditation prend elle, soin de votre esprit. En effet, elle vous offre le calme et l’apaisement, en vous invitant à travailler votre attention aux choses et à la vie. Une technique qui fait du bien est la méditation sur la bienveillance, qui consiste à prendre l’habitude de faire grandir l’amour en nous. Pour cela, tenez-vous assise, le dos droit, et respirez plusieurs fois en portant votre attention sur votre respiration. Puis mettez-vous à l’écoute de ce que vous ressentez à l’instant présent. Quelle est votre météo intérieure ? Êtes-vous sereine, heureuse, fatiguée, peinée, en colère? Prenez le temps d’accueillir simplement ce que vous éprouvez. Puis imaginez que vous vous prenez dans vos bras. Consolez-vous, rassurez-vous, enveloppez de votre présence bienveillante l’enfant qui est en vous et qui souffre peut-être. Vous pouvez la pratiquer quelques minutes seulement, et un minimum de 15 minutes parait bien pour en ressentir les bienfaits. Et si vous n'avez pas le temps de prendre 15 minutes pour vous, méditez ce proverbe zen : "Méditez 15 minutes par jour. Si vous êtes vraiment pressée, méditez 30 minutes. " 🙂
5 - Je me fais du bien : Prendre rendez-vous avec soi-même
Prendre soin de soi nécessite avant tout de s’accorder du temps. Du temps pour soi, et pour faire ce qui nous plaît. Bien sûr, souvent nous nous plaignons de manquer de temps, nous avons l’impression de courir sans cesse et d’être débordée. Pourtant, il s’agit avant tout de prendre le temps. Car le temps existe, il est le même pour tout le monde. Nous avons tous 24h par jour, ceux qui font de grandes choses comme ceux qui ne font rien du tout. A nous donc de nous imposer ces pauses salutaires pour faire ce qui nous plaît et ce qui nous fait du bien. N’attendons pas des autres qu’ils nous accordent ce temps libre, prenons-le dès maintenant ! Alors munissez-vous de votre agenda et réservez dès maintenant pour aujourd’hui et les prochains jours au moins 15 minutes de temps par jour pour ne rien faire d’autre que ce qui vous plaît et vous rend heureuse. Ou pour ne rien faire du tout !
6 - Je prends la vie positivement : Tenir un carnet du bonheur
Prendre l’habitude de voir le bon côté des choses, de focaliser son attention sur ce qui va bien plutôt que sur ce qui ne va pas bien, voilà assurément une excellente manière de prendre soin de soi. Adopter la pensée positive au quotidien, ça ne signifie pas s’imposer d’être heureuse coûte que coûte, ni se masquer la réalité, mais simplement contrer notre tendance naturelle à mettre l’accent sur le négatif, les soucis, les dangers, et à occulter tout ce qui va bien dans notre vie. Apprenons donc à sourire, cela a des effets magiques 🙂 Apprenez également à cultiver en vous la gratitude, en tenant pourquoi pas un carnet des petits plaisirs, qui consiste à noter chaque jour les petits kifs de votre vie. Cela ne vous prendra que quelques minutes chaque jour, et vous permettra d’avoir avec vous une jolie liste de petits bonheurs qui saura vous réconforter dans les cas d’urgence !
7 - Je suis bien avec les autres : Pratiquer la Communication Non-Violente
Prendre soin de soi c’est aussi mettre en place des relations harmonieuses et sereines avec les personnes qui nous entourent. Impossible d’être bien si en oubliant de prendre soin des autres, on est la cause de relations tendues et malsaines avec ses proches. Il n’est pas toujours simple de bien s’entendre avec les autres, chacun a sa personnalité, ses moments de fatigue, ses besoins, ses attentes. La communication non violente est une excellente réponse à la question “ comment faire pour vivre en harmonie avec les autres ? “ Apprenez à communiquer avec bienveillance, à mieux vous connaître pour mieux vous exprimer, et à écouter les autres. Ils seront ainsi à leur tour plus clairs, plus disponibles pour vous, et c’est un véritable cercle vertueux qui se met en place dont, vous ressentirez très vite les effets !
Mettre en place ces habitudes pour la nouvelle année est la meilleure des résolutions à prendre. Pour vous accompagner dans ce chemin, retrouvez pleins de défis zen pour vous inspirer ici : Les défis zen
Source : http://les-defis-des-filles-zen.com
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
Sens renforcés ? Synchronicités ? Visions ? Ces situations correspondent souvent à des moments durant lesquels nous sommes particulièrement réceptifs au monde spirituel. Par différentes manières, cela peut signifier que vos guides spirituels cherchent à vous contacter. Soyez à l'écoute !
Les synchronicités s’enchainent
Les synchronicités, ce sont de vrais coup de pouce de l’univers. Ne vous est-il jamais arrivé, de tomber par hasard pile sur l’annonce du logement idéal quand vous étiez en pleine recherche, de rencontrer sur un chemin pris au hasard LA personne qu’il fallait pour débloquer votre situation, ou encore de rentrer dans une librairie et de tomber exactement sur l’information dont vous aviez besoin ?Ce sont des signes de l’au-delà qui vous guident sur la bonne voie.
Vos sens sont décuplés
Le monde spirituel se vit davantage dans les ressentis, dans les sens, et s’exprime par l’odorat, le toucher, le goût, la vision et le son. Il peut vous arriver de sentir une odeur particulière de fleur ou d’herbe, d’entendre un bourdonnement dans votre oreille, un goût particulier… Plus nous sommes en phase et connecté à nos sens, plus nous sommes aptes à recevoir les messages de nos guides spirituels.
Des messages dans vos rêves
Le monde des esprits fera passer des messages à travers les rêves. Ils pourront également nous donner des mini-films lorsque nous méditons. Ils vont créer des scénarios, et attirer notre attention. Lorsque vous dormez, vous vous vous alignez sur le monde des esprits. Toutes vos croyances disparaissent et vous devenez plus réceptif aux autres royaumes. Pour cela, endormez-vous paisiblement.
Vous avez des connaissances inexpliquées
Avez-vous déjà eu certaines connaissances de toutes sortes, sans savoir pourquoi vous aviez ces pensées dans votre esprit ? Il peut s’agir de vos guides spirituels qui utilisent la télépathie pour communiquer avec nous. Écoutez cette petite voix qui vous murmure de faire quelque chose, et suivez votre instinct. Chaque fois que vous demandez des conseils, attendez toujours cette petite voix, celle du coeur, qui vous permet de savoir ce que vous devez faire.
L’électronique déraille
Les esprits peuvent utiliser également les lumières et les autres composants électriques pour vous faire savoir qu’ils avec vous. Nous sommes faits de matière, et l’électricité est un conduit pour se recharger. Ils éteignent les lampes, augmentent le volume de la radio, et changent de chaîne. Ils trouveront également une chanson spéciale pour que vous sachiez qu’ils sont avec vous. Les ordinateurs cessent de fonctionner, même une voiture ne démarrera pas … jusqu’à ce qu’ils obtiennent votre attention.
Vous avez la chair de poule
Lorsque vous êtes en phase avec l’esprit, la température corporelle change. Vous avez ce frisson qui vous donne la chair de poule. Avez-vous déjà parlé d’un être cher décédé et eu immédiatement la chair de poule? C’est ce qui vous permet de savoir qu’ils sont avec vous. Après tout, nous sommes des êtres spirituels ayant une expérience humaine. La chair de poule nous rappelle simplement que ce monde et le monde des esprits sont multidimensionnels.
Source : https://www.espritsciencemetaphysiques.com/
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
Toutes les personnes qui croisent notre route, que ce soit simplement pour quelques minutes, ou pour toute une vie, ont une chose à nous apporter. En effet, nous ne faisons pas de nouvelles rencontres par hasard. Elles sont destinées à croiser notre chemin pour une raison.
Même si chacune de nos nouvelles rencontres ne sont pas destinées à durer éternellement, aucune n’est négligeable. Elles sont parfois simplement censées nous apprendre une leçon ou nous montrer la bonne voie à prendre sur le chemin de notre vie. Ainsi, soyez réceptifs et ouverts à ces leçons et à tout ce qui les accompagne, même si cela doit inclure la douleur. Essayez de comprendre le message que vous envoie ces personnes. Il s’agit bien souvent d’un coup de pouce de l’univers que nous ne remarquons même pas. Tous les chemins que nous traversons sont importants pour notre voyage de vie.
Voici cinq types de relations que vous êtes susceptibles de rencontrer durant votre voyage :
Celles qui nous occupent : Parfois, il y a des personnes qui viennent dans notre vie simplement pour nous distraire et nous occuper. Elles font de petites conversations et la plupart du temps, nous ne les connaissons que très peu. Cela peut être un étranger dans un bus, un serveur dans un café ou encore une quelqu’un qui fait la queue avec vous dans un magasin. Quelle que soit la situation, ne vous fermez pas juste parce que vous ne connaissez pas la personne, car une petite phrase peut changer une vie !
Celles qui nous rappellent : Ensuite dans la vie, il y les personnes qui sont censées nous rappeler le chemin que nous devons prendre, tels des GPS ! Elles arrivent au bon moment pour nous rappeler telle ou telle valeur. C’est le type de relation qui est souvent forte mais temporaire, mais surtout qui laisse une empreinte durable dans notre âme. Grâce à elle, nous prenons de la force pour passer à l’action et créer des changements dans notre vie.
Celles qui nous font grandir : Puis il y a certaines personnes qui sont carrément de véritables guides qui surgissent sur notre chemin. Nous le ressentons car elles arrivent dans des moments où nous sommes perdus et assommés de réflexions, et comme par magie, elles ont les réponses à nos questions profondes. Elles sont là pour nous faire grandir en tant que personne, et nous enseignent des choses que nous n’aurions pas pu faire sans leur aide.
Celles qui nous éveillent : Encore plus fort, certaines relations entrent dans notre vie pour la modifier totalement. Elles sont là pour créer un point d’arrêt en nous, et nous permettre de réaliser que le changement est nécessaire si nous voulons aller de l’avant. Elles nous rappellent que l’univers a un plan pour nous, que nous devons trouver notre mission sur cette terre, et nous redonnent confiance. Ce sont de vrais anges pour nous, écoutez-les sérieusement.
Celles qui restent : Enfin, lorsque nous sommes prêts, l’Univers nous donne quelqu’un qui restera avec nous pour toujours, la personne qui EST notre destinée. Plus que la les amitiés durables ou la famille proche, qui restent également tout au long de notre vie, cette personne contribue à rendre les choses bien meilleures. Vous devez juste être patient, et prendre du temps pour vous développer personnellement, afin d’être prêt à accepter et apprécier cette personne dans votre vie.
Soyez ouvert, une simple rencontre peut complètement bouleverser votre vie, cela se produit tous les jours !
Source : https://www.espritsciencemetaphysiques.com/
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
Nous sommes à la mi-décembre et le parfum des fêtes de fin d’année se fait de plus en plus ressentir ! Cette période magique qui devrait être celle du repos, du partage et de l’amour, devient paradoxalement pour beaucoup d’entre nous, une source de stress et d’appréhension. Alors faites une pause dans la course effrénée, et lisez ces conseils pour passer des fêtes zens 🙂
Selon un sondage YouGov, pour un Français sur cinq, la période de Noël est une source de stress non négligeable. Budget serré, peur de ne pas trouver le bon cadeau, de rater le repas de Noël… Noëlla Jarrousse, sophrologue et auteure de l’ouvrage La relaxation pour tous, explique que “ Le caractère obligatoire de cette réunion de famille est à l’origine de nombreuses angoisses. C’est un moment où l’on rassemble des personnalités qui ne vont pas forcément ensemble. Chacun devra apprendre à gérer ses émotions pour que ce qui doit demeurer une joie ne se transforme pas en stress “.
En effet, durant ce temps des fêtes, beaucoup d’entre nous ont la formidable habileté de se créer toutes sortes d’obligations là où il n’y en a pas ! On met tant d’efforts à tout préparer comme il faut, à recevoir comme si notre vie en dépendait, à vouloir tout contrôler, à mettre toute son énergie pour que les choses, et parfois aussi les gens, soient exactement comme on voudrait qu’ils soient. On tente de se diviser en quatre pour répondre à toutes les demandes qu’on reçoit. Et toutes ces obligations de voir en une semaine tous ceux qu’on ne voit pratiquement jamais les 51 autres semaines de l’année, finissent par faire perdre toute la magie de ce moment de l’année.
Alors voici quelques pistes pour retrouver le vrai sens de cette période sacrée, et passer les fêtes en toute sérénité !
Anticipez positivement
Notre stress provient la plupart du temps de l’anticipation négative d’un événement. Alors à l’approche de Noël, ne pensez pensez plus à tout ce qui pourrait mal se passer, au contraire, visualisez positivement la célébration. De cette façon, le cerveau se met dans les meilleures dispositions possibles pour bien vivre le moment. Souhaitez que tout se passe bien, c'est la loi de l'attraction.
Osez faire des listes
Entre les cadeaux de chacun, les choses à boucler avant la fin de l’année ou encore l’organisation des repas et déplacements, les listes ont tout à fait leurs places à cette période de l’année. Pour ne pas stresser, osez faire des listes, votre esprit sera bien plus dégagé !
Respirez
Tout simplement. Si vous sentez le stress monter et les pensées négatives affluer, fermez les yeux et écoutez simplement votre respiration. Attachez vous à vider votre esprit, et à devenir spectateur de vos pensées, afin de les transformer en images calmes. Vous pouvez faire cet exercice à n’importe quel moment, même le jour J, dans la cuisine ou dans les toilettes !
Répartissez les tâches
Si vous faites parti des perfectionnistes, vous avez sûrement tendance à vouloir tout faire seul pour que tout soit parfait. Après tout, c’est noël tout de même ! Or, vous n’êtes pas magicien, et les listes de tâches peuvent être très longues à cette période. Sans parler des imprévus de dernière minute ! Ainsi, confiez à chaque membre de la famille des missions adaptées, cela vous soulagera et ils seront ravis de participer. C’est aussi ça l’esprit de noël !
Prévoyez une sortie
Le partage de noël ne devrait pas se résumer au repas. Profitez de ce rassemblement avec vos proches pour faire des choses que vous n’avez pas l’occasion de faire ensemble le reste de l’année. Par exemple, pour pas que le repas ne s’éternise, notamment le 25, n’hésitez pas à sortir faire une petite balade, quitte à prendre le dessert pour le goûter. En général, tout le monde sera partant !
Soyez dans l’amour
Parce que le vrai sens de noël il est là 🙂 Soyez reconnaissant de partager un bon repas avec vos proches, du sourire de votre enfant ou du mot de cet ami. Laissez de côté le stress et offrez plutôt à vos convives de l’amour, de la bienveillance et de la joie, c’est le plus beau des cadeaux 🙂
Vivre les fêtes de fin d’année dans la sérénité, c’est créer de magnifiques souvenirs pour tous, et se préparer à vivre une nouvelle année pleine de joie 🙂
Belles fêtes de fin d’année à tous !
Source : https://businessofeminin.com/
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
Une nouvelle année, c’est comme le début d’un nouveau livre, c’est la page 1 sur 365, et c’est à vous d’écrire l’histoire… Voici quelques astuces pour commencer un bon scénario 🙂
Je me pardonne : Oubliez tous les moments de 2017 dont vous n’êtes pas fier. Rappelez-vous que vous êtes un être humain qui apprend encore à vivre, et servez-vous en pour progresser. Ce nouveau point de départ pour vous est l’occasion de mieux faire. De la même façon, laissez tomber les attentes que vous aviez envers vous-même, que vous auriez dû faire ceci ou cela. La vie peut être désordonnée, n’y pensez plus et savourez l’instant présent.
Je dis aurevoir à ma “ petite voix “ : Vous savez celle qui vous murmure à longueur de journée que ça n’est pas possible, que vous êtes incapable de faire cette chose, que cette personne vous veut du mal… Depuis le temps, vous devriez savoir que c’est faux ! Vous pouvez devenir celui que vous voulez être. Alors pour bien commencer l’année, on dit aurevoir à son ego !
Je n’ai aucun regret : Inutile de penser au voyage que vous n’avez pas fait, à la résolution de l’année dernière que vous n’avez absolument pas tenue, aux opportunités qui vous ont filé entre les doigts...Tout ne se passera pas comme prévu et vous ne pouvez pas toujours tout contrôler. Faites confiance, les choses se mettront en place quand ce sera le bon moment.
Je change de lunettes : Pourquoi ne pas profiter de cette nouvelle année qui commence pour regarder la vie sous un nouvel angle. Oubliez tous les défauts que vous continuiez de remarquer dans le miroir, achetez un nouveau miroir si vous le devez, mais surtout, commencez à aimer ce que vous voyez !
Je sors de ma zone de confort : Oui, parce que la magie de la vie se produit en dehors de cette zone ! Ne vous limitez pas à ce que vous avez appris en 2017, cherchez toujours à apprendre de nouvelles choses, à tenter de nouvelles aventures et de nouvelles expériences, cela vous aidera à devenir une meilleure version de vous-même.
Je prend soin de mes relations : Les gens qui nous entourent sont des personnages à part entière dans ce nouveau chapitre de notre vie, et il est donc important de les sélectionner avec soin. Laissez derrière vous les personnes qui vous prennent votre énergie et ne vous apporte rien, elles ne sont peut-être pas destinées à faire partie de votre vie pour une raison ou pour une autre. Concentrez-vous plutôt sur celles qui vous aiment et qui veulent votre bonheur, et donner leur de l’amour autant de fois que possible !
Je m’occupe de mon âme : Arrêtez de toujours faire passer les autres avant vous. C’est une très bonne chose d’aider son prochain, mais vous devez d’abord apprendre à prendre soin de vous pour ensuite prendre soin de ceux que vous aimez. En 2018, faites davantage de choses qui font du bien à votre moi profond, comme du sport, de la méditation, des balades en nature... Mais prenez soin de vous et de votre âme, c'est la base d'une belle histoire 🙂
Je commence avec le sourire et l’espoir : Ne vous dites pas que cette nouvelle année sera la même que 2017 et que rien ne changera jamais. Bien au contraire, dites vous que c'est un merveilleux moment pour instaurer des changements positifs dans votre vie, et commencez à ouvrir les bras à toutes les merveilleuses possibilités et opportunités qui attendent de se manifester à vous.
Bonnes fêtes de fin d'année à tous 🙂
Source : https://www.espritsciencemetaphysiques.com/
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
Page 37 of 234