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On ne dira jamais assez les liens étroits qu'entretiennent corps et esprit. De même qu'un corps calme est plus à même d'abriter un esprit calme. Le lien fonctionne dans les deux sens. D'abord l'esprit agit sur le corps. C'est ce travail que tente de faire par exemple Thierry Jansen auprès des patients souffrant d'un cancer.
Chirurgien et psychotérapeute, il travaille non seulement sur les médecines douces mais surtout sur notre propre pouvoir de nous protéger de la maladie et de la combattre. Il pense que chaque maladie est multidimensionnelle et qu'elle peut avoir une composante psychique.
Ensuite le corps agit sur l'esprit - l'un enveloppe l'autre -, et agir sur le physique est plus aisé que d'agir sur le mental. Le corps étant l'élément physique de notre être, il est nécessaire, si l'on veut créer le calme intérieur, de mettre ce corps en état de calme. Même artificiellement dans un premier temps: il s'agit là d'appliquer l'autosuggestion à son corps. peu à peu, celui-ci intégrera la posture calme qu'on lui donne. Il la fera sienne, s'y familiarisera, et deviendra le terrain idéal pour accueillir le calme psychique.
Il est impossible à quiconque souhaite atteindre le calme intérieur de le tenter dans un corps, dans une posture qui ne ne fait pas l'effort minimal d'imiter le calme. Source La bible des méthodes antistress.
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La plupart des roches sont composées d'un amalgame de plusieurs minéraux, cependant certaines n'en contiennent qu'un seul type. Par exemple, le granit contient du quartz, du feldspath et du mica. Beaucoup de minéraux se développent dans un motif tridimensionnel, leurs atomes ordonnés et arrangés régulièrement, disposition atomique dont dépend la structurr cristalline.
Quand un ou plusieurs minéraux forment ainsi un cristal, la structure et la quantité de chacun déterminent le type de celui-ci. Les familles de cristaux ont des propriétés similaires, et une infime variation d'un minéral ou d'un autre suffit à modifier les coleurs et sa structure cristalline. Les cristaux sont identifiés par leur contenu en minéraux et par leur structure. La plupart des éléments qui les composent abondent dans la croûte terrestre, alors que d'autres sont extrêmement rare.
Huit éléments principaux forment 99% de la terre: oxygène, silicium, aluminium, fer, calcium, sodium, potassium et magnésium. Parmi les autres éléments plus répandus, on compte: titane, bore, bérylium, fluor, carbone, chrome et manganèse. La majeure partie des minéraux et des cristaux sont des silicates, combinaisons d'oxygène et de silicium, les deux éléments les plus abondant de la croûte terrestre. Source le guide des cristaux.
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Un grand merci pour votre visite et vos belles énergies :+) Nous étions plus de 60 ! c'était une fois de plus une chouette rencontre ! Nous somme toujours de plus en plus nombreux, aussi pour notre prochaine rencontre nous serons tous debout dans un restaurant d'un ami d'enfance (depuis la maternelle c'est pour dire :+) ) qui se trouve dans le 10ème. Vous recevrez un e-mail avec l'adresse, l'horaire et le coût de participation.
En attendant rendez-vous le 20 juillet 2013 pour un pique nature au Bois de Boulogne! 12h30 au RER Avenue Henri Martin. Chacun ramène une boisson et un peut d'alimentaire. Si vous avez des instruments de musique, ce qu'il faut pour faire la fête, n'hésitez pas ! :+)
Pour vous inscrire c'est ici: https://www.neobienetre.fr/rencontre-inter-therapeutes-neo-bienetre-paris-lyon-montpellier-aix-en-provence-toulouse-bordeaux
Bien-être et médecine douce: Parler de sophrologie, c’est aussi parler de cette conscience qui existe en soi
Parler de sophrologie, c’est aussi parler de cette conscience qui existe en soi, comme une étincelle intelligente qui existe de manière intemporelle, au-delà de l’histoire de nos pensées et de nos émotions, ce qui nous fait vivre et exister à la vie. Certains philosophes ou psychologues parleraient bien de l’être essentiel, de psyché ou encore d’âme, pour décrire cette conscience naturelle de l’humain, ce qui nous fait vibrer et rayonner dans nos projets, l’idéal qui nous mène et qui nous motive.
En musique, ne dit-on pas de l’âme d’un violon, la petite pièce en bois qui se trouve à l’intérieur du corps du violon, que c’est elle qui fait vibrer le son. Sans elle, le son ne sortirait pas ! La sophrologie, par le cheminement qu’elle propose avec soi, permet de créer des espaces clairs de conscience intérieure, pour que puisse émerger avec facilité ce qui correspond à notre raison d’être ici, notre expression personnelle, la pièce du puzzle que nous sommes. Elle nous aide, de ce fait, à trouver la place qui nous revient, et à avoir l’énergie et la volonté nécessaire pour réaliser ce pour quoi nous sommes faits.
Patricia Penot - Sophrologue Caycédienne - Mastère Spécialiste Branche Clinique et Préventive (RD 1 à 12) * Relaxologue * Energéticienne - Directrice d’Evolution Formation Conseil
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Stage bien-être et développement personnel: Atelier de Formation au Magnétisme et Libération Emotionnelle
Inscrivez-vous ici
31 mai, 1er et 2 juin Participation aux journées de l’Essentiel dans le sud ouest
3juin 16h Paris conférence au salon NATURALI porte de Versailles.
8et 9 juin. Stages sur les SPPA à Vevey. Organisé par Recto Verseau
15 et 16 juin : stage à Pierrelatte : Boîte à outils holistique pour vivre heureux, rayonnant et libre par Johanne et Tal.
Nous avons grandi dans des dogmes éducatifs, sociaux, religieux et politiques qui nous ont privé des outils de la libération, de bien-être sur tous les plans et de le joie d’être les créateurs de notre vie à chaque instant. Cessez de vous croire victime, osez apprendre à utiliser les fantastiques ressources de votre être multidimensionnel. Nous garantissons à tous les participants qu’avec ces outils en main, ils ne seront plus jamais condamnés à l’immobilité, à l’impuissance et à la souffrance !
22 et 23 juin : stage à Pierrelatte : La danse merveilleuse des SPPA ! Par Johanne et Tal.
Réservez ces dates pour le début de l’été :
4 au 6 juillet : Nous participerons, avec d’autres chamanes de notre cercle de sagesse et d’autres enseignants de valeur au premier Festival « Etre bien en soi »organisé par Luc Magnat à Sainte Affrique près de Montpellier. Site :
9 au 12 juillet : grand stage d’été de 4 jours à Pierrelatte : Médecine holistique et chamanisme
13 au 16 juillet : grand stage d’été de 4 jours à Pierrelatte (avancés).
Une merveilleuse occasion de « passer des vacances » en apprenant à gérer sa vie sur tous les plans, dans une ambiance chaleureuse et joyeuse… Redevenir des enfants qui s’amusent, rient, pleurent, crient et jouent, apprendre la prière sauvage, la gestion des hémisphères cérébraux, les merveilles du « voyage chamanique », les rituels d’invocation, les méthodes de santé holistiques…et toutes sortes d’autres trésors, c’est vraiment génial ! Osez investir du temps et de l’argent dans votre santé et votre capacité d’être heureux, vous ne le regretterez jamais !
Ces deux stages sont au prix de 100 euros la journée (contrairement aux autres stages qui coûtent 150 euros la journée de travail). Le logement coûte 15 euros par jour.
14 et 15 septembre Week-end de Chamanisme, Médecine holistique et SPPA à Orban près d’Albi.
Inscrivez-vous ici en nous indiquant l'évenement qui vous intéresse
C'est une des étapes décisives de l'éveil du petit enfant. Des jeux, comme "Jacques a dit", et des comptines, comme "Savez-vous planter les choux?", sont pratiqués fréquemment dans les crèches et les écoles maternelles. Avoir conscience de son corps est fondamental dans la construction de soi. Pourtant, de nombreux adultes semblent avoir perdu de vue cette conscience fondamentale de soi.
Prendre (ou reprendre) conscience de son corps, c'est prendre conscience de la réalité des choses: une enveloppe de chair, dans un monde physique. C'est la première manière d'être au monde, d'exister simplement. Être un corps et rien qu'un corps, c'est la finalité de la méditation, qui mène au calme intérieur. Mais comment faire?
Observer dans un premier temps. se regarder dans une glace. Qui suis-je? Un visage, un corps qu'il fait décrire plutôt que s'empresser de juger ou de critiquer. Notre corps est notre présence objective, le connaître et l'accepter sont les premiers pas vers le calme intérieur. Notre corps parle bien davantage de nous que notre nom, qui est une convention sociale, ou que notre cursus, qui a pu être motivé par un mode, une tendance ou une histoire familiale qui n'est pas nous. Interrogez-vous sur vos sensations. Source la bible des méthodes antistress.
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La maîtrise de notre respiration occupe une place importante dans le contrôle de notre état d'esprit, en particulier pour passer de l'agitation au calme. Moduler sa respiration peut être une manière de diriger ses pensées. C'est ainsi que la respiration entre en jeu dans la méditation.
Pour faire le calme en soi, il peut suffire de se concentrer sur la respiration dite abdominale. Peu à peu, lorsque nous nous exerçons, elle devient naturelle, et par son caractère, répétitif et profond, elle nous berce et nous apaise. Comme un mantra, dont le principe est d'être répété jusqu'à l'étourdissement, la respiration nous permet de rentrer en nous.
C'est alors notre propre corps qui donne le rythme. D'ailleurs, nous utilisons la respiration comme point de repère, car elle est facilement audible, mais nous pourrions tout aussi bien utiliser les battements de noter coeur. C'est ce que font certains yogi ayant une capacité d'écoute très développée.
La respiration donne donc un tempo et nous introduit dans un état flottant. Cet état nous permet de nous consacrer à l'essentiel: c'est-à-dire à ce que nous sommes au moment présent. Mais ce n'est pas tout: une respiration profonde à un vrai effet physiologique, comme nous l'avons vu, et nous aide à pratiquer la pleine conscience. Un cerveau bien oxygéné est d'avantage à l'écoute. Source La bible des méthodes antistress.
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Bien que les cristaux soient souvent associés à la guérison, ils sont utiles dans tous les domaines de la vie. L'entrée de chaque cristal énumère ses usages et la manière dont il peut être utile au travail, ainsi que pour le développement spirituel et psychique. Certains cristaux sont propices pour des professions particulières. Par exemple, le beau jaspe fleur crème avec ses volutes colorées ressemblant à des pétales convient aux fleuristes, aux esthéticiens et aux coiffeurs, ainsi qu'à tous ceux travaillant avec l'aromathérapie et les essences florales.
Porté en bijoux, le jaspe fleur soutient psychologiquement les adolescentes qu'on tourmente pour leur apparence différente, les encourage à s'apprécier telles qu'elles sont, à ne pas se laisser pousser à des régimes draconiens ou à l'introversion, qui risquent seulement d'aggraver les choses.
Le pouvoir des cristaux suppose tant la psychologie qu'une interaction moins définissable du cristal avec son propriétaire. Si nous nous sentons confiants, forts ou beaux, c'est cette impression-là que nous donnons, suscitant ainsi des réactions positives consolidant une attitude nouvelle, plus ouverte. Source le guide des cristaux.
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Préchauffez le four en position gril.
Faites cuires les oeufs 10 minutes dans de l'eau bouillante. Écalez-les.
Lavez soigneusement les épinards. Tirez-les en séparant les feuilles de leur tige. Faites-les revenir dans une grande casserole avec l'huile d'olive durant une dizaine de minutes sur feu modéré, jusqu'à ce que leur volume diminue de moitié.
Égouttez-les et mettez-les dans un saladier. Salez et poivrez, puis ajoutez ue pincée de muscade et la crème fraîche. Mélangez.
Répartissez la préparation aux épinards dans 4 mini cocottes et préalablement beurrées. Coupez les oeufs en deux en enfoncez-les au centre des épinards. Parsemez de parmesan râpé et enfournez. faites gratiner 5 minutes. Servez dès la sortie du four. Source Yoga Pratique.
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Bien-être et médecine douce: La sophrologie, c’est aussi apprendre à reconsidérer son rapport au temps
La sophrologie, c’est aussi apprendre à reconsidérer son rapport au temps. Aujourd’hui, le rythme du temps ne nous invite pas au calme et à la plénitude intérieure. S’installer dans un espace de conscience lors de la pratique des exercices de sophrologie en dehors du temps, permet de mettre entre parenthèses la pression de ce temps, ce qui a un effet naturellement reposant sur soi, facilitant la clarté dans ses idées ainsi qu’une pause physiologique du corps, en dehors du sommeil. Le temps, c’est aussi sa tridimensionnalité. Le présent, le futur, le passé. Le présent est important parce que c’est là où tout se joue, tout se vie.
Si nous sommes trop dans l’anticipation des choses ou trop dans la nostalgie des évènements passés, nous nous limitons dans ce que nous pouvons vivre maintenant, dans les discussions, les rencontres, ou encore dans les activités menées, qu’elles soient professionnelles ou de loisir. Le futur, c’est notre capacité à nous projeter dans nos réalisations à venir. Nous ne pouvons que constater qu’il n’est pas si facile d’imaginer le meilleur dans nos projets, leurs réussites, d’une manière naturelle et systématique. Nous avons besoin d’apprendre à faire cela. Le passé représente quant à lui, la barque de nos souffrances et de nos douleurs.
Et pour une fois, par la sophrologie, ce qui nous intéresse, ce n’est pas de replonger dans les souvenirs souffrants mais bien d’aller reconsidérer ce passé dans tout ce qu’il a eu de bon. Nous intimons l’intention à notre esprit de laisser émerger les bons souvenirs, les moments agréables de notre histoire. Il est fréquent de constater que les souvenirs d’antan choisis « inconsciemment » servent souvent notre besoin d’aujourd’hui, comme une sorte de soutien qui est toujours présent dans notre histoire mais que nous avions oublié.
Patricia Penot - Sophrologue Caycédienne - Mastère Spécialiste Branche Clinique et Préventive (RD 1 à 12) * Relaxologue * Energéticienne - Directrice d’Evolution Formation Conseil
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Les formations sont en groupe de 2 à 6 personnes pour une formation basé sur la Médecine Chinoise, une formation approfondie de qualité et personnalisable, pour répondre au mieux à vos attentes et à vos objectifs professionnels.
Les formations entrent dans le cadre de la formation professionnelle continue. (Demander un dossier)
Afin d’organiser les groupes en fonction de votre niveau de connaissance de l’approche du massage. (À préciser)
Les formations se font en jours successifs, ou échelonnés en fonction de vos disponibilités
Chaque apprentissage est supporté par un guide technique et schémas, et est validé par une attestation, après 20 séances sur les personnes de votre entourage.
Vous me présentez le résultat de votre évolution écrite et pratique pour valider l’enseignement et il vous sera délivré un Certificat de Praticien dans le ou les modules de votre choix.
Je reste à votre écoute, n’hésitez pas à me contacter au : 04 78 52 62 9
Visitez ma page ici: https://www.neobienetre.fr/annuaire-therapeutes-bien-etre/brigitte-schmitt-univers-formations-massages-rhone-alpes/
Les horaires sont de 9h -12H & 13 h à 17H
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Si vous n'avez pas l'occasion d'aller voir Eric Pearl VENDREDI 7 juin au soir au CNIT de la Défense, j'ai organisé la venue de François Constanty pour une conférence MERCREDI 12 JUIN à 18h30 au Forum 104, qui sera suivi d'une démonstration des fréquences reconnectives à chaque personne qui le souhaite.
L'occasion de venir découvrir et expérimenter cette technique sans précédent !
La Reconnexion est une expérience unique au monde, qui ne se reçoit qu'une seule fois dans sa vie.
Elle permet :
◊ de réparer les 'distortions d'existence', repérables aux sentiments de ne jamais y arriver, d'avoir de grandes difficultés à concrétiser ses désirs de fond ;
◊ d'accompagner les personnes vers leur guérison personnelle ;
◊ de prendre soi des animaux et des végétaux autour de soi par activation des fréquences reconnectives dans les mains ;
◊ de vivre un alignement rapide sur son propre chemin de vie. Les circonstances extérieures et intérieures qui permettent l'épanouissement de ses talents, compétences et dons se mettent en place, statistiquement, au cours des deux années suivant la Reconnexion.
◊ d'alléger progressivement ou de manière plus immédiate les dysfonctionnements ou souffrances de tous niveaux (physique, émotionnel, relationnel, professionnel, financier etc.) ;
◊ de voir advenir les conditions de réalisation de ses aspirations profondes, personnelles et professionnelles ;
◊ de cesser de lutter pour faire exister ses projets et de voir se débloquer les situations paraissant insolubles.
AU FORUM 104
MERCREDI 12 JUIN 18h30 au 104 rue de Vaugirard, M° Falguière
Les Soins Reconnectifs et la Reconnexion : Conférence et Démonstration
PAF : 7 €
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Les Ateliers Féminins offrent ( à Rennes - 35) un temps pour soi à chacune d'entre nous!
En septembre une journée complète : lundi 23 et vendredi 27, sera proposée sur Les Racines, La source et Le Féminin : Plonger au couer de soi-même et grandir !Détente et connaissance de soi!
Aller à sa rencontre ! Apprendre à se connaître !
Relaxation puis Création à partir de l’imaginaire
Autour du conte… notre oeil intérieur est aiguisé
Comme déclencheur d’images
Par associations d’idées et métaphores
Des images reçues l’être va élaborer un dessin qui va toucher ce qui sommeille en lui !
S’ouvrir à soi et laisser passer l’essentiel par le dessin et la couleur.
Développe Bien être, Confiance & une Meilleure gestion du stress.
Programme : 6 Ateliers autour des contes de C.Pinkola Estées :
Mars : La Louve
En Avril : Vassilissa ; Lun22 ; Ven 26
En Mai : Manawee ; Ven 31 ; Lun 3Juin
En Juin : La Femme ; Lun24 ; Ven 28
En Juillet : Le Vilain PetitCanard ; Ven12; Ven19
En Août : Peau D’âme ; Lun26 ; Ven30
Puis d’autres thèmes féminins pour la rentrée
1er Atelier : Lundi 25 Mars ou Vendredi 29 Mars de 14H à 19H ;
Tarif : 45€ ; 6 personnes maximum
Prévoir petit coussin et couverture pour la relaxation
Apporter photos, bidules et petites choses insignifiantes qui vous parlent pour la création.
Peinture, feuilles, crayons et colle fournis
Petit goûter en fin de journée
Pascale Legay
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Du 14 au 20 juillet 2013 - Animé par Dominique Bouilly et Assisté de Nathalie Grandhomme
Dominique Bouilly vous propose cette semaine de stage sur le thème des sept niveaux de la Relation pour mieux comprendre vos fonctionnements relationnels afin d’améliorer la communication à tous les niveaux dans la relation à l’autre.
Pour cela, nous explorerons les liens entre les différents centres énergétiques appelés « Chakras » et notre façon d’être en relation à chacun de ces niveaux de Conscience.
Nous partirons de la connaissance de Soi, d’abord pour se rencontrer Soi, puis nous irons à la rencontre de l’autre pour communiquer de façons verbale, tactile et créatrice.
Le tantra est une méthode d’expansion de Conscience qui explore tous les plans de l’être et qui permet de découvrir notre vraie nature.
Grâce à des exercices pratiques, il vous sera possible de définir quels centres ont le plus besoin d’attention et vous apprendrez à nourrir vos besoins.
Ce travail se fera dans un climat de confiance, de sécurité et d’authenticité.
« Plus que jamais, mettez l’Amour au centre de votre vie. »
Dominique Bouilly est formé à la thérapie transpersonnelle et au tantra depuis 12 ans, il est aussi praticien en massage holistique.
Son travail l’a amené à explorer les liens entre les différents plans du corps, physique, énergétique, psychologique et spirituel. Il développe actuellement un enseignement pratique pour aider les personnes à libérer les masques, les croyances, les codes limitatifs et les conditionnements.
Nathalie Grandhomme est comédienne et formée au travail proposé par Dominique
Informations pratiques
Lieu : Les jardins intérieurs – Saint Privat près d’Aubenas en Ardèche
Tarif : 350 euros + hébergement à régler directement à Existence
Ce stage est ouvert à toutes personnes désireuses d’améliorer leur relation avec leur partenaire ou simplement de travailler sur la relation. Vous pouvez venir en couple ou seul(e).
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Une semaine pour intégrer une vision nouvelle du massage et compléter votre démarche d’évolution personnelle
Du dimanche 5 août (18h) au samedi 11 août (13h) 2013 à Saint-Privat en Ardèche
Dominique Bouilly, praticien dans l’Art du Toucher, formé à la thérapie transpersonnelle vous propose une semaine pour découvrir ou approfondir les différents aspects du massage holistique ; Toucher révélateur, Toucher réparateur et Toucher libérateur.
Pour ce stage, Dominique sera assisté par Nathalie Grandhomme, comédienne et formatrice en communication et à la gestion du stress. Formée au travail de Dominique, elle l’assiste régulièrement et termine actuellement une formation de sexothérapeute.
Son but est de vous faire partager son expérience de 20 ans de pratique, cela vous permettra de mieux comprendre les liens entre les différents plans ; physique, énergétique, psychologique et spirituel.
« Il n’y a qu’un temple au monde et c’est le corps humain… » Novalis. Fragments
Aussi, je vous propose d’aller à la découverte de vous-même et à la rencontre des autres avec l’anatomie vivante pour mieux vous connaître, différentes lectures du corps, l’apprentissage de pratiques du massage holistique pour éduquer vos mains et travailler sur le ressenti, l’exploration du travail somato-émotionnel et des techniques d’intégration posturale.
Informations Pratiques
Lieu : Les jardins intérieurs Saint-Privat près d’Aubenas en Ardèche
Tarif : 350 euros TTC + hébergement à régler à Existence
Amener une grande serviette de bain, un paréo, huile de massage, un maillot de bain et des vêtements souples + prévoir chaussures pour faire une randonnée.
Dominique Bouilly
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Stage Tantra sur le thème : L’Alchimie du Désir du dimanche 11 au samedi 17 août 2013
Animé par :
Dominique Bouilly, diplômé en ostéopathie et à la thérapie transpersonnelle. Il anime des stages de tantra depuis 12 ans.
Alain Héril, psychanalyste et sexothérapeute. Il est aussi formateur et collaborateur de Brigitte Lahaie sur RMC et a écrit de nombreux ouvrages sur la psychologie et la sexualité.
Assistante :
Nathalie Grandhomme, Comédienne et formatrice en communication et à la gestion du stress. Elle termine actuellement une formation de Sexothérapeute.
Un stage pour interroger son désir, mais aussi pour le comprendre et le vivre avec sérénité.
Le désir est un mystère. Il est la clé d’entrée dans notre rencontre sensible avec l’Autre. Désirer c’est être curieux de soi, de l’autre et de la relation. Désirer c’est aussi un enchevêtrement touffu de sentiments et de sensations qui se bousculent et cherchent à trouver leur expression : besoin, manque, attentes, mais aussi blessures et croyances.
Ce stage est un voyage dans le monde du désir et une proposition pour trouver une alchimie joyeuse qui permettrait de connaître les composantes de son désir et d’être plus conscients de ce que nous voulons et de ce que nous espérons.
Avec l’aide de nombreuses pratiques issues du Tantra et du Tao mais, également en s’appuyant sur la théâtralisation, l’écriture, le massage et l’échange verbal, nous vous proposons d’explorer ce qui nous met en route vers notre réalisation personnelle et nous permet de nous affirmer en tant qu’êtres désirants matures et accomplis.
L’association entre Dominique Bouilly et Alain Héril donne à ce stage un caractère authentique, respectueux afin d’explorer au plus près l’ombre et la lumière pour en extirper l’or somptueux de nos énergies de Vie.
« Les femmes désirent ce qu’elles aiment, les hommes aiment ce qu’ils désirent » Sacha Guitry
Renseignements pratiques
Lieu : Existence – Les jardins intérieurs – Saint-Privat près d’Aubenas en Ardèche
Accueil des stagiaires le dimanche 11 août 2013 à partir de 17h. Le stage se termine le samedi 17 août vers 12h et vous pouvez rester déjeuner sur le lieu.
Tarif : 430 euros pour le stage + hébergement en pension complète à voir avec Existence. Des documents vous seront donnés par Dominique ou Alain pour votre inscription auprès d’Existence.
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Nous avons tendance, par facilité, à privilégier une respiration "du haut" de la cage thoracique, c'est-à-dire une respiration qui ne mobilise que les épaules. C'est la respiration minimale, sans profondeur, qui utilise la partie haute des poumons et n'oxygène notre sang et donc notre cerveau que de manière partielle.
Une respiration poussée se produit par un mouvement de haut en bas du diaphragme, libérant toute la place pour l'oxygène., jusqu'au fond de nos poumons, provoquant un massage naturel des organes internes.
Ce massage est bénéfique pour l'ensemble de l'organisme. Le bien-être provoqué par une respiration pratiquée correctement est un élément essentiel du calme intérieur: il apaise le corps et assure son bon fonctionnement, éloignant au moins cet embarras-là pour nous permettre de nous consacrer à l'essentiel.
La respiration par le diaphragme, que l'on appelle aussi "respiration abdominale" ou " respiration énergétique, est celle que nous pratiquons naturellement quand nous dormons: notre thorax se soulève et s'abaisse, mobilisé de son entier. Pour respirer ainsi, plusieurs éléments sont importants: se tenir droit, épaules abaissées, dans une situation de détente vigilante. Source le guide des méthodes antistress.
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La respiration est la seule fonction corporelle dont il est impossible de se passer au-delà de 11 minutes de suite. Respirer c'est vivre.
Simplement pace que le souffle est la preuve que nous sommes vivants. C'est la première chose que nous faisons en sortant du ventre de notre mère: nous prenons notre inspiration, puis poussons un cri ex expirant. Sauf exception ou accident, nous le faisons de manière instinctive du premier au dernier jour de notre vie.
La respiration est le premier échange, le plus important, entre nous et le monde: avec l'air, nous faisons entrer un peu du monde en nous, que nous rejetons une fois que nous avons utilisé la partie nécessaire à notre organisme. Une respiration profonde et suffisante permet d'approvisionner notre cerveau en oxygène. C'est cela qui nous maintient en conscience. La respiration est un des piliers du yoga. Tout naturellement d'ailleurs, face à des situations de stress, si nous cherchons à retrouver notre calme, nous nous mettons à travailler sur notre respiration afin de la rendre plus profonde. Source le guide des méthodes antistress.
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Pour optimiser votre été, relier esprit et corps et développer votre confiance et liberté
Programme de la journée de stage
Conscience de la respiration
Effets des couleurs sur le physiologiqueRespiration de dynamisme et confiance
Apparence et schéma corporel, le regard subjectif
Pause-déjeuner
Visualisation, réunifier son corps et l’idée qu’on en a.
Mettre en place un changement si besoin
Nutrition
Que fait-on quand on mange ?
Envisager la cuisine et la nutrition dans leurs aspects subtils et mettre des mots sur ce que l’on sent naturellement (donc de la conscience)
Partage convivial autour d’un thé, café etc..
Lieu : à confirmer, soit au Nid du Geai : La Borde près de Saint Martin sur Oreuse, soit à Sens
Horaire : 9h30 à 17h30
Tenue : confortable et un châle ou petite couverture
Date : 22 juin 2013
Apportez votre déjeuner qui sera pris sur place ensemble
Tarif : 85.00E
Inscription et réservation : Edith Anny Izsak Coleman
4 route de la grande croix 89260 à Fleurigny avec un règlement de 30E. pour la réservation.
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